какой ваш любимый цвет волос? » +20
реально ли получить 80-100 тысяч в месяц работая в» 
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Вы большая молодец, продолжайте в том же духе, только поменьше апельсинов, а то желудок испортите
-
А я в тебя верю. Уверенна что вес и проблемы с ним в первую очередь в голове и если ты будешь сильной и уверенной, то со всем справишься.
Ты уже сделала самый серьезный шаги - решила что для тебя важно и прошла уже огромный путь
Успехов тебе, красоткаконкурсы: 
0
-
Молодец! Главное удержи. Я так худела 9 лет назад. С 135 до 80, не удержала. Сейчас опять 134. Теперь правильно питаюсь. Вес тоже уходит, но без душевного надрыва. Хочу навсегда их скинуть. Удачи
конкурсы:
0
-
Кожу надо подтянуть. У меня вот сейчас -32 и такая проблема возникает уже. Теперь надо работать с кожей. Использую испитый кофе. Растирания. Надо на обертывание пойти.. Хочу в капсулу SOQI. Кто был, что скажете?
конкурсы:
0
-
Вы молодец! Вы -- пример целеустремленности и силы воли, НО! Всегда и во всем есть свое НО! Вы планируете беременность? Я спрашиваю, как врач. Рацион, описанный Вами выше, абсолютно несбалансирован. Организм был поставлен в жесткие рамки нехватки калорий, от того и пошел стремительный процесс похудения. Я не обижаю ас6 не пугаю, не хочу испортить настроение, НО......забеременев, Вы рискуете, что ВСЕ ушедшие кг вернутся, да еще и с друзьями, что наблюдается в 99.9% случаев подобных похудений. Вам просто необходим эндокринолог, все необходимые анализы и, возможно, лекарственные препараты, чтобы нормализовать НАРУШЕННЫЙ гормональный фон. Обязательно посетите врача и скорректируйте питание! Иначе, на фоне абсолютного сбоя, Вы рискуете стать еще больше, чем были ДО, а потом худеть станет втрое тяжелее и срывы будут чаще и мучительнее. Задумайтесь над тем, что я Вам сказала! Ведь, я уверена, что личная жизни улучшилась у Вас, и мужчина есть......который рано или поздно захочет детей...... Удачи Вам и всего доброго! С Рождеством Христовым!
конкурсы:
0
-
а автору респект!!!!!!! вы большая умничка!!!!!!
теперь я желаю результат удержать(это самое главное в нашей борьбе с весом-говорю по своему горькому опыту)
главное держи себя всегда в тонусе-нераслабляйсяконкурсы:
0
-
ответ для: кальянка
отвечаю если занематся спортом то современем обвисание изчезнет-останутся только ростяжкиконкурсы:
0
вход
- хочу устроиться на первую работу! какие документы надо принести?
- сказал, что хочет заботится, стал меня обнимать! человек не свободен,
- можно с помощью пластической операции изменить форму глаз, носа и губ, и
- попросила у подруги попробовать кусочек сыра из её салата.
- нашла фото из архива. сильно изменилась? была лучше или сейчас лучше?
- предложил мне прислать фото с органом! он только интим хочет со мной?
- постоянно спрашивает через сколько я буду! а я не могу сказать, если стою в
- постоянно собаки нападают на людей! страшно ходить. многие их
- атаковала меня депрессия от безработицы, сколько я ходила на
- как мэйк и фото? ресниц не хватает.
- заводят девушку ради интима! выгоднее пользоваться услугами
- не готовлю ему ничего и не ем то, что он покупает! хочешь, чтоб уехала? чё ты
- как вы попадали в созависимые отношения? какое поведение
- какое фото лучше выставить?
- после родов сильно поправилась! муж начал шутя подкалывать!
- папа спросил: что на личном? ближе к 30 у женщин то ли отклонения, то ли шарики
- устроилась на работу и поменялись условия! не хочется быть летуном, но и
- в их день рождения поздравляют как народных артистов! а меня никто по
- боюсь сдавать анализ! вдруг обнаружат какие-либо изменения в матке или
- когда узнала, что её муж скоро возвращается, сказала что мне пора домой, чтобы
- идите и развешивайте! это не моя обязанность! а королевишна кассы орет: и не
- с утра недомогание, слабость, вялость, низкое давление, отсутствие
- боюсь работы любой, как огня! страх перед какими-либо обязанностями.
- пошли бы к такому гинекологу рожать?
- попался пикапер, манипулятор, я любила его, но плохо кончилось!
- врач сказал выпить пива, перед тем как сдавать мазок на молочницу! мне
- разошлись с мч, я в положении, второй раз кладут в больницу, он постоянно
- почти не общались. написал с утра, я не ответила и он позвонил, хотя
- родители мужа не помогают, зарабатывают больше нас! мы
- хорошее фото? симпатично получилась?
- с какими губами лучше? стоит ли увеличивать?
- какой-то затык! начальство предоставило шанс перевестись в новый отдел, а я
- я сказала, что не получится ничего. и он мне начал мстить! возвращать ему то, что
- как относитесь к тверку? занимались им?
- чувствую себя жирной коровой. очень стыдно перед моим будущим мужем.
- вы бы смогли решить сейчас хотя бы одну задачу по геометрии, алгебре,
- случайно заметила вот такую родинку! не зудит, не болит. очень страшно. у
- а ты приглашаешь посмотреть твой город? ответил: в зависимости от
- рассказывает о своих любовных похождениях и в тоже время
- богатая подруга на себе не экономит, а дарит книжки с мягкой обложкой и
- считаете ли вы красивым, когда красятся в необычные цвета? розовый,
- позвонила женщина и сказала, что её сбила машина. я спросила где
- постоянно пристают ко мне пиявки, которым что-то нужно! когда я говорю
- мальдивы или пхукет - где лучше отдыхать? какие плюсы и минусы? что
- при каких условиях вы бы сами доплатили за интим парню: очень красив,
- как думаете, смотрится пара вместе или нет? нравится ли вам внешность
- хорошо зарабатывать можно либо пахать сутками, либо работая на
- не могу собраться и поднять зад с дивана! я, как дядечки с пивным животом у
- вчера сходили на аватар. а вы ходили на него? сегодня убираюсь дома и начну
- склонял к интиму, но я отодвинулась от него: это первая встреча! тогда свободна,
- стоит ли переезжать в этот город на пмж? какие плюсы и минусы могут быть в
- какая у вас длина волос? какую считаете самой красивой?
- как вам такой чехол? цвет красивый?
- у вас возникала химия к партнеру? в первые минуты встречи, или через время? как
- как вежливо отшить мужчину? ясно даю понять, что нет желания общаться, а он
- как относитесь к дредам и афрокосам? это совершенно же безвредный вид
- индивидуальные тренировки в фитнес клубе предполагают полное
- раздражает, когда парни говорят об этом через 2-3 дня общения! стала им хамить.
- кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм?
- если будет стоять полуобнажённая девица, а жена уехала, каждый
- в салоне неправильно посчитали: как будто у меня волосы густые и средние, и
- завтра с отцом идём на каток, мне страшно, кататься я не умею! люди падают,
- муж украл гвозди, чтобы забить гроб, и сел на 15 суток! куда я уйду с ребенком маленьким?
- стали бы выучиться в университете, если бы знали, что можно стать блогером?
- ваше отношение к парапсихологии? не считаете людей, которые
- захотела получать не 20 тысяч, а 200. устала платить за квартиру 10, еду 10,
- пришлите фото женских идеальных фигур на ваш вкус! какие вам лично нравятся?
- купила недавно дом, теперь соседи ходят указывают, что мне делать на моём
- оцените мои тату. какая вам нравится больше?
- мне подарил парень холодильник. москвичи за меня порадовались, а
- завелись тараканы, с кухни по комнатам разбежались. спать ночью боюсь!
- какими противозачаточными таблетками пользуетесь? была
- как вы покупаете продукты? вижу, что заканчивается продукт, я
- почему одной девушке на первом этапе знакомства встречаются
- всё-таки перекрасила челку! по вашему совету. как получилось?
- почему ухоженные девушки всегда выглядят старше?
- завела 25 будильников на двух телефонах, но проспала к
- не помнит сколько я отдавала в прошлый раз, но оплата как в прошлый раз! но я уже
- выдал, что я тощая, как подросток! еще сказал, что от меня неприятный запах!
- может ли быть аллергия на креветки, но не проявляться на икру и рыбу? может ли
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем спокойной ночки! отдыхайте, набирайтесь сил, завтра новый день и новые
- пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,
- всем хорошего вечера пятницы и доброй ночи!
- завтра попробую разгрузку устроить
- завтра опять топать в поликлинику
- как же я устала сегодня, кошмар-кошмар
- есть тема для обсуждения
- сегодня очередной маленький отвесик
- нарушения были последние два дня, поэтому есть небольшой привес.
- питер завалило снегом
- все дневники»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- в отношениях проявляешь инициативу? легко меняешь объект влюбленности?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- ты обижаешься и жалеешь себя или легко переносишь неприятности?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |