| ||||||
| ||||||
|
вход
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька |
вход
- как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прислать
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно
- что вы стесняетесь делать при муже?
- что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, надо.
- кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были
- можно ли меня назвать красивой?
- а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдно?
- злитесь, когда слышите звук перфоратора в выходной?
- вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько
- вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения?
- ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году
- распространяется ли неприятный аромат и на сигары?
- кто ещё заметил, что прокладки стали тонкими? не могу найти плотные,
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойно
- как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится
- я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он
- правда ли, что если мыться частично с утра, есть запах ?
- когда вы начали водить, вы не пропускали пешеходов, когда они стояли
- зачем подруга внушала брать минимум вещей? теперь редко
- кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты
- как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, раз её
- что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и
- девушки чем вы сегодня занимались? я встала в 10, поела, сейчас пойду
- как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал 60 из
- вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне
- как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.
- у вас тоже есть рабочие чаты, в которых все пишут днем и ночью? нет желания
- с будущей работы позвонили: с моей мед книжкой они не могут меня принять!
- стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?
- вы бы назвали внешность красивой?
- как вам внешность жизель бюндхен?
- для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская
- как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас
- рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу?
- на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?
- у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его на
- какой период времени у вас заняло построение карьерного роста?
- что вам сейчас хочется? мне хочется 11 октября, сейчас все мысли о поездке
- как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок?
- вы хотите дожить до глубокой старости?
- чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще
- вы этого ни разу не делали в школе?
- может ли руководитель писать сотруднику в выходной?
- вы стесняетесь раздеваться у врачей?
- как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле?
- как вам такой мужчина?
- строго не судите, только учусь!
- вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает
- разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?
- вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно?
- что для вас значит хороший косметолог? меня смущает, много ли советует
- сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000!
- какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсонс
- директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык показала.
- почему участница считает, что я вру семье бывшего мужа? это его решение!
- если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали?
- как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек?
- что у вас на завтрак выходного дня? у меня салат и 2 сардельки с сыром
- как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут?
- капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы вы
- встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы
- родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа?
- сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в
- сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и
- вы или ваш муж когда-нибудь теряли обручальное кольцо? что потом делали?
- это тонкая талия? какой тип фигуры? как по мне, фигура хорошая, спортивная.
- только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки!
- для вас замужество как самоцель в жизни?
- как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на
- вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я - нет.
- как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я для него
- как вам этот психолог? что о ней думаете?
- хочу часы casio baby g, тени-спарклы от limoni, шубу тедди. а вы что хотели бы?
- написал мужчина в знакомстве, решил рассказать о себе. это что,
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не приготовили
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|