Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?
- настоящая ответственность бывает только личной.фазиль искандер
начало
-
-
-
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- хочется изменений! как лучше? с челкой или без?
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не
- внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- тест: ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
-
Умница! отличный результат!
-
-
такая молодец!!!!!! так рада за тебя!!
-
Умничка-девочка, а рост у вас какой?
-
Молодец!!! Супер!!!! А какие таблетки пила, если не секрет???
-
Ты и впрям похорошела Рада за твои успехи в этом нелегком пути к совершнству так держать
-
молодчина! просто здорово!
-
супер
-
ты просто молодчинкаааааааа!!!!!!!!!!!!
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- кто-нибудь пробовал такое?
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- смотрится все вместе?
- это красивая мужская фигура?
- поиграли бы?
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- такая фигура для вас естественная?
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- как вам этот портрет?
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- вам нравятся такие ремни?
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- как вам? хорошие фото?
- очень впечатлена этой архитектурой!
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо.
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- нравится или нет?
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера я хорошо находила и прошла даже немного больше своей нормы.
- диета закончится, с ольгой большую кулинарную книгу смешариков
- многие книги о средневековье мы считаем класикой
- надо джинсы потоньше купить, а то у меня плотные, я в них всю зиму проходила и
- привет всем! сегодня, очень на это надеюсь, сбалансированый по питанию день
- доброе утро сегодня начинаю 21 день без сахара мучного1 день пойду на
- в общем всё как обычно
- вторая половина дня боле благоприятна, растет
- после 05:46 - второй день луного цикла:
- привет всём ! пойма наша, проезд к воскресенску, пока еще закрыта, но вода уже
- все дневники»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!
- гороскоп на 2020 год: козерог
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!
- все диеты»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- ты законченная эгоистка или слывешь бескорыстным человеком?»
- твой мужчина может рассчитывать на твою поддержку или ты игнорируешь его проблемы?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- ты затрачиваешь на домашнюю уборку минимум времени или в твоем доме все сверкает»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |