не могу понять ответ в задаче. задача: -5 поделить» +8
оказалось, что муж болен! он и родные - все» +19
 вход    регистрация +863071
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!


Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




следующая тема»
регистрация»

автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +171, просмотры: +47638
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
правда, что с девочкой сильнее, чем с мальчиком? » 45
кормят диабетика мороженым и другими запрещенными продуктами. живет с сыном » 54
реально ли так встретить своего человека? есть ли толк в знакомствах через » 11
тема содержит фото привлекательная ли грудь? » 76
от неё сообщение матом, что гнить нам, умереть и мы больные на голову, потому » 18
нашла анкету мужа на сз! ищет сексуальную женщину, поставил свою фотку! клялся, » 69
как вы обычно сливаете мужиков? понимаю не мое, но и прямо послать не удобно! » 17
живу в каком-то аду! давит на меня. чувствую себя отбросом, сволочью и тенью. » 16
переведутся ли отпускные? я просто чайник в этом! кто-нибудь так делал? » 3
сын знакомой украл прямо из моей сумки! рассказать его матери? как бы вы поступили? » 23
бросил меня, просто исчез! вся любовь и обещания канули в небытие! решила купить » 18
а что у вас с бюджетом? мы скидываемся по 26, остальное - отдельно. » 57
ищу адекватную подружку не по переписке. мне 30 лет. » 6
одиночество в толпе и в не в своей тарелке. чувствовали себя так когда-нибудь? » 20
да кому ты нужна такая худая и грудь маленькая! стесняюсь мужчин. просит номер, » 27
кто из города ульяновск? давайте знакомиться! » 6
слезы сами текут! не могу контролировать! вредно ли это плакать каждый день? » 19
будешь лежать сдыхать, а тебя еще добьют жестокие людишки! стало сильно плохо » 27
послеродовые трусы всем нужны? если не перевернется, буду настаивать на кесаревом. » 86
работает, на шее у мамы не сидит, прилетит ко мне. скажите, не нужно ли мне » 15
после уколов белые пятна не проходят уже спустя год после процедуры. » 9
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 16
тема содержит фото как вам платье на вечер? » 25
тема содержит фото сколько лет дали бы? » 26
совершенно не наедаюсь и постоянно урчит в животе. заменяю приемы пищи водой, » 26
страшный парень москвич, но с квартирой! предложил жить бесплатно - за интим! » 19
странная болезнь, не могут найти причину. было у кого похожее? » 90
тема содержит фото думаю научиться вязать. самой с нуля реально научиться вязать до приличного » 13
тема содержит фото какую книгу сейчас читаете? интересная? » 30
какая книга для вас самая-самая, больше всего затронула струны вашей души? » 39
сходила на свидания с парнями из сз. они мне не понравились. почему так происходит? » 11
влюбился по самые уши, везёт эту девушку сюда! боюсь про нашу дочку забудет, » 29
интересно узнать, сколько нас из тамбова! да и просто познакомиться. » 8
кто пил редуксин или редуксин лайт? какие отзывы? » 28
без этого молодость прожита зря! любите шумные компании и всякие гуляния на » 22
живот не торчит. в декрет отправляет: бери по-больше канцтоваров, у тебя же » 10
когда твоя руки заметно худеют - ставится ли перед наречием заметно запятая? » 13
тема содержит фото она идеальна! как вам внешность? » 15
из-за меня муж не позвал одну свою родственницу! раз мы не дружим и портит » 16
тема содержит фото темные или светлые? мнения всех моих знакомых и косметологов разделились. » 25
из-за глупости моей матери я не иду на свадьбу! мне прям до слез обидно! » 10
нормальный вес? мне 15 рост 175 вес 60 » 13
оргазм с тем, кто симпатичен, а с тем, кого люблю, не выходит! боюсь его потерять. » 9
тема отцов и сыновей в стране практически нигде не поднимается. сильно недооценен » 20
достали соседи снизу! каком образом? кто живет в панельных домах? » 8
не переношу жару! с чем это связано? просто панически боюсь лета! » 46
рабский труд! на плечи падают обязанности охранника, грузчика, уборщика. за » 13
время быстро летит! давно ли 15 было?! мне скоро 22. я совсем старая? » 32
тема содержит фото симпатичная? нравится ли вам она? » 18
родная бабка и ее дочь, обе на пенсии, больше 20 лет никак не угомонятся! вредят » 10
