Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы?
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 18 лет! мое фото!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах... сегодня перегрузилась по углям((( эххх...
начало
-
а мне нравится и ДО тоже. Такая хорошенькая, просто прелесть!
-
ну ты молодец)))так держать))красотака))
а за какое время ты пришла к такому весу? -
Умница и красавица
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- ужасна ли эта стрижка?
- помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться,
- мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать мне захотелось,
-
Лицо очень красивое!!!!!
-
супер! Умничка!
-
красотка
-
-
-
-
Умница, просто прелесть!
-
Суперрррррр! молодчина!
-
Терпение и труд-все перетрут
Молодец
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- как избавиться от мешков под глазами?
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- мой уход за руками и маникюр
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- лучшее пробуждение
- какая фамилия красивее и почему?
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- какая фамилия самая красивая?
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- кто из них красивее?
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- как вам сумочка?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- все темы» новые темы»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не
- вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем. и ещё
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.
- сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь, что
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20.
- прекрасное утро
- 14 апреля, воскресенье 6:0
- все дневники»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- диетой довольна! я в шоке от результата!
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- все диеты»
- между вами настоящая любовь или зрелый выбор?»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- ты сильно привязываешься к людям или стараешься быть независимой?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- ты хорошо себя знаешь или не умеешь прислушиваться к себе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |