Хочу поделиться с вами, как я похудела на 37 кг за 2 года и 2 месяца! Так случилось, что я заболела и пришлось принимать определенное лекарство. Набрала за два года 36 кг. Была 72 при росте 170, потом стала 108. Появился у меня парень, когда я была 108 кг. Я так влюбилась, что решила похудеть. Сначала стала просто меньше есть. Обратила внимание, что ем действительно много, и урезала свой рацион. Потом со временем купила беговую дорожку, начала на ней просто ходить. Сначала с очень медленной скоростью, постепенно увеличивая. Где-то по полчаса. Начала гулять больше на улице. Перепробовала множество диет, в том числе 6 лепестков и многое другое. Не ела после 5, хотя ложилась в 10-11. Диета шесть лепестков - рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп. - овощной день: любые овощи, пить соки. - злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки. - творожный день: нежирный творог, молоко. - фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара. Но в конце концов перешла на подсчет калорий. Съедаю где-то 1200-1400. Периодически устраиваю разгрузочные дни. По-прежнему много гуляю. Сейчас мой вес 70,8 кг. Очень хочу 65. Это был мой вес в 17 лет. Мое фото до и после:
автор: КэСсЕДи 5.0 |
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать,
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь меньше, чем тратишь!
- тест: в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?
- на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла, поняла что и кушать не
начало
-
Респект!
-
ответ для: КэСсЕДи
Ну и что? Я тоже такая, мне постоянно надо менять программы, даже если есть результат. Просто примите это как необходимость и меняйте на здоровье, лишь бы занимались :)) -
Умничка!
- к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу,
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой?
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала , кошачий наполнитель
-
А что у вас с кожей лица?!
-
умница!
-
ОБОЛДЕТЬ!!!
Красотка! -
-
ответ для: КэСсЕДи
Плохо. Это вы молодая сейчас, нормально выглядите, с возрастом все подвисать начнет. Я вот смотрю на подружек своих, которые всегда стройные были: после 30 как желе все, попы обвисли, жирок на руках висит и болтается. Как-то не очень, мягко говоря. Я зал обожаю, поэтому занимаюсь с радостью, я бы и чаще 4 раз в нед ходила, но не получается))) Я не знаю, вдохновитесь какими-нибудь фотками с подкаченными фигурами, что ли. Начните ходить, конда увидите первые результаты, втянитесь и будете кайфовать от тренировок)))) -
А что дальше планируете? Подкачаться не хотите?
-
супер
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться?
- считаете ли вы ее красивой?
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк,
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у
- очень сильно болит зуб. что делать?
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами?
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными?
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине,
- свекровь отчитывала внука: плохо ешь, просто отвратительно!
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период?
- у кого лучше внешность?
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения,
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.
- как вам такая фигура?
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как?
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?
- насколько оцените эту красотку?
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики,
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной?
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не
- сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает
- из какого меха эта шуба? это соболь?
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20
- все темы» новые темы»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сварила вчера 3 литра узвара и его выпили уже, как-то хорошо пошёл. куплю
- хочу жареный арахис, посмотрела у меня есть сырой, грам 40. сегодня на
- скоро 8 марта! для меня 8 марта это финишная прямая к лету. там идёт череда
- есть простой тест, определяющий насколько быстро вы достигнете своих
- привет! со средой, как говориться-с маленькой пятницей всех.писать особо
- приготовила морковь по-корейски, это блюдо у меня очень часто в рационе,
- на весы не становилась, не было у меня настроение этим заниматься,
- готовку закончу и можно будет отдыхать, фильм посмотрим, и больше особо дел
- была сегодня на тренировке отзанималась на кардиотренажёрах
- с пятницу поеду на дачу, хочу расаду посадить, а то уже смотрю многие
- все дневники»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!
- все диеты»
- в любом окружении вы чувствуете себя неплохо или присущи элементы снобизма?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |