| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться с вами, как я похудела на 37 кг за 2 года и 2 месяца! Так случилось, что я заболела и пришлось принимать определенное лекарство. Набрала за два года 36 кг. Была 72 при росте 170, потом стала 108. Появился у меня парень, когда я была 108 кг. Я так влюбилась, что решила похудеть. Сначала стала просто меньше есть. Обратила внимание, что ем действительно много, и урезала свой рацион. Потом со временем купила беговую дорожку, начала на ней просто ходить. Сначала с очень медленной скоростью, постепенно увеличивая. Где-то по полчаса. Начала гулять больше на улице. Перепробовала множество диет, в том числе 6 лепестков и многое другое. Не ела после 5, хотя ложилась в 10-11. Диета шесть лепестков - рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп. - овощной день: любые овощи, пить соки. - злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки. - творожный день: нежирный творог, молоко. - фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара. Но в конце концов перешла на подсчет калорий. Съедаю где-то 1200-1400. Периодически устраиваю разгрузочные дни. По-прежнему много гуляю. Сейчас мой вес 70,8 кг. Очень хочу 65. Это был мой вес в 17 лет. Мое фото до и после: 
автор: КэСсЕДи |
начало
-
Респект!
-
ответ для: КэСсЕДи
Ну и что? Я тоже такая, мне постоянно надо менять программы, даже если есть результат. Просто примите это как необходимость и меняйте на здоровье, лишь бы занимались :)) -
Умничка!
-
А что у вас с кожей лица?!
-
умница!
-
ОБОЛДЕТЬ!!!
Красотка! -
-
ответ для: КэСсЕДи
Плохо. Это вы молодая сейчас, нормально выглядите, с возрастом все подвисать начнет. Я вот смотрю на подружек своих, которые всегда стройные были: после 30 как желе все, попы обвисли, жирок на руках висит и болтается. Как-то не очень, мягко говоря. Я зал обожаю, поэтому занимаюсь с радостью, я бы и чаще 4 раз в нед ходила, но не получается))) Я не знаю, вдохновитесь какими-нибудь фотками с подкаченными фигурами, что ли. Начните ходить, конда увидите первые результаты, втянитесь и будете кайфовать от тренировок)))) -
А что дальше планируете? Подкачаться не хотите?
-
супер
вход
- у вас уже продают черешню?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- вам нравится внешность этого актёра?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- ещё несколько фото с поездки
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- как вам такой костюм?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- все темы» новые темы»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|