познакомлюсь с девушкой со спортивной фигурой с» +305
ушёл из жизни один из величайших актёров! агент» +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
конкурсы: 
0
-
Я с момента появления на сайте сбросила уже 7 кг.
И все равно делаю для себя те же выводы - надо биться за каждый килограмм, иногда за каждые 100 грамм - и радоваться успеху в этом!
Даешь себе поблажки - и вес постепенно начинает подниматься. Начинаешь следить за питанием - стабильный вес или постепенно снижается. НЕТ ТАКИХ ДИЕТ, после которых можно ВСЕ ЖРАТЬ и не поправляться. Есть только такие люди, с СУПЕР ОБМЕНОМ ВЕЩЕСТВ, но чаще всего о похудании они не задумываются....... А наша участь - ПОСТОЯННО следить, за тем, что ешь, сколько ешь, когда ешь. Через какое-то время (от полугода до года) это входит в привычку. Надо иногда позволять себе что-то вкусненькое (на то и праздники есть) Но не чаще раза в месяц. Или потом на разгрузочный день. ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХА В СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ СЕБЯ ЛЮБИМЫХ !!!!конкурсы:
0
-
ответ для: малыш5
Ты, наверно, садишься на диету, чтоб сразу и побольше скинуть...... А потом срываешься...... Постарайся ПОСТЕПЕННО исключать “вредные“ для фигуры продукты - в первую очередь жирную и сладкую выпечку, жирное жареное мясо. Сладкого можно по немного - типа пастилы, мармелада. Отвыкай пить сладкие напитки - из них сахар прямиком в кровь поступает! (Говорят, в Америке всплеск диабета и ожирения от злоупотребления кока-колой и сладкими напитками - даже соки в больших количествах вредны). А еще сама у себя в голове должна перестроить подход к еде. Когда голодно - съешь сначала легкую не калорийную пищу (типа супа, салата, просто овощей, или несладкий фрукт, или молочное что-то). А только потом - то, что очень хочется в данный момент. Уже съешь ВРЕДНОГО меньше, а может и вообще перехочется. Постарайся настроится - и не жалеть себя, что в чем-то отказываешь. Думай, что съешь это позже, когда немного похудеешь. Никогда нельзя ставить запреты типа “отказываюсь навсегда“. Это плохо для нашей психики. Старайся!!! Когда ОЧЕНЬ хочешь похудеть - обязательно получается!конкурсы:
0
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюськонкурсы:
0
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
конкурсы:
0
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц.конкурсы:
0
-
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организмуконкурсы:
0
-
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!конкурсы:
0
-
ответ для: фатима_f1
Изнурять себя - это не выход....Проходил почти каждый через это. Сложно терпеть организму резкие и строгие ограничения - все потом отражается на здоровье. А больная и худая жена не нужна ни мужу, ни детям. Лучше перестроить что-то в голове под лозунгом - если я съем ВОТ ЭТО мне будет только лучше. И есть - вместо обычной плитки шоколада - 2 маленьких дольки горького - у него вкус более яркий - мне такого удовольствия хватает. Пусть с кофе, но без сахара. не есть полуфабрикаты и копчености, но есть крупы, молочку, овощи, фрукты, нежирное мясо. Все это тоже очень вкусно! Когда мы голодны - то кажется можно съесть и мороженое, и конфет, и печенье. А съев обычный теплый супчик - уже можно ограничиться чем-то одним в небольшом количестве “на десерт“. Я прошла через голодовки и ограничения. Это тяжело. Ищите свои пути!конкурсы:
0
вход
- три попытки эко, результат нулевой. дальше продолжать уже нет сил и средств, а
- только одна болячка зажила, так еще одна высыпала. как лечились?
- иди на остановку, жди автобус! или предложили бы парню подвезти его после
- как вы относитесь к девушкам, которые с гордостью во всеуслышание
- неужели девушек не отвращает неприятная внешность жён любовников? не
- у него девушка давно! к другим не тянет и не хочется. не могу переступить через
- нравятся иностранные языки и право. какую профессию выбрать, чтобы в
- советов не слушала, могла обозвать из-за моего молодого возраста,
- уж как только ни ухаживала, а волосы все равно некрасивые! может трихолог
- считаю себя ни на что не годной, моя участь - дворы мести! ненавижу свою внешность
- тело дребезжит будто желе, а не мышцы! жутко хочется вредного, но когда
- почувствовал, что что-то не так и вытащил, но я всё равно переживаю -
- жрут других, так как у них нет никаких эмоций и привязанностей! это люди с
- а в мавзолей сегодня есть очередь?
- собрал вещи и втихаря бросил! теперь пишет гадости. ты меня
- на себя много берут в жизни и не справляются! если у тебя нет проблем, то можно
- с недавних пор заинтересовалась чтением судьбы по рукам. верите ли вы
- повесили объявление, что я уже достала весь подъезд зарыгивать! а это был
- все в стрессе из-за этого, настроения у коллег нет. из менеджеров и
- могут ли бактерии погибнуть во время транспортировки в
- как налетит на меня сзади, мёртвая хватка, прижал к двери тело, начал
- у кого детки с рождения были в отдельной комнате, что из мебели для
- вас пугают множественные тату на парне?
- кто-нибудь делал покупки? было стыдно?
- просто красотка! побольше бы таких ангелочков!
- вы чувствовали как-то имплантацию эмбриона? 7-ой день после овуляции и
- молодых умных, шустрых конкурентов полно! на 200 тысяч рассчитывать уже не
- нет чтобы детям и жене все покупать ты на девок тратишь! да они сами рады меня
- вы легко вступаете в отношения? или есть тревога, страх и боитесь
- бабник, интимофоб! у него гарем, как только девушка намекает на любовь, он
- недешёвые, а заряд держали 3 часа и садились в ноль! теперь не рискую покупать
- ушёл гулять на ночь, вернулся в 9:30 трезвый и бодрый! три дня выношу мозг и никак
- 125 лет со дня рождения есенина! вам нравятся его стихотворения?
- обращались за помощью к парням? говорили о проблемах или не грузили
- 46 дней нет месячных! если беременна, то уже должно что-нибудь чувствоваться!
- можно носить в офис? как вам такая заколочка?
- начальство позволяет себе кричать на сотрудников! бывает такое на
- ищу подругу виртуальную, город не важен. мне 26 лет. хочется просто общения
- зп нет, парни отворачиваются, плачу по каждому поводу. а сегодня
- успешный в работе, но в голове ветер. 30 лет ему, а в душе 16 лет и у него юношеский
- открыла окно, а с неба падали оранжевые муравьи, которые превращались!
- как вам внешность этой девушки? что нравится, что не нравится?
- как принц прекрасный! я и влюбилась. как только это понял: то критика, то
- нашел другую, а меня назвал скучным бревном! как построить личную жизнь?
- с какими словами от вас уходили бывшие? приняли вы их обратно? как
- активно делали ребенка и буквально на третий день начала болеть грудь и низ
- какие перспективы даёт обучение в оксфордском университете? где в
- как вам фигура парня? что тут с телосложением? талия? бока? рост низкий?
- обломались волосы! впереди стали очень короткие. чем лечить?
- все было в норме! и тут: удаление кисты, потом улучшение, но почему же
- названивает то маме, то отцу! неплохо устроилась: есть квартира и
- очень хорошо выглядишь! тут же стерла яркую помаду, завязала волосы в
- муж хочет ребенка! я не готова. он сразу обижается. не планирую менять свою
- пускаете ли вы на тряпки старые полотенца, постельное белье, одежду? на
- это грязная работа! настолько мерзко, тошнотворно и отвратительно! и
- где была? на шашлыки ходила! ты пила? я говорила, что не пью и от запаха
- полез за тенью и спрашивает у нее имя. она молчит. хватает за ногу, за руку: да
- я - уродина. изуродовали уколами и лечением! в 17 я легла в психушку
- на форумах я чуть ли не красавец, а в жизни отшельник. здесь даже пластический
- педиатр сказала сделать прививки не в 2 месяца, а в три, остальные в 5
- не верят в вирус, не верят в падение дерева, даже если метеорит упадет,
- красила волосы в чёрный 3 месяца назад, сейчас цвет вымылся. можно
- говорит, что если хочу осуществить свою мечту, ему будет очень больно, но он со
- трогай меня тут, трогай меня там! охватила паника: я не умею плавать! не первый
- отопление дали еще в сентябре, но я до сих пор не включала батареи, а соседи
- позвал жить вместе и пропал! зачем так делать?! хотел мою реакцию посмотреть? не
- ей всё можно! стала орать, что ей плевать на мое положение, называла меня
- детский стол-трансформер с мольбертом. это удобно или лучше купить отдельно
- как вы засыпаете и просыпаетесь? вам снятся сны?
- хватит обижаться! предлагает увидеться, но сливается со встречи: мама
- мне не нужна выносящая мозг! парни сразу бегут от меня, как только хочу
- мечта, а не мужик! богатый, умный, красивый и высокий, но вдруг в кафе
- вам встречались грубые партнеры? вот прям, чтобы перегибали? кто они были по
- не очень люблю такой стиль, но конкретно это мне идёт! как я вам в таком луке?
- какой моющий пылесос купить? какой марки, цена, довольны ли качеством?
- не очень привлекает физически, нет искры, но он хороший! смогли бы вы построить
- не хочу работать официально и трудовую портить! о своих планах не буду
- у вас бывает такое, что в выходной не хочется никуда идти, хочется быть
- стали бы работать за 24 тысячи? график 2/2 по 176 часов. работа в питере.
- капсулы для стирки - хорошая вещь? удобнее, чем порошок? какие хорошие,
- все темы» новые темы»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- минус 10 кг за полтора месяца! моя история успеха!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- планирую активно день провести
- всем приветик еще раз!сегодня у меня второй день диеты маги и вчера первый день
- утро добре и солнечное
- вот на работе уже.хотели пойти сдать тест, но такая толпа собралась и мы решили,
- сегодня у меня 2-й день диеты маги яичной. отвес за первый день минус 80 грам- очень
- второй день
- сегодня забыла встать на весы, сразу попила кофе, так что не знаю, какой у меня
- не так много,как на первом круге ушло. -80г. но с учетом того, как я ела в воскресенье,
- сегодня у меня много домашних дел, работать буду на улице, во дворе и на
- чесночная картошка
- все дневники»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!
- все диеты»
- тебе не нужно ничего менять в своем питании или пора его пересмотреть?»
- вы адаптировались к осени или трудно получается разогнать хандру?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- ты не прилагаешь усилия для достижения желаемого или успешно справляешься со своей»
- в будущем тебя вряд ли ждут неприятности? умеешь предвидеть грядущие события?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |