Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толстушек! фото!
- тест: ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
начало
-
Сообщение передо мной СПАМ, она его везде скыдывает.А вы умничка
-
super!!
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров,
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с размером xs! ты то,
- тест: ты здорова физически или спорт очень необходим?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
-
Умничка!!!!! Так держать!!!!
-
умничка
-
супер
-
-
Умница девочка!
-
молодчинка!!!!
-
Очень интересная история!! есть к чему стремиться!
-
Супер!!!!
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- чья фигура вам нравится больше?
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- как вам? хорошие фото?
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- вам нравится евгения феофилактова?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 09.04.2024в вареной моркови содержится много антиоксидантов.
- всем доброго дня! пришла с работы,по дороге заехала в банкне совсем по
- нажралась вчера как свинота.
- великий пост 23/48.сегодня ела, что в холодильнике постное было. в обед поела
- у нас уже почки на деревьях распускаются - скоро всё зацветёт. тепло,
- думала сегодня уборкой заняться, да что-то мне так лень стало, второй выходной у
- буду сегодня тушить квашеную капустку. думала сначала свежую
- была сегодня возможность и настроение подкоректировала свои
- приготовила сегодня вергуны на кефире пышный хворост, давно их не
- сонливый день
- все дневники»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!
- все диеты»
- ты пассивная особа или очень требовательна к себе?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- твоей душе не хватает праздника? сильно изматываешься ведением домашнего хозяйства?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- на каком этапе жизни ты сейчас: весна, лето, осень, зима?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |