мч плохо моет свое достоинство! я чувствую запах!» +49
красивые и обеспеченные, мужья на руках носят,» +13
 вход    регистрация +863843
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей.

В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт.

Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!...

Напал голодный жор!

Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим.

Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай.

Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию.



В следствии чего выделила для себя главные принципы:

1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами.

2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно!


3. До 18:00 можно кушать и сладкое и мучное - умеренно!
А также медленные углеводы.

4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю!

5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио).

Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история.


Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело!


Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: Бумбокс 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • «   солнце50
    24.04.12 09:57
    »
    Сообщение передо мной СПАМ, она его везде скыдывает.А вы умничка
  • «   бумбокс
    20.04.12 23:36
    »
    Спасибо большое ВСЕМ!!!!
  • «   linda chica
    19.04.12 00:09
    »
    super!!
  • «   955593
    17.04.12 14:45
    »
    Умничка!!!!! Так держать!!!!
  • «   ксю_f2
    15.04.12 21:08
    »
    умничка
  • «   galina308
    15.04.12 17:06
    »
    супер
  • «   сима2000
    15.04.12 14:26
    »
  • «   алика ли
    15.04.12 09:54
    »
    Умница девочка!
  • «   staisha
    13.04.12 15:28
    »
    молодчинка!!!!
  • «   маринчик к
    12.04.12 13:11
    »
    Очень интересная история!! есть к чему стремиться!
  • «   mikeyboom
    12.04.12 13:05
    »
    Супер!!!!
  • «   бумбокс
    11.04.12 22:56
    »

    ответ для: АНЕЧКА!!!!!!

    Спасибо!!!
    конечно сможете! главное верить в себя!! удачи!!
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»