клуша получает нищенские 5000 алименты, борщовка» +47
как вам внешность?» +7
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875101
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!

Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.


Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.


Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.


Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.


Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.


Спорт:


Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо


Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!



Мое фото до и после:


- 80 кг,







- 59 кг.




автор: сакура23, 02.07.10 15:06
комментарии: +171, просмотры: +59909
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
на озеро так и не поехала, и ничего не хочется. лежать и сидеть без дела вроде » 12
кого из них вы бы предпочли: парня-офисника с зп 150 тысяч или начальника отдела, » 53
оплесневеет ли клубника и черешня, если положу в мешок в холодильник? некуда » 8
не могу жить без впечатлений! любите мини-путешествия на дня 2-3? кто куда » 13
бабушки и дедушки осуждают своих взрослых внучек за татуировки! желание, чтобы » 18
консервированное и консерванты в пище - причина ожирения! микрофлора для распада » 6
орехи. съедаю по 200-300гр в день. не слишком ли много жира выходит? » 23
категорически не нравится с мужчиной! расставались из-за плохого интима? слишком » 37
а вы знаете людей, кто не пользуется вотсапом? какие причины у них, кроме того, » 30
тема содержит фото комплексы насчет части ноги, кость почти не видно. это не из-за веса! очень » 12
осуждали? крутили пальцем у виска? как ваше окружение отреагировало на смену » 12
закончился трафик, продлила ещё 3 гб. ушли за день! заказала детализацию, ничего » 6
совсем опустилась! на прогулку не пошла. вместо этого напекла две горки палочек. » 17
ходили в бары дешёвые, даже не ели. говорил, чтобы я платила за него! спал » 14
муж ушел в рейс на 4 месяца. как себя настроить на долгую разлуку? » 36
стенки холодильника покрываются льдом! как-то нам его ремонтировали и сказали, » 8
у меня тонкие губы, жуткий комплекс по этому поводу. у кого ещё тонкие губы, » 31
варю гороховый суп без мяса. с зажаркой, картошкой и сухариками. сколько надо » 8
ставил нрав на фото с обнаженкой! и тут раз и удалил меня! это же нужно дойти » 9
замучили колющие, режущие боли в правом боку и немного в левом. думала и что » 4
тема содержит фото плачу за учёбу, теперь и за часы каждый месяц почти 2 тысячи! может расторгнуть » 35
боитесь стареть? будете прибегать к мезонитям и так далее? всё равно все превращаемся » 20
зовёт на свидание первое в кофейню, да ещё и далеко от дома! пошли бы или перенесли » 55
как вы относитесь к без принципиальным людям, у которых нет принципов? » 36
какая у вас самая любимая книга? » 33
я думала мастер видит что и какому лицу подходит! по итогу получились тяжёлые » 14
я совсем не нужна мужчинам! за мной никогда не ухаживали, я как прокажённая » 70
я с детства постоянно плачу в разных ситуациях и не знаю, что с этим сделать. » 27
позвонит подруга, соседка, зять, внучка, и сразу надо переключаться: все, пока! » 14
а ты скучаешь? скучать некогда, весь в работе! неприятно. а я уже подумала, » 43
у нас было с ним, а потом он мне сказал, что его бывшая ему всё время изменяла » 23
зуб двигается! пальцами не шатается. только языком. как в тумане сижу! сейчас » 37
был ппа за 2 дня до овуляции. кто-нибудь беременел при таких условиях? предыдущий » 28
правая часть лица немеет и куда-то идет в сторону. думала, показалось, но сейчас » 12
тема содержит фото как вам такие кеды? на лето. в первый раз такие лимонные купила. » 26
согласился взять с меня деньги за очки! почему бы не подарить было? стоит ли » 87
макали сыр в мёд и запивали шампанским! живот так надувало, будто насосом накачали! » 23
в нетрезвом состоянии объявил о давней симпатии! протрезвев, все свел в шутку, » 24
ну что за закон подлости?! еду с дачи запачканная и с грязными ногтями. на » 18
ой, молчи уже! я тебя щас стукну! типа, это шутки и улыбается. шла по головам » 47
кто делал там заказы, разводом попахивает? заказала 4 позиции и ни ответа, » 3
увидел впервые и замер, смотрел долго и молча, почувствовали родственную душу. » 7
до скольки лет живут пенсионеры в вашем окружении в среднем? кого больше: мужчин » 17
тема содержит фото с чем может быть связано такое большое количество перхоти в шерсти животного? » 12
ходите ли вы на речку купаться? не боитесь подцепить какую-то бяку? » 14
тема содержит фото как вам юбка, купили бы себе такую? » 43
что можно сделать из прокисшего молока? можно ли из него сделать блинчики? » 13
впервые в жизни сама мужчине написала! он не ответил. до того дошла, что готова » 29
снова думаю принимать и врач порекомендовала, но боюсь что-то. пишут страшилки, » 22
свисает внизу живота как мешок, приходится постоянно втягивать, иначе смотрюсь, » 16
вы бы попросили удалить свои неудачные фото из чата? фоткала без предупреждения » 9
только она себе голову краской полила, чтобы стать блондинкой, все - он убежал » 33
я зарабатывал этим! сам же продавал то, что у него самого шло плохо! я высказала » 8
тема содержит фото доктор хаус. кто смотрит сериал? меня мастерс бесит. страшная и тупая! » 43
как я дошла до жизни такой, или мое возвращение на галя.ру. буду очень рада »
тебе наплевать на ребёнка, думаешь только о себе! начала выносить ему мозг, » 66
в спокойном состоянии очень грустное лицо, будто отпахала 3 смены подряд на » 10
в какие компьютерные игры вы играли в детстве, какие вызывают приятные чувства? » 24
внешне принцесска, а внутри психуша! вчера женщину обматерила за то, что зонтом » 22
с сердцем шутки плохи! к врачу не ходила? что бы вы ответили на это? » 26
тема содержит фото кто тоже без моря в этом году? давайте погрустим вместе! что-то меня прям как » 65
почему я должна платить залог за квартиру ему, а не хозяевам? это развод на » 11
не лайкают! может я противна, но из мужской солидарности мужу никто не говорил! » 45
вышла замуж, сменила фамилию. поменяла паспорт. на госуслугах вот уже 2 недели » 3
родив ребёнка, вы потеряете себя и обретёте одни проблемы! помимо этого есть » 182
если мне нравится человек, а я ему не нравлюсь или нравлюсь, но кто-то нравится » 3
у нас в деревне такие же развалины! у нас улицы чище! подруга отвечает саркастически, » 13
можно ли похудеть от огуречного салата? иногда буду есть кусок мяса или котлету. » 17
с парнем или муж стоят над душой каким порошком ему стирать одежду, чем мыть » 27
расстались бы с богатым мужчиной из-за проблем в постели? все остальные сферы » 54
вы одеваетесь скучно или нарядно? » 44
как вы относитесь к тому, что люди курят на улицах, остановках, просто когда » 118
из какой ткани брать брюки для лета, чтобы не мялись? » 15
мамы девочек, на кого больше похожи ваши дочки? была на 3д узи и в шоке, видно, » 39
да кому ты нужна?! на твоем месте я бы был попроще! вернулся парень, который » 27
дурная привычка ходить в туалет не закрывая дверь! я все слышу и вижу! а мужики » 9
мужчины с зс зовут на кофе! это жадность! кофе я и дома попью! или ужин подразумевается? » 59
сильно возбудился, но не получилось! сказал что переволновался. это так и будет » 18
а вы верите, что существует венец безбрачия? есть у вас знакомые, у которых » 30
тема содержит фото какие планы на выходные? я поеду в ярославскую область, буду загорать. у нас » 27
это нормально?! мч сказал, что с бывшей у него была бурная интимная жизнь! » 23
доверилась чувствам, страдала и унижалась, пыталась вернуть его расположение, » 14
когда убираюсь дома и вижу несовершенства в виде пятнышек, обои отходят, нет » 10
постоянно просит помощи, и чтобы за ней все перепроверили! у вас такие были? » 7
муж ко мне охладел! комплименты не делает, цветы не дарит. как разжечь его » 35
что вам помогает сохранять позитивность мышления? что причиняет радость? » 33
даже не захотел позвонить! с утра написывает, а мне даже отвечать не хочется! » 13
схожность с мужиками! как вы думаете, мы похожи? внутренне, взглядами на жизнь, » 14
чем лучше убрать шрам на подбородке? ему уже более 10 лет. кто убирал у специалистов? » 5
тема содержит фото хочу найти подругу! люблю природу, готику, искусство. кто из петербурга и хотел » 1
иногда хожу без лифчика, так как грудь маленькая. сегодня парень уставился » 101
не ем жирное, но набираю вес! оказалось, в вареном нет микрофлоры и специи » 12
отношения и замужество между стрельцами! какая совместимость между этими знаками? »
не видела 3 недели его уже. я к тебе в гости не буду ездить! перестала чувствовать » 6
муж скорпион, какие они? у меня парень очень хороший, заботливый, пылинки сдувает. » 4
ты красивый, симпатичный! я слышу это только от тех, кто мне в мамы и бабушки » 18
сын на смешанном вскармливании, прикармливать начала где-то то в 5. этого пока » 10
срывалась на парне-деве и выносила мозг! редко стал писать, видеться хотел » 15
что ты ноешь? вон у других людей нет ног, рук, а как-то живут! ищу поддержку, » 49
приезжаю раз в год, а ей в лом со мной встречаться в центре города, хочет чтоб » 37

««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +4541 -1 ещё две недели и отдых» +4
+16



Xозяйк@ +481 -74 еду уже на работу. к эндокринологу записалась на 2 августа 17.0 по дмсдень» +3
+1
liliya26 +1651 -1 23.07.2021 меньше 10» +8
+25



Классика +2761 +3 вчерашний день был у меня в работе» +1
+4



President +4541 -1 собрать себя в кучу и худеть» +8
+17



Oikea +141 -73 второй день “отбираю“ хлеб у айтишников) пока один руководитель в отпуске,» +3
+3
Самая +5306 -1 сегодня продолжаю отмывать дом, делаю влажно-гегеральную уборку в каждой» +3
+22



Anakonda35 +432 -1 как избавиться от симптомов менопаузы? похудеть!«приливы», сердцебиение,» +1
+1




13th Month +335 -1 мне работать еще две недели, а я уже в раздумьях насчет новой работы.» +4
+2

Самая +5306 -1 вчера старшему сыну купили мопед. мода на велосипеды уже прошла и вся» +1
+15



Шмидт +2986 -1 пошла я поухаживаю за лицом после душа, потом залягу с книжкой на пару» +1
+17



SSS112 +4671 +2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, сегодня»романтическое +4
+13



Bogema146 +5 -74 уехали в отпуск. соседи сверху с детьми. дети постояно топают над головой» +2
+2
Мисисс Дарси +1802 +2 здорово! мне ужин готовить не надо!» +1
+16



Стройняшка Т +209 -1 2.07.2021» +1
+1


Anakonda35 +432 -1 британский врач предлагает суровую диету для долголетиясекрет долгой жизни» +1
+1



SSS112 +4671 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +5
+23



Шмидт +2986 -1 надо детям кальций купить, давненько мы его не пропивали. кальций + магний» +10
+24



*Alina* вчера обедала ролом, ужинала твистером из kfc, еще конфетки были, а сегодня» +4
+3
главная цель +1416 +1 с утра ходили с сыном к стоматологию. разболелся зуб у него вчера вечером.» +2
+7


Modystka +1069 прошло полдня, я все никак не могу убраться. в воскр ночью прилетает доченька,вот» +7
+7
SSS112 +4671 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня беспорядочное питание:»мечтательное +4
+10


OLIVOCHKA))) приехала с дачи,прошла то, завтра опять отдыхать поеду. не успела оглянуться,как» +5
+10

Алекс74 +137 -1 покраска» +8
+9
Кисюня83 +466 -1 опять отвес хороший, не понимаю, откуда. как бы не приплыло потом назад» +1
+1

Modystka +1069 др мужа не прошло просто так. прибавочка. хотя отмечать мы будем,когда» +4
+8



SSS112 +4671 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! готовить сегодня не надо,»сонное +1
+7



Шмидт +2986 -1 базилик хорошо разрося, теперь в салаты его добавляем, а дети просто» +6
+10



Классика +2761 +3 сегодня побуду на разгрузке» +2
+7



Классика +2761 +3 сегодня со спиной мучаюсь, острая боль» +5
+15



SSS112 +4671 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня набрала гороха,»мечтательное +1
+8


liliya26 +1651 -1 2.07.2021 хорошего всем дня» +8
+11


Sveto4ek17 +96 -73 вроде полегче.» +6
+1
Самая +5306 -1 как же хорошо оказаться в полночь просто у себя в постельке. жаль, что» +3
+13


President +4541 -1 хоть бы 2 кг сбросить за 2 недели» +10
+16



***Грешница* +654 -68 и снова двухразовое питание получилось, отлично просто.» +1
+7

Слива*** мой любимый месяц лета- июль» +2
+5

Xозяйк@ +481 -74 доброе утро!как же июль насыщен крутыми датами!25 июлядень воено-морского» +2
+2
President +4541 -1 вес без изменений» +11
+15



SSS112 +4671 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»мечтательное +1
+7



iizika с пятницей всех! ура! в воскресенье день вмф, планируем накрывать» +1
+6
Березка77 +23 -74 надо вставать и делать дела. а то лежу который дел и еще могу столько» +4
+2
President +4541 -1 не выспалась я сегодня» +4
+24



Рукоделкина +393 -1 сегодня танцы!» +3
+4


BSv +816 23.07.2021 я обиделась на свой метаболизм и наелась бубликов»раздражительное +1
+1

Шмидт +2986 -1 сегодня сидим дома, обещают дожди, да и вчера мои поели бульмени и животы» +4
+9




Самая +5306 -1 сегодня долго спала и проснулась с квадратной головой. такой режим у меня,» +1
+13



Victoria_88 +2290 +112 23.07.2021день» +4
+19



babenfuhrer +12 +112 на даче.» +1
+1
Шмидт +2986 -1 встала на весы и порадовалась, привес от поездки ушёл и ещё 20 грам» +1
+8



SSS112 +4671 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:3, медленый»романтическое +4
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»