| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka |
начало
-
А есть фото “До“ или стесняетесь?
-
Вы умничка!!! Отличный результат!!!![*1632*[*1500*] ]Счастья и здоровья!!!
-
вы красивы на всех фото
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка -
Все так же и осталось
вход
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- как поем тянет в сон. у вас также?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- а у нас на пруду творческий процесс!
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- для вас это скучный гардероб вещей?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- вы носите халат после душа?
- что из сладкого ели сегодня?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- почему так тяжело встретить своего человека?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- все темы» новые темы»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|