человек привитый от короны может распространять» +58
отращиваю свой, но по длине коричнево рыжий, а» +2
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
конкурсы: 
0
-
Я с момента появления на сайте сбросила уже 7 кг.
И все равно делаю для себя те же выводы - надо биться за каждый килограмм, иногда за каждые 100 грамм - и радоваться успеху в этом!
Даешь себе поблажки - и вес постепенно начинает подниматься. Начинаешь следить за питанием - стабильный вес или постепенно снижается. НЕТ ТАКИХ ДИЕТ, после которых можно ВСЕ ЖРАТЬ и не поправляться. Есть только такие люди, с СУПЕР ОБМЕНОМ ВЕЩЕСТВ, но чаще всего о похудании они не задумываются....... А наша участь - ПОСТОЯННО следить, за тем, что ешь, сколько ешь, когда ешь. Через какое-то время (от полугода до года) это входит в привычку. Надо иногда позволять себе что-то вкусненькое (на то и праздники есть) Но не чаще раза в месяц. Или потом на разгрузочный день. ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХА В СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ СЕБЯ ЛЮБИМЫХ !!!!конкурсы:
0
-
ответ для: малыш5
Ты, наверно, садишься на диету, чтоб сразу и побольше скинуть...... А потом срываешься...... Постарайся ПОСТЕПЕННО исключать “вредные“ для фигуры продукты - в первую очередь жирную и сладкую выпечку, жирное жареное мясо. Сладкого можно по немного - типа пастилы, мармелада. Отвыкай пить сладкие напитки - из них сахар прямиком в кровь поступает! (Говорят, в Америке всплеск диабета и ожирения от злоупотребления кока-колой и сладкими напитками - даже соки в больших количествах вредны). А еще сама у себя в голове должна перестроить подход к еде. Когда голодно - съешь сначала легкую не калорийную пищу (типа супа, салата, просто овощей, или несладкий фрукт, или молочное что-то). А только потом - то, что очень хочется в данный момент. Уже съешь ВРЕДНОГО меньше, а может и вообще перехочется. Постарайся настроится - и не жалеть себя, что в чем-то отказываешь. Думай, что съешь это позже, когда немного похудеешь. Никогда нельзя ставить запреты типа “отказываюсь навсегда“. Это плохо для нашей психики. Старайся!!! Когда ОЧЕНЬ хочешь похудеть - обязательно получается!конкурсы:
0
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюськонкурсы:
0
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
конкурсы:
0
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц.конкурсы:
0
-
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организмуконкурсы:
0
-
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!конкурсы:
0
-
ответ для: фатима_f1
Изнурять себя - это не выход....Проходил почти каждый через это. Сложно терпеть организму резкие и строгие ограничения - все потом отражается на здоровье. А больная и худая жена не нужна ни мужу, ни детям. Лучше перестроить что-то в голове под лозунгом - если я съем ВОТ ЭТО мне будет только лучше. И есть - вместо обычной плитки шоколада - 2 маленьких дольки горького - у него вкус более яркий - мне такого удовольствия хватает. Пусть с кофе, но без сахара. не есть полуфабрикаты и копчености, но есть крупы, молочку, овощи, фрукты, нежирное мясо. Все это тоже очень вкусно! Когда мы голодны - то кажется можно съесть и мороженое, и конфет, и печенье. А съев обычный теплый супчик - уже можно ограничиться чем-то одним в небольшом количестве “на десерт“. Я прошла через голодовки и ограничения. Это тяжело. Ищите свои пути!конкурсы:
0
вход
- ваше впечатление от фото? первое, о чем подумали?
- оплесневеет ли клубника и черешня, если положу в мешок в
- кто знает испанский язык, есть ли такие слова? как пишется на испанском?
- посоветуйте пенёк для ванной с кайфовым запахом
- сидят классно, на попе хорошо. длинные, широкие, но не клёш! но с чем такие джинсы
- с парнем или муж стоят над душой каким порошком ему стирать одежду, чем мыть посуду,
- мать оторвала обои в моей квартире без спроса! надо делать ремонт! квартира
- хотела бы на два зуба поставить виниры из композита. кусать жесткую
- приезжаю раз в год, а ей в лом со мной встречаться в центре города, хочет чтоб я
- раньше интересовалась хоккеем, в частности болела за омский
- мужу рога наставляла неоднократно, когда ему ее припоминаю: думай, как
- кем лучше работать: копирайтером или smm-специалистом?
- я позвонила его жене и все рассказала. он меня в одночасье забыл, ключи в
- потравини, вампука, мурмурация. много в других языках подобных
- как вам внешность?
- в открытую флиртовал, шутил, я ему говорю, у меня есть мужчина, но его это не
- у дочки, год и 10, диагностировали близорукость. что делать? мы все
- ты че гонишь?! ты мне друг, а как парень ты стремный! мама говорит: жениться пора!
- некоторые дни прям постоянное желание, а парня нет. проскакивает мысли
- то сильно замерзну, то резко становится жарко! приоткроюсь, опять мерзну.
- прям какая-то больная любовь! мамки постоянно выкладывают на страницу
- все отношения неудачные! он должен быть без алкашничества, жадности; интим
- почему черешня - такая ягода, которую можно есть бесконечно и не
- можно ли вылететь из рф по загранпаспорту украины? нужно ли заполнять
- ты такая зажатая! у тебя проблемы в коммуникации с людьми? хотел тебя
- как сказать подруге об отпуске? в ответ будет недовольное скорченное лицо,
- получилось ли вам измениться, выйти из образа жертвы? вам пришлось
- каждая уверена в верности своего мужчины, тогда откуда столько
- сколько должно быть антител, чтобы не делать прививку?
