Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko 4.7 |
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они
- какой возраст ей можно дать?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! фото!
- тест: ты фантазерка или реально смотришь на вещи?
- 25.04.2024примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара.
начало
-
А где фото До
-
ответ для: Зайка675
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно - оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём?
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод.
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- тест: ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс
-
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
- идёт ли мне с забранными волосами?
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- это слишком сексуальное фото?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- какая модель телефона у вас?
- как вам она со светлыми волосами?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- считаете её красивой?
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- красивая ли улыбка у девушки?
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- кто вы по знаку зодиака?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- фото как вам?
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- наелась сегодня жареных карасей, теперь уже на следующей неделе рыбный
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда
- 70 шагов, завтра больше
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения
- физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вобще ничего не
- впереди выходные дни, а у меня уже зрет план что бы такого приготовить, чтобы и
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов
- на работе настроение было не очень, как-то не хотелось вобще что-то делать.
- все дневники»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!
- все диеты»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- ты высокомерная и самовлюбленная или дружелюбная, душа компании?»
- ты можешь сказать “нет“ или жертвуешь своим временем и интересами ради других?»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- ты обижаешься по любому поводу или не делаешь из этого проблему?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |