сейчас культ на тонкие осиные талии! обычная» +42
как вы относитесь к близости в машине? в» +17
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881126
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!


Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




следующая тема»
регистрация»

автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +174, просмотры: +67049
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
что женатый мужчина ищет на стороне, если обожает свою семью? жена полностью » 18
тема содержит фото собака может лежать на могиле после смерти хозяина, чувствовать его даже мёртвым? » 24
тема содержит фото пюре из цветной капусты вместо картофельного! добавляю масла сливочного и пюрирую » 27
у кого волосы крашеные, как часто моете голову? зависит от этого цвет? хочу » 12
после наращивания так и тянется рука сделать боевой раскрас! наношу консиллер, » 9
знаете ли вы девушек с зп 25-30 тысяч, которые выглядят ухоженно, с лоском? » 41
какой бразильский сериал интереснее? клон или дороги индии? » 23
пропадает желание общаться и налаживать новые контакты! ждут когда собеседник » 11
набрала кредитов на 150 тысяч! собираюсь замуж, стоит ли говорить парню про » 74
душевнобольная сестра моей мамы принесла игрушки моей дочке с кладбища! я закатила » 11
больные или преступники! я с высшим образованием, а зовут ночь гулять. » 40
как вы относитесь к близости в машине? в просторном седане! » 17
тема содержит фото хорошее фото? симпатично получилась? » 22
кто сам дома красится, пробовали на разных оксидах одновременно? хочу, чтобы » 28
были ли темы на гале, которые вам запомнились? » 80
противно даже поцеловать его! насилую себя и заставляю через силу общаться. » 96
вы носите колготки в сетку? куда? или это вульгарно? » 22
лень проверять товары на пункте выдачи! светодиодная лента, мышь, клавиатура » 16
вы говорите близким, что им нужно в душ? у тёти от мужа вечно душок, то ногами » 19
не допускают до защиты диплома без отзыва руководителя! все письма он игнорирует. » 7
знакомая не останавливалась, пошла не по схеме, и получила билеты от спонсоров! » 11
сделала себе чёлку-шторку, и она у меня отросла до плеч. стоит ли красить относительно » 1
у сына часы с геолокацией, иногда он их снимает! бывают ли часы с замком и » 14
как часто ходите к косметологам? какие процедуры делаете? сколько лет? » 29
совпадение просто или всегда кажется, что иностранцы более лучше? воспитанный, » 14
поступила точно так же, хотя ссориться и не хотела с ним. он теперь морозится. » 14
постоянно рассказывает про свою жену! хотя она вроде как и не жена! говорит, » 10
очки носить не хочу, а без линз некомфортно, хотя вроде и более-менее нормально » 18
если бы вы были одиноки, искали бы спутника жизни? просили бы друзей с кем-нибудь » 10
вчера сходили на аватар. а вы ходили на него? сегодня убираюсь дома и начну » 9
тема содержит фото к рыбке приготовила гарнир: лук, морковь, фасоль и добавила протёртую на тёрке » 41
поглотила меня тишина, разговор с тобой травит душу. и которая ночь без сна » 9
сколько нужно денег, чтобы жить в деревне в европе? я не говорю про города, » 8
кто как выходные провел? какие новые фильмы смотрели? » 22
всегда агрессивно отвечает девушкам, зато если парень напишет комплимент, она » 32
врач сказала, что моя при росте 134 должна весить хотя бы 35, а она весит 30! » 18
как часто замужняя женщина может приглашать домой гостей? имеет ли право мужчина » 31
ужасные волосы? можно спасти или подстричь налысо? » 75
часто видите ухоженные волосы до талии? мой парикмахер говорит, что я одна » 21
женщины за счет своих мужей делают увеличение сисек, губ, попы! для вас это » 128
первый раз была на маникюре. она не предупредила, что плата только наличными! » 52
между булок попы вскочила шишка, она как бы на вене и это не прыщ! больно сидеть » 18
тема содержит фото из какой ткани можно сшить такую юбку, чтобы она красиво смотрелась и держала » 3
написано, что первым делом в москве откроется, но под другим названием. я тоже » 21
многие предпочитают работать на дядю, а не на себя! почему? я 10 лет жизни » 74
тема содержит фото только что узнала, что умерла эта супермодель. кто знает почему? » 18
семейное счастье или каторга? работаешь до 6, в 8 приезжаешь с работы, готовишь » 130
тема содержит фото кого бы смог сыграть сын лиз херли? пишут, дориана грея, а мне кажется, что » 15
давай позже созвонимся! что вы отвечаете на это? говорит, что надо поделать » 21
если мужчина изменяет, значит не любит свою женщину, не боится потерять? или » 55
год правильного питания, массажи, спорт, но есть проблемные места откуда не » 4
уже далеко не 18 и было 2 родов. какой идеальный вес при росте 160 см? » 24
виделись пару раз, понравился. но ощущение, что хочет ко мне переехать! напрашивается » 55
весенний блюз трофимова. как понимаете песню? » 1
мужчинам не нравится любовь без интима, женщинам — интим без любви. женщины » 10
тема содержит фото как вам такой маникюр? » 18
караулил у дома и устроил цирк! стал докапываться к приятелю и представляться » 20
тема содержит фото не могу оценить свою внешность самостоятельно! можете дать объективное мнение » 34
достало неуважение мужа! орет на меня с детьми, что мы будим его в 10 утра! » 68
какая у вас длина волос? какую считаете самой красивой? » 35
сказал, что не даст разрешение на вывоз детей! забирает их гулять, покупает » 34
если женщине не везёт в отношениях, дело в ней или в мужчинах? » 32
как бы вы описали идеальную девушку? внешность, поведение, характер, соц. статус? » 59
испортила вещь: гладила утюгом и температуру поставила неправильную! там не » 5
был ли у вас опыт интима с коллегой или начальником? расскажите. » 28
зовут в парк и на первом и на втором свидании. а я уже привыкла к другому, » 39
у кого из участников гали, на ваш взгляд, хорошее чувство юмора? » 290
вы часто плачете? » 29
позвал в ресторан на первую встречу, заказали бутылку водки. мне приходилось » 40
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 6839
тема содержит фото моя фигура прямоугольник? » 28
идете без напоминания в салон? если записались больше 2 недель назад и никто » 18
ну она же мужчину познала, ребёнка родила, ну и хватит ей, а ему ещё надо погулять. » 17
я ему ничего не обещала, и он начал мне мстить! ссоры, разборки, я его блокировала, » 15
вы едите что-нибудь тайком от своей половинки? я сейчас сварила пельмени, пока » 31
некоторые народы кушают ласточкины гнезда, мышей и крыс! зачем они это делают? » 46
переспала с мужчиной. после этого хорошо общались, а потом он пропал, и сидит » 19
мужчина на сайте знакомств в первую очередь пишет что у него есть машина и » 33
у кого первоклассники, много вам задают? дети хотят делать уроки? а вам в детстве » 9
мне 30, я не замужем. родственницы одолели расспросами, когда замуж! судьба » 19
тема содержит фото как вам это фото? красивое, как считаете? » 61
влюбилась в любовника! спросила, кто мы друг другу. сказал, что любовники, » 143
не доверяю парням! встречаются с одной, а любят другую! общаются, чтобы забыть » 17
после родов сильно поправилась! муж начал шутя подкалывать! » 5
зачем она вечно себя фотошопит до неузнаваемости? » 11
подскажите диету, которая вам помогла сбросить 5 кг за 10 дней! » 7
тема содержит фото на носочках стою! какой у меня тип фигуры? грудь: двойка. » 43
тема содержит фото сейчас культ на тонкие осиные талии! обычная выраженная талия считается не » 42
в соцсетях часто размещаю фото и видео с семьей, там мои увлечения, но никто » 23
хотелось бы окунуться в сферу фотографии. пока просто для себя. подойдёт самый » 1
в жизни абсолютно серенькая, а в соцсети - львица! до меня только сегодня дошло, » 45
после знакомства с его мамой и сестрой наши отношения резко испортились! испугались, » 20
в какие необычные музеи вы бы хотели сходить? я бы хотела сходить в музей мура » 7
тема содержит фото как вам эти шорты? велики или норм сидят? » 123
звезда галя.ру! кого, по вашему, можно таковой назвать? » 540
вам каблуки добавляют уверенности в себе? или наоборот, чувствуете себя менее » 19
тема содержит фото всё-таки перекрасила челку! по вашему совету. как получилось? » 16
месячные прошли ужасно: стала грудь тяжелая и тянет живот, дикая слабость, » 9
тема содержит фото выставили бы такое фото? » 81
ваша любимая участница сайта! кого здесь любите читать? кто интересно пишет? » 327

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +4977 -1 25.01.2023 дневник № 2» +36
+23
Xозяйк@ +562 доброе утро!пусть наша пятница пройдет легко и позитивно!моя задача сосредоточить» +14
+2
KissЮлик +4655 -1 всем доброе утро! выходные быстро пролетают и уже воскресенье!прям отлично» +5
+7
Лучше чем +1928 сегодня будем отмечать с девочками» +15
+7
Xозяйк@ +562 доброе утро, девочки!продолжаю обращать внимание на знаки обо всем здесь» +14
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4977 -1 28.01.2023 дневник № 4» +15
+17
Тили +665 29 января, воскресенье. (7:03)» +11
+3
Аленька26 +3908 забыла вчера браслет надеть,поставила на зарядку и всё-провал в памяти,поэтому» +3
+4
Глаша64 +427 29.01.2023 опять снег» +5
+3
Мисс Мэри +499 29.01.2023 выходной день на работе.» +3
+2
Svetlanкa +4699 -1 привет всем! проспала сегодня чуть меньше 8 часов (ну сон алкоголика» +13
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4977 -1 29.01.2023 дневник № 3» +20
+15
SSS112 +5472 +5 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах телевизор» +6
+3
Шмидт +4619 -1 вчера посмотрели 7 серию вампиров средней полосы 2, с нетерпением ждём» +6
+6
Olacutechik +1356 поход по магазинам!» +2
+8
Д@ШуткА +3878 девятый день луного цикла:» +2
+4
Шмидт +4619 -1 завтра будем доедать остатки с сегодняшнего дня, максимум кашу сварю,» +5
+16
Ш@хиризада +233 28.01.2023» +2
+5
Xозяйк@ +562 это счастье, когда можно отгенералить всю кухню, а маникюр как был шикарным,» +56
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4977 -1 28.01.2023 дневник № 1» +16
+16
Глаша64 +427 28.01.2023 булки и синабоны готовы,» +9
+10
Аленька26 +3908 смотрели фильм“чебурашка“,оче понравился,весёлое семейное кино.надо будет» +1
+3
Лучше чем +1928 страный день» +13
+17
Тили +665 27 января, пятница. (6:46)» +32
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4977 -1 26.01.2023 дневник № 2» +50
+20
Шмидт +4619 -1 добрый день. сегодня провела ревизию в ваной, кроме маски для волос,» +18
+14
Аленька26 +3908 доброе утро,мои дорогие!сегодня много дел,надо будет пропылесосить,а то» +9
+1
Мисисс Дарси +3799 ура-ура-урашечки! у меня отвесик!эта неделя хоть и не была богатой» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4977 -1 28.01.2023 дневник № 3» +12
+10
Лисёночек 68 +418 сегодня целый день пью чай с вареньем из грецких орехов (кстати очень» +1
+2
Шмидт +4619 -1 сегодня пирожки нажарю с луком-яйцом, сварю гречку и пожарю котлетки из» +21
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4977 -1 28.01.2023 дневник № 5» +21
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +4977 -1 27.01.2023 дневник № 1» +25
+17
Шмидт +4619 -1 сегодня день у меня пройдёт на кухне, учитывая, что я только недавно приехала» +13
+17
KissЮлик +4655 -1 всем хорошего воскресного денька! хорошо отдохнуть и набраться сил. я» +9
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +4977 -1 28.01.2023 дневник№ 2» +12
+13
Шмидт +4619 -1 в эти выходные так хорошо выспалась, просто супер, давно такого не было.» +20
+10
Шмидт +4619 -1 «будет кровь», стивен кингв сборник вошли четыре разные повести. «будет» +8
+5
Xозяйк@ +562 доброе утро!с утра некогда было. все по плану.ремонт одежды мелкий, готовка» +10
+8
Д@ШуткА +3878 на сегодня у меня план готовиться к завтрашнему понедельнику. школа и» +1
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +4977 -1 27.01.2023 дневник № 3» +47
+16
Svetlanкa +4699 -1 28.01.2023 суботний вечер» +3
+8
КрейцероваСо мясная книжка 28.01.2023» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4977 -1 26.01.2023дневник № 1» +51
+22
Лисёночек 68 +418 всем привет!сегодня очень долго спала 12 часов 17 минут. ну неудивительно,» +7
+11
Xозяйк@ +562 назову свой маникюр “барби“!уж очень мне он понравился.я теперь буду давать» +11
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4977 -1 29.01.2023 дневник № 4» +23
+18
Шмидт +4619 -1 что-то снова жру без меры. во вторник перед разгрузкой встану на весы» +28
+10
Самая +1775 всем приветы! сегодня воскресенье, на работе спокойный день. завтра понедельник,» +2
+9
KissЮлик +4655 -1 вчера я конечно от души набегалась. вышло у меня 13 тыс шагов. весь город» +9
+4
Svetlanкa +4699 -1 привет всем! вчера натопала 953 шагов, очень даже неплохо. сегодня» +10
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»