| ||||||
| ||||||
|
вход
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька |
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
-
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюсь -
Как ты права!
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц. -
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организму -
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!
вход
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- могут ли появиться брыли от похудения?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- где найти мужа?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- сколько кг судя по фото?
- как вам фигура на фото?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- у вас есть желание переехать в другой город?
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- как вам такие кролики?
- какой характер у этого мужика?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- идет ли макияж в таких тонах?
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- согласитесь, красиво?
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- прокатились бы на таком велике?
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- все темы» новые темы»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|