кто посещает лазерную эпиляцию? пьете таблетки для роста волос? » 1
отец обозвал и ударил больно! бросай, у тебя нет мозгов чтобы там учиться! » 15
тема содержит фото как вам девушка? красивая внешне? » 22
тема содержит фото что вы скажете об этой паре? как думаете поженятся, будут ли у них дети? » 34
катается на автомобиле по вечернему курортному майами и томится от эмоциональных » 10
ну, рожу я для галочки! как будто семьи создаются только, чтобы наплодить потомство. » 20
тема содержит фото чувствуете разницу за месяц? » 19
подтекает пена и жидкий стул, вчера купали средством от блох. мне страшно. » 25
остальные доколит через неделю. так вообще можно? разве его не выкидывают после » 17
тема содержит фото решила понемногу преображаться. для начала прикупила тональник. » 57
ситуация ужаснейшая, меня с детства унижают, оскорбляют, бьют, отцу все плевать » 13
с пузом носит на 9 месяце ведра воды! другая после 2-х литров воды может скинуть » 20
не курит, не пьет, матом не ругается, никогда не было бабочек в животе. поженимся » 24
тема содержит фото вздувшийся живот или беременность? самый дешёвый тест показал две полоски! » 35
чувствую себя неполноценной. сказали, что я странно формулирую мысли и предложения. » 28
деньги с неба не сыплются. прошел год, ничего не изменилось. на иллюстрациях » 31
клин клином вышибает, но мне не хочется.нашел себе другую, а у меня руки опустились. » 6
ваш первый мужчина что-нибудь дарил вам? может безделушку, но главное что-то » 23
планируем беременность 3 года! у мужа выявили этот диагноз! ищу хорошего андролога! » 6
май намес кристина ай донт спик инглиш. » 11
мозги плоские, самомнение выше неба. нельзя смеяться над больными! фантазии » 13
мужчины всегда обижали и унижали меня! у всех подружки семьи, дети! » 47
у меня яркие губы и это доставляет проблему! нюдовые вообще не видно, а розовые » 11
запела, так без стеснения начал хохотать, но дочь алсу также пела! и никто » 8
от девственника вы бы сбежали? даже целоваться не умеет! встречались с неопытными? » 76
не могу справиться со стрессом и нервами на работе! постоянно возникают идиотские » 14
тема содержит фото маринуете шампиньоны для жарки на мангале? поделитесь рецептом! » 14
тема содержит фото покрасила волосы, на это ушло 6 часов! завидует, или совсем ничего не понимает » 26
слезы ручьём, руки трясутся. впервые не написал: доброе утро, как спалось? » 25
у вас интим только по любви? любили каждого, с кем у вас была близость? » 46
когда снимаются в постельных сценах с другими, ревнуют друг друга? я бы ревновала! » 7
третий день не могу сходить в туалет. оно всё там уже на выходе, а идти боюсь » 46
говорили, что я стремная и колхозная! ну а какая должна быть, аристократическая? » 5
резко появились морщины! таких нет даже у 40-летних теток. останусь так на » 41
реально ли без него похудеть? все его пьют, а я в зал хожу! тетка с ним 7 кг. » 14
в обед согласились бы, если у гостей не получается на вечер? в какое время » 26
нависшие веки. не знаю, какой макияж мне будет идти. » 17
очень боюсь летать на самолётах! что делать? » 99
через сколько у вас получилось забеременеть? » 11
выходишь на балкон воздухом подышать, а там нассано! вонь стоит адская, я уже » 36
тема содержит фото девчонки комплексую по поводу груди оцените?! норма или нужно что-то исправить? » 11
калькулятор рецептов на гале.ру барахлит » 6
подумаешь, сломала! в чем трагедия?! ну, выздоровишь! хватит себя жалеть, не » 22
нашла презерватив в куртке! а я контрацептивы принимаю. мы ими не пользуемся. » 81
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 41
прогуливаешься по набережной и, обгоняя тебя, будет ползти за едой! или их » 4
тема содержит фото хорошушки мы? подруги с детства. » 32
вытирает о них ноги, использует, манипулирует и разрушает! но нет сил уйти! » 4
не любит спорт и прилично схуднула. каждое утро делала зарядку по 5 минут! » 20
жить зовет, а что любит не говорит! в голове не укладывается! это странно и » 21

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ласточка55 +1087 всем приветик!вот уже и четверг.вчера все-таки попала я на занятия в зал:» +4
+18
Мася11 +501 плохое настроение излечивается спортом.» +5
+8
ACOMAN сейчас на сайте +7903 2.08.2019 встал в 10 утра а лёг в 2 часа ночи» +3
+21
LaPinta +5813 судя по ситуаци на городском пляже, с задачей похудеть к лету прекрасная» +14
+28
LaPinta +5813 в полном сответстви с моими ожиданиями и своими закидонами организм» +1
+7
Maioli +181 к весне ни грама жира день 14: 50,3» +9
+11
ReneLalique +646 17/30 ср вчера без спорта и сельдерея-сегодня вес стоит.» +2
+11
LaPinta +5813 сынуля зовёт меня покушать вместе с ним каши. я отказываюсь, говорю, что» +1
+11
KissЮлик +6897 родинки на шепоявление родимых пятен в области шеи для мужчины может» +4
+11
Кейт_СПб +1723 человек, терзаемый своими демонами, совершено бесознательно мстит за» +2
+3
Ирина98 +425 1м1д(1месяц и 1 день)» +4
+2
ACOMAN сейчас на сайте +7903 2.08.2019 когда сайт глючит, это повод создать пару дневников» +3
+18
LaPinta +5813 ну вот что мне делать с серёгой?!. он искрене убеждён (и его мама полностью» +11
+22
KissЮлик +6897 много родинок на теле - что это значитособое значение имет наличие большого» +3
+10
KissЮлик +6897 сегодня мои весы привели меня в приятный шок.я не взвешивалась с 1 августа»романтическое +3
+7
ACOMAN сейчас на сайте +7903 на тренировки снова не идти, кончилась клубная карта.» +3
+21
classy +44 отвес (- 20) грам.» +4
+8
LaPinta +5813 я поняла, что мне нужно похудеть, когда в сквере ко мне подошла молодаямамаша» +10
+8
LaPinta +5813 доброе утро, галчата! вскочила опять рано - в пять. зато так хорошо -» +5
+9
ЖФЛ +515 минус 8 кг. день 26.» +9
+13
ПарящаяМурча +984 по настоящему летний денек» +7
+14
Шмидт сейчас на сайте +5702 -1 сделаю-ка я бутеры с фаршем, и быстро, и съедаются с удовольствием, и»нежное +18
+19
ACOMAN сейчас на сайте +7903 2.08.2019 вчера раслаблялся на целых 250 кал» +3
+14
Стройняшка Т +172 вчера после работы 3 часа гуляла в ботаническом саду. сидела на скамечках» +4
+2
Самая +6585 поцелуй достаточной продолжительности гораздо лучше, чем жвачка, нормализует» +1
+2
Lutik644086 +867 доброе утро16 день маги овощной вчера взяла и запекла овощи потом все» +33
+21
KissЮлик +6897 родинки на ухеродимое пятно в области мочки любого уха – показатель успешности,» +3
+5
Miya-mama +1645 кто рано встаёт, у того полодня свободных.» +2
+6
KissЮлик +6897 родинки на грудимет ли значение, находится ли отметка у женщины или» +4
+11
Кейт_СПб +1723 на днях смотрели со старшей дочкой войну и мир» +17
+7
KissЮлик +6897 лежу я каждый день перед сном на валике и сначала его под поясницу подкладываю,» +3
+17
Lutik644086 +867 доброе утро17 день маги сегодня не взвешиваюсь. сегодня у меня овощи+фрукты.» +15
+21
ЖФЛ +515 минус 8 кг. день 27.» +6
+11
Дашечкин +5976 села в электричку. через 50 минут буду на месте, а там меня уже встретят.» +3
+14
LaPinta +5813 завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий.вроде бы всё» +1
+6
LaPinta +5813 погодка сегодня опять - просто караул!. дождь лупит, холодно, пасмурно,» +3
+8
ACOMAN сейчас на сайте +7903 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник. я продолжаю» +3
+17
ACOMAN сейчас на сайте +7903 2.08.2019 на улице пасмурно и дождливо у нас.» +3
+16
Санькин@ +3650 времени совершено нету» +12
+21
alenk@77 привет!» +3
+14
-Мася- +5715 +1 сегодня 50 приседаний и 50 подъемов ног» +5
+16
KissЮлик +6897 теперь вот мне надо продумать и как мне питаться правильно, чтоб не вернуть» +5
+5
ReneLalique +646 16/30 вт -0,1 кг. бег+сельдеревый сок = отвес 10гр.» +13
+12
Шмидт сейчас на сайте +5702 -1 ситуация: вы слышите, что в прихожей или на лестничной площадке открывается»нежное +10
+22
Истина +329 с днём государственого флага росийской федераци!гордо рет над странойнаш» +3
+10
ComingSoon +208 взвесилась. 97. 1. то ли набрала, то ли отекла.» +2
+5
iizika на ужин- плов. на завтрак - плов разве устоишь от вкусноты. .ну держись» +8
+6
ласточка55 +1087 всем приветик!вот уже и среда)вчера мы сходили в кинотеатр на фильм “однажды» +38
+36
kosadereza +702 выходной девочки - выходной!»задумчивое +9
+7
9q98aexirx80 +8 все болит после последней пробежки» +3
+7
OLIVOCHKA))) +138 +6 доброго утречка всем! я вернулась, отдохнувшая, потолствевшаяхотя надеялась» +3
+8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»