блогер андрей петров » +15
жутко избалованная девица. считает себя» +20
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Вы большая молодец, продолжайте в том же духе, только поменьше апельсинов, а то желудок испортите
-
А я в тебя верю. Уверенна что вес и проблемы с ним в первую очередь в голове и если ты будешь сильной и уверенной, то со всем справишься.
Ты уже сделала самый серьезный шаги - решила что для тебя важно и прошла уже огромный путь
Успехов тебе, красоткаконкурсы: 
0
-
Молодец! Главное удержи. Я так худела 9 лет назад. С 135 до 80, не удержала. Сейчас опять 134. Теперь правильно питаюсь. Вес тоже уходит, но без душевного надрыва. Хочу навсегда их скинуть. Удачи
конкурсы:
0
-
Кожу надо подтянуть. У меня вот сейчас -32 и такая проблема возникает уже. Теперь надо работать с кожей. Использую испитый кофе. Растирания. Надо на обертывание пойти.. Хочу в капсулу SOQI. Кто был, что скажете?
конкурсы:
0
-
Вы молодец! Вы -- пример целеустремленности и силы воли, НО! Всегда и во всем есть свое НО! Вы планируете беременность? Я спрашиваю, как врач. Рацион, описанный Вами выше, абсолютно несбалансирован. Организм был поставлен в жесткие рамки нехватки калорий, от того и пошел стремительный процесс похудения. Я не обижаю ас6 не пугаю, не хочу испортить настроение, НО......забеременев, Вы рискуете, что ВСЕ ушедшие кг вернутся, да еще и с друзьями, что наблюдается в 99.9% случаев подобных похудений. Вам просто необходим эндокринолог, все необходимые анализы и, возможно, лекарственные препараты, чтобы нормализовать НАРУШЕННЫЙ гормональный фон. Обязательно посетите врача и скорректируйте питание! Иначе, на фоне абсолютного сбоя, Вы рискуете стать еще больше, чем были ДО, а потом худеть станет втрое тяжелее и срывы будут чаще и мучительнее. Задумайтесь над тем, что я Вам сказала! Ведь, я уверена, что личная жизни улучшилась у Вас, и мужчина есть......который рано или поздно захочет детей...... Удачи Вам и всего доброго! С Рождеством Христовым!
конкурсы:
0
-
а автору респект!!!!!!! вы большая умничка!!!!!!
теперь я желаю результат удержать(это самое главное в нашей борьбе с весом-говорю по своему горькому опыту)
главное держи себя всегда в тонусе-нераслабляйсяконкурсы:
0
-
ответ для: кальянка
отвечаю если занематся спортом то современем обвисание изчезнет-останутся только ростяжкиконкурсы:
0
вход
- ходит к нам кормиться, но нападает сам на всех котов и кошек! лично ко мне он очень
- какое имя вы считаете самым нежным и красивым?
- человеку 37 лет, а за душой ничего нет и образования нет! пытаюсь его
- как вы относитесь к подругам парней? это нормально, если у парня есть близкая
- пошла в олимпийке косить. от травы остались следы. мать замачивала в
- вы верите в силу энергетики людей? от чего это зависит? может это
- чтобы встретить хорошего парня, перед этим нужно обжечься? уже так надоели
- почему ты никогда не называешь меня по имени? потому что некогда
- что вы скажете про пару, которая то убирает фото в инстаграм, то
- напрягает что в 30 лет у него нет образования, работает сантехником!
- такой рев поднялся! даже не ожидала, что в стране столько лодырей! я инвалид,
- насколько сейчас в моде фата к свадебному платью?
- это тебя так волнует? можно же просто переехать! живет в маленьком городе,
- что думаете о такой фигуре? хотели бы такую?
- женщины такие злые! живут в ободранных квартирах, но зато замужем и с
- нормальная форма попы? занимаюсь растяжкой. как смотрится? конечно
- я лучше на другую работу выйду! но она отказала. с утра названивают и
- как вам девушка? красивая?
- как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо,
- те, кто болел ковидом, у вас есть осложнения после болезни? как вы вообще его
- как-то странно звать вот так сразу! мы даже не виделись. не внушает доверия. по
- в 21 поздно в институт идти на очку? как думаете?
- подружка недавно родила. что можно недорогое подарить? только кроме
- упахиваются на огороде и потом жалуются, что им тяжело! лук, морковь,
- со скольки разрешено сверлить перфоратором в будни и в выходные? какой
- мы должны вложиться в 3500 рублей! и весь вечер упрекал, что он полдня выбирал
- треснул зуб, он с пломбой, были только стенки, нерва нет, и одна из половинок
- как не нарваться на мошенников? где найти приют, в котором действительно
- ходили бы так летом?
- не будет проявлять инициативу! но мне такая роль завоевательницы
- тетка спивается! оставь ее, пусть живёт, как хочет! сестра метит на наследство от
- мечтаю подкраситься в блонд. волосы от природы сухие. как остаться с
- осталась без работы! в кармане 2 тысячи, а самое страшное: зовут на
- попробовать себя в модели? допустим, реклама одежды. как думаете?
- мне завтра включат воду горячую, я приведу себя в порядок! помоюсь с
- из последних отношений вылез с трудом и теперь ему не нужны отношения! а я
- у меня прежний прожил 11 лет. у кого тойчики и мини-тойчики, какого
- как вам платье?
- на звонки и в интернете не отвечает, пришлось планы менять! мило
- да нет, женить меня уже не получится, мне уже сыновей женить скоро надо! в шоке.
- с 3 детьми хочет поехать на море за 39 земель с малознакомым мужчиной! пару раз
- сможет ли кто-то угадать имя по фотографии? да, это странно.
- если постоянно грызть ногти, может ли деформироваться ногтевая
- как восстановить свою репутацию в своих и его глазах? всегда была
- прыщи на подбородке могут быть из-за маски? или гормональное?
- есть ли какие-то способы поспособствовать тому, чтобы человек поверил в
- летом 37 лет! не нравятся возрастные изменения, хочу быть молодой!
- свои душевные травмы и переживания лучше никому и никогда! бывало
- упрекнул что не позвала и не отрезала торт! делиться не учили в детстве. и за
- ты забил на все и о ней заботился! надо будет и в 3 ночи поеду! ушла из дома, чтобы
- сегодня день икс! к лету ни грамма жира давайте вместе
- кто пробовал костюм сауна для похудения. как вам?
- одногруппники работают, а я тухну! думала, просто найти работу, но не
- сегодня день винегрета! по какому рецепту его готовите?
- из-за образа жизни очень полная! смотрюсь очень большой? что бы вы про меня подумали?
- нравлюсь ли я тебе, как женщина? да, конечно! смысл двоякий какой-то: то ли да,
- обязательно устраивать танцы с бубном возле младенца? плохо, что я не
- как вы относитесь к интимным стрижкам у мужиков? наличие волос не
- идёт ли мне это платье? норм на повседневку или не очень?
- постоянно ощущение что я отёкшая и надутая, живот выпирает что бы я не
- кто пользуется отпаривателем, от чего образуется какой-то
- как проходит ваш типичный день на пятидневке? как проходит типичный вечер?
- с самого входа кричат: бахилы наденьте! ложитесь на кушетку, и так
- нужна ли джинсовка, если есть кожаная курточка? джинсовку с джинсами не
- кто часто рисует стрелки, посоветуйте хорошую коричневую
- не люблю общаться! многие мои знания оказались бесполезны! на работе
- трачу на наше проживание гораздо, хоя у него зп намного больше моей! всё
- как вам макияжи?
- со всеми родственниками в хороших отношениях? есть те, с кем
- коллега в жизни и на фото - два разных человека и моложе на 10 лет! а если
- я красивая и мне уже 28, а у меня нет отношений и не было! на свиданиях
- предложили работу и охранник слышал об этом! если начальник узнает, он
- как вам подобные платья? цыганские? лично у меня нет такой ассоциации с
- мои друзья могут говорить мне только хорошее и восхищаться! намёк на
- вышел из строя ноутбук, затем второй, планшет, забарахлил холодильник,
- заведено ли у вас отмечать семейные праздники? собираетесь
- проиграл большую сумму и заложил авто! мы по уши в долгах, я беременная.
- кидала предъявы, что я не зову её в гости домой, значит не доверяю! это же
- поднялась по лестнице, опять испугалась собеседования, началась
- с бывшим не виделись 6 месяцев. хранит все мои сообщения. почему не
- все темы» новые темы»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! готовить опять не надо. всё
- с возвращением меня ищу единомышлеников
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 08:43,
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! и . какой же вкусный кофе по
- 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня с утра те же дела, что и обычно.
- 20 мая, четверг. 4:52
- в гостях у мамы
- собираюсь в магазин. хочу купить печени куриной. хочу сделать
- что-то я так соскучилась по борщу, с капцстой квашеной. поставила тушиться
- все дневники»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!
- все диеты»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- ты часто осуждаешь других или ты никогда не станешь осуждать что бы не совершил»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- у тебя шикарный вид? следишь за фигурой?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |