вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!


Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




следующая тема»
регистрация»

автор: сакура23, 02.07.10 15:06 все темы»
комментарии: +175, просмотры: +76550
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Вы дарите людям надежду!)

  • Божечки......как я вам завидую.Как вы потрясающе выглядете....Господи,это,конечно,почет и уважение тем,кто способен взять себя в руки и похудеть.

  • Супер!))
    Ещё 5 кг и будет вообще класс
    Только спорт...(- видно его отсутствие

  • Отлично. Но вам надо ещё не 5 кг схуднуть я думаю


  • ( в личку )

  • С новым годом всех! Как я вам завидую потрясающий результат!!! Не могу никак взять себя в руки! Дошло что любимый человек сказал что запустила я себя совсем!( Вот задумалась про диеты и вспомнила про Галю.) К людей такие результаты!!!

  • Супер, отлично выглядите

  • Историй то больше нет, как за 2010 год????

  • отличный результат


  • Здорово!!! Тетенька и Девочка! Супер!!!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 18
как убедить родителей не брать ипотеку? хотят чтобы я помогала им её п» 92
тема содержит фото вы смотрели фильм рай: любовь? допускаете для себя такое? » 6
что привлекло в вас вашего мужчину? из телесного. не личные качества. » 25
есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из » 93
у вас было предчувствие, что этот человек - ваша судьба? родственные д» 15
как вы нашли своего человека? как вы поняли, что это он? где познакоми» 25
чем сбивать высокое давление?» 2
тема содержит фото почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?» 86
тема содержит фото птенчики забавные из четырёх яиц вылупились три птенца. они так забавн» 2
почему мороженое как зависимость? если не съем, чувствую, чего-то не х» 27
кто самая живая участница на сайте? у кого активная, интересная жизнь?» 56
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 24
вы были в казани? как впечатления? понравилось? » 9
что у вас сегодня на вкусный ужин? у меня рыбка в панировке, овощи, бл» 21
хочу маленького щенка-овчарку, у кого был или есть? какой он? » 13
как часто вам снятся кошмары? » 7
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 12
некоторые пары утверждают, что друг без друга не могут. а вы пробовал» 12
как выглядеть дорого? как подчеркнуть свой статус? » 71
тема содержит фото как вам парень? какой рост у него? » 19
каких приятных участниц вам не хватает? » 24
какие купальники вам нравятся? модные из раздельных? » 4
почему яндекс удаляет отзывы? как сделать так, чтобы твой отзыв остави» 16
ходил ли кто-нибудь на липолиз? помог? что было до и что после него по» 1
тема содержит фото трусы женские в горох на резинке хороший тон? нравится? » 17
тема содержит фото стоит заказать кардиган? или будет аля стиляги? » 23
тема содержит фото как думаете, он просто оговорился? теперь идут оправдания в сторону » 27
чтобы вы подумали о такой девушке? за вечер подошло поздороваться 5 м» 5
как сделать так чтобы мне не могли писать? столько много спама в teleg» 10
тема содержит фото нормально? купили бы себе такое? » 28
кто-нибудь заказывал пахлаву на вб, если да, то скиньте ссылку на вкус»
знакомая повелась на тренд удаление всех волосков лица для безупречног» 11
правда ли, что положительное rw бывает при онкологии и аутоимунных заб» 15
тут есть кто моет голову каждый день? мне приходится, а то будтг месяц» 17
как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности? » 9
вы работали с зумерамм? пришла на собеседование, а там одни они! чувст» 32
есть тут кто с гестационным диабетом или обычным? никак не могу принор» 133
тема содержит фото хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте» 39
жесть какая-то, невезуха! постоянно все болеют. выгонят с работы? » 59
откуда эта давящая фраза: надо делиться деньгами? поделишься и их стан» 17
тема содержит фото вы поняли смысл фильма кейт и лео? нравится это кино? » 4
какую зубную пасту отбеливающую вы используете? » 5
чередуете парацетамол с ибупрофеном? как сбиваете температуру? » 32
какой размер одежды вы носите? » 29
мне не нужно много денег, я отдаю себя за бесценок. было у вас? » 30
вы любите смотреть в зеркало? мне это необходимо, чтоб накраситься, по» 28
есть ли шанс у парня с обычной внешностью на успех у женщин? рост 187,» 83
кто замораживал яйцеклетки? как перенесли процедуру? » 8
сколько лет вашей свекрови и матери? моей 59, маме 73. » 14
парень афигел! вместо того, чтобы самому подняться, пытается из меня с» 10
вам выдавали документы с ошибками? сестре выдали паспорт с неправильно» 18
как почистить память компьютера самостоятельно? что вы делали? » 23
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 41
тема содержит фото как вам такой стиль фото? решили поэкспериментировать с фотографом. » 45
тема содержит фото какое платье мне больше идет? черное или коричневое? » 22
два месяца прошло после расставания. не было ни дня, чтобы я не думала» 12
тема содержит фото как вам такое платье? в каком цвете лучше? » 37
вас бы оттолкнули шрамы на мужском органе от интима? » 36
тема содержит фото почему в первую очередь худеют ноги? с 76 за пару недель стала 71.» 10
стоит встретиться с модельным директором? очень хочется в париж и мила» 24
тема содержит фото как вам это фото? красиво, как считаете? » 32
у кого мелкие собачки? они смелые или трусишки? моя защищает меня на у» 20
легко отпускаете позорные ситуации, в которых вы опозорились? как их о» 28
вы используете накладные ресницы? каким клеем вы пользуетесь? чем смыв» 3
у парня встал при просмотре фильма в кино. как бы отнеслись к такому? » 28
сажали ли вы когда-нибудь деревья? » 26
кому удалось избавиться от прыщей? до 27 лет не было, а сейчас все лиц» 12
нормально ли один из первых вопросов задать мужчине есть ли у него дет» 50
хочу на шашлыки и шаурму хочется! » 48
тема содержит фото вы верите в энергетику трактора? женщинам советуют быть аккуратнее » 23
вы к свекрови обращаетесь на вы или на ты? » 22
тема содержит фото какие у вас впечатления от косметических средств с углем? по мне - нул» 6
64 кг это кошмар при росте в 167 см! вес стоит! что делать? после родо» 24
сосед дал свой номер и сказал: будут проблемы, звони. как это восприни» 16
тема содержит фото мне не подходят ни одни очки. помогите определить форму лица, чтобы по» 26
можно ли похудеть на гречке с сахаром?» 6
завидуйте ли вы танцовщицам? выглядят отлично, привлекают мужское вним» 14
что вас больше всего раздражает в женщинах? не понимаю, как можно веша» 46
тема содержит фото какая девушка самая красивая из дикого ангела? » 11
кто помнит песню плачут небеса? нравится по сей день. какая у вас люби» 29
девушки-водители, могу ли я рассчитывать, что со временем стану собран» 14
как вы понимаете, что в вас видят конкурентку? на работе или где-то ещ» 10
кидайте фотки действительно красивых, по вашему мнению, девушек. » 48
у вас бывала ревность к собственному ребенку? ревную мужа к дочери!» 41
вы когда-нибудь сажали картошку? сейчас пора. многие сажают » 30
какой транспорт предпочитаете для дальних поездок с детьми? почему? » 6
что вам подарили на окончание университета? » 12
если бы у вас была возможность брить только одну часть тела, что вы бр» 14
бывают ли при шизофрении люди долгожители? 90+. » 8
как вы относитесь к биоревитализации, мезотерапии? очень боюсь инъекци» 25
лазерная эпиляция и гормональные сбои - есть ли связь? » 12
тема содержит фото мне идет платье в этом цвете или лучше в черном заказать? » 26
тема содержит фото для вас эта девушка красивая?» 22
тема содержит фото оцените фигуру! нужно ли худеть? » 17
зачем следить? незнакомец смотрит мои сторис, но не пишет и не подписы» 3
вам кто-то снился с сайта? мне приснилась участница » 55
как вы поняли, что готовы стать матерью? в каком возрасте? как вообще » 42
вы бы ждали к себе в гости лесника? » 21
как отказывали мужчине в интиме? хлопали глазками и говорили ни-ни? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru