| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka |
начало
-
А есть фото “До“ или стесняетесь?
-
Вы умничка!!! Отличный результат!!!![*1632*[*1500*] ]Счастья и здоровья!!!
-
вы красивы на всех фото
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка -
Все так же и осталось
вход
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль!
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- какая работа подходит медлительным людям?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- что самое большое счастье в жизни?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- подарите мне хрюшек!
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а я
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- как вам этот певец?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- что едите перед анализами и за сколько часов?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- все темы» новые темы»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|