упал иммунитет, боль, уже в животе и в спине, сыпь» +35
свекровь всегда лезла, куда не следует! муж» +1
 вход    регистрация +865688
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
Моя мотивация в похудении - надоело быть толстухой в 18 лет!

Надоело стесняться фотографироваться! Одевать 52 размер! Ходить на пляж!


Какие упражнения делала:

Спортзал по 1,5 часа сначала 1 раз в неделю, далее 4-6 раз.

Я не придерживалась диет. Только полезное питание, хлеб не ем.

Раз в месяц позволяю себе полакомится вкусненьким.




Мой вес до и после похудения:
82 кг и 67 кг.

Мой рост 162 см. Eще 10 кг осталось сбросить.

Изменился объем в см: -12 cм в талии. До 88 cм, после 76.



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Анита Нина 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 »»
  • мариндося
    21.04.15 21:17
    »
    Вы умница!
  • rumka_1412
    21.01.15 15:03
    »
    Поздравляю ,вы молодец! Подскажите у вас были потертости между ног? Если да то как избавились от них?
  • da_soff
    16.01.15 11:04
    »
    Умница!!
  • 4mula
    31.08.14 00:10
    »
    Молодец
  • farpado
    16.08.14 00:21
    »
    Детка..ты просто космос!умница,что вовремя взялась)у меня подруга с 1 курса универа,ей было 18, так толстеть начала,сейчас ей 22, и она жирная,сама себе не нравится,но слабовольная.Парней на горизонте и подавно у нее нет...а ты Молодец!
  • анита нина
    03.08.14 22:14
    »

    ответ для: i9d96p0ou9s6

    за полгода тк сначала ленилась... но сейчас взяла себя в руки))
  • анита нина
    03.08.14 22:11
    »

    ответ для: i9d96p0ou9s6

    пошла в тренажерку с весом 80 кг... просто купила абонемент и заставила себя ходить заниматься)) по началу было очень тяжело, меня хватало на минут 30 и все. Потихоньку помаленьку стало легче тк вес уходил)) вот мой распорядок занятий
    1. Начинаю с беговой дорожки, минут 30 и 300 кКал как не бывало
    2. Cиловые тренировки, пресс, руки ноги
    3. Велотренажеры итд итп аэробные тренажеры
    4. Растяжка и расслабление 15 мин.
    итого 90 мин и -400/-600 кКал (бывает что все 700)
    после тренажерки не обьедаюсь, только легкая еда, например творог (не жирный) и конечно пью много воды))
  • constance5
    31.07.14 20:45
    »
    умница, клевый результат
  • i9d96p0ou9s6
    31.07.14 15:39
    »
    Молодец, отлично выглядишь. Поделись опытом)))) в каком весе пошла в тренажерку, как было заниматься и за какой период добилась такого результата?
  • kochanovskaya
    30.07.14 21:26
    »
    И похудела, и похорошела!
  • ольгея77
    30.07.14 11:33
    »
    Заметно похудела!!!
  • Умничка! Правильное питание и спорт, это самое лучшее для фигуры и организма в целом!
1 2 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»