Не скажу, что когда-то в детстве или юношестве обладала толстой фигурой, но всегда мне хотелось исправить существующие мизерные недостатки. А потом наступили студенческие времена, свободное время и постепенно на пиве, дошираках и конфетах к 4-5 курсу я поправилась до 88 кг при росте 170. Все объемы я уже те не помню, все-таки было 6 лет назад, но вот объем попы - 110 навсегда останется в моей памяти! Это был ужас, который я не могла никак убрать из своей жизни... Подружки говорили, что все нормально, но я видела КАК на самом деле! Кучей ужасных диет я сбросила 3 кг, которые плачевной ситуации никак не помогли. Носила брюки 50-го размера, сейчас помню, как после очередного падения на лед, зашивала их в районе моей гига-попы. В один прекрасный день, проснувшись решила, что с сегодняшнего дня я сажусь на диету, налила чашку кофе без сахара и пошла по Гале искать диеты! Увидела диету Протасова, посчитала дни. До диплома оставалось ровно 35 дней - все 5 недель диеты и решила, что это судьба. Подружки с серьезным видом спрашивали на каких таблетках я сижу. Таким образом я стала 78,5 кг! Ни одного нарушения и в подарок ко всему диплом на “отлично“. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Потом пошли кучами диеты, но более сбалансированные, ту же Протасова повторяла по 2-3 недели раза 2-3. Помогло! Сейчас мой вес 68 кг. Уже 2,5 года я в таком весе +- 1-2 кг. Я не выгляжу монстром! Мужу нравлюсь. Я бы хотела скинуть еще килограмма 2-3, но не уверена, что получится, так как мы начали думать о детях. Мое фото до и после: - на свадьбе в прошлом году я весила 67,5 кг
автор: Юська163 5.0 |
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры?
- обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег! странно пишет, мы уже
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в
- что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают?
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- тест: ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?
- всем хорошего выходного дня! сегодня по чуть-чуть буду дела домашние делать. к маме конечно съездить
начало
-
протасова не существует. какая-то журналистка решила постебаться и понеслась..
-
ОХ. мои 170 см и вес 65 так сильно отличаются от ваших 68)))
Вы молодец!)) - какие хорошие турецкие сериалы вы знаете?
- нравится мультик тайна третьей планеты?
- что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого
- встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! фото!
- тест: у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза или остеохондроза?
- хотелось бы уже спать лечь
-
да несравненно результат хороший!!! но только одно есть большое НО!!! последствия вашего худения в дальнейшей жизни. когда человек худеет или полнеет это происходит за счет падения иммунитета и работы наших желез и вот вы сейчас хотите стать мамой, а ваш организм с ослабленным иммунитетом и его работа разбалансированна диетой Как это скажется на вашем ребенке и вашем здоровье????
-
Вы очень красивая девушка .
-
какая девушка красивая)
-
ответ для: Юська163
как Вам платишко идёт!!! -
ответ для: Юська163
Замечательно смотритесь! И не сказать, что 102!
- как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния
- у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет!
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- на работку бизнес-леди
- расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять!
- мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них?
- заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что
- в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца.
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- влюбилась в лялю. парень-стасняшка. как подкатить к нему? молчаливый
- был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя
- как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но
- вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против
- оцените фото
- приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я
- вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда
- ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью?
- какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой.
- не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько
- вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем
- как отучить дочь-подростка от странного общения, макияжа, и как убрать дурь из
- вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на
- незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое?
- это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила,
- как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная,
- как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем
- вам нравится такая фигура?
- я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня
- вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при
- что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится
- боюсь идти мирится, нервничаю. что делать?
- не хочется интима. что не так в организме?
- какие босоножки взять из этих двух?
- позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он
- много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям?
- девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как
- носили бы такие очки?
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только
- как вам такое сочетание фио?
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры
- кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие
- какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради
- этот макияж по мне? хорошо мне сделали?
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- как перестать быть classy и стать sexy?
- кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать?
- в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь
- вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша.
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы
- как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше
- как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны?
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- считаете эту девушку красивой?
- какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у
- узнаваема ли я на этих фотках? муж выпучил глаза, сказал, что это не я!
- бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы
- кто из них вам нравится больше?
- вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь?
- подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него,
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- все темы» новые темы»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем продолжаю свое сбалансированое питание, но вес чуть плюсанул и
- солнечное утро! прекрасно-плодотворн рабочей суботы!
- погода у нас конечно очень страная, с пустыни сахары нам пришел песок. все
- чото плохо себя чувствую последние несколько дней, болит голова, слабость,
- всем доброго утра и хорошего дня.спала сегодня не очень просыпалась, какая
- привет всем! брат с женой ко мне еще вчера приехали, точно до конца майских
- всем доброе утро! сегодня прям особено тяжело было пробуждаться по
- привет всем! сегодня надо срочно отчет директору сделать и если все
- какой чудесный день
- привет всем! находила вчера снова хорошо. прошла 1853 шага и это я еще не
- все дневники»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!
- все диеты»
- ты можешь постоять за себя? редко поддаешься давлению?»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- в твоей жизни все хорошо или переживаешь сложный этап?»
- у тебя богатая фантазия или относишься к реалистам?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |