| ||||||
| ||||||
|
вход
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька |
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
-
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюсь -
Как ты права!
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц. -
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организму -
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!
вход
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку пнул
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- разве плохое платье?
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- блонд или брю? как красивее?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году.
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- как вам такие образы? нравятся?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- какие жвачки вам нравились больше?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- кто был в казани, как вам?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- вы брюнетка или блондинка?
- как вам на внешку ионел истрати?
- зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом?
- стоит ли увеличить губы немного?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- на каком фото макияж лучше?
- работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|