вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!


Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




следующая тема»
регистрация»

автор: сакура23, 02.07.10 15:06 все темы»
комментарии: +175, просмотры: +76191
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Вы дарите людям надежду!)

  • Божечки......как я вам завидую.Как вы потрясающе выглядете....Господи,это,конечно,почет и уважение тем,кто способен взять себя в руки и похудеть.

  • Супер!))
    Ещё 5 кг и будет вообще класс
    Только спорт...(- видно его отсутствие

  • Отлично. Но вам надо ещё не 5 кг схуднуть я думаю


  • ( в личку )

  • С новым годом всех! Как я вам завидую потрясающий результат!!! Не могу никак взять себя в руки! Дошло что любимый человек сказал что запустила я себя совсем!( Вот задумалась про диеты и вспомнила про Галю.) К людей такие результаты!!!

  • Супер, отлично выглядите

  • Историй то больше нет, как за 2010 год????

  • отличный результат


  • Здорово!!! Тетенька и Девочка! Супер!!!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
есть выход или семья так развалится?»
вы когда-нибудь сталкивались с деменцией у домашних питомцев? » 10
кто жил с детства не с мамой, а с отцом, бабушками или с другими людьм» 58
вы ревнивый человек или собственник? в чем разница между ревностью и с» 13
вы со своей тетей разговаривали и разговариваете на вы или на ты? » 7
можно ли испытывать чувства к мужчине, который не пропускает ни одной » 11
вы доверчивая или нет? было ли такое, что вы доверяли человеку, а он в» 4
менструальная чаша. кто пробовал? как вам эта штука в эксплуатации? » 16
парень не пишет про встречу! ещё ждать, что он что-то напишет? » 9
у кого здесь самая зрелая позиция насчёт семейных отношений между муже» 8
тут тоска парней и мужчин минимум, не хватает общения. давайте дружить» 12
можно ли собаку выгуливать без поводка? речь о маленьких собачках. » 32
какие анализы сдать перед первым визитом к трихологу? » 2
можно ли восстановить отношения, если в семье одни скандалы и претензи» 33
тема содержит фото кто, по-вашему мнению, самая инфантильная участница сайта? » 30
тема содержит фото какой позитивчик у вас был с утра? я столкнулась с женщиной, которая г» 41
вы идёте на уступки в отношениях или хотите чтобы было все по-вашему? » 18
у вас есть какие-нибудь старинные вещи? что это и откуда они у вас? » 10
вам мужчина облегчил жизнь или наоборот усложнил? в плане финансов и б» 20
вы спите в пижамах с рубашкой и брюками? вам удобно? я вообще не могу » 22
стали бы говорить хирургу, что не хотите у него делать операцию из-за » 13
зачем парень трогал меня? потом довез меня до дома, а сам уехал и не н» 30
кто вынашивал беременность в одиночку? как справлялись? кто вам помога» 19
стали бы вы встречаться с грузчиком? 39 лет. есть сын от первого брака» 17
кто здесь врёт через слово? в реальность существования каких участниц » 78
нашла в машине у мужа женские колготки, клянётся, что не знает откуда » 34
ссорились ли вы со своим мужчиной чуть ли не до расхода? как разрешали» 11
какие у вас планы на выходные? всегда ли они проходят продуктивно? » 12
какая это фигура? для вас это хрупкая, мощная или нормальная? » 10
вы называете ласково своего мужчину? типа любимый, милый, котик, зайка» 8
вы пользуетесь скрабами для тела? посоветуйте какой-нибудь нормальный!» 23
мама снова просит деньги на минипечь и чайник! покупает разные товары » 50
откуда могли появиться тараканы? в других квартирах их нет. » 16
у вас есть ахиллесова пята, слабое место в психике? если да, то что эт» 21
какое самое жалкое зрелище вы видели в жизни? » 51
вас не напрягают подобные фото на маркетплейсах?» 20
тема содержит фото кто пользовался такой сывороткой? стоит она того? » 9
вы бы выбрали себе грудь 0,5 размера или обвисший 5-й? » 50
тема содержит фото вот идеальные пропорции! согласны? или сейчас напишите, что жирная? » 20
у вас есть фобии? если да, то какие? как они проявляются? » 56
мужчина должен финансово помогать своей женщине? давать деньги на одеж» 135
если человек захочет, найдёт возможности, а если нет, причину? » 5
почему мужчины отказываются понимать, что просто платить алименты гора» 37
сколько нужно зарабатывать, чтобы купить квартиру? » 37
где найти парня для брака? когда пишу парням, что я девственница, они » 13
как забыть мужчину, который отверг? как поднять самоценность после это» 6
боюсь есть продукты покупные. особенно боюсь есть яйца! мне они кажутс» 30
тема содержит фото можно не переживать и не устраивать разборки! герпеса нет! » 10
это странно? ребенку 7 лет, спит с родителями. не может спать один, бо» 17
как же хорошо не работать! лежу на кровати, попивая кофе, а свежий вет» 11
психологи, кем вы работаете? профессия неликвидная для рынка труда. » 17
у вас есть дома сухоцветы? нравятся? заказала себе, жду. » 10
парень молчит после свидания. я попросила его убрать руку, но он не уб» 14
тема содержит фото какое фото лучше? какое выбрать для новой аватарки в соцсети? » 42
как вы относитесь к сожительству до свадьбы? значит мужчина замуж не п» 34
есть ли звуки, которые вам нравятся или не нравятся во время интима? » 5
готовы вытаскивать снова зимнюю одежду? как планируете одеваться на сл» 9
какой самый долгий срок, когда вы не могли забыть человека? у меня - с» 10
вам нравится, когда лицо блестит, как после хайлайтера, или матовый то» 12
продолжение какого сериала вы бы хотели чтобы сняли?» 25
хочу купить обычный мобильный! посоветуйте такие модели, которые долго» 11
через сколько в отношениях должен быть интим? я в 23 никогда не встреч» 15
девушки, важна ли для вас внешность мужчины? смогли бы вы полюбить оче» 177
темы какой участницы самые интересные и познавательные? » 37
плохо ли быть злопамятной? » 25
пьёте воду в течении дня? сколько? какие изменения увидели в себе? » 12
как же я ждала, что пойдем вместе в кино, но он ответил, что не побесп» 25
как вы боретесь с проф выгоранием? » 23
если изо всех сил орать вплотную в подушку будет слышно соседям?» 29
какие витамины и бады вы пьете и для чего они?» 22
тема содержит фото очень нравится эта модель сумки, в каком цвете эффектнее? » 26
расскажите о мужчинах-раках! какие они в отношениях? какие они люди? к» 45
нужно ли снижать повышенный пролактин? отзывы о препарате ужасные. » 7
как вы думаете, какие новые технологии появятся через 50 лет?» 20
вы вышли из роддома сразу с плоским животом? или сначала был мешок?» 27
какие у вас есть доставки еды? как часто и что заказываете?» 22
верите в судьбу, что отчасти что-то предопределено? » 12
может ли человек быть счастливым, если он одинок? » 14
что можно сделать, пока ты в гостях? придется остаться у сестры. подар» 6
как у вас складывается общение с женой брата? бывают ли конфликты или » 3
безопасно ли одной ехать летом в абхазию? » 12
70 тысяч - норм зп у одинокой девушки? » 10
заметили, что многие используют карты таро? раньше смеялись, сейчас в » 16
что делать? кота попросили передержать, от него вонь страшная мочой. » 14
пригласили в кафе парами, но алкоголь свой. это не странно? вдруг и сч» 37
тема содержит фото оцените фото на стуле! » 48
хочу найти богатого любовника, а то муж совсем уже сдулся, мало денег » 7
как и когда вы узнали, откуда берутся дети? в каком возрасте?» 33
можно ли мужчину называть уменьшительно-ласкательно? это унизительно д» 15
как уговорить мужа купить мне айфон 16 pro? в дорогие рестораны водит,» 55
вы обидчивый человек? если кто-то сделал не по-вашему, будете молчать » 27
что можно сломать не дотронувшись? » 19
вредно ли употреблять сухое молоко в сыром виде? я ем его в огромных к» 9
кто самый красивый актер, фильмы с которым вы пересматривали много раз» 26
зачем государственные медучреждения собирают о себе отзывы? » 7
тема содержит фото я женщина пышных форм? про таких ещё говорят баба-конь » 12
тема содержит фото как вы думаете, какой мне больше мейк идет? » 22
когда вы были красивее: в детстве, юности, молодости или во взрослом в» 16
вы разговариваете во время интима? мне кажется это странным » 26
нужна ли свадьба со всеми атрибутами или лучше потратить эти деньги на» 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru