Не скажу, что когда-то в детстве или юношестве обладала толстой фигурой, но всегда мне хотелось исправить существующие мизерные недостатки. А потом наступили студенческие времена, свободное время и постепенно на пиве, дошираках и конфетах к 4-5 курсу я поправилась до 88 кг при росте 170. Все объемы я уже те не помню, все-таки было 6 лет назад, но вот объем попы - 110 навсегда останется в моей памяти! Это был ужас, который я не могла никак убрать из своей жизни... Подружки говорили, что все нормально, но я видела КАК на самом деле! Кучей ужасных диет я сбросила 3 кг, которые плачевной ситуации никак не помогли. Носила брюки 50-го размера, сейчас помню, как после очередного падения на лед, зашивала их в районе моей гига-попы. В один прекрасный день, проснувшись решила, что с сегодняшнего дня я сажусь на диету, налила чашку кофе без сахара и пошла по Гале искать диеты! Увидела диету Протасова, посчитала дни. До диплома оставалось ровно 35 дней - все 5 недель диеты и решила, что это судьба. Подружки с серьезным видом спрашивали на каких таблетках я сижу. Таким образом я стала 78,5 кг! Ни одного нарушения и в подарок ко всему диплом на “отлично“. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Потом пошли кучами диеты, но более сбалансированные, ту же Протасова повторяла по 2-3 недели раза 2-3. Помогло! Сейчас мой вес 68 кг. Уже 2,5 года я в таком весе +- 1-2 кг. Я не выгляжу монстром! Мужу нравлюсь. Я бы хотела скинуть еще килограмма 2-3, но не уверена, что получится, так как мы начали думать о детях. Мое фото до и после: - на свадьбе в прошлом году я весила 67,5 кг
автор: Юська163 5.0 |
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- как сумочка? нравится? хорошая?
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- тест: ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?
- 24 апреля, среда. (6:46)
начало
-
У вас здорово получилось . Я сидела на протасовке, но сорвалась. Хочу начать еще раз
-
-
Потрясаюше!!!!!!!!!!!!!!
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- тест: ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице прохладно и
-
Ну на первой фотке вы вполне гармоничны и милы =)))
-
Вы просто молодец! Такие перемены вам к лицу
-
Скажите, а какой объём бёдер у Вас сейчас? Изменения колоссальные! Выглядите отлично!
-
Отлично. Просто супер!!!
-
Умничка! Поздравляю! Моя история точь в точь похожа с Вашей! Только на протасовке мне удалось скинуть за три месяца 20 кг. И все благодаря Гале!
-
Вау! Очень быстро Вы сбросили! Умница! Красавица!
-
красотка!!!!!
-
красивая невеста
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- кто вы по знаку зодиака?
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- нравятся или нет? носили бы такие?
- как вам этот образ?
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- как вам такие джинсы?
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- как вам фото из праги?
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- лучшее пробуждение
- кто из них вам нравится больше?
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- кто из них красивее?
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- что планируете делать на майских праздниках?
- все темы» новые темы»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень
- по весу пока ничего нового.
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми
- у нас резко похолодало
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как
- реал сейчас очень активный.
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо
- очень высокая оценка сна
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня
- все дневники»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!
- вес снижается! радикальное очищение организма!
- все диеты»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?»
- ты слишком мнительная или уверена в себе?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |