| ||||||
| ||||||
|
вход
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька |
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
-
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюсь -
Как ты права!
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц. -
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организму -
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!
вход
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- серая мышка - кто это для вас?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- на сколько лет тут выгляжу?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- как вам такие брови? нравятся?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- вы брюнетка или блондинка?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- как вам новые фото? критика принимается!
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|