| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось с того, что я просто устала избегать зеркал, обтягивающей одежды, а разговор про свой лишний вес все время старалась обходить стороной. Даже в личном дневнике записала вот такую фразу: - Я, Татьяна, студентка уже 2 курса. Учусь на юриста. Никогда не комплексовала на счет веса, но в последние года начала сомневаться, а правильно ли я, делаю, что пускаю все на «самотек»? С детства была пухленькой, но увы все надоело. Хочу прежде всего похудеть именно для себя. Чтоб в магазины приходить и не спрашивать «Что есть на меня?», а «Какие новинки в этом сезоне?». “Все!“- сказала я себе и решила попробовать с правильного питания и подсчета калорий. Объемы на начало: Грудь - 107 Талия – 108 Бедра – 114 Вес: 92 кг Уже честно говорю - не верила, что смогу! Но вот после 3 месяцев результат появился. А как трудно было, эх не раз хотелось сорваться! Меню было разное, главное следила за калориями (норма для меня 1430 калорий) и гликемическим индексом продуктов (старалась больше продуктов с гликемическим индексом меньше 45, и 1-2 раза в неделю продукты с индексом от 45-до 62). Вот меню на один день: 8.00: 1/2 яблока, творог 100 грамм, сыр российский 40 грамм 11.00: биобаланс 200 мл, 2 апельсина, яблоко 13.00: фасоль 200 грамм, овощи тушеные: кабачок, помидоры и филе курицы, биобаланс 100 мл 15.00: биобаланс 200 мл, сыр российский 20 грамм, хлеб ржаной 20 грамм 19.00: салат: тунец, капуста, редис, огурец, оливковое масло 21.00: миндальные орехи 30 грамм + к этому каждый день не менее 2,5 л воды. Спорт уже подключила после 2 месяцев, скакалка минут 10 в день, бодифлекс, приседания до 50 раз по 2 подхода в день. Результат по объемам: Грудь - 98 Бедра - 102 Вес: 76 кг Конечно до идеала мне далеко, но на достигнутом я не собираюсь останавливаться! Что же в моей жизни поменялось? На этот вопрос можно ответить так - все! Самое главное - я обрела стойкую уверенность в себе. То, что я действительно могу себя поменять. А знаете как приятно сейчас приходить в магазин?! Я беру теперь одежду не которая налезет, а которая действительно мне нравится. Перешла с 54 на 48 размер. Для меня это большая радость, а главное все люди, которые знали меня, какая я была, даже иногда не узнают. А парни стали обращать все больше и больше внимания, мой парень Сергей, начал проявлять все больше интереса, даже ревнует, боится что уведут. Мое фото до и после: (там, где фото наглядное (№3) - это вес с 91 кг по 82 кг) 
автор: Таша2010 |
вход
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- для вас привлекательна такая фигура?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- как вам такой стиль одежды?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- вы много получаете? где работаете?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- что скажите про такую разницу в росте?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько уходит?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- как вы храните презервативы? где прячете?
- как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- все темы» новые темы»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- плоский живот за 12 часов!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|