| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka |
начало
-
А есть фото “До“ или стесняетесь?
-
Вы умничка!!! Отличный результат!!!![*1632*[*1500*] ]Счастья и здоровья!!!
-
вы красивы на всех фото
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка -
Все так же и осталось
вход
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- как вам платье? огонь, правда?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- какой актёр вам нравится?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вам нравится этот сайт знакомств?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- все темы» новые темы»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|