| ||||||
| ||||||
|
вход
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька |
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
-
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюсь -
Как ты права!
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц. -
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организму -
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!
вход
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- какой здесь может быть вес?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- как вам платье? огонь, правда?
- какой цвет глаз красивее?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- а этот как вам мейк?
- как вам преображение девушки?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- как вам типаж? нравится?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- как вам фигура на фото?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- вам нравится внешность этого актёра?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|