манипулирует, может сказать, что расстаемся и» +59
сосед пилит постоянно свои стены! ребенок» +7
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Все началось с того, что я просто устала избегать зеркал, обтягивающей одежды, а разговор про свой лишний вес все время старалась обходить стороной. Даже в личном дневнике записала вот такую фразу: - Я, Татьяна, студентка уже 2 курса. Учусь на юриста. Никогда не комплексовала на счет веса, но в последние года начала сомневаться, а правильно ли я, делаю, что пускаю все на «самотек»? С детства была пухленькой, но увы все надоело. Хочу прежде всего похудеть именно для себя. Чтоб в магазины приходить и не спрашивать «Что есть на меня?», а «Какие новинки в этом сезоне?». “Все!“- сказала я себе и решила попробовать с правильного питания и подсчета калорий. Объемы на начало: Грудь - 107 Талия – 108 Бедра – 114 Вес: 92 кг Уже честно говорю - не верила, что смогу! Но вот после 3 месяцев результат появился. А как трудно было, эх не раз хотелось сорваться! Меню было разное, главное следила за калориями (норма для меня 1430 калорий) и гликемическим индексом продуктов (старалась больше продуктов с гликемическим индексом меньше 45, и 1-2 раза в неделю продукты с индексом от 45-до 62). Вот меню на один день: 8.00: 1/2 яблока, творог 100 грамм, сыр российский 40 грамм 11.00: биобаланс 200 мл, 2 апельсина, яблоко 13.00: фасоль 200 грамм, овощи тушеные: кабачок, помидоры и филе курицы, биобаланс 100 мл 15.00: биобаланс 200 мл, сыр российский 20 грамм, хлеб ржаной 20 грамм 19.00: салат: тунец, капуста, редис, огурец, оливковое масло 21.00: миндальные орехи 30 грамм + к этому каждый день не менее 2,5 л воды. Спорт уже подключила после 2 месяцев, скакалка минут 10 в день, бодифлекс, приседания до 50 раз по 2 подхода в день. Результат по объемам: Грудь - 98 Бедра - 102 Вес: 76 кг Конечно до идеала мне далеко, но на достигнутом я не собираюсь останавливаться! Что же в моей жизни поменялось? На этот вопрос можно ответить так - все! Самое главное - я обрела стойкую уверенность в себе. То, что я действительно могу себя поменять. А знаете как приятно сейчас приходить в магазин?! Я беру теперь одежду не которая налезет, а которая действительно мне нравится. Перешла с 54 на 48 размер. Для меня это большая радость, а главное все люди, которые знали меня, какая я была, даже иногда не узнают. А парни стали обращать все больше и больше внимания, мой парень Сергей, начал проявлять все больше интереса, даже ревнует, боится что уведут. Мое фото до и после: (там, где фото наглядное (№3) - это вес с 91 кг по 82 кг) 
автор: Таша2010  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
ответ для: СлАдКаЯ КоНфЕтКа
Потому что это правильное питание , а не диета. Здесь 50/50. 50%-растительный жир, 50% - животный жир.конкурсы: 
0
вход
- худенькой не выгляжу, да и не считаю себя такой, хотя на общих
- зарегалась на сайте знакомств. но что-то страшно как-то. либо неадекват придет,
- боитесь стареть? будете прибегать к мезонитям и так далее? всё равно все
- отменила заказы, а денег до сих пор нет! вернут мне деньги? 24 июля отменила.
- что на моську летом мажете? загорела, пигментных стало больше и
- какими упражнениями можно накачать попу? и что есть из правильных
- не хочу детей, хочется пожить для себя, найти себя. мужа это не устраивает,
- едут в гости племянники. вот решила испечь манник. очень вкусно с чаем, а можно
- досталось место получше, сядет, не думая, что у жены и ребёнка хуже! не
- мамы девочек, на кого больше похожи ваши дочки? была на 3д узи и в шоке,
- начиталась страшилок, что это до гематом и очень больно. фото ужасные просто,
- я реально вымоталась! навалилось всё, проблемы и все вокруг
- у вас бывало так, что слово прилипло в голове и не отпускает?
- хочется вернуться в профессию, но работала неофициально и
- я уже считаюсь старой девой! нет семьи и ребёнка и, кажется, не хочу! для моих
- сталкивались ли вы с физическим или психологическим насилием? в чём
- как вы относитесь к чипсам нори? нравятся или нет? покупаете их часто? не
- может ли быть вайбер сам по себе в сети? если я спала, а подруга говорит
- нормально пробыла 5 дней, на 6 меня начало все бесить и я хочу домой!
- предложил поехать к нему в другой район, а туда ехать 2 часа! почему я должна ехать
- не хочу брать фамилию мужа! не хочу, чтобы, например, моих детей дразнили в
- каких блогеров любите смотреть?
- он и какая-то девушка гуляли, пошел сильный дождь. он мне показал, где укрыться
- здесь есть жены военных? часто ли вам приходилось переезжать? по причине
- будет ли парень удалять переписку с девушкой, с которой у него ничего нет?
- начал пошло шутить, а затем прислал мне фото своего пресса! и начал
- вернулась на прежнее место, но здесь нет перспектив и коллектив из сплетниц! но
- уговаривал прислать фото в нижнем белье, задавал интимные вопросы, а
- кожа краснеет после геля или крема на минут 5. потом проходит. с чем это
- мама все время недовольна! вечно гнобит, что замуж не выхожу, что дорогие
- шла из салона красоты. мужчина стал кричать: какая красавица! а как тебя
- 8 июля. день любви, семьи и верности. отмечаете этот праздник? это ваш день?
- как вам купальник?
- уже в третий раз начальник высказывает, чтоб я не шутил в ее сторону! я просто
- вторые роды легче и быстрее? сколько часов первые и сколько вторые? в чем
- а кто это идет? сейчас побьем. бойся. беги отсюда пока живая
- нашла платье с необычным принтом. мне понравилось. а как вам это платье? носили
- ухаживаю за собой, но нужно что-то, чтобы выглядеть более лощеной! к тому же
- при росте 169 см в 32 года весила 55 кг, в 42 года вес 67-68 кг. до полненькой далеко?
- помогите определить что за мех у шубы!
- это уже третий раз когда ты отменяешь в тот же день! обычно я беру плату за отмену!
- каждый день при параде! встречали таких девушек? имеется ввиду укладка,
- ну что за закон подлости?! еду с дачи запачканная и с грязными ногтями. на
- между нами большая пропасть - он из очень богатой семьи, в сказки про золушку не
- скрывал от меня часть своей зарплаты! ещё и телефон уговорил меня взять в
- я стала выглядеть хуже! появились высыпания на лице. а как ваша внешность
- как вам фото?
- медсестра или фельдшер? планирую поступить в медицинский колледж, не знаю, на
- посоветуйте крем с спф, недорогой.
- мне 24 года и я влюблена в своего женатого директора! я лежу и кричу
- полосатая диета, кто пробовал? за полтора месяца реально 10 кг на ней
- как вам девушка?
- кто работал помощником официанта? сложно ли? знаю, что получают
- не могу понять значение слова. объясните своими словами или
- отшил, а когда у меня всё наладилось, объявился! не помнит почему так
- сколько вам было лет, когда вы теряли своих родных? сколько длилась депрессия? с
- мама поссориться с тётей, то тётя автоматически перестаёт
- не подходят друг другу! ее раздражает слушать то, что слушает он! психует, что ему
- человек наследовал долг и не может выплатить. сказали приставам, чтобы
- на улице проходят девушки с такими красивыми волосами,
- несмотря на свою непримечательную внешность, носит одежду без лифчика! очень
- нашла старые фотки, там мне 16, 17, 18 лет. почему я так взросло выгляжу? или мне
- для вас важно сочетание маникюра и педикюра? замечаете у
- высказала, что нельзя про тему бывших обсуждать, находясь в нынешних
- я спокойно живу сам и ненадолго мне нервы рвать! он пьяный? странные смс, про какие-то
- часто ходите по врачам?
- если б не верили, смогли проверить мужчину на полиграфе? по поводу
- ходили в бары дешёвые, даже не ели. говорил, чтобы я платила за него! спал с
- если вы растите ребёнка одна, стали бы устраивать личную жизнь пока
- не люблю работать! хочу меньше работать и больше получать! я себя не
- если мы поедем в краснодарский край на своей машине и будем жить в квартире или
- проводит с ними практически каждые выходные, а мне они неприятны! начал на
- темнело в глазах, уши закладывало. не могла дойти до туалета,
- стоит ли делать свадьбу, если странные родители, с которыми плохие
- какое сочетание во внешности вы считаете самым ярким и красивым?
- родив ребёнка, вы потеряете себя и обретёте одни проблемы!
- чувствую себя оплеванной! этот придурок добавил меня в чс и при каждой встрече
- муж хочет на море на неделю! а жить будем как в подвале? и за что делать тогда ремонт
- мужчины называют красоткой, а женщины говорили гадости! с чем
- стоит ли брать босоножки с белым каблуком и подошвой? она со временем
- все темы» новые темы»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 15.07.2021 / вечер
- очень жаркий день. двигаться вобще неохота
- сегодня целый день плохо себя чувствую. думала посплю и все пройдёт, но нет,
- я тут сбивала 1 раз, была температура 38.0. но все равно держится 37.5. не хочу
- добрый день, достижение за долгое время - удалось похудеть до 67. 4 кг с 82 кг .
- ох, пролистала дневник, столько воспоминаний - целая часть моей жизни.
- сейчас на море вобще не пробраться, все пляжи усыпаны и туристами и
- добрый вечер, дорогие девочки! вчера целый день провела у родителей, с
- не загоняйте себя в рутину одинаковых дней. больше
- весы сегодня показали отвес, но вносить его сегодня я не буду, я завтра уже
- все дневники»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- все диеты»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- вы заняты собой и своими проблемами? вас не заботит, что происходит у окружающих?»
- любовь и восхищение – сильная сторона вашего брака? вы цените друг друга?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |