КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885231
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!


Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




следующая тема»
регистрация»

автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +175, просмотры: +73694
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие? » 28
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » 13
как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без вашего согласия? » 49
каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид. » 54
тема содержит фото жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко? » 19
устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала » 24
к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы ответили на такой вопрос? » 21
тема содержит фото на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или размер поменьше? как » 16
как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь из баллончика на полу » 36
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » 15
у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп, упали. поехали в итоге в отпуск » 6
у кого истероидный тип личности? как справляетесь? » 108
это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было ставить! » 7
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 21
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » 27
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » 13
это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог нормально. » 23
за сколько времени можно выучить английский? страх, что я не заговорю на английском и все усилия будут » 11
тема содержит фото это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » 20
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » 5
когда уже закончится дом2? » 76
свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений. » 21
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » 102
операцию делали на грудь? у вас имплант в груди? » 23
в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит очень стройно, чем » 21
хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило ненадолго. » 5
стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий? подготовила вот такое сообщение » 41
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » 11
тема содержит фото какие операции были сделаны? » 43
тема содержит фото это восточные глаза? что именно выдает в них восточность? » 38
поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить? » 31
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » 62
вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании беременности? подругу заставили. ее рост » 21
тема содержит фото испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет? » 27
прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места » 34
поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя! так у большинства, или нет » 14
а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась девушка! зачем ему это? » 6
что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь. отвечает только на ласковые » 1
не хочу делать сама дома протеиновые коктейли из натуральных продуктов! какие покупные самые безопасные » 7
мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! » 59
моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых лотках. особенно люблю шпинат » 35
тема содержит фото здесь мне 21! вы бы узнали меня? » 46
что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые признаки беременности ещё » 37
кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова. » 18
племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? » 33
мужчина слился после просьбы о покупке! это бывший, с которым они общаются и он присылал ей подарки! » 19
тема содержит фото кто из них, по-вашему, прикольнее? » 16
тема содержит фото образы последних недель. как вам? » 32
это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим и у нас все случилось! » 38
что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня! » 7
испытываете кайф, когда разгребли какой-то аврал? я сегодня разгребла, но после праздников начнется » 21
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » 14
тема содержит фото оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти? » 19
знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на выходных. как на такое отреагировать? » 5
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » 53
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » 4
режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги » 18
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » 9
почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и головы у них пустые! смешно, когда » 94
хотел поставить точку, чтобы я не бегала. я ответила, а он не отвечает уже! может написать, что я думаю » 35
какие пластические операции вы делали? сколько вам лет? » 47
помогите посчитать во сколько лет была беременность? » 4
у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно отключили! спасло, что в » 43
тема содержит фото мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них? » 36
тема содержит фото как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны? » 41
к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею, поглядывая в мою сторону! его » 25
сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я физически не могу столько » 46
вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она мне » 27
я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас? » 39
стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом он уехал, и девушка у него » 6
у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это может отобразиться на плод? » 11
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » 64
пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали разобраться. в итоге сегодня позвонили из » 1
тема содержит фото вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша. ужасная история. » 35
тема содержит фото обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » 19
как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители были бедные. » 41
как воспринимать фразу: ты стала тощей? как комплимент, или нет? я воспринимаю, как комплимент. » 32
тема содержит фото как вам внешность татарской певицы? » 35
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » 62
представляете, дому-2 уже 20 лет! кто ваши любимые участники были за всю историю? » 32
отличается ли мышление человека проживающего в мегаполисе от сельской местности? накладывает свой отпечаток » 38
на каких сайтах знакомств сидите? » 5
всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили? » 23
в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше прекратить? » 22
мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка хорошая! понянчилась с ребенком 15 минут » 46
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » 7
тема содержит фото нравятся песни и голос? » 33
как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем работаете? чем занимаетесь? » 17
тема содержит фото приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила дома не тухнуть и нашла себе занятие! » 25
у вас бывает такое, что вы в один день нормально видите, а в другой вообще плохо, все размыто? с чем » 34
тема содержит фото как вам реклама на гале? думаю подходит данному сайту! ищу женщину, чтобы обеспечивать её! » 55
есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь? » 36
к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то обозначила возраст! это нормально » 58
тема содержит фото это красивые женщины? » 34
тема содержит фото нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка такая или они на полном серьезе? » 20
девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж? » 32
намылила тело гелем. затем смываю водой. не хочу руками прикасаться к телу. можно ли смывать одной водой, » 20
любите ли вы корпоративы? вы там душа компании, или наоборот, любите тихонько в углу побыть? » 39
кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах отношений » 74
старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему все равно и можешь брать » 46

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +472 -27 всем хорошего дня и отличного настроения! я сегодня поизучаю вопрос и» +9
+13
Эйва Шекер +372 +3 маникюр вчера сделала, а вот брови и педикюр не сделала, просто не было» +1
Mmdms +122 -3 мощное средство для предупреждения ожирения и продолжения жизни! резко» +2
+5
Лисёночек 68 +134 -1 всем привет.спала сегодня отлично. правда вставать все равно придётся» +2
+2
Шмидт +386 -3 некоторые иследования показывают, что физические упражнения, такие как» +6
+10
I am +376 -2 для начала хорошего дня стоит только начать ему улыбаться с самого утра!» +1
+2
Прометей +30 -1 27.05.2024 яблоки - богатый источник пектина, растворимой клетчатки.» +3
+10
Аленька26 +300 +1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не очень, у нас под окнами дорогу» +32
+17
ЯНА без +182 +3 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
iizika с понедельником, с началом трудовой! выходные - на даче. высадила оставшуюся» +6
+5
Эйва Шекер +372 +3 сижу смотрю мир наизнанку, спать совсем не хочется, а часов в шесть вечера» +1
+1
OLIVOCHKA))) +106 -5 всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.» +13
+16
новая_я_) +134 +2 вторник» +10
+10
Классика сейчас на сайте +512 +3 пока не взвешиваюсь» +5
+16
Миссис Дарси +381 -2 доброе утро всем! сегодня у меня второй рабочий день, полёт нормальный.» +1
+2
Классика сейчас на сайте +512 +3 мне как-то ночи было мало, хоть и уснула до 23-0, а всё равно, когда» +8
+22
Стройная +44 -1 28.05.2024» +1
+3
РезультатЕже +142 -28 вчера был день обжорства» +1
+2
Аленька26 +300 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:междунароный день материмеждународный» +27
+10
Классика сейчас на сайте +512 +3 у нас дожди зачастили» +4
+6
Эйва Шекер +372 +3 спой мне за lifeчтоб накатила слезав городе сухов городе просто жараспой» +1
Эйва Шекер +372 +3 сегодня надо будет обязательно сделать масочку для лица, вычитала про» +1
+2
liliya26 +133 -1 всем хорошего вечера. сегодня решила сделать хлеб из клетчатки. но тк» +1
+4
Аленька26 +300 +1 № 2 спала сегодня чуть больше 8 часов, но просыпалась часто, вчера с минтая» +39
+22
Svetlanкa +412 +1 привет всем! сын сегодня сдал последний экзамен - дискретную математику,» +13
+18
Svetlanкa +412 +1 привет всем! не мечтай об идеальном теле работай ради этого! у тебя» +15
+22
OLIVOCHKA))) +106 -5 погодка на улице стоит отменая! тепло,солнечно,но не жарко. только гулять» +11
+13
hg8f5r2tcacr 27.05.2024» +2
+1
Стройная +44 -1 28.05.2024 сегодня буду очищать малину от сорняков» +3
+12
BuketSireni +44 -6 не отчаивайтесь, если не получается задуманое! значит для этого ещё не» +2
+5
Аленька26 +300 +1 № 3 питание свое продолжаю, с собой взяла рыбку, сегодня е доем, на завтра» +8
+15
Стройная +44 -1 28.05.2024» +1
+3
KissЮлик +472 -27 надо мне всё таки придерживаться плана питания. никак не получается вечером» +10
+16
Стройная +44 -1 28.05.2024» +1
+3
Стройная +44 -1 28.05.2024» +1
+3
Svetlanкa +412 +1 привет всем! ходила вчера тоже маловато, не выходные были, а какие то» +15
+23
Аленька26 +300 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! вот и прошли выходные да еще так быстро» +29
+26
Шмидт +386 -3 надо мне набор тарелок купить, плоских хватает, а вот суповые как-то уменьшились» +11
+13
liliya26 +133 -1 всем хорошего дня. сегодня отвесик в 30 гр. начались кд и теперь наверно» +8
+12
Svetlanкa +412 +1 привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:30 проснулась в 04:35,» +21
+17
KissЮлик +472 -27 ну вот и наконец-то у нас погода наладилась. сегодня с утра солнышко,» +9
+12
Аленька26 +300 +1 № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» +61
+36
KissЮлик +472 -27 вчера чуток не доходила до нормы шагов. прошла 970 шагов. ну считаю,» +11
+18
Тили +86 -2 28 мая, вторник. (6:17)» +19
+6
Olgadobro +47 -3 28.05.2024» +5
+6
Классика сейчас на сайте +512 +3 немного красоты в дневник добавлю.» +3
+9
Эйва Шекер +372 +3 пасмурная погода у нас сегодня, полный штиль, ветра нет. такое впечатление» +1
KissЮлик +472 -27 всем доброе утро! хорошо сегодня снова спала и легла пораньше вчера на» +12
+17
Классика сейчас на сайте +512 +3 это пока только в планах» +4
+12
Svetlanкa +412 +1 привет всем! хорошую погодку нам обещают. сегодня до +23, а следующие» +10
+17
ЯРыба@ +130 -3 доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» +48
+8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»