какое впечатление производит пара? на сколько лет» +13
какие анализы делают беременным в жк бесплатно?» +20
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +877197
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!


Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




следующая тема»
регистрация»

автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +171, просмотры: +61927
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
если перед 100 мужчинами поставить полуголую красотку, 99 не устояли бы! согласны? » 49
кто ещё продолжает отдыхать и кому когда на работу? » 18
если человек на вас не подписан, но периодически смотрит ваши сторис. о чем » 21
после корпоратива с коллегой уехали вместе ко мне домой! он был с похмелья » 13
муж исполняет все её прихоти, все выходные ей посвятил, а от неё только хамство! » 56
что вы за человек? чем живете? чем интересуетесь? какие места любите посещать » 16
тема содержит фото реально ли отрастить длинные волосы, как на фото, после 30 лет? сколько примерно » 71
не ёкнуло, написала как есть, он пожелал удачи. и спустя практически 3 месяца » 10
парень заявляет, что к нему приедет друг с ночевкой и мне нужно уйти, а завтра » 31
кто-нибудь носил брекеты на одной челюсти и как давно? стоматолог не верит, » 3
корю себя за интим, которого не должно было быть. поддалась слабости. у кого » 23
мне нужно общение 24/7. умом понимаю, что у него могут быть свои интересы, » 23
впечатление, что она самоутверждается и меня дурочкой считает! как-то при знакомых » 45
тема содержит фото с рождеством! какие у вас планы на рождество? » 32
подружка все время спрашивает, что я делаю, что я планирую делать, чем я занята! » 23
подруга стала игнорировать! так противно на душе: я ей столько про себя рассказывала! » 9
отец нашёл себе молодую девушку и она как четвёртая дочь! делает похожие подарки. » 18
я что зря приехала?! я общаюсь с девушкой, которая без заскоков! получается, » 7
самое большое количество роз, которое вам дарили мужчины? какое это было по » 56
кто всё начинал заново в работе? во сколько лет вы добились успеха? что вам » 24
есть ощущение, что они немного снизили либидо, но стало более нежным и страстным » 46
ставить коронки на депульпированные зубы? пускай тёмные, но свои, а под коронками » 21
ты такая красивая! никогда незнакомые девушки не делали мне таких искренних » 18
выяснилось, что она мне делала зубы неправильно! посмотрела на деньги, а она » 29
фредди меркьюри зачем женился? я не понимаю, как он может прожить с женщиной » 106
приехали поздравить, а она делает перевязку соседки и надо ждать на улице! » 19
тема содержит фото красивая? что изменить? что могли бы сказать по внешности? например, о характере, » 12
как вы обычно пишете, что отправили деньги? если нужно заплатить за услуги » 17
кто ходил в музыкалку недолго? вам это как-нибудь пригодилось в жизни? » 35
тема содержит фото почему все так фанатеют от примитивных песенок этих женоподобных мальчиков?! » 14
мужчина уходит и возвращается! какая причина может быть? ищет лучшее? приходит » 30
вы бы завели роман с начальником, чтобы было легче работать? это бы точно помогло » 61
тема содержит фото виден мой пресс? на сколько процентов форма стала пухлее? фото » 13
как скорее восстановить кожу рук после ремонта? кожа как-то огрубела, крем » 20
тема содержит фото ребят, помогайте. как на самом деле верно? » 8
расстались давно, а я до сих пор не могу прийти в себя! постоянно в плохом » 32
живу в квартире 1,5 года, заболела, денег пока нет. как попросить у хозяйки » 21
пристаёт начальник, а мой парень не поверил! начал защищать человека, которого » 47
мама больше уделяет времени подруге, у которой круговорот мужчин, чем мне! » 15
подруга мутит с женатиками и бывшими для интима! ревную ее к мужу. один раз » 88
когда вы встречались со своим мч и когда он сделал вам предложение, он звал » 15
рот закрой, ты сейчас сидишь в моей квартире. вот когда свою купишь, тогда » 33
как вы понимаете осознанность? выполняете какие-нибудь практики для усиления » 15
часто хвплит одну и ту же девушку, когда она отвечает! восклицает отлично и » 12
у кого есть в окружении творческие натуры? у них наблюдается постоянная переменчивость » 23
как вы воспринимаете посудомоечную машину? что думаете об этом кухонном приборе? » 52
хочу сходить попрощаться, поддержать друга, но 7-го день рождения и рождество. » 43
у вас есть какие-то события, которые травмировали вас, оставили отпечаток на » 39
что тебе снилось? порой ничего, но такой момент романтизма и программирования » 11
люблю копаться в личных переписках мч, когда мне отдаёт все свои пароли от » 63
нравятся арабские духи? какие хорошие ароматы знаете? » 13
если мужчина хочет изменить, значит ему понравился кто-то другой или просто » 6
на узи вроде все ок, но меня беспокоит мысль о частых мочеиспусканиях, а раньше » 8
ему страшно лишать меня девственности при его размерах! неужели это так много? » 45
читали эти произведения, смотрели их экранизацию? вам понравились эти фэнтази? » 19
если в карте отеля указано проживание со 2 по 8, то когда выезд? сколько суток » 11
как вы реагируете на тупизм окружающих? раздражаетесь , жалеете их, просто » 28
мои родители против ночёвок! заикнулась о том, чтобы дочка осталась у них. » 18
переспал с другой! а я думала, что у нас обоюдная симпатия! места себе найти » 22
если в обычном конверте почтой россии отправить открытку с шоколадкой, письмо » 8
нравятся ли вам ароматы унисексы? какими пользуетесь из таких? » 25
тема содержит фото как сделать накачанные ноги с пышными бедрами для такой фигуры? при этом не » 9
в конце всего этого кошмара так сильно начал биться своими костями об мои, » 11
у меня 2 детей от разных отцов. второй убеждает, что моя жизнь кончена, как » 33
в провинции зарабатывают 12 тысяч в месяц! это так?! как вы обустраиваете свою » 28
что будет, если выйти на улицу в пальто, платье и на небольшом каблуке? выходила » 50
очень нравится читать психологию или смотреть видео известных психологов! а » 15
считает, что ей все должны! муж по глупости попал в тюрьму, заделал ей ребёнка » 6
последний месяц беременности и начались проблемы со сном. можно каждый вечер » 26
вам когда-нибудь приходилось драться с агрессивной собакой? кто кого? » 23
пролила зеленый чай на ноут, он просох, но показывает бред. хочу продать, но » 22
тема содержит фото почему у нее сохранились густые и роскошные волосы, несмотря на многолетнее » 18
заказала вчера роллы, а они мятые и вкус не очень! предложили деньги, я не » 27
забывает свою вещь у меня в квартире и начинаются ужасные вещи в жизни. а у » 14
тема содержит фото брови - моя вечная проблема! незаметные, бесцветные, бесформенные. сделала » 15
рост 170 - высокий, средний или может низковат, не модельный? » 21
как же я тащусь от голоса зеленского. я одна такая? » 36
было ли в ссср заочное обучение в институтах? » 15
ну как ты, влюблена? нашла парня? не знаю как отвечать, неприятно что лезут » 18
тема содержит фото помните как смотрели это мюзикл первый раз 20 лет назад? » 21
муж не хочет брать меня на соревнования! последнюю неделю стал холодным, отстраненным » 35
до потери пульса боюсь зубных врачей! мучаюсь уже больше месяца, под обезболивающее » 28
вы ходили к психологу? он помог вам? как изменилась ваша жизнь? пожалели, что » 33
в сауне осталась одна девушка, открываю глаза, а она на меня смотрит! пускай » 7
как у вас сегодня день прошёл? что делали? как настроение? я целый день дома, » 43
какие ваши любимые российские актер и актриса? мне нравятся: владимир стеклов, » 25
почему нет серьёзных брачных агентств? максимум агентства с девушками на вечер » 5
есть ли те, кто просто счастлив? кто считает, что жизнь для него - это счастье » 21
молодым людям будут раздавать контрацептивы бесплатно! и презервативы, и оральные » 86
тема содержит фото почему сейчас везде такие длинные футболки? и это xs. а когда заправляешь в » 23
стиральная машинка включается, горит индикатор, но не стирает. как её можно » 9
можно внести с капитала на остаточный долг, а оставшуюся часть внести в ипотеку » 1
тема содержит фото вы считаете глупым и нелепым выкладывать такие фото? » 19
сколько платят в москве одинокой матери при рождении ребенка, если зарплата »
даёт обещания и не выполняет! ушёл в душ и дальше молчание. обещал поговорить » 50
у вас есть личные границы? что вы точно не потерпите по отношению к себе? » 23
каждый раз как накосячу он берёт вину на себя, хотя это мои косяки! и так всегда! » 17
тема содержит фото оцените внешность девушки. как вам? если не брать в расчёт некрасивый нос » 8
в роддомах и жк ведут агитацию за пользование услугами банков стволовых клеток. » 7
улететь, не увидев его будет для меня травмой и пинком. поэтому поеду и позвоню » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +3482 +2 7-й день omad keto питание» +17
+47
KissЮлик сейчас на сайте +3252 -132 понедельник прям начался активно на работе сегодня и даже нет времени» +7
+13
РезультатЕже +135 -1 работа» +1
Eve-Lina +223 -5 до конца рабочего дня 12 минут) я уже на низком старте, приду домой,» +4
+4
Olacutechik +1018 +1 выходные прошли на ура» +28
+16
Самая +2724 -3 всем приветы!» +6
+8
Victoria_88 +1223 -2 17.01.202ночь» +2
Д@ШуткА +2540 -3 день пролетел не заметила, сейчас уже иду спать, потому что чувствую подкатывает» +5
+11
KissЮлик сейчас на сайте +3252 -132 всем хорошего денька и отличного настроения! у меня сегодня активный рабочий» +9
+19
Д@ШуткА +2540 -3 что-то я так за сегодня устала, что хочется сегодня раньше спать лечь,» +5
+12
Бусинка Кэт +682 -4 хорошо что без привеса у меня сегодня день, вчера поздно ужинала, я думала» +4
+10
President +2201 +2 пора идти ужин готовить» +3
+7
Roberta +567 -1 тренировка на 20-30 минут. планка, махи, повороты, выпады, приседы.» +4
+5
President +2201 +2 результаты похудения за неделю» +3
+9
ruzannacat +115 -150 17.01.202 день 8» +1
+4
Типа ФЕЯ) ура, понедельник начала с отвеса! а это значит, что вчера не нарушала» +5
+4
SladkoezhkaP 17.01.202» +4
+5
KissЮлик сейчас на сайте +3252 -132 всем доброе утро! легкого всем понедельника! спала сегодня просто отлично» +7
+15
President +2201 +2 во второй половине дня голова начала опять болеть» +3
+8
Мисисс Дарси +2435 -1 вес сегодня у меня такой же как и на линейке, за прошлую неделю отвесик» +6
+8
Эйва Шекер +2597 +1 до приезда мужа из рейса осталось уже мало времени, учитывая сколько прошло.» +6
+13
Глаша64 сейчас на сайте +499 -1 17.01.202 разгрузка» +11
+13
Самая +2724 -3 половина зимы позади-ура!» +7
+9
Victoria_88 +1223 -2 17.01.202» +11
+10
Д@ШуткА +2540 -3 муж в командировку сегодня улетел на неделю, с начальником, а мне хорошо» +5
+11
President +2201 +2 только добралась до гали» +3
+10
President +2201 +2 чувствую вода собирается» +3
+14
Шмидт сейчас на сайте +2733 +2 так сегодня устала, что сейчас мельком посмотрю уроки у сына, в душ и» +5
+8
Бусинка Кэт +682 -4 выходных словно и не бывало, в понедельник день “раскачка“ после отдыха.» +6
+8
Xозяйк@ +540 +1 добрый вечер. есть две новости, нас будут уводить на удаленку. вторая» +7
+10
Эйва Шекер +2597 +1 сегодня у меня чисто домашние дела, поставила стирку, потом ещё один цикл» +5
+10
Мисисс Дарси +2435 -1 работа сегодня у меня идёт без особого энтузиазма, домой хочется, всё» +5
+11
Roberta +567 -1 хочу жареного жирного и калорийного. вот имено то самое запретное, в» +4
+6
KissЮлик сейчас на сайте +3252 -132 на работе обед и я себе взяла сордельку и макарончики из твердых сортов» +5
+11
Мисисс Дарси +2435 -1 на скорую руку быстро заполнила, домой приду отредактирую дневнички, была» +6
+19
Эйва Шекер +2597 +1 ну вот и новая неделя, январь уже перевалил за вторую половину, и хочется» +6
+16
Эйва Шекер +2597 +1 очень глупо было бы надется, что после коробки конфет рафаэло у меня» +7
+11
Мисисс Дарси +2435 -1 постараюсь за сегодня уложиться до 1750 калорий, а это реально мне сложно,» +5
+14
Планет@ +556 -1 в выходные нарушала, много съедено было сладкого. даже на весы не становилась» +6
+6
Victoria_88 +1223 -2 17.01.202вечер» +2
+14
Xозяйк@ +540 +1 вечер! добрый! целый день домашними делами занималась.хоть еловые лапки» +22
+13
Самая +2724 -3 всем приветики! сегодня еду на работу после четырех дней больничного.» +8
+19
Roberta +567 -1 следует психологически настроить себя на корекцию образа жизни и мотивировать» +5
+8
Аленька26 17.01.202» +7
+9
Эйва Шекер +2597 +1 машу с утра отвела в садик, имено отвела а не завезла, лёшку в коляску» +5
+14
Самая +2724 -3 сегодня уже еду на работу после небольшого больничного» +6
+9
Eve-Lina +223 -5 ну совсем небольшой отвес сегодня.10 грам.спорт сегодня в полную силу.» +5
+6
Мисисс Дарси +2435 -1 рабочая неделя, на старт внимание марш)настроилась, отдохнула, пора и» +6
+13
Д@ШуткА +2540 -3 день детей-изобретателей» +7
+10
Жиротучка +131 -4 и снова первый день .» +2
+15
Бусинка Кэт +682 -4 на шагомере мало шагов, уже обеденое время у меня что-то совсем ну очень» +4
+7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»