Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже
- это красивая мужская фигура?
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- тест: у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино “операция ы или
начало
-
Сообщение передо мной СПАМ, она его везде скыдывает.А вы умничка
-
super!!
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут!
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей,
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фото!
- тест: ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
-
Умничка!!!!! Так держать!!!!
-
умничка
-
супер
-
-
Умница девочка!
-
молодчинка!!!!
-
Очень интересная история!! есть к чему стремиться!
-
Супер!!!!
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- вам нравится фамилия брусницын?
- любите роллы?
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- разбила зеркало. что делать?
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- оцените, как сидит куртка!
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- это узкая улыбка?
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- вы бы так оделись в офис?
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- какой это тип фигуры?
- все темы» новые темы»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп,
- интервальное голодание: 16/8.
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется
- все дневники»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!
- все диеты»
- ты бережно относишься к своим зубам или боишься идти к стоматологу?»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |