До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках!
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry 5.0 |
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут
- подходят они внешне друг другу?
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- тест: ты умеешь слушать собеседника или слышишь только себя?
- очень сильно хочется кушать
начало
-
Nerry,прочитала твой рассказ и открылось второе дыхание.Обязательно попробую,читала чуть слезы на глазах не выступили.До боли знакомая ситуация.
До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках! -
здорово:)
так и буду делать:)
зарядка, не есть ЖИРНОГО и СЛАДКОГО)))
варенное куриное можно:)думаю..)
мне как раз нужно за 2 месяца похудеть на 10 кг)
зарядку делаю!)))
уйди моя жопа, уйди :DDD
живота нету, но пресс все равно качаю. пусть будет еще лучше:)
а вообще, действительно, спасибо за верные советы:) -
- какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет?
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- тест: ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?
- 18.03.2024цапаю все подряд
-
класс!! кстати по себе знаю..что если на диет сажусь и начинаю даже там свой рацион урезать то кг так и застаиваются(( а если кушаю с таким же чувством как и обычно быстро скидываю))) сейчас правда набрала и никак на диету не сяду... но я соберусь!! честно))
-
классно,надо опробовать)))начну прямо сейчас
-
Фига, оч. клево!! Молодчинка!!
-
Вот это классно, когда организм худеет, когда перестаюшь есть хлеб, сахар, мучное, сладости, картошку(перечислила все, что я не ем с мая) При этом я сидела на различных диетах, похудела до 46 кг. но потом вернулись, до 52 (самый начальный вес был 58кг), при чем вернулись не понятно с чего, я не ела ничего из перечисленного, не срывалась, после диет не наедалась, и даже ничего из запрещенного не ела т.к. психологически даже боюсь на мучное и все такое смотреть(думаю, что уже пополнела). Мне вообще ничего не помагает, ни Кремлевка, сколько бы на ней ни сидела!!! Может у кого-то такая же проблема есть? Отзовитесь...
-
ответ для: Ябло4ко
слышала, что яблоки только аппетит стимулируют...попробуй капустку -
Супер!!! Очень стимулирует! :)
-
умничка!!!
-
-
Как жалко, что я только сегодня наткнулась на твою статью!!! очень вдохновляющая!!! я как раз пытаюсь взять себя в руки и нормально питаться!! уже 1,5 недели без сладкого держусь (правда, 1 денек сделала перерывчик и похомячила немного сладким)! когда хочется есть - грызу яблоки...благо, ими завален весь балкон!!! подскажи, плизз, чем еще можно перекусить, что унять голод?
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал.
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов,
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира
- очень красивый профиль и нос?
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не
- шикарно началось утро.
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не
- как думаете, сколько лет?
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет
- у кого самое красивое лицо?
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие.
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали?
- собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая.
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они
- какая из этих фамилий звучит лучше?
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете
- у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- как удалить историю поиска полностью?
- считаете этих женщин эталонами красоты?
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают
- вам нравится косметика этого бренда?
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на
- что нравится из ниже перечисленных?
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать.
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра
- все темы» новые темы»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- много чего надо
- наша погода на месяц вперёд.
- желание худеть было сильне чем вкусно покушать.
- сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного суп куриный поела, утром
- погода хорошая, солнышко выбирается!
- 17.03.2024 день 62
- своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не
- сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым
- восьмой день луного цикла
- все дневники»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- все диеты»
- вы мама-наседка, мама-продюсер, мама-актриса или мама-друг?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- в отношениях проявляешь инициативу? легко меняешь объект влюбленности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |