- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!
Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.
Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.
Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.
Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.
Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.
Спорт:
Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо
Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!
Мое фото до и после:
- 80 кг,
![]() |
![]() |
![]() |
- 59 кг.
![]() |
![]() |
![]() |
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
medowaya 04.04.22 19:45Божечки......как я вам завидую.Как вы потрясающе выглядете....Господи,это,конечно,почет и уважение тем,кто способен взять себя в руки и похудеть.
-
Весна цветущая 04.04.22 17:06Супер!))
Ещё 5 кг и будет вообще класс
Только спорт...(- видно его отсутствие - это тонкая талия?
- как понять, что мужчина будет бить?
- мужчины вечно пытаются накормить и
- сколько тратите кубов воды в месяц?
- какие вы носите колготки под
- боюсь остаться на улице с котом в
- как делают в обычном доме квартиры
- как вам фигура? на какой вес
- вас боготворил хотя бы один мужчина
- мужчина может не являться на
-
Отлично. Но вам надо ещё не 5 кг схуднуть я думаю
-
Хома1 25.06.19 01:17
-
sasha31 11.11.18 20:37( в личку )
-
Astra87 05.01.18 18:15С новым годом всех! Как я вам завидую потрясающий результат!!! Не могу никак взять себя в руки! Дошло что любимый человек сказал что запустила я себя совсем!( Вот задумалась про диеты и вспомнила про Галю.) К людей такие результаты!!!
- все они принцессы, а по факту по
- сейчас ребёнок мне кухню посчитает
- у вас всегда одинаковый по длине
- попросила помощь, а человек сказал,
- должны дети помогать родителям?
- не ищите проблем, где их нет! а в
- посоветуйте повербанк. какой ни
- в питер неожиданно пришло лето, а
- как почувствовать реальное
- как вам фигура?
-
Rose88 25.12.17 10:48Супер, отлично выглядите
-
fk4jzy51afk5 25.12.17 04:51Историй то больше нет, как за 2010 год????
-
ANUTOK2006 27.03.15 14:41отличный результат
- кто-то смог накачать подобную попу?
- у парня в конце лета др и вот ломаю
- как с вами расставались? звонили и
- мне 26, и я очень стеснительная!
- может ли мужчина быть верным в
- у кого сухая кожа, какой тональный
- как вам такой хвост? ходили бы с
- мы решили взять платье напрокат,
- хотим поменять полы в квартире,
- кто пил данный препарат, было ли
-
lara1803 23.03.15 22:07
-
Divina 23.03.15 11:43Здорово!!! Тетенька и Девочка! Супер!!!
-
сакура23 14.01.13 13:15 (ответ для: Zlyuka444_1)да, каллории, 1000 в день, и раз в неделю загрузка, шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывал, но на след. день снова на 1000 кал. Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо. Вот тай-бо - супер вещь!
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
как сделать такую укладку? » | 1 |
![]() |
никогда за мной не стояла очередь за забором! это был первый и единственный » | 9 |
![]() |
охранник подходит и говорит предъявить ему чек, сколько пакетов я пробила. » | 33 |
![]() |
что можно сказать о парне, благодаря которому девушка в 16 лет забеременела? » | 12 |
![]() |
ну как вам, хорош или так себе? как думаете, почему не на расхват? что бы » | 10 |
![]() |
прочитала, что кофе способствует целлюлиту. и так на диете мало радостей, неужели » | 17 |
![]() |
знакомая спросила про переезд в новый город, она там раньше жила. начала рассказывать » | 5 |
![]() |
в лайках нет жизни! другое дело - написать комментарий, сделать комплимент » | 5 |
![]() |
потерялась посылка, нужно ли указывать что внутри? это ювелирка и я боюсь, » | 5 |
![]() |
появились новые автомобили китайского производства. мне кажется, цена неоправданно » | 3 |
![]() |
фото с другом детства. выглядит ребёнком рядом со мной? или норм? » | 51 |
![]() |
посоветуйте бальзам для губ. я уже целую коллекцию собрала и не один не работает. » | 9 |
![]() |
кто ставил эйлайнеры? в государственной или частной стоматологии? каков результат » | 6 |
![]() |
устаете, когда вам задают лишние вопросы? просто по мелочи. » | 10 |
![]() |
как вам такая фигура у девушки? какой это тип фигуры? » | 17 |
![]() |
почему так много пар расстается из-за бытовухи? » | 9 |
![]() |
ни титьки, ни попы. отсутствие макияжа, русые некрашеные волосы в косичку. » | 6 |
![]() |
в качестве подработки предложили продавать мочу! кто с таким сталкивался? это » | 6 |
![]() |
носила рюкзак на одном плече, теперь уже несколько дней болит спина. у кого » | 6 |
![]() |
вопрос на миллион! что подарить мужчине знакомому на 50 лет? » | 10 |
![]() |
как избавиться от депрессии? постоянно подавленное настроение, говорю только » | 22 |
![]() |
парень из другого города за 1000 км от меня. рассказать маме? ей не понравится, » | 22 |
![]() |
до уезда в египет был очень тепл ко мне, а через 2 недели охладел! сказал, » | 10 |
![]() |
как относитесь к стилю оверсайз? что вам в нём нравится и почему? » | 37 |
![]() |
если долго нет отношений, значит высокая планка! но разве ответственный, с » | 56 |
![]() |
вы умеете играть на каких-нибудь музыкальных инструментах? вам легко? нравится? » | 32 |
![]() |
сдала платье, спросила, как скоро поступят деньги. сотрудник что-то невнятное » | 30 |
![]() |
что сегодня делали? с утра испекла пирог, перемыла огромную гору посуды, навела » | 6 |
![]() |
как делают в обычном доме квартиры на два этажа? покупают две квартиры и как-то » | 18 |
![]() |
девочки, сколько вы бы дали визуально лет? » | 86 |
![]() |
была ли у вас когда-нибудь очень сильная привязанность к человеку, с которым » | 18 |
![]() |
какие духи ваш мужчина посчитал неприятными? почему? » | 19 |
![]() |
если бы не вопрос деторождения, девушки все так же рвались бы в брак? или это » | 26 |
![]() |
как защитить от пигментации лицо в жаркой стране? не помогают кремы и появляются » | 16 |
![]() |
может ли женатый мужчина любить другую женщину, как друга? за человеческие » | 41 |
![]() |
нормально ли будет, если закажу 3 пары брюк, 3 пары обуви и 3 кофточки, все » | 5 |
![]() |
какая фигура вам нравится больше? разве слева это часы, если сравнивать со » | 41 |
![]() |
оцените стихотворение! » | 7 |
![]() |
кто-нибудь продавал дорогую ювелирку? сами через авито? или сдали в магазин, » | 23 |
![]() |
чем вы кормите мужчин? у вас ежедневный интим? что нужно сделать, чтобы у » | 11 |
![]() |
по красоте тогда ей равных не было! а какая она в 3+2, а в иване васильевиче » | 69 |
![]() |
подруга сходит с ума! вот какой смысл платить огромные деньжища за такое? обычная » | 8 |
![]() |
парень обзывает мою фигуру и говорит: ставь силикон! правда ли надо? » | 38 |
![]() |
сейчас ребёнок мне кухню посчитает и я перезвоню! и смотрит на меня со злорадной » | 15 |
![]() |
почему многие девушки так хотят замуж? чтобы быть на обеспечении мужа и ни » | 29 |
![]() |
вчера сделала филлер в лоб! как вам? » | 44 |
![]() |
что выгоднее: иметь свою машину или ездить на такси? » | 21 |
![]() |
неделю назад кольцо поставила, плохо что-то. тошнота, грудь болит и дискомфорт » | 1 |
![]() |
очень понравилась кофта в магазине. уже собралась купить не придавая значения » | 1 |
![]() |
чем кормите своих детей 2-5 лет? объявляют ли голодовку, если это не шоколадка » | 3 |
![]() |
когда же уже будет тепло? хочется покатушек и тепла! » | 35 |
![]() |
человек добавился на страничку, у вас разница во времени и вы ответили через » | 4 |
![]() |
только дошла до перекрестка за едой и носки уже в пыли были! а вы каждый день » | 36 |
![]() |
девушки не дают. кто ты мне чтобы я тебе дала? я ей должен быть кем-то важным, » | 26 |
![]() |
знакомая рассказывает, что живет в другой стране и ей мужчины приносят сумки » | 92 |
![]() |
когда я беременна была, она допивала за мной со стакана воду. с тех пор прошло » | 9 |
![]() |
звонили с каких-то неизвестных телефонов и говорили, что будут следить моими » | 9 |
![]() |
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок » | |
![]() |
как думаете, такое еще модно носить или приелось? » | 14 |
![]() |
как вы относитесь к общению вашего мужчины с другими девушками? со знакомыми » | 71 |
![]() |
какое у вас сложилось впечатление о девушке? как бы описали ее? » | 20 |
![]() |
перестала общаться со знакомой. постоянно ныла, по 3 часа о себе рассказывала! » | 14 |
![]() |
кто из вас хочет замуж? я про официальный брак спрашиваю. и хотели бы свадьбу? » | 11 |
![]() |
мне 33 года, есть инвалидность. боюсь открываться, есть страх быть отвергнутой. » | 21 |
![]() |
спой мне птичка! и ещё ослик гарри. животная тема для настроения! » | 14 |
![]() |
знакомые указывали на часики? у кого в 30+ не было мужа или детей, вы переживали » | 28 |
![]() |
супруга поправилась до 97 кг. дома не убирает, есть не готовит. худеть не хочет, » | 41 |
![]() |
путешествую с собакой и планирую остаться на 2 дня в гестхаусе. стоит ли упоминать, » | 9 |
![]() |
мне кажется сейчас моложе выгляжу и лучше! какое фото лучше? фото с разницей » | 17 |
![]() |
очень много мошенников, которые прошли курсы мол ты классный, ставь любую цену. » | 24 |
![]() |
в 16 лет залетела, никем не работает, мать в тюрьме, отец умер. парень жениться » | 12 |
![]() |
кто-нибудь сталкивался с повышенным фсг? амг оказался низким или в норме? » | |
![]() |
как себя чувствуете? » | 18 |
![]() |
в групповом чате задали вопрос, я увидела только через неделю. поздно отвечать? » | 11 |
![]() |
я его выгнала и сказала, что у меня есть мужчина, но он продолжил ходить! с » | 3 |
![]() |
вы верите в такой доход блогеров? » | 19 |
![]() |
мужчины сливаются, когда узнают, что я питаюсь только в кафе и ресторанах! » | 27 |
![]() |
без силовых тренировок не видать красивой фигуры после 25 лет! а вы как считаете? » | 13 |
![]() |
что заказали на маркетплейсах и ждёте в ближайшее время? я опять поназаказывала » | 6 |
![]() |
сказала, чтобы разделся и сел на стул. не обнаружила лишая, язв и высыпаний » | 13 |
![]() |
как вы добиваетесь идеальной гладкости в зоне бикини? кто с помощью бритвы » | 17 |
![]() |
неудобно перед старой знакомой, что игнорю пару дней и через раз отвечаю! она » | 1 |
![]() |
я скину деньги, сможешь передать папе? ой, ну я же работаю, некогда! а что » | 19 |
![]() |
стоит ли покупать молокоотсос до родов? или лучше по факту, если понадобится? » | 45 |
![]() |
вам мужики говорили гадости? перечислял мои недостатки: уши торчат, нос картошкой. » | 27 |
![]() |
как можно объяснить месячное молчание? неохота теперь невежливо выглядеть, » | 2 |
![]() |
не общалась с другом продолжительное время, потому что он хочет большего, и » | |
![]() |
не нравлюсь людям, всегда были проблемы с общением. чувствую зажатость, молчу, » | 21 |
![]() |
пропал наш виртуально-космический мужчина! куда он делся? » | 19 |
![]() |
написала врачу, что вижу изменения, но также много и недостатков. и вот уже » | |
![]() |
ожидайте обратного звонка! скоро с вами свяжется менеджер для трудоустройства. » | 3 |
![]() |
вам нравятся такие туфли или слишком массивно выглядят? как считаете? » | 13 |
![]() |
верите ли вы в закон бумеранга? если один человек причинил другим людям зло, » | 22 |
![]() |
мне 24. почему никуда не хочется ходить и не хочется ни с кем общаться? хочется » | 5 |
![]() |
делала запрет в приложении на личные данные, все равно все коллеги и люди, » | 2 |
![]() |
помирились, но чувствую, что отдалился, не хочет со мной ничем делиться, не » | 7 |
![]() |
хочу сегодня забрать сегодня весь заказ, кроме кофты. можно ли попросить оставить » | 3 |
![]() |
к вам подкатывали парни во время беременности? у меня живот довольно большой, » | 25 |
![]() |
на что вам никогда не жалко денег? » | 68 |
![]() |
вы за то, чтобы вместо твердого знака использовать апостроф? » | 17 |
Классика
![]() ![]() |
снова молни по всему небу и гром.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
сегодня с мамой прогулялись по магазинам и искали ей шляпку от солнца.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
ХоллиГолантл
![]() ![]() |
16-ый день тренировки» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем доброе суботне утро! в выходные так хорошо просыпаться и даже,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
пойду дальше делами заниматься я. а то скоро на эпиляцию мне нужно собираться,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
27.05.2023 дневник № 3» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
у нас сегодня погодка дождливая» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
доброе утро,мои дорогие!сегодня спала как младенец,вчера просто упахалась» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
привет всем!день удался в плане гостей, общения, шашлыков, а вот в плане» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
я разлюблю тебя тогда.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера впрочем тоже отдыха» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня я отдыхаю от диет,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
вот это мы вчера с мужем засиделись за столом почти до 3 часов ночи. сначала» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройняшка Т
![]() ![]() |
26.05.2023» |
![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
погода хорошая.солнце ветер.после тренировки купим мороженое.напекем блины» |
![]() ![]() |
Лучше чем
![]() ![]() |
сегодня у дочки концерт» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ganymede
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:28, в эту» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
вчера мне моя невестка принесла борщ зелёный вечером и наготовила прям» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
хочу сегодня посмотреть фильм новый называется “3%“будуще, в котором» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лучше чем
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
десять негритят • ср, 1987 год.• детектив.• дли 130 минут.• imdb: 7,9.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем привет! только сюда добралась и всё делаю всякие дела домашние, которые» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
qljp21ybrboy | 28.05.2023» |
![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
сегодня в меню гороховый суп и жаркое, и этого достаточно. есть ощущение,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
я сегодня спала до девяти часов!» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
3. доброго времени суток всем присутствующим! так хотела приехать сегодня» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
qljp21ybrboy | 26.05.2023» |
![]() ![]() |
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!
- все диеты»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- ты замкнутая или слишком доверчивая?»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |