в простой одежде прилипнет только сброд!» +25
можно ли сделать несмываемый спрей от выпадения» +7
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Все началось с того, что я просто устала избегать зеркал, обтягивающей одежды, а разговор про свой лишний вес все время старалась обходить стороной. Даже в личном дневнике записала вот такую фразу: - Я, Татьяна, студентка уже 2 курса. Учусь на юриста. Никогда не комплексовала на счет веса, но в последние года начала сомневаться, а правильно ли я, делаю, что пускаю все на «самотек»? С детства была пухленькой, но увы все надоело. Хочу прежде всего похудеть именно для себя. Чтоб в магазины приходить и не спрашивать «Что есть на меня?», а «Какие новинки в этом сезоне?». “Все!“- сказала я себе и решила попробовать с правильного питания и подсчета калорий. Объемы на начало: Грудь - 107 Талия – 108 Бедра – 114 Вес: 92 кг Уже честно говорю - не верила, что смогу! Но вот после 3 месяцев результат появился. А как трудно было, эх не раз хотелось сорваться! Меню было разное, главное следила за калориями (норма для меня 1430 калорий) и гликемическим индексом продуктов (старалась больше продуктов с гликемическим индексом меньше 45, и 1-2 раза в неделю продукты с индексом от 45-до 62). Вот меню на один день: 8.00: 1/2 яблока, творог 100 грамм, сыр российский 40 грамм 11.00: биобаланс 200 мл, 2 апельсина, яблоко 13.00: фасоль 200 грамм, овощи тушеные: кабачок, помидоры и филе курицы, биобаланс 100 мл 15.00: биобаланс 200 мл, сыр российский 20 грамм, хлеб ржаной 20 грамм 19.00: салат: тунец, капуста, редис, огурец, оливковое масло 21.00: миндальные орехи 30 грамм + к этому каждый день не менее 2,5 л воды. Спорт уже подключила после 2 месяцев, скакалка минут 10 в день, бодифлекс, приседания до 50 раз по 2 подхода в день. Результат по объемам: Грудь - 98 Бедра - 102 Вес: 76 кг Конечно до идеала мне далеко, но на достигнутом я не собираюсь останавливаться! Что же в моей жизни поменялось? На этот вопрос можно ответить так - все! Самое главное - я обрела стойкую уверенность в себе. То, что я действительно могу себя поменять. А знаете как приятно сейчас приходить в магазин?! Я беру теперь одежду не которая налезет, а которая действительно мне нравится. Перешла с 54 на 48 размер. Для меня это большая радость, а главное все люди, которые знали меня, какая я была, даже иногда не узнают. А парни стали обращать все больше и больше внимания, мой парень Сергей, начал проявлять все больше интереса, даже ревнует, боится что уведут. Мое фото до и после: (там, где фото наглядное (№3) - это вес с 91 кг по 82 кг) 
автор: Таша2010  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
ответ для: СлАдКаЯ КоНфЕтКа
Потому что это правильное питание , а не диета. Здесь 50/50. 50%-растительный жир, 50% - животный жир.конкурсы: 
0
вход
- вы будете нас радовать юбочками и платьишками? уже купили платьишки на
- вы празднуете пасху?
- какое кольцо вам подарил любимый, когда делал предложение? с каким
- муж поехал в деревню ухаживать за своей больной мамой. там живёт бывшая жена и
- я больше с тобой не буду! так а ты и не был так-то со мной! ни разу в жизни не виделись!
- сегодня видела у девушки такие ногти! так забавно! как вам такой
- можно ли на смарт тв зайти на любой сайт?
- пишет с сарказмом: звучит очень впечатляюще! это нормально?! не буду же я
- в следующий раз не скоро полетим! стоит ли переться в грецию или италию в
- интим только после свадьбы! если пойду против правил моей мамы, меня
- мужчина боится, что его со мной увидят! было? махал ли рукой он на уровне живота,
- подскажите витамины для волос, чтобы можно было наносить и чтобы не очень
- может слупить всю кастрюлю, не спрашивая оставить ли нам! заточить всю
- сказали взять только папку и фотографа! вы покупали подушечку для
- с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неба,
- в поликлинике нашли увеличенные показатели печеночных проб.
- дочь хочет снимать комнату с двумя жильцами, о просит быть её гарантом при
- была тяжелая рука 10 минут после прививки от ковида, а на следующий
- кто работал официанткой на банкетках? подают горячие блюда к столу,
- в последнее время вижу очень мало темненьких девушек. все вокруг
- каждый день в платьях и юбках! что вы подумаете о такой девушке?
- не особо тяготеет к обычному интиму, он бывает только по
- купил мне пару футболок! сказал, что в жару в них лучше! наоборот, кожа дышать
- решила мужу на др подарить смарт-часы! обрадуется? подумает, что
- когда идете в кино, кто платит? если он, то вы возражаете?
- как же бесят тупые бабенции! хочется кинуть какой-нибудь предмет,
- кому-то звонить - тупо лень и высасывает кучу энергии! хочется иметь
- есть тут девушки-близнецы, у которых мужчина в знаке водолея, как вам
- указала что знаю язык, но я не знаю! боюсь попасть в неудобную ситуацию. как быть?
- палец нарывает! маникюрщица занесла мне инфекцию! как мне теперь ее
- как вам внешность девушки? канадская модель.
- люблю делать подарки, но когда хотят сделать подарок мне, просто жесть! так
- ни красоты, ни ума, сложно тебе придётся! никогда не любил и не хотел детей! а я
- не смогла ничего ответить, только попытки объяснить, что я не понимаю
- сочетается ли белое золото с серебром или безвкусица? купила
- хочу сделать лазерную коррекцию зрения, но в июле планируется отпуск на
- что бы вы подумали о таком парне и девушке? проспорили? пранк?
- сказал, что девушка ему изменила и он её выгнал, а оказалось что они вместе!
- сколько лет дадите внешне? как в целом? волосы в жизни светлее на 3 тона точно.
- у вас есть любовь к себе? в чём она выражается? что вы делаете для себя?
- когда прохожу мимо, обязательно какую-то гадость вслед скажет и все
- сильно болит зуб при нажатии под временной пломбой. это нормально? сказали
- даже под фотками с красивыми женщинами пишут гадости! что движет
- один парень сказал, что у меня руки как у парня! никогда не задумывалась что они
- поклонники быстро сливались и находили кого-то попроще! один
- обхват груди 80 см. купила блузу. выглядит большой. блуза велика? она
- как вам внешность этой модели? вы бы заметили её в толпе? ваш мужчина посмотрел
- жжение во время полового акта и после него, беспокоило весь вечер, к утру
- на работе невозможно отпроситься, как правильно быть, чтобы точно выдали
- куда лучше поступить: в медицинский колледж на медсестру или в вуз на
- действительно ли человек с возрастом уменьшается в росте? слышала, что
- просто молча едем рядом. я могу начать болтать, но не хочу сама. ни с кем не
- устраивалась в прокуратуру. нужна справка от отца о его несудимости.
- никак не решусь! как считаете, надо ли краситься в блондинку? как вам
- если с родителями отношения плохие, то и личная жизнь и в остальных сферах
- не хочу строить отношения, люблю одиночество, но когда тыкают в это,
- каждый день покупает кучу банок для волос! не может остановиться. я не
- офигенный красавец! глаза невероятные. а как вам?
- быстро надоедают парни! по началу чувствую симпатию и страсть, а потом
- ваши мужчины делают что-то по дому? мой просто безрукий, делает как
- существует ли такая любовь любовь, как в кино? уважение, страсть, любовь, быть
- была у гинеколога, на всякий случай врач записал на узи и сказал ждать звонка.
- ты что чокнулся?! метро для таких есть! и муж пошёл к отцу! я собрала вещи и уехала!
- что подарить парню на день рождения, с которым начали общаться? раньше
- хочу спонсора, чтобы давал деньги и все! такое безразличие к своему
- сходила с мужчиной на три-четыре свидания и вдруг с утра приезжает к дому с
- познакомилась с парнем, обменялись телефонами, но он не звонит!
- задолбалась читать составы! производители скрывают правду,
- интересный в общении, серьёзный, много общего, но внешность
- мне кажется или люди за время пандемии изменились не в лучшую сторону?
- вкатили вторую прививку и пришёл с таким лицом! давило на виски. к врачу
- можете называть меня просто - оля! женщина дает намек мужчине перейти
- кажется своим дурацким характером всё испортила! говорит нет
- начал называть дорогая! очень часто такой парень оказывается скучным
- по какой причине вы развелись с мужем? сколько лет вам было? вышли ли замуж второй
- кто разбирается в вине? хочу записаться на какие-нибудь курсы, но пока
- рассказала педагогу мужчине про женские дни. слишком ли неловко
- либо ставьте прививку от ковида, либо пишите по собственному!
- тренер хочет, чтобы я брала больше занятий и не дает нужные упражнения! ходи на
- снова начались головокружения и шаткость. боюсь передвигаться на
- все темы» новые темы»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- на завтрак сегодня много всего съела, омлет из двух яиц, лосось, кусочек
- сегодня купила себе рыбий жир в капсулах, давно не принимала, надо
- завтра в планах шашлыки были, но мы перенесли на воскресенье, и майские и
- девочки, с пятничкой! с наступающими выходными!
- довариваю щавелевый борщ, который зелёный, вот он у меня на обед и будет с
- день 51 завтрак
- с весом какие-то непонятки
- бегинер шред 1-1
- вот такая красотень получилась у нас.
- дешёвый лак отлично сидит на ногтях!
- все дневники»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- диета - мой способ сброса веса после выходных!
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- все диеты»
- вас трудно вывести из равновесия или подвержены смене настроения?»
- вы волевой человек? не уступаете своим слабостям?»
- вы агрессивный человек? не позволяете садиться себе на шею?»
- тебя многое выводит из себя или непросто лишить спокойствия?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |