Не скажу, что когда-то в детстве или юношестве обладала толстой фигурой, но всегда мне хотелось исправить существующие мизерные недостатки. А потом наступили студенческие времена, свободное время и постепенно на пиве, дошираках и конфетах к 4-5 курсу я поправилась до 88 кг при росте 170. Все объемы я уже те не помню, все-таки было 6 лет назад, но вот объем попы - 110 навсегда останется в моей памяти! Это был ужас, который я не могла никак убрать из своей жизни... Подружки говорили, что все нормально, но я видела КАК на самом деле! Кучей ужасных диет я сбросила 3 кг, которые плачевной ситуации никак не помогли. Носила брюки 50-го размера, сейчас помню, как после очередного падения на лед, зашивала их в районе моей гига-попы. В один прекрасный день, проснувшись решила, что с сегодняшнего дня я сажусь на диету, налила чашку кофе без сахара и пошла по Гале искать диеты! Увидела диету Протасова, посчитала дни. До диплома оставалось ровно 35 дней - все 5 недель диеты и решила, что это судьба. Подружки с серьезным видом спрашивали на каких таблетках я сижу. Таким образом я стала 78,5 кг! Ни одного нарушения и в подарок ко всему диплом на “отлично“. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Потом пошли кучами диеты, но более сбалансированные, ту же Протасова повторяла по 2-3 недели раза 2-3. Помогло! Сейчас мой вес 68 кг. Уже 2,5 года я в таком весе +- 1-2 кг. Я не выгляжу монстром! Мужу нравлюсь. Я бы хотела скинуть еще килограмма 2-3, но не уверена, что получится, так как мы начали думать о детях. Мое фото до и после: - на свадьбе в прошлом году я весила 67,5 кг
автор: Юська163 5.0 |
- парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные
- запостить в ленту такую подборочку из фото и видео?
- какая из этих фамилий звучит лучше?
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобразиться! фото!
- тест: ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?
- погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно, без осадков, но воды
начало
-
протасова не существует. какая-то журналистка решила постебаться и понеслась..
-
ОХ. мои 170 см и вес 65 так сильно отличаются от ваших 68)))
Вы молодец!)) - во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с
- что лучше, когда мужчина 30+ имеет ребенка или нет? у многих и по 2 и 3. у самой детей нет, но хочу,
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- тест: ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
-
да несравненно результат хороший!!! но только одно есть большое НО!!! последствия вашего худения в дальнейшей жизни. когда человек худеет или полнеет это происходит за счет падения иммунитета и работы наших желез и вот вы сейчас хотите стать мамой, а ваш организм с ослабленным иммунитетом и его работа разбалансированна диетой Как это скажется на вашем ребенке и вашем здоровье????
-
Вы очень красивая девушка .
-
какая девушка красивая)
-
ответ для: Юська163
как Вам платишко идёт!!! -
ответ для: Юська163
Замечательно смотритесь! И не сказать, что 102!
- сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов,
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей,
- платье для морей океанов. как вам?
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- могут ли появляться морщины после похудения?
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего.
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- как вам платье?
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас
- у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью?
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на
- девочки-рукодельницы, где выставляете свои работы? занимаюсь
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу,
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в
- кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели?
- шикарно началось утро.
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал.
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути?
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12
- жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко
- хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок,
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- как вам картина?
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя!
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его!
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему.
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и
- как вам девушка?
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается,
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?
- все темы» новые темы»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- стремитесь не к успеху, а к ценостям, которые он даетальберт эйнштейн
- девчонки с 8 марта. счастья . люблю и всего самого лудшего
- не красна изба угламиа красна пирогами! у меня и с углами порядок.и
- 9-й день интервального кето питания. отвес
- 8 марта без алкоголя
- по шагам за вчера как бы нормально!
- спала очень мало сегодня и очень чутко
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла,
- три выходных дня! это просто божествено, есть возможность действительно
- хороше доброе утро! поздравления летят со всех сторон, счастья нам всем,
- все дневники»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!
- все диеты»
- на работе тебя уважают и любят? коллеги подстрахуют тебя на время отпуска?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- ты зануда или нравится экстрим?»
- ты очень щедрая душа или не найти более жадного человека, чем ты?»
- ваша семья пропитана противоречиями или царит полное взаимопонимание?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |