первый раз сделала ресницы. как мне? » +99
морщин нет, но лоб стал бугристый. кожа не такая» +1
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +869907
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!



Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +171, просмотры: +55641
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как собачку позвал! должна была к нему лететь по первому его хотению! сам так » 24
кто живет или переехал в казань на пмж? как вам город? » 4
тема содержит фото вам нравится это платье? элегантное? » 20
в последнее время стал зависать телефон, часто появляется сообщение что система » 7
реально ли после окончания курсов устроиться на эту должность? и где для первого » 3
тема содержит фото вам нравится группа? » 22
как часто вы стираете одежду, а именно платья и кофточки? одна знакомая заявляла, » 140
запретила папе поздравить дочку отдельно и меня брать нельзя, потому что я » 33
до слез хочу в предыдущий отдел! хочу уволиться, но страшно в такое время. » 1
почему женщины не соглашаются сразу, жалко чтоли? » 77
в комнату годовалого ребёнка какие обои лучше выбрать: прям детские-детские » 54
все было красное, драло, щипало! через 4 дня боль ушла и я начала облазить. » 7
я не хочу детей! нет жилья, нет моральных сил - это ерунда! пошли обвинения » 33
какие новые тарифы за воду, водоотведение и электричество в москве? » 2
какой у вас антивирус: бесплатный или платный? » 41
как используете микроволновую печь? только для разогрева или что-то готовите » 36
переживаю. что все плохо. на 11 дпо хгч 27,7. при первой беременности в этот » 15
лечу отдыхать на море и именно в 1 день отпуска должны начаться эти самые дни! » 23
поступаете в институт в другой город и ваша родственница близкая предложила » 31
абсолютно случайно телефон упал на асфальт прямо лицом. экрану и фронтальной » 10
нашла себе женатого! он бы развёлся, если бы я ушла от мужа, но пугает, что » 49
запуталась в жизни! работала парикмахером, хотя есть высшее юридическое, но » 9
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? моё лицо привлекательное? » 50
купил билет на самолёт, если я не сяду на него, ему придёт смс-оповещение? » 13
поцелуй – это измена? » 35
бывший муж отказался платить за квартиру и она говорит чтобы мы оплатили все » 23
помогите придумать название цветочного салона, уклон больше на свадебную флористику » 22
как часто в вашем рационе мясо? какое любите? в каком виде? » 47
врубила прилично так кондей, папа еще говорит: зря ты. и вот - сопли ручьём, » 29
бесит даже ее голос! по дому ничего не делает, еще и мешает работать! пытаться » 13
тема содержит фото как вам платье? особенно материал. » 20
кто с периферии и доволен своим городом: людьми, климатом, зарплатами, благоустройством. » 14
а вы изменяли своему парню, будучи в отношениях? по какой причине? » 37
хочу спечь торт, но сахар заменить медом. нормально получится? » 28
носят ли в наше время серебряные гребешки в волосах? понравится ли такой подарок? » 14
поссорились до конца в сотый раз! сказали, что друг другу не напишем больше. » 16
если вы встретились с мужчиной с сайта знакомств, сколько пройдёт времени и » 19
у некоторых весной бывает обостренье, но наша медицина в силах им помочь! оцените » 6
как продать машину? есть проблема, она не заводится, не заряжается аккумулятор » 31
я с другой планеты! все такие популярные, всех так желают и боготворят. никогда » 51
вчера позвал гулять, но утром сказал, что много работы и не получится. встречаемся » 13
скучная и серая жизнь, сидим дома, за год никуда не сходили кроме супермаркета » 76
как перестать волноваться на работе? страх и паника когда ожидается совещание, » 6
сказала, что мне всё бы с подружками носиться, вечно за их мнением ведусь. » 7
многие думают, что счастье во внешности и не задумываются, что надо мозги прокачать! » 57
вы можете назвать себя успешной? добились чего-то в жизни? сделали нечто грандиозное? » 28
как понять есть ли у человека психическое расстройство? резко меняется настроение, » 20
можно ли на гале посмотреть все темы конкретного пользователя? » 1
опять ведусь и опять верю! приехал и опять переспали. помириться не готов. » 45
хочу написать первая мужчине, который мне нравится. буду плакать, если он не » 31
кто готовил картошку на мангале? сырую или отваренную? со специями? » 7
тема содержит фото нравится мужчинам подобный тип фигуры? » 32
посоветуйте не пп, а эффективную диету, которую пробовали сами и был хороший » 21
с двумя парнями поехала на море! а что тут такого?! у нее классная фигура. » 49
какой срок вы ждали бы что парень позвонит после ссоры? » 8
тема содержит фото в каком жк вы бы купили квартиру? » 28
тема содержит фото вдова режиссёра! нравится вам она? какие фильмы с ней самые любимые? » 6
не боялись после родов близости с мужем? » 15
когда вновь проскочил в комнату, натворил делов. после этого комп завис. мастер » 6
при каких доходах семьи и мужа в частности можно заводить детей? ведь люди » 278
куда можно устроиться на работу с юридическими образованием? зп особо не волнует, » 8
все гормоны в порядке, кроме прогестерона. сегодня первый день месячных так » 3
пошли бы к тренеру и диетологу, который делает это в квартире? или вы доверяете » 11
в каждую бочку затычка! лезут туда, где они ничего не знают и начинают составлять » 35
вызвала на ковёр и начала орать как потерпевшая что я нарушаю бизнес процесс! » 26
что у вас в личной жизни? счастливы или нет? » 47
подскажите тему, где задавался вопрос девушкам, любят ли они свое тело! не » 4
тема содержит фото как вам фото? » 16
всё лицо как покоцаное! не знаю как ходить при парне с ватками и в белой пасте. » 15
меня зачем-то удалил бывший руководитель из друзей, после того как я уволилась! » 20
болтает по телефону, с мастером по манику, слушаете музыку - что вы делаете, » 13
рассказала сколько у нее знакомых заболело коронавирусом, а в конце выдает: » 35
тема содержит фото помогите! я правда не понимаю что им не так! » 5
как снять с человека игнор? случайно не та кнопка нажалась. » 6
тема содержит фото у меня бабский верх? сильно полные руки? и грудь сильно большая? » 68
кто жил в квартире студии, как вам? как там с семьёй уместиться? сомневаюсь » 17
нужно танцы с бубном сплясать, чтоб получилось. слишком часто ходила обнаженной » 20
у моей старшей сестры скоро день рождения. не знаю что ей подарить. » 13
как па начались 5 лет назад, так отголоски практически в каждый пмс! хотя анализы » 22
боюсь растеряться и тост придумать заранее хочу, но в голову ничего не приходит. » 8
кто солил капусту в банке? что используете для гнета, чтобы рассол покрывал » 5
кажется он не понимает моего интереса. флиртовать я не умею. может просто предложить » 44
муж даже внимание не обращает, спокойно засыпает пока я в сети время провожу! » 29
восстанавливаюсь сейчас после отмены контрацептивов. можно ли сделать цикл » 4
меня ждало 10 сообщений с выражением дикой обиды, какая я плохая что не отвечаю! » 22
у кого есть дети-школьники? приводят ли они друзей к себе домой? ходят сами » 26
ночной бар мясорубка, пивная лавка в дрова! какие неприятные названия заведений » 37
пользуетесь ли вы эпилятором? какой у вас модели? как переносите боль, или » 17
какие темы вы обычно обсуждаете с людьми? о чём говорите чаще всего? » 20
как лечите боль в горле дома? что вам помогает? » 23
устроила истерику сыну, что он заобщался с отцом! а меня считают корнем раздора! » 4
что вы получаете от отношений с мужчинами? зачем они вам нужны? » 28
один раз согласилась только! ну не моё это. начинает закатывать истерики. уже » 18
ну привет вам, кашолки! а мы сидим, не реагируем. и тут он к каждой: чего обиделась? » 51
можно ли на бирже пройти курсы повышения квалификации по своей профессии или » 2
куда бы вы потратили деньги: вложили бы в ремонт или отложили бы на покупку » 24
что у вас было сегодня на обед? а на ужин? у меня на обед был фасолевый суп, » 64
тема содержит фото как вам грудь? какой размер? » 82
из офиса вызывают только меня! причем работу поделили с девушкой, но у меня » 6
жалуется, что денег нет и ждёт от меня подачки! подарка не ждать, так как сидит » 43

««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +1498 +1 перед сном 68.5кг,ина 70гр больше чем утром» +3
+10



Самая +1731 +3 спала прошлой ночью хорошо. медленый сон всего полтора часа, но длительность» +1
+1



Ириша 1978 +371 +3 вяжу ковёр в комнату для гостей» +15
+11


President +1498 +1 привес сбросила, теперь худеть» +4
+11




*Обезьянка* +29 -1 !дел у меня сегодня не особо много.доварить варенье(клубника с черешней).укроп» +16
+5


Д@ШуткА сейчас на сайте +928 +8 сварила сегодня ведро компота)» +1
+7



Даниила +886 -2 подруга всё-таки вытащила в басейн на районе у нас. неплохой басейн» +6
+2



Svetita +46 +173 полдник» +1
+3

Erana +23 -100 сижу в офисе, вкалываю. хорошо, что раз в 2 недели сюда гоняем) а то»радостное +2
+1



President +1498 +1 что-то я устала сегодня быстро» +2
+9



Д@ШуткА сейчас на сайте +928 +8 помидоры содержат редкий компонент, подавляющий в организме выработку» +1
+2



Д@ШуткА сейчас на сайте +928 +8 не пейте пакетированые фруктовые соки: в них слишком много сахара и сравнительно» +2
+6



poxydelki +356 +189 день 2» +2
+7


Лисёночек 68 сейчас на сайте +732 -4 эх все таки сорвалась.» +3
+1


Тили +108 +274 08 июля, среда. (5:04)»хорошее +2
+1



Шмидт +1464 -1 как бы нам хотелось всегда видеть приятные сны, а не страдать от ночных» +2
+2



President +1498 +1 осталось 10 дней, а весу лишнего много» +3
+9



кнопка 15 +284 -100 привет. пришла только с работы. устала очень. надо еще на завтра кушать» +3
+4



Д@ШуткА сейчас на сайте +928 +8 не валитесь в кресло сразу после занятий фитнесом или другой интенсивной» +1
+2



KsenKsen +116 +1 понедельник» +5
+7


Шмидт +1464 -1 надо бы сегодня что-то придумать, что приготовить, а у меня в голове пусто,» +10
+2



Д@ШуткА сейчас на сайте +928 +8 сейчас на кухню, да варить что-то надо.» +2
+2



Ириша 1978 +371 +3 вечер , время для сериала и вязания» +1
Ирис76 +170 -1 06.07.2020воспалился канал» +3
+1


Д@ШуткА сейчас на сайте +928 +8 сыну в этом году в первый клас, и ещё ничего не понятно, говорят, что» +1
+12



batty_1985 че то опять вес растёт.каждый день гоняем по 20 км на велосипеде, где-то» +2
+1
Шмидт +1464 -1 борщ с фасолькой что ли сварить сегодня? давненько не варили, а окрошка» +4
+2



Озёрная +68 -101 голова болит, погода меняется опять. надо поднять попу на тренажёр,» +4

Д@ШуткА сейчас на сайте +928 +8 надо кабачки сегодня поджарить» +1
+6



Д@ШуткА сейчас на сайте +928 +8 взяла натрескалась сушек и выпила кофе с молоком. нет чтобы съесть овсяники» +1
+2



13th Month +78 -101 вся жизнь описывается одним словом: жарко. вернулись вчера поздно потому» +1
Д@ШуткА сейчас на сайте +928 +8 пора бы как-то и на весы стать» +1
+6



Шмидт +1464 -1 в который раз меня убеждали, что детский садик детям необходим. у меня» +3
+8



Princess +314 -100 спокойной ночи. приятных снов. до завтра.» +1
+1



-Мася- +598 -1 интересно, а сколько клубники можно съесть за раз» +3
+7



Jane857 +173 наконец то я запланировала отпуск, все время менялся план, но сегодня» +5
+5
margonika сейчас на сайте +328 +3 доброе утро! как же я плохо спала, с этой духотой просто кошмар. я всю» +3



Мисисс Дарси +1074 -1 плохо что про праздник 8 июля знают мало кто, а вот про 14 февраля знают» +1
+3



Самая +1731 +3 всем приветули и хорошего дня!сегодня никакой диеты, потому что празднуем» +5
+11



Шмидт +1464 -1 ночью душновато было. надо идти занырнуть в душ, а потом уже всё остальное.» +2
+2



katya_zlaya_ ну не может быть у меня все как у нормальных людей (» +1

piyavkaE +554 -1 всем привет, сегодня я с детьми проснулась поздно, только в 10 часов,» +3
+4



Bljostka +100 -1 поскольку вчера переутомилась - спала очень плохо. все тело ныло. проснулась» +15
+9


горячая +577 +2 09.07.2020 отвес» +1
+8



м@ринк@ +12 -100 утро начинается с того что не буду есть, к 12 часам в итоге ем салат,» +2
+3


Мил@020 +625 -7 приветики!)вот и день прошёл,сегодня удалось с утра позагорать и искупаться,вода» +1
+2



-Мася- +598 -1 стало известно, когда в омске спадет жара» +3



*Обезьянка* +29 -1 всем с добрым утром! вчера у меня получился выходной.не по дому,» +9
+7


-Мася- +598 -1 к 26 годам я распробовала зеленый салат» +8
+24



Bljostka +100 -1 безобразие, конечно, творится с выплатами из центра занятости. задолжености» +2
+3


Mmdms сейчас на сайте +604 -100 08.07.2020» +12
+11

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»