реально ли получить 80-100 тысяч в месяц работая в» +1
вы пробовали личи консервированные или свежие?» +6
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Все началось с того, что я просто устала избегать зеркал, обтягивающей одежды, а разговор про свой лишний вес все время старалась обходить стороной. Даже в личном дневнике записала вот такую фразу: - Я, Татьяна, студентка уже 2 курса. Учусь на юриста. Никогда не комплексовала на счет веса, но в последние года начала сомневаться, а правильно ли я, делаю, что пускаю все на «самотек»? С детства была пухленькой, но увы все надоело. Хочу прежде всего похудеть именно для себя. Чтоб в магазины приходить и не спрашивать «Что есть на меня?», а «Какие новинки в этом сезоне?». “Все!“- сказала я себе и решила попробовать с правильного питания и подсчета калорий. Объемы на начало: Грудь - 107 Талия – 108 Бедра – 114 Вес: 92 кг Уже честно говорю - не верила, что смогу! Но вот после 3 месяцев результат появился. А как трудно было, эх не раз хотелось сорваться! Меню было разное, главное следила за калориями (норма для меня 1430 калорий) и гликемическим индексом продуктов (старалась больше продуктов с гликемическим индексом меньше 45, и 1-2 раза в неделю продукты с индексом от 45-до 62). Вот меню на один день: 8.00: 1/2 яблока, творог 100 грамм, сыр российский 40 грамм 11.00: биобаланс 200 мл, 2 апельсина, яблоко 13.00: фасоль 200 грамм, овощи тушеные: кабачок, помидоры и филе курицы, биобаланс 100 мл 15.00: биобаланс 200 мл, сыр российский 20 грамм, хлеб ржаной 20 грамм 19.00: салат: тунец, капуста, редис, огурец, оливковое масло 21.00: миндальные орехи 30 грамм + к этому каждый день не менее 2,5 л воды. Спорт уже подключила после 2 месяцев, скакалка минут 10 в день, бодифлекс, приседания до 50 раз по 2 подхода в день. Результат по объемам: Грудь - 98 Бедра - 102 Вес: 76 кг Конечно до идеала мне далеко, но на достигнутом я не собираюсь останавливаться! Что же в моей жизни поменялось? На этот вопрос можно ответить так - все! Самое главное - я обрела стойкую уверенность в себе. То, что я действительно могу себя поменять. А знаете как приятно сейчас приходить в магазин?! Я беру теперь одежду не которая налезет, а которая действительно мне нравится. Перешла с 54 на 48 размер. Для меня это большая радость, а главное все люди, которые знали меня, какая я была, даже иногда не узнают. А парни стали обращать все больше и больше внимания, мой парень Сергей, начал проявлять все больше интереса, даже ревнует, боится что уведут. Мое фото до и после: (там, где фото наглядное (№3) - это вес с 91 кг по 82 кг) 
автор: Таша2010  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
ответ для: СлАдКаЯ КоНфЕтКа
Потому что это правильное питание , а не диета. Здесь 50/50. 50%-растительный жир, 50% - животный жир.конкурсы: 
0
вход
- хотелось его разоблачить придя на встречу! а то строит из себя примерного
- с утра стала тяжело вставать, прямо через силу! кто после 35, как встаёте рано:
- кому помогла минералка ессентуки 4 от бронхита?
- какая цифра на весах для вас является гранью?
- врач сказал выпить пива, перед тем как сдавать мазок на молочницу! мне
- сделала заказ 14 января. статус не меняется уже 5 день. нахожусь
- потеряла надежду встретить адекватного мужчину, очень много
- не раз говорила что мы просто друзья, но он не понимает и продолжает
- у кота начались конвульсии, когда рассыпала внутрь когтедралки мяту!
- каждый день меняю чехлы на телефон! уже накопилось их штук 30, но часто
- появилась особа, которая решила меня устранить! вставляет палки в
- к рыбке приготовила гарнир: лук, морковь, фасоль и добавила протёртую
- в каком месяце обычно активизируетесь и начинаете менять
- у коллеги молодую дочь парализовало от инсульта. ей нет и 30! что
- кто живет в питере, в непогоду на вас накатывает депрессия? как вы
- как вам такая кофточка? не слишком ли детская?
- такой подставы я не ожидала! бывший с нынешней женой, которая еще не
- вам нравятся яркие девушки-блондинки?
- ты издеваешься? ничего опять не приготовила! со психу стал орать при новом
- учащенное мочеиспускание без боли, резей, жжения. только непонятные
- решила взять инициативу в свои руки и позвала мужчину погулять. он
- вы часто плачете?
- считаете ли вы красивым, когда красятся в необычные цвета? розовый,
- некоторые народы кушают ласточкины гнезда, мышей и крыс! зачем они это
- парень вечно говорит, что он не в ресурсе! просила подвезти в магазин -
- можно тебе кое что показать? ответил: мне можешь показывать что угодно! как
- нашла фото из архива. сильно изменилась? была лучше или сейчас лучше?
- на какой вес здесь выгляжу? при росте 168! на 57 кг выглядит?
- сообщила ему, что у меня целый букет венерических инфекций, а он
- родственница хочет поселиться у меня, а вдруг привезет клопов с собой?! у
- муж усыновляет сына. судья ругалась за то, что с мелкой пришла. родители и
- вес 63, рост 169 - это плотное телосложение для девушки? с какого веса для
- ваше бесячее слово-паразит?
- как вам такая фигура? какой это тип фигуры?
- у кого двое детей, как вы обналичивали материнский капитал?
- мужу постоянно названивает бывшая! они прожили 20 лет. на ее звонки он не
- как вы относитесь к близости в машине? в просторном седане!
- у парня сильно кривые и редкие зубы! я ему это сказала, он говорит, что 200 тысяч
- какие ортопидические матрасы лучше?
- раздражает, когда мастера начинают манипулировать!
- была на ее концерте в прошлом году. очень понравился, было яркое шоу. а вам
- написала 30 злых сообщений, что мне надоело за ним бегать, оно того не
- отправит сообщение и я уже возбужденная! пишу открыто об этом, но на
- указала, что работала в стриптизе, и про это узнал ее мч! а другие вышли замуж за
- кто делал электроэпиляцию? сколько сеансов понадобилось и на какую
- что значит удачно выйти замуж? деньги, бесхребетный муж, которым можно
- расскажите про свой любимый бренд одежды. чем он вам нравится? за что особенно
- по каким поступкам вы бы разочаровались в отношениях?
- является ли девушка с плохой кожей ухоженной? с прыщами, шрамами,
- молодой человек мне сделал классный подарок, подарил бесплатную
- внезапно появилась сильная тяга к бывшему. хочу написать, но понимаю,
- опять начала крестовый поход по косметологии. теперь это массажи.
- завела 25 будильников на двух телефонах, но проспала к
- состояние апатии, эмоциональное истощение, не могу заставить себя
- человек хочет созвониться и называет неправильно по имени. стали бы
- собираюсь на антицеллюлитный массаж. как понять, что мастер хороший?
- уместно ли спросить у мастера телефон специалиста по оформлению
- обозвали уродиной с мелкими глазами, написали с фейка. чтобы
- с какими губами лучше? стоит ли увеличивать?
- раздражает, когда парни говорят об этом через 2-3 дня общения! стала им хамить.
- мужчины говорят, что девушка становится искусственной, и они же с ума
- как забыть бывшего? нужно заняться собой, но как? все делать через силу, не следить
- проходила медосмотр, гемоглобин 85. терапевт сказала это очень даже
- женщины-руководители, какие вы? сколько у вас людей в подчинении? вы
- семейные, как будете старый новый год праздновать? будете ли что-то дарить друг
- в соцсетях часто размещаю фото и видео с семьей, там мои увлечения, но никто не
- если отправляешь письмо авиапочтой, обязательно ли отправлять в
- из-за внешности не нравлюсь тем мужчинам, которые нравятся мне. и на работу не
- кому увеличение губ пошло на пользу? на мой взгляд - никому!
- хороший знакомый перенес встречу на 14 февраля! думаю, специально
- если мужчина изменяет, значит не любит свою женщину, не боится
- подскажите рецепт десерта из мака без выпечки. очень люблю мак, но сладкую
- предстоит переезд в другую страну: там условия работы для мужа лучше, а
- всё-таки перекрасила челку! по вашему совету. как получилось?
- путешествуют по миру вместе с детьми и заезжают к родственникам, а их у них
- нет мужчины, кому бы я реально нравилась! за подругами бегали, а за мной
- как вам макияж? какое фото лучше?
- какое фото лучше?
- какой это тип фигуры у девушки?
- какая толщина женских ног вам нравится?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- татьянин день и день студента
- маленькими шагами к цели
- 25.01.2023 середина недели
- уже вышла на улицу и прям морозно у нас. идёт пар изо рта аж. хотя небо наконец-то
- купила творог, чтобы печенье сделать, а он мне и без печенья очень неплохо зашёл,
- с утра встала и сделала полный комплекс ухода за кожей головы и волосами.
- надо мне кофе прикупить, а то запасы заканчиваются, и маску для волос.
- сегодня бёдрышки куриные хочу с картошкой в духовке сделать, цветную
- решила спонтано взвеситься.
- всем доброе утро! вот и серединка недели! спала сегодня не очень хорошо. рано
- все дневники»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!
- все диеты»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |