это уже шиза! стесняюсь себя а интимном плане.» +30
как вы думаете, они похожи? » +12
вход
худеем вместе
|
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- спорт+питание - само собой, но до мая необходимо скинуть 10 кг! как привести
- училка стуканула директрисе про моего ребенка! стояла, как
- не хочется принимать подарок от него! к нему нет чувств как от женщины к мужчине,
- ничего не помогает! вроде и лечимся, и питание, но постоянная
- хочу принцессу. о себе: егорка! цветов, как всем шкурам, и чтоб в ресторан еще вас
- сказал что её белые хлопковые трусики и лифчик ему очень понравились и он заснял
- расскажите о своих маленьких радостях и блаженствах. от чего
- можно ли встретить после 30 подругу или в этом возрасте уже предъявляешь к дружбе
- за декрет отрастила челку, но в зеркале себе не нравлюсь. стричь? решаюсь
- сейчас очень тяжело свыкнуться по-прежнему жить одной, кажется больше не
- большая разница в возрасте - это сколько по-вашему?
- увидишь, какой папа больной! мама и брат не работают, только унывают и о
- слышала, если в маршрутке нет сидячих мест, то можно не платить за проезд, но не
- все за 100 кг! видимо, и мне это передалось. после 3 родов вешу 84,6. всю жизнь
- больно коронку ставить или нет? сколько раз пришлось сходить к стоматологу?
- я так не хочу стареть! с ужасом понимаю, что пройдет 8 лет и буду 30-летней тетей.
- то один что-то вякает, то другой. звонит тётка и кладёт телефон на середину
- приснился чувак, который нравится! хотя раньше не снился.
- подарил маме шоколадку на праздник: слёзы, ор, мат. так не поступит даже враг!
- месячные пришли вовремя, первые дни были непонятные, но сейчас пришли в
- что-то пошло не так и спустя несколько часов дома волосы снова стали прямыми
- я очень люблю травяные нотки, цветочные и свежие ароматы. а ваш любимый
- подарила подарок, а эта особь мужского пола его, мягко говоря, не оценил и
- просто бесит когда прикрываются общими фразами что недостоин, а
- я даже фото своё все удалила с телефона. иногда такая ненависть к себе
- мой парень сидит на рыбалке с моим отцом, выпивают и рыбу ловят, в данный
- встречалось ли в вашей жизни такое? чем закончилось? избавились ли от них и
- променяла на штаны, штаны в доме важнее. но ведь любимый человек - это
- 43-летняя тетка выглядит моложе своей 19-летней дочери!
- в ванной аж слив забивается так выпадают волосы! стало стремно,
- если отказываешься, то психует или ноет, может начать оскорблять, вечно все
- это либо красивые и громкие слова либо парень путает понятия. как вы
- это мой любимый типаж внешности. у этой актрисы есть изюминка, фигура изящная
- страдаю с самооценкой! себя загоняю все больше и больше в угол, оттуда и
- как вам? на какой возраст выглядит?
- не было телевизора 6 лет! мужчина купил огромную махину, чтоб футбол
- видели ли вы этот пиджак в магазине? какого он цвета? на фотках разный цвет -
- всегда месячные приходили на 7-дневный перерыв, и вот скоро надо
- отношениями вообще не интересуется, с каждым днём я теряю
- кто выбрал зож? что стало причиной или мотивацией? что именно водит в ваше
- нервничаю, тревожусь из-за того, что не то образование получила, время
- нечем заняться по вечерам, кроме как идти в сомнительные кафе. шопинга
- лучше душевно посидеть в кофейне, чем в клубе. как думаете?
- случилась беда: парень стал часто врать, а когда я настаиваю сказать правду,
- как облегчить состояние - сильно задыхаюсь, нехватка воздуха, одышка,
- у меня температура! а они сказали, что работаю одна - все уезжают по
- ищу активную, целеустремленную команду для работы над фигурой! будем
- у кого хобби писательство или блогерство? о чем вы пишете или хотите
- после таблетки температура не падает. это нервы что ли?
- я чувствовала ненависть к себе всегда конечно, но не ожидала, что она такое
- было ли у вас предчувствие на счет беременности? было ли это
- парень предлагает отношения и пропадает. игнорирует, не
- какая девчонка на этом фото самая симпатичная?
- если квартира сдавалась хотя бы какое-то время, при её продаже нужно будет
- называет дьяволенком! что это значит? как вас называют ваши мужчины?
- родители вытирают ему попу и иногда он жёстко бухает! подруга
- ботинки стрём или норм?
- я мама двоих детей, вроде всё хорошо, но я чувствую себя загнанной лошадью,
- махнули рукавом — гостей забрызгали, махнули другим— кости
- ему 48, но он все ещё красавчик! как вам внешность?
- куда можно пойти на практику студенту юрфака первого курса?
- уехали бы из москвы в крым? если вы были бы москвичкой, а не крымчанкой?
- даже на колено забыл встать, просто сказал: ну, это тебе, выйдешь за меня? и ушёл
- он ноет, дабы его пожалели, но других слушать не желает, он неврастеник,
- целый табор вломился в квартиру и ограбили! цыганка вырвала у меня
- какой породы котенок?
- покойная бабушка взяла меня за руку и завела в соседнюю комнату, чтобы
- как вам такая фигура?
- чё, муж дома? пьёт в тайне от мужа, и меня тянет! заблокировала меня, а через 2
- вы бы могли простить измену? после измены мужчины можно иметь хорошие
- исполнили свою мечту детства с первой зарплаты - наелись вдоволь
- вот интересно! люди, некомпетентные в вопросе, когда не могут что-то
- сколько лет вы бы дали этой женщине?
- занимаюсь не тем и трачу свой потенциал! детей нет, но в 9 вечера уже как
- меня как грязью облили. он мне понравился, вроде я ему тоже. а зачем он так со мной?
- парень спросил верю я в правило 3 свиданий. я сказала, что это бред. а он
- орет, домогается собаки, у них игра в войнушки началась уже. в каком
- завтракаете утром? многие завтрак начинают в 12! эффект есть?
- скандалы и полный аврал, поэтому появляться там не хочу. мне бы хоть до
- накрыло ощущение безысходности из-за неподходящей профессии, у меня
- все темы» новые темы»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- маковый десерт
- весь план успешно выполнен, можете меня поздравить.
- двойной фитнес получился
- всём привет, только добралась до интернета утром еле проснулась, в 8:0,
- что вы пили от молочница? придётся само лечением заняться,
- жизнь быстро летит с работой, а как вы выходили из декретного отпуска?
- на работе новая програма 1с8.как начнешь, что делать. не как не могу найти, нужные
- не могу на работе без конфет начинает болеть голова. купила сладкое
- торт минуткочень вкусный и бытрый в приготовлени тортик.он будет
- даже еще и не читала, очень плохо. надо исправить,
- все дневники»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!
- все диеты»
- вы еще не успели друг к другу привязаться или вас тянет друг к другу как магнитом?»
- вы любимица всех окружающих или не имеете и намека на женское очарование?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- ты практик? всегда берешься с энтузиазмом за дело?»
- ваш муж заботится о вас или вам нужно применять женские уловки и хитрости?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |