| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться с вами, как я похудела на 37 кг за 2 года и 2 месяца! Так случилось, что я заболела и пришлось принимать определенное лекарство. Набрала за два года 36 кг. Была 72 при росте 170, потом стала 108. Появился у меня парень, когда я была 108 кг. Я так влюбилась, что решила похудеть. Сначала стала просто меньше есть. Обратила внимание, что ем действительно много, и урезала свой рацион. Потом со временем купила беговую дорожку, начала на ней просто ходить. Сначала с очень медленной скоростью, постепенно увеличивая. Где-то по полчаса. Начала гулять больше на улице. Перепробовала множество диет, в том числе 6 лепестков и многое другое. Не ела после 5, хотя ложилась в 10-11. Диета шесть лепестков - рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп. - овощной день: любые овощи, пить соки. - злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки. - творожный день: нежирный творог, молоко. - фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара. Но в конце концов перешла на подсчет калорий. Съедаю где-то 1200-1400. Периодически устраиваю разгрузочные дни. По-прежнему много гуляю. Сейчас мой вес 70,8 кг. Очень хочу 65. Это был мой вес в 17 лет. Мое фото до и после: 
автор: КэСсЕДи |
начало
-
Респект!
-
ответ для: КэСсЕДи
Ну и что? Я тоже такая, мне постоянно надо менять программы, даже если есть результат. Просто примите это как необходимость и меняйте на здоровье, лишь бы занимались :)) -
Умничка!
-
А что у вас с кожей лица?!
-
умница!
-
ОБОЛДЕТЬ!!!
Красотка! -
-
ответ для: КэСсЕДи
Плохо. Это вы молодая сейчас, нормально выглядите, с возрастом все подвисать начнет. Я вот смотрю на подружек своих, которые всегда стройные были: после 30 как желе все, попы обвисли, жирок на руках висит и болтается. Как-то не очень, мягко говоря. Я зал обожаю, поэтому занимаюсь с радостью, я бы и чаще 4 раз в нед ходила, но не получается))) Я не знаю, вдохновитесь какими-нибудь фотками с подкаченными фигурами, что ли. Начните ходить, конда увидите первые результаты, втянитесь и будете кайфовать от тренировок)))) -
А что дальше планируете? Подкачаться не хотите?
-
супер
вход
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу найти
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- кто что обо мне думает?
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- какую выбрать кровать?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет правду
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я - 3 и
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- какое постельное белье вам нравится?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- в чем заключается моя инфантильность?
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- во сколько планируете ложиться спать?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|