| ||||||
| ||||||
|
![]() Но через некоторое время, а точнее через пару дней вес начал подниматься, и тут я ничего не могла сделать. Я так накинулась на еду, что больше не могла себя сдерживать, хотя на протяжении всей диеты на рисе - 1,5 недель была спокойна и безразлична к еде. Потом осенью были попытки снова. И так от диеты - к жору, а после жора - снова к диете. Очень меня не устраивал мой вес. И тогда он ещё был 64-65 кг. А сейчас снова 69, как в прошлом году. Сейчас пост, и я его держу. Но вся проблема в том, что я не могу себе отказать допустим в сладостях , я ем сладости, хоть и по И ещё я ем пищу на масле, мучные продукты ем. Но за эти 2 недели я не похудела. Сейчас я начала понемножку бегать по утрам (по 20-30 минут), и не знаю какие ещё методы придумать. Мне просто необходимо похудеть до 60 кг, именно в этом весе я себя чувствую более менее хорошо. Я вот ещё решила что не в коем случае есть после 6:00 не буду, но не уверенна что долго продержусь. А вот без сладкого 2 дня продержалась. Ужас. Порой просто ненавижу себя и это касается морального и физического плана. Я не могу. Мой организм привык есть всё это и сладости. А что держать этот пост, что не держать всё одно. Конечно спорт тоже играет кое-какую роль, да мне и надо им заниматься, ведь в мае я сдаю экзамен - и я не хочу быть жалкой неудачницей с жирной жопой, и отсутствием физических способностей (хотя в прошлом году многие бы мне позавидовали как я бегала по утрам. И вес не дальше 60-63 продвигался. Но всего этого мне не хватает. Скажите, что можно ещё добавить, чтобы скинуть к следующему месяцу, как минимум 5 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
У вас отсутствует пищевая культура, вам нужно как то отказаться от сладкого, иначе у вас всегда будет скакать вес, то вы на диете, то вы обжирайтесь, вам нужно сесть конкретно на диету, выбрать для себя рацион, но не такой где есть сладости, а с которым вы будете худеть и особо не чувствовать голода
-
ответ для: Котя24
А вы попробуйте записывать что вы “не едите“ в течении дня. Вы удивитесь)) -
ответ для: Котя24
точнее к эндокринологу. опечаталась) -
ответ для: Котя24
к эндокритнологу.... -
Я вообще свой организм не монимаю!Я ничего не ем ,но и худеть не худею!!!!!!!!Что делать?????????
-
Slyshai, a davai hydet' vmeste??? Y menya te je parametri... i rost... i ves to4 v to4... Ho4y doiti do 58 kg!!! Mojet vmeste bydet veselee da i podderjim dryg dryga... kogda ne odin vse je kak-to leg4e. Znaesh, 4to gde-to kto to takoi je kak ti toje sei4as hydeet i tak je my4aetsya Vot tolko ya na saite sovsem nedavno, eshe tolkom ne razobralas 4to i kak tyt etot dnevnik vesti.
-
Здравствуйте. когда я училась в школе мой вес был около 60 кг при росте 167, меня не устраивала моя фигура, лишний вес откладывался на животе и на попе)). Много есла перед сном. Потом я начала ходить на танцы, и за год сбросила 7кг.Сейчас я вешу 53кг,рост 170 Совет: хоршо кушайте на завтрак всё что хотите , в обед по меньше чем утром, часа в 4-5 фрукты (лучше всего грейпфрут!!) или йогурт, после 6 никакой еды . Нужно очень много двигаться,не лениться, можно добиться хороших результатов даже если заниматься дома по часу в день)). Никакого курения!! Очень приятно когда в зеркале видишь стройную фигуру, красивую осанку)). Желаю всем добиться своей цели, быть самыми счастливыми, здоровыми , успешными и любимыми))
-
PO utram pej vodu do 12-kogda ect' vozmozhnoct'-perejdi na ribu, ovowi, frukti- zaxoshes' kuwat' ew' äbloki, kefir,cemeshki, grejfrukti-oni czhigayt zhir--ty xudeew'-- pej bol'we vodi Ydashi !!!
-
Присоединяюсь к Natalya2686. любовь действительно, Очень Хороший способ!!! У меня тоже случаются такие срывы, после недели диеты, могу наброситься на еду с мыслью “Раз могла просидеть неделю, щас поем, а потом...“ Я сделала так, когда чувствую, что близится момент обжираловки, просто убираю из квартиры вон все сладости и мучные изделия, а есче хороший способ в такие моменты посмотреть фото какихнибудь людей у которых уже получилось похудеть и сразу такой прилив энергии чувствуешь, хочется тоже добиться таких результатов, появляется какая-то внутреняя поддержка!!! Так что УДАЧИ тебе!!!
-
Знаю верный способ - это любовь!!!! Тогда уж точно не до шоколадок и булочек!! И стимул похудеть огромный. По себе знаю, и куда только аппетит девается!
А так, я в точности такая же, возьмусь худеть, тут же и спортом заниматься, да еще с таким рвением, а потом бац и все... весь запал проходит, мчусь в магазин, шоколадку до дома не успеваю донести, по дороге съедаю. Последнее время помогает одна фраза: У кусочка шоколадки вкус такой же как и у целой плитки. От себя скажу: даже вкуснее. Так что , если не можешь от сладкого совсем отказаться, ешь , только в небольших количествах. -
Вот у меня например тоже сила воли не к черту, но зато я очень азартный человек. Поэтому я поспорила с мужем, что похудею на 8 кг за 1,5 месяца. В случае моего выигрыша получу от него 5000 рублей. Но конечео не в деньгах дело, а просто мне позорно как-то ему проиграть. Вот и ограничиваю себя в сладком мучном и т.д ну и спортом стала понемногу заниматься. Прошло 2 недели, а я уже сбросила 6 кг. Вот теперь новую цель ставлю хочу уже в итоге не 53кг, на которые спорили, а 50. Когда есть настоящая цель, здесь не до сладкого. Заметь что мне особенно трудно себя ