я некрасивая, фигура отстой! за мной никогда не» +104
нужно ли бороться с целлюлитом? после 30 это» +7
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
конкурсы: 
0
-
Я с момента появления на сайте сбросила уже 7 кг.
И все равно делаю для себя те же выводы - надо биться за каждый килограмм, иногда за каждые 100 грамм - и радоваться успеху в этом!
Даешь себе поблажки - и вес постепенно начинает подниматься. Начинаешь следить за питанием - стабильный вес или постепенно снижается. НЕТ ТАКИХ ДИЕТ, после которых можно ВСЕ ЖРАТЬ и не поправляться. Есть только такие люди, с СУПЕР ОБМЕНОМ ВЕЩЕСТВ, но чаще всего о похудании они не задумываются....... А наша участь - ПОСТОЯННО следить, за тем, что ешь, сколько ешь, когда ешь. Через какое-то время (от полугода до года) это входит в привычку. Надо иногда позволять себе что-то вкусненькое (на то и праздники есть) Но не чаще раза в месяц. Или потом на разгрузочный день. ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХА В СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ СЕБЯ ЛЮБИМЫХ !!!!конкурсы:
0
-
ответ для: малыш5
Ты, наверно, садишься на диету, чтоб сразу и побольше скинуть...... А потом срываешься...... Постарайся ПОСТЕПЕННО исключать “вредные“ для фигуры продукты - в первую очередь жирную и сладкую выпечку, жирное жареное мясо. Сладкого можно по немного - типа пастилы, мармелада. Отвыкай пить сладкие напитки - из них сахар прямиком в кровь поступает! (Говорят, в Америке всплеск диабета и ожирения от злоупотребления кока-колой и сладкими напитками - даже соки в больших количествах вредны). А еще сама у себя в голове должна перестроить подход к еде. Когда голодно - съешь сначала легкую не калорийную пищу (типа супа, салата, просто овощей, или несладкий фрукт, или молочное что-то). А только потом - то, что очень хочется в данный момент. Уже съешь ВРЕДНОГО меньше, а может и вообще перехочется. Постарайся настроится - и не жалеть себя, что в чем-то отказываешь. Думай, что съешь это позже, когда немного похудеешь. Никогда нельзя ставить запреты типа “отказываюсь навсегда“. Это плохо для нашей психики. Старайся!!! Когда ОЧЕНЬ хочешь похудеть - обязательно получается!конкурсы:
0
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюськонкурсы:
0
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
конкурсы:
0
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц.конкурсы:
0
-
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организмуконкурсы:
0
-
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!конкурсы:
0
-
ответ для: фатима_f1
Изнурять себя - это не выход....Проходил почти каждый через это. Сложно терпеть организму резкие и строгие ограничения - все потом отражается на здоровье. А больная и худая жена не нужна ни мужу, ни детям. Лучше перестроить что-то в голове под лозунгом - если я съем ВОТ ЭТО мне будет только лучше. И есть - вместо обычной плитки шоколада - 2 маленьких дольки горького - у него вкус более яркий - мне такого удовольствия хватает. Пусть с кофе, но без сахара. не есть полуфабрикаты и копчености, но есть крупы, молочку, овощи, фрукты, нежирное мясо. Все это тоже очень вкусно! Когда мы голодны - то кажется можно съесть и мороженое, и конфет, и печенье. А съев обычный теплый супчик - уже можно ограничиться чем-то одним в небольшом количестве “на десерт“. Я прошла через голодовки и ограничения. Это тяжело. Ищите свои пути!конкурсы:
0
вход
- хочу попробовать, но боюсь, что может обсыпать! пробовали эту маску?
- вам нравится внешность актрисы? красивая?
- как поскорее выплатить долги судебным приставам? найти
- выслал деньги за аренду квартиры! как поблагодарить мужчину за помощь,
- как вам фигура? мне кажется, ей нужно немного похудеть в талии!
- спросила чего он про улицу спрашивал. выяснилось, они там с друзьями в пабе
- где дороже жизнь - в питере или москве? и где лучше? мне кажется, лучше в москве
- у ребенка произошел откат навыка! пошли в школу, но были приступы, и он
- думала, прикалывается кто-то, но он звонил 2 раза по видеосвязи! не
- брак с мужчиной, у которого отец, братья, дядя умерли от онко. стали бы
- хочется хоть раз в жизни быть сделанной, девушкой которая часто
- накричала на дочь. и услышала от нее: я тебя ненавижу, сдохни, тварь! хочу
- у девушки полная грудь? или это ещё средняя?
- ухудшилась память! еще и трудно сосредоточиться на чем-то. это может быть из-за
- у кого завистливые родственники? как общаетесь? чем стоит с ними
- есть дети, которые уже всё перепробовали, а над ними всё равно сверстники
- мне 30 хотела сделать филлеры, но при склонности к отёкам нельзя. у меня
- звонили из цветочного магазина и ничего не доставили.
- если мужчина каждый вечер выпивает по 3 литра пива, для вас это алкаш?
- этим идиотам ничего нельзя поручить! врывается как конь орет и ржет, так еще и дочь
- у вас тоже с наступлением холодов просыпается адский жор?
- у племянницы на затылке белая прядь волос! она так навсегда и останется? ее мать
- не люблю тональные крема и помаду! жутко бесит ощущение помады на
- делаете комплименты, хвалите, не ругаетесь ни с кем, не
- нужно ли бороться с целлюлитом? после 30 это ничего удивительного! со
- фенечки из бисера, кому нравятся? какие плетёте? в чём особенности
- бывший женишок не захотел со мной отношений, а общаться ему хочется! что
- парень просит вернуть ему деньги, которые потратил на меня! забрал у меня
- чуть не пригласил меня на кофе, но так и не решился! и так мы стояли 40 минут на
- треск и шум при телефонном разговоре. слышим и я и собеседник. что это может
- расстались плохо после 2-х лет отношений, но не выходит из головы. устала о
- можно ли носить линзы после лазерной коррекции зрения? кто-то носит?
- бросил меня и сразу подписался на девушку в соцсети. выложил с ней
- за сколько выставить на продажу можно новый телевизор? простоял год даже не
- у вашей мамы много подруг?
- хотела купить духи, но их перестали выпускать. стоит ли покупать на
- елизавета i и елизавета ii являются родственницами? не могу
- болеете после употребления алкоголя или спокойно можете
- имеется болотного цвета пуховик, зелёное пальто, серая и бежевая
- какая ваша реакция, если мужчина дарит вам подарок с опозданием?
- вам нравится такая мужская фигура и телосложение?
- отмечать день рождения никто не собирается! нормальный ли подарок на
- начиталась ужасов об этом препарате - что распирает, как на дрожжах! кто
- соседки подсматривают куда я пошла, что посадила! просто не
- игрушки из плюшевой пряжи. за какую цену купили бы?
- уличный стиль ви торрес, как вам? одевались бы так же?
- посоветуйте марку детских колготок зимних, чтобы прям плотная вязка и не
- варю суп из тыквы и медальонов из филе грудки! а что у вас на обед? сколько обычно
- назначил встречу, но не приезжал без объяснений! у него всегда были отмазки
- мне чихать на его девушку! не хочу быть использованной, но давай встретимся!
- начался разгром, что я соврала, что была в мужской компании, и в целом я его
- дико раздражает, если парень не отвечает полдня! не спрашивает мой
- кошмар какой-то! на весь коридор от нее воняет. и открыла окно со всей дури!
- я безработная! есть вероятность, когда мама умрет, мне придется выживать
- по какому рецепту готовите блинчики?
- лайки на чужие попы показывают неуважение к тебе! эти телки ему важнее, чем
- какой размер груди?
- страх, что мама больше никогда не позвонит! часто ругалась с ней и решила не
- встречали мужчин-бытовых инвалидов? которые не могут даже
- при всех спросил, есть ли у меня парень, и начал сватать мне своего коллегу! если
- пролечили меня. выписали. в выписке врач написала
- просыпаюсь несколько раз за ночь из-за боязни опоздать на работу! я сова и могу
- мне очень интересен образ этой певицы, такая соблазнительница! кто еще
- любите на работе болтать на личные темы? сидят и обсуждают - роды в
- знаю, что дурочка, но приспичило мне передвинуть диван. теперь болит живот
- вы бы сказали, что эта девушка весит 45? при росте 168.
- ещё не виделись, а она уже просит цветы на первую встречу. намекнуть на интим после
- моя рука оказалась у нее в в лифе и она не сильно была против. теперь не
- кто симпатичнее и лучше поёт?
- реально ли работать из дома? где найти такую подработку?
- мутит-крутит, тошнота, слабость, головные боли, сразу становлюсь злой и
- оценила его новое фото и он мне написал. сначала диалог шёл оживлённо, но в
- мужчина настаивает на том, чтобы мама изначально жила отдельно!
- у мужа на футболках пятна в стиральной машине не отстирываются!
- когда наношу тени на брови, они выглядят как у брежнева! становятся
- совсем не похожа на себя! вывожу её на разговор, почему она нас бросила, а
- муж может уйти на всю ночь в караоке, бары и прийти утром! женаты 3 месяца. меня
- нанимала маляра, чтобы покрасить стенку и он просит оставить ему отзыв. вы
- пытаюсь устроиться в офис продаж кровли и фасада. обещают от 50 т. кто
- парень не работает полгода, нашу семью обеспечиваю я! тошно от себя,
- все темы» новые темы»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вчера снова мало набегала
- ну очень вкусная!
- на ужин сегодня приготовлю что побыстре, а побыстре это салатик из
- завтра будет день отдыха и валялок на диванчике! не хочу ничего по
- обычно пью днём кофе, чашки четыре точно выпиваю, но сегодня
- : будьте спокойны и доброжелательны. могут обозначиться нерешеные
- до 19:18 тринадцатый день луного цикла:
- у меня арбузно-яблочно-груш разгрузка
- 08.09.202 вечер, чай с молоком
- осень хороша только в том случае, если лето в душе ещё не закончилось.
- все дневники»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- все диеты»
- вы - прирожденный кладоискатель или ничего не можете найти?»
- у вас богатая фантазия или вы реально смотрите на вещи?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- ты самоуверенна или подвержена мнительности?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |