Не скажу, что когда-то в детстве или юношестве обладала толстой фигурой, но всегда мне хотелось исправить существующие мизерные недостатки. А потом наступили студенческие времена, свободное время и постепенно на пиве, дошираках и конфетах к 4-5 курсу я поправилась до 88 кг при росте 170. Все объемы я уже те не помню, все-таки было 6 лет назад, но вот объем попы - 110 навсегда останется в моей памяти! Это был ужас, который я не могла никак убрать из своей жизни... Подружки говорили, что все нормально, но я видела КАК на самом деле! Кучей ужасных диет я сбросила 3 кг, которые плачевной ситуации никак не помогли. Носила брюки 50-го размера, сейчас помню, как после очередного падения на лед, зашивала их в районе моей гига-попы. В один прекрасный день, проснувшись решила, что с сегодняшнего дня я сажусь на диету, налила чашку кофе без сахара и пошла по Гале искать диеты! Увидела диету Протасова, посчитала дни. До диплома оставалось ровно 35 дней - все 5 недель диеты и решила, что это судьба. Подружки с серьезным видом спрашивали на каких таблетках я сижу. Таким образом я стала 78,5 кг! Ни одного нарушения и в подарок ко всему диплом на “отлично“. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Потом пошли кучами диеты, но более сбалансированные, ту же Протасова повторяла по 2-3 недели раза 2-3. Помогло! Сейчас мой вес 68 кг. Уже 2,5 года я в таком весе +- 1-2 кг. Я не выгляжу монстром! Мужу нравлюсь. Я бы хотела скинуть еще килограмма 2-3, но не уверена, что получится, так как мы начали думать о детях. Мое фото до и после: - на свадьбе в прошлом году я весила 67,5 кг
автор: Юська163 5.0 |
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото!
- тест: делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?
- 25.04.2024четверг
начало
-
У вас здорово получилось . Я сидела на протасовке, но сорвалась. Хочу начать еще раз
-
-
Потрясаюше!!!!!!!!!!!!!!
- битва красоток! кто красивее?
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- тест: отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
-
Ну на первой фотке вы вполне гармоничны и милы =)))
-
Вы просто молодец! Такие перемены вам к лицу
-
Скажите, а какой объём бёдер у Вас сейчас? Изменения колоссальные! Выглядите отлично!
-
Отлично. Просто супер!!!
-
Умничка! Поздравляю! Моя история точь в точь похожа с Вашей! Только на протасовке мне удалось скинуть за три месяца 20 кг. И все благодаря Гале!
-
Вау! Очень быстро Вы сбросили! Умница! Красавица!
-
красотка!!!!!
-
красивая невеста
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- как вам льняной костюм на лето?
- очень хотелось бы найти друзей
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- считаете ли это фото красивым или нет?
- любите панна котту?
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- какой это тип фигуры?
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- какой возраст ей можно дать?
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- фото как вам?
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- как вам фото? какое нравится больше?
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- все темы» новые темы»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в
- 2.04.2024 дневник номер 4
- 2.04.2024 дневник номер 3
- 2.04.2024 дневник номер 2
- 2.04.2024 дневник номер 1
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и
- все дневники»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!
- все диеты»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты замечательная жена или тебя может бросить муж?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- ты веришь в большую любовь или внутри тебя она очень медленно созревает?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |