вы бы обиделись на человека, который бросает» +22
живем, как барсук с лисой, в одной норе. один» +23
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +882134
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!


Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




следующая тема»
регистрация»

автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +174, просмотры: +68430
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как сделать такую укладку? » 1
никогда за мной не стояла очередь за забором! это был первый и единственный » 9
охранник подходит и говорит предъявить ему чек, сколько пакетов я пробила. » 33
что можно сказать о парне, благодаря которому девушка в 16 лет забеременела? » 12
тема содержит фото ну как вам, хорош или так себе? как думаете, почему не на расхват? что бы » 10
прочитала, что кофе способствует целлюлиту. и так на диете мало радостей, неужели » 17
знакомая спросила про переезд в новый город, она там раньше жила. начала рассказывать » 5
в лайках нет жизни! другое дело - написать комментарий, сделать комплимент » 5
потерялась посылка, нужно ли указывать что внутри? это ювелирка и я боюсь, » 5
тема содержит фото появились новые автомобили китайского производства. мне кажется, цена неоправданно » 3
тема содержит фото фото с другом детства. выглядит ребёнком рядом со мной? или норм? » 51
посоветуйте бальзам для губ. я уже целую коллекцию собрала и не один не работает. » 9
кто ставил эйлайнеры? в государственной или частной стоматологии? каков результат » 6
устаете, когда вам задают лишние вопросы? просто по мелочи. » 10
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? какой это тип фигуры? » 17
почему так много пар расстается из-за бытовухи? » 9
ни титьки, ни попы. отсутствие макияжа, русые некрашеные волосы в косичку. » 6
в качестве подработки предложили продавать мочу! кто с таким сталкивался? это » 6
носила рюкзак на одном плече, теперь уже несколько дней болит спина. у кого » 6
вопрос на миллион! что подарить мужчине знакомому на 50 лет? » 10
как избавиться от депрессии? постоянно подавленное настроение, говорю только » 22
парень из другого города за 1000 км от меня. рассказать маме? ей не понравится, » 22
до уезда в египет был очень тепл ко мне, а через 2 недели охладел! сказал, » 10
тема содержит фото как относитесь к стилю оверсайз? что вам в нём нравится и почему? » 37
если долго нет отношений, значит высокая планка! но разве ответственный, с » 56
вы умеете играть на каких-нибудь музыкальных инструментах? вам легко? нравится? » 32
сдала платье, спросила, как скоро поступят деньги. сотрудник что-то невнятное » 30
что сегодня делали? с утра испекла пирог, перемыла огромную гору посуды, навела » 6
как делают в обычном доме квартиры на два этажа? покупают две квартиры и как-то » 18
тема содержит фото девочки, сколько вы бы дали визуально лет? » 86
была ли у вас когда-нибудь очень сильная привязанность к человеку, с которым » 18
какие духи ваш мужчина посчитал неприятными? почему? » 19
если бы не вопрос деторождения, девушки все так же рвались бы в брак? или это » 26
как защитить от пигментации лицо в жаркой стране? не помогают кремы и появляются » 16
может ли женатый мужчина любить другую женщину, как друга? за человеческие » 41
нормально ли будет, если закажу 3 пары брюк, 3 пары обуви и 3 кофточки, все » 5
тема содержит фото какая фигура вам нравится больше? разве слева это часы, если сравнивать со » 41
оцените стихотворение! » 7
кто-нибудь продавал дорогую ювелирку? сами через авито? или сдали в магазин, » 23
чем вы кормите мужчин? у вас ежедневный интим? что нужно сделать, чтобы у » 11
тема содержит фото по красоте тогда ей равных не было! а какая она в 3+2, а в иване васильевиче » 69
тема содержит фото подруга сходит с ума! вот какой смысл платить огромные деньжища за такое? обычная » 8
тема содержит фото парень обзывает мою фигуру и говорит: ставь силикон! правда ли надо? » 38
сейчас ребёнок мне кухню посчитает и я перезвоню! и смотрит на меня со злорадной » 15
почему многие девушки так хотят замуж? чтобы быть на обеспечении мужа и ни » 29
тема содержит фото вчера сделала филлер в лоб! как вам? » 44
что выгоднее: иметь свою машину или ездить на такси? » 21
неделю назад кольцо поставила, плохо что-то. тошнота, грудь болит и дискомфорт » 1
очень понравилась кофта в магазине. уже собралась купить не придавая значения » 1
чем кормите своих детей 2-5 лет? объявляют ли голодовку, если это не шоколадка » 3
тема содержит фото когда же уже будет тепло? хочется покатушек и тепла! » 35
человек добавился на страничку, у вас разница во времени и вы ответили через » 4
только дошла до перекрестка за едой и носки уже в пыли были! а вы каждый день » 36
девушки не дают. кто ты мне чтобы я тебе дала? я ей должен быть кем-то важным, » 26
знакомая рассказывает, что живет в другой стране и ей мужчины приносят сумки » 92
когда я беременна была, она допивала за мной со стакана воду. с тех пор прошло » 9
звонили с каких-то неизвестных телефонов и говорили, что будут следить моими » 9
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок »
тема содержит фото как думаете, такое еще модно носить или приелось? » 14
как вы относитесь к общению вашего мужчины с другими девушками? со знакомыми » 71
тема содержит фото какое у вас сложилось впечатление о девушке? как бы описали ее? » 20
перестала общаться со знакомой. постоянно ныла, по 3 часа о себе рассказывала! » 14
кто из вас хочет замуж? я про официальный брак спрашиваю. и хотели бы свадьбу? » 11
мне 33 года, есть инвалидность. боюсь открываться, есть страх быть отвергнутой. » 21
тема содержит фото спой мне птичка! и ещё ослик гарри. животная тема для настроения! » 14
знакомые указывали на часики? у кого в 30+ не было мужа или детей, вы переживали » 28
супруга поправилась до 97 кг. дома не убирает, есть не готовит. худеть не хочет, » 41
путешествую с собакой и планирую остаться на 2 дня в гестхаусе. стоит ли упоминать, » 9
тема содержит фото мне кажется сейчас моложе выгляжу и лучше! какое фото лучше? фото с разницей » 17
очень много мошенников, которые прошли курсы мол ты классный, ставь любую цену. » 24
в 16 лет залетела, никем не работает, мать в тюрьме, отец умер. парень жениться » 12
кто-нибудь сталкивался с повышенным фсг? амг оказался низким или в норме? »
как себя чувствуете? » 18
в групповом чате задали вопрос, я увидела только через неделю. поздно отвечать? » 11
я его выгнала и сказала, что у меня есть мужчина, но он продолжил ходить! с » 3
вы верите в такой доход блогеров? » 19
мужчины сливаются, когда узнают, что я питаюсь только в кафе и ресторанах! » 27
без силовых тренировок не видать красивой фигуры после 25 лет! а вы как считаете? » 13
что заказали на маркетплейсах и ждёте в ближайшее время? я опять поназаказывала » 6
сказала, чтобы разделся и сел на стул. не обнаружила лишая, язв и высыпаний » 13
как вы добиваетесь идеальной гладкости в зоне бикини? кто с помощью бритвы » 17
неудобно перед старой знакомой, что игнорю пару дней и через раз отвечаю! она » 1
я скину деньги, сможешь передать папе? ой, ну я же работаю, некогда! а что » 19
стоит ли покупать молокоотсос до родов? или лучше по факту, если понадобится? » 45
вам мужики говорили гадости? перечислял мои недостатки: уши торчат, нос картошкой. » 27
как можно объяснить месячное молчание? неохота теперь невежливо выглядеть, » 2
не общалась с другом продолжительное время, потому что он хочет большего, и »
не нравлюсь людям, всегда были проблемы с общением. чувствую зажатость, молчу, » 21
пропал наш виртуально-космический мужчина! куда он делся? » 19
написала врачу, что вижу изменения, но также много и недостатков. и вот уже »
ожидайте обратного звонка! скоро с вами свяжется менеджер для трудоустройства. » 3
тема содержит фото вам нравятся такие туфли или слишком массивно выглядят? как считаете? » 13
верите ли вы в закон бумеранга? если один человек причинил другим людям зло, » 22
мне 24. почему никуда не хочется ходить и не хочется ни с кем общаться? хочется » 5
делала запрет в приложении на личные данные, все равно все коллеги и люди, » 2
помирились, но чувствую, что отдалился, не хочет со мной ничем делиться, не » 7
хочу сегодня забрать сегодня весь заказ, кроме кофты. можно ли попросить оставить » 3
к вам подкатывали парни во время беременности? у меня живот довольно большой, » 25
на что вам никогда не жалко денег? » 68
вы за то, чтобы вместо твердого знака использовать апостроф? » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5210 -1 снова молни по всему небу и гром.» +3
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3853 +1 привет всем в общем, оплатила я только что фитнес, поняла, что даже если» +39
+11
Классика +5210 -1 срезала букетик пионов» +3
+14
KissЮлик +4177 -50 сегодня с мамой прогулялись по магазинам и искали ей шляпку от солнца.» +4
ХоллиГолантл +1374 +1 16-ый день тренировки» +1
+8
KissЮлик +4177 -50 всем доброе суботне утро! в выходные так хорошо просыпаться и даже,» +5
+5
Тили +747 +1 27 мая, субота. (4:36)» +13
+5
Классика +5210 -1 цветущий в акаци город. у чёрного моря» +3
+14
KissЮлик +4177 -50 пойду дальше делами заниматься я. а то скоро на эпиляцию мне нужно собираться,» +4
+4
Совушка ДВ +5375 +1 27.05.2023 дневник № 3» +4
+5
Классика +5210 -1 у нас сегодня погодка дождливая» +3
+15
Аленька26 +5883 -1 доброе утро,мои дорогие!сегодня спала как младенец,вчера просто упахалась» +5
+13
SSS112 +4620 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего» +2
+6
ЯРыба@ +564 -33 поехали в ауру тц. дочке шорты на лето посмотрим.да и просто прокатился,» +14
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +3853 +1 привет всем!день удался в плане гостей, общения, шашлыков, а вот в плане» +5
+10
Совушка ДВ +5375 +1 27.05.2023 дневник № 2» +6
Шмидт +5250 -1 я разлюблю тебя тогда.» +5
Совушка ДВ +5375 +1 27.05.2023 дневник № 1» +7
+4
SSS112 +4620 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера впрочем тоже отдыха» +3
+5
Шмидт +5250 -1 или жаркое сегодня будет на вечер, или макароны с сыром и сосисками, а» +19
+13
Шмидт +5250 -1 предание о двадцати трех московских принцах. какого происхождения были» +15
SSS112 +4620 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня я отдыхаю от диет,» +4
+6
Шмидт +5250 -1 вот это мы вчера с мужем засиделись за столом почти до 3 часов ночи. сначала» +5
Совушка ДВ +5375 +1 27.05.2023 дневник № 4» +23
+14
Шмидт +5250 -1 сейчас надо придумать, чем толпу кормить. на утро купили детям пончики,» +16
+13
Стройняшка Т +110 -5 26.05.2023» +1
ЯРыба@ +564 -33 доброе утро!денёк сегодня класный. погуляли с рексом 30 минут. все цветет,» +12
+3
Mmdms +2225 -31 и вот, веточка доларового дерева, которую хотели выкинуть на работе,» +18
+4
ЯРыба@ +564 -33 погода хорошая.солнце ветер.после тренировки купим мороженое.напекем блины» +1
+2
Лучше чем +954 +1 сегодня у дочки концерт» +3
+11
Ganymede сейчас на сайте +3246 +3 хорошего всем отдыха» +2
+5
SSS112 +4620 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:28, в эту» +3
Аленька26 +5883 -1 спала сегодня плохо от слова совсем,25 раз просыпалась и встала в 4 часа» +18
+14
KissЮлик +4177 -50 вчера мне моя невестка принесла борщ зелёный вечером и наготовила прям» +4
Мисисс Дарси +3215 +1 хочу сегодня посмотреть фильм новый называется “3%“будуще, в котором» +1
+6
Лучше чем +954 +1 сегодня у дочки выпускной» +16
+16
ЯРыба@ +564 -33 афирмаци на 25 мая: 1. каждый день я учусь чему-то новому! 2. я воспринимаю» +26
+5
Шмидт +5250 -1 десять негритят • ср, 1987 год.• детектив.• дли 130 минут.• imdb: 7,9.» +5
+6
KissЮлик +4177 -50 всем привет! только сюда добралась и всё делаю всякие дела домашние, которые» +4
+5
SSS112 +4620 +1 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» +4
+11
Шмидт +5250 -1 проблемы, связаные со слабостью мышц тазового дна, бывают и у мужчин.» +6
+5
qljp21ybrboy 28.05.2023» +2
+1
Шмидт +5250 -1 сегодня в меню гороховый суп и жаркое, и этого достаточно. есть ощущение,» +4
+5
Совушка ДВ +5375 +1 28.05.2023 дневник № 1» +24
+18
Тили +747 +1 28 мая, воскресенье. (6:10)» +30
+6
ЯРыба@ +564 -33 доброе утро! ну вот и пятница!дождалась.мо режим за две недели выбил меня» +13
+4
Классика +5210 -1 я сегодня спала до девяти часов!» +4
+13
новая_я_) +1500 +1 прекрасное утро)» +12
+13
SSS112 +4620 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня отвозила сестру» +8
+6
SSS112 +4620 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! так хотела приехать сегодня» +3
+5
qljp21ybrboy 26.05.2023» +4
+1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»