вход
Nerry,прочитала твой рассказ и открылось второе дыхание.Обязательно попробую,читала чуть слезы на глазах не выступили.До боли знакомая ситуация.
До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках!
| ||||||
| ||||||
|
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс.Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry |
начало
-
-
здорово:)
так и буду делать:)
зарядка, не есть ЖИРНОГО и СЛАДКОГО)))
варенное куриное можно:)думаю..)
мне как раз нужно за 2 месяца похудеть на 10 кг)
зарядку делаю!)))
уйди моя жопа, уйди :DDD
живота нету, но пресс все равно качаю. пусть будет еще лучше:)
а вообще, действительно, спасибо за верные советы:) -
-
класс!! кстати по себе знаю..что если на диет сажусь и начинаю даже там свой рацион урезать то кг так и застаиваются(( а если кушаю с таким же чувством как и обычно быстро скидываю))) сейчас правда набрала и никак на диету не сяду... но я соберусь!! честно))
-
классно,надо опробовать)))начну прямо сейчас
-
Фига, оч. клево!! Молодчинка!!
-
Вот это классно, когда организм худеет, когда перестаюшь есть хлеб, сахар, мучное, сладости, картошку(перечислила все, что я не ем с мая) При этом я сидела на различных диетах, похудела до 46 кг. но потом вернулись, до 52 (самый начальный вес был 58кг), при чем вернулись не понятно с чего, я не ела ничего из перечисленного, не срывалась, после диет не наедалась, и даже ничего из запрещенного не ела т.к. психологически даже боюсь на мучное и все такое смотреть(думаю, что уже пополнела). Мне вообще ничего не помагает, ни Кремлевка, сколько бы на ней ни сидела!!! Может у кого-то такая же проблема есть? Отзовитесь...
-
ответ для: Ябло4ко
слышала, что яблоки только аппетит стимулируют...попробуй капустку -
Супер!!! Очень стимулирует! :)
-
умничка!!!
-
-
Как жалко, что я только сегодня наткнулась на твою статью!!! очень вдохновляющая!!! я как раз пытаюсь взять себя в руки и нормально питаться!! уже 1,5 недели без сладкого держусь (правда, 1 денек сделала перерывчик и похомячила немного сладким)! когда хочется есть - грызу яблоки...благо, ими завален весь балкон!!! подскажи, плизз, чем еще можно перекусить, что унять голод?
вход
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- как вам мужчина?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- какой это размер груди?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вы ощущаете скуку от жизни?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- как вам такая фигура?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- на какой вес выгляжу сейчас?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- все темы» новые темы»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|