психанула и сказала, что если она заразиться от» +16
люблю путешествовать, но в дороге мой кишечник» +6
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Вы большая молодец, продолжайте в том же духе, только поменьше апельсинов, а то желудок испортите
-
А я в тебя верю. Уверенна что вес и проблемы с ним в первую очередь в голове и если ты будешь сильной и уверенной, то со всем справишься.
Ты уже сделала самый серьезный шаги - решила что для тебя важно и прошла уже огромный путь
Успехов тебе, красоткаконкурсы: 
0
-
Молодец! Главное удержи. Я так худела 9 лет назад. С 135 до 80, не удержала. Сейчас опять 134. Теперь правильно питаюсь. Вес тоже уходит, но без душевного надрыва. Хочу навсегда их скинуть. Удачи
конкурсы:
0
-
Кожу надо подтянуть. У меня вот сейчас -32 и такая проблема возникает уже. Теперь надо работать с кожей. Использую испитый кофе. Растирания. Надо на обертывание пойти.. Хочу в капсулу SOQI. Кто был, что скажете?
конкурсы:
0
-
Вы молодец! Вы -- пример целеустремленности и силы воли, НО! Всегда и во всем есть свое НО! Вы планируете беременность? Я спрашиваю, как врач. Рацион, описанный Вами выше, абсолютно несбалансирован. Организм был поставлен в жесткие рамки нехватки калорий, от того и пошел стремительный процесс похудения. Я не обижаю ас6 не пугаю, не хочу испортить настроение, НО......забеременев, Вы рискуете, что ВСЕ ушедшие кг вернутся, да еще и с друзьями, что наблюдается в 99.9% случаев подобных похудений. Вам просто необходим эндокринолог, все необходимые анализы и, возможно, лекарственные препараты, чтобы нормализовать НАРУШЕННЫЙ гормональный фон. Обязательно посетите врача и скорректируйте питание! Иначе, на фоне абсолютного сбоя, Вы рискуете стать еще больше, чем были ДО, а потом худеть станет втрое тяжелее и срывы будут чаще и мучительнее. Задумайтесь над тем, что я Вам сказала! Ведь, я уверена, что личная жизни улучшилась у Вас, и мужчина есть......который рано или поздно захочет детей...... Удачи Вам и всего доброго! С Рождеством Христовым!
конкурсы:
0
-
а автору респект!!!!!!! вы большая умничка!!!!!!
теперь я желаю результат удержать(это самое главное в нашей борьбе с весом-говорю по своему горькому опыту)
главное держи себя всегда в тонусе-нераслабляйсяконкурсы:
0
-
ответ для: кальянка
отвечаю если занематся спортом то современем обвисание изчезнет-останутся только ростяжкиконкурсы:
0
вход
- никогда на работу не возьмут! на стажировке назвали дyрой и это ударило по
- оцените фигуру - подруга говорит что худеть нужно, а муж, чтобы все так оставила
- встаю по утрам с жуткой головной болью. резь в глазах, спина болит. подушки и матрац
- ищу подруг-беременяшек и опытных мамочек. для прогулок и общения. живу
- боюсь заблудиться в аэропорту, первый раз лечу одна с ребенком. как это все
- закончив расслабляться на чуде, почувствовала ужасную боль.
- наблюдать за ней, а она взяла и меня просто удалила из друзей! чувствую себя
- тянет себя за ухо со словами тётя, сделал обидное лицо и заплакал! она с
- первая близость. 10 должны были пойти месячные, а их нет! живот немного тянет. завтра
- сестра предлагает выписаться из квартиры и прописать туда ее дочку!
- во дворе навес. застеклить маленький коридор или застеклить в пол, чтобы было
- как он вам?
- мы вам перезвоним! не перезванивают. а что? неплохо! сотрудник
- что изменить? может стрижку и цвет волос другой?
- я чечевицу люблю, супы домашние, овощи, рыбку и восточные сладости. а
- людей, которые не заводят отношений, становится всё больше. я бы тоже
- боитесь грозы? может кто-то видел шаровую молнию? были какие-то страшные
- хочу заказать платье. какое выбрать?
- после похудения полненькие подруги перестали со мной общаться!
- встречались ли вам парни, которые любят, когда у девушки язвительная
- кто-нибудь знает норм бассейны для начинающих? рядом с домом есть, но он летом
- какие вы любите несочетаемые сочетания продуктов? примерно, как
- нравится платье или слишком простенький фасон?
- предложили хорошую должность и она отдала ребёнка в частный садик, а он ещё
- утром обнаружила что нет сигарет и накрыл жуткий псих! всем вынесла мозг,
- у кого была пышная и дорогая свадьба, те живут плохо, а кто просто
- не работаю и не считаю нужным! а его родственников прям бесит это. каждый раз
- дамы за сорок, помните тех, кто разбил вам сердце много лет назад? мужчины вас
- боюсь общего наркоза. еще страшно, что могут удалить трубу, если
- как фигура?
- ребенку через год в школу, как подготовится? на что нужно обратить внимание
- я реально тупанула! написала в личку узнать насчет собаки меня
- зовет ее на встречи с друзьями, на море за свой счет, по телефону
- пришло платье. оставлять?
- подруга увиливает от встреч, хотя писала, что соскучилась. каждый год все
- муж решил продать свой айфон. может забрать его, а мой пусть продаст? мой вроде
- новый друг подарил цветы, которые не люблю и от которых болит голова!
- почему старшие дети должны нянчить младших, быть бесплатной нянькой, вы же не для
- почему жены известных людей так нелепо одеты?
- у кого-нибудь были ссоры после полгода отношений? потом сходились?
- можно ли забеременеть, если интим был незащищённый после овуляции?
- кто боролся с растяжками, подскажите эффективную процедуру у
- кто из беларуси, как думаете, есть шанс, что сегодня всё изменится?
- почему люди шутят над несмешными вещами? родные довели своими
- нравится девушка? смотрятся вообще вместе? мне кажется нет.
- какое постельное белье предпочитаете покупать? как часто
- что делать? куда бежать? за что хвататься? кучи дел сваливались на голову, как
- какой типаж людей вам не приятен и вызывает антипатию?
- породистая кошка со мной будет по-человечески говорить и
- кто помнит эту певицу? вам нравятся её песни?
- многие парни мечтают об ольге бузовой, которая увезёт их на белом
- в ходе спецоперации задержали её первую любовь! гонит меня из дома,
- напишите свои любимые места для прогулок по москве, кроме красной площади.
- пробовала покрыть лаком, все равно начинается сильный зуд в ушах. с 20
- коллега готов на всё: отвозить, привозить, всегда к моим услугам! это просто
- зачем вы ее зовёте с собой?! вы над ней издеваться будете! если не пойдешь,
- головные боли, на лице и на глазах лопаются сосуды, голова жутко
- давала неправильную дозировку лекарства ребенку! вместо 1 мл
- кто-то устанавливал недавно входные двери? посоветуйте
- ура! я поступила на бухгалтера в институт!
- как относитесь к пластике груди? а в таком случае оправдана ли пластика?
- давление 149 на 98 для мужчины 40 лет - это много?
- как понять смысл словосочетания символическое вознаграждение?
- написано к замужеству, а где-то - к большим тратам. у кого ломалось ушко у
- когда все уже смылись домой, я стояла в темноте с начальником! и только мне снял
- бывает ли у вас чувство одиночества в толпе? как справляетесь?
- уверен, за тобой все бегают и много воздыхателей! зачем
- вышла на работу и хоть увольняйся! каждый раз беру дни без оплаты. достала
- на днях сын приведёт знакомиться свою будущую жену. я в растерянности. как
- кому идет такой цвет одежды?
- постоянно током шарахает! и прям шипение разрядов слышно и
- правильное питание - залог классной фигуры! спорта не было уже лет 5, а фигура
- порядочность девушки уже не ценится! встречаться не предлагает. хотел
- думаю брать ли фамилию мужа. как вам? звучная, красивая?
- не устраивает, но очень хочу ребенка! чувствую себя мужиком,
- как у вас с расселением ветхого и аварийного жилья? есть ли в вашем
- очень хочу познакомиться и позвать на свидание, но не знаю, как это красиво и
- пришло в голову что я тогда могла чем-то от него заразиться, а анализы были
- как вам эта пара?
- мне 20 и не было половой жизни. не ищу идеал, мне нужен нормальный. переживаю,
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 31 см и 20 кг! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- микротвесик
- доброе утро! на работе с утра не было интернета, ждали когда включат. ну что так
- привет всем еще раз! сегодня возвращаюсь к рациону в 160 калорий. план
- 03.08.2020 вечером заполню пятый дневник
- день арбуза
- итак, сегодня я начинаю опять свои похуделки. ничего нового, это будет п и
- 03.08.2020раньше встанем раньше выйдем
- день 26вес 67,90это проклятая цифра к которой я возвращаюсь уже почти
- сегодня день начался с мультиков. все ещё с постели не вылазим, и кот к нам тоже
- компьютерные игры способствуют переданиюв американском
- все дневники»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!
- все диеты»
- вам следует больше доверять людям или вы очень доверчивый человек?»
- у тебя завышенная самооценка или ты собой недовольна?»
- ты равнодушна к музыке или настоящий меломан?»
- что мешает вам похудеть: стресс, неправильный режим питания, фастфуд или переедание?»
- вы знаете, как следить за собой? успешно это делаете?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |