| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka |
начало
-
А есть фото “До“ или стесняетесь?
-
Вы умничка!!! Отличный результат!!!![*1632*[*1500*] ]Счастья и здоровья!!!
-
вы красивы на всех фото
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка -
Все так же и осталось
вход
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- ваши дети путали день с ночью?
- что в вас есть хорошего?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- как вам пара, наряды и все остальное?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- нравится ли вам это юное дарование?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- стоит ли отменить консультацию с первым специалистом, если нашла
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- а вы сегодня пили кофе?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- как вам такая фигура? нравится?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- сколько сантиметров у меня талия?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои мечты,
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- как вам её внешность?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- какое фото у меня лучше получилось?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- все темы» новые темы»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|