- ненавижу шефа! в фирме работает вся его семья! уйти хочу жутко, но жалко
- как переносите жару в 35 градусов? как самочувствие? вернулась в
- кто ставил имплантанты, сколько всего потратили и какой город? какие
- невооруженным взглядом - идеально чистая клубничка. а под стеклом -
- с виду нормальный человек с семьей и детьми, а такое льется! бывает страшно
- это уже третий раз когда ты отменяешь в тот же день! обычно я беру плату за отмену!
- что бы вы подумали, если бы знакомый сказал, что бы вы красиво рядом с ним
- нашествие божьих коровок на юге украины! когда они улетят?
- почему некоторым девушкам делают предложения, а другим нет?
- планируете сейчас беременность, в момент короны, или отложили
- оплачу когда приедет посылка и это правда. но ведь он меня не знает, какой я
- сказала что напишет, но ничего не написала! в четверг не может взять, в
- вернулась на прежнее место, но здесь нет перспектив и коллектив из сплетниц! но
- на голове бантик, бесцветные брови и странные стрелки. пошли бы так на работу? а
- пересечение границ иностранными гражданами запрещено. как
- стоит ли брать босоножки с белым каблуком и подошвой? она со временем
- почему женщины такие страшные? у большинства неприглядная фигура,
- сколько крыжовника можно собрать за год с одного куста? кто живет в частном
- я ни сном, ни духом, что она ездит в путешествия, встречается с мужчиной, сдаёт
- почему я должна худеть для мужчины?! решила худеть исключительно по
- подруга своему мужу на неделю готовит на каждый день новую рубашку! вы так
- как встать с поперечного шпагата, когда уже все мышцы забиты?
- ремонт делал и кровать купил, а на мне пошла сплошная экономия! денег на подарок
- ему плевать на меня! надеется, что рядом со мной достойный и ответственный
- нашла работу в шаурмичной. узнал об этом парень! со мной даже говорить не хотел,
- намекнул, что родители жениха должны деньгами вложиться в
- докапывается сотрудник магнита! трётся возле меня и
- как относитесь к моргенштерну? почему он везде сейчас?
- жены со временем приедаются, надоедают в плане интима. фигура не такая
- вам когда-нибудь дарили белье малознакомые мужчины?
- обман в летуаль - при заказе товар был, а потом исчез
- не могу влюбиться! все жду подвох от парня. ощущение, что он меня не полюбит
- позади первый месяц лета! как у вас он прошёл? были ли вы в отпуске? может
- это лишай или кто-то укусил? появился 3 дня назад и становится темнее и синяки
- с чем может быть связано такое большое количество перхоти в шерсти
- маме все не так в моей внешности и поведении! думает, что я все еще дите! мне 30+,
- парень торопит события, а я просто не готова. не будет ждать меня вечность! все
- во время пмс у вас поднимается температура тела?
- досталось место получше, сядет, не думая, что у жены и ребёнка хуже! не
- какие самые странные и непредсказуемые свидания у вас были? попадали в
- если мы поедем в краснодарский край на своей машине и будем жить в квартире или
- кто сдавал анализы на антитела, сколько стоило и делали в частной
- муж считает, что умнее меня на 70%! все время у него спрашиваю. я не считаю себя
- такая была красивая пара, но у него был приступ, у нее - рак яичника, со временем
- ходите ли вы на речку купаться? не боитесь подцепить какую-то бяку?
- печень проверяла, все хорошо было. нашли антитела к гепатиту с.
- мамы девочек, на кого больше похожи ваши дочки? была на 3д узи и в шоке,
- стесняюсь идти на пляж с новым знакомым! у меня немного целлюлита на ногах,
- нравится один известный блогер, он молодой, а я нет. у меня к нему какие-то сильные
- у меня 10 недель, и пока еще ничего не рассмотрели. на каком сроке
- какой у меня типаж внешности?
- все темы» новые темы»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- на этой диете худеет талия, животик и ножки!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- с началом новой трудовой! замариновала 4 баночки огурцов и 1,5
- все валяются на диванах, а я тут с вами. соскучилась по вам, девочки, но вобще
- сейчас надо мелкую снова водить в режим и укладывать спать, но у меня ощущение,
- девочки, как я соскучилась по своей косметике - по скрабикам и всему
- наварю макароны по-флотски - и быстро, и вкусно. самое то для людей только что
- ну вот и закончился отпуск :
- сегодня с утра пожарила блинов целую стопку, сейчас пойду крутить
- утром даже в пять утра сложно бегать, уже хорошо тепло, вижу что некоторые
- день 3 на интервальном голодани 16/8. сегодня желудок уже попросил
- ближе к вечеру хочу в салон к девочкам зайти, они меня немного в порядок
- все дневники»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!
- все диеты»
- вы готовы впустить перемены в свою жизнь и открыть новую страничку судьбы или отрицаете»
- вы умеете весело проводить время? находите положительные моменты в любой ситуации?»
- можешь ли ты стать настоящим изобретателем? мечтаешь целиком посвятить себя служению»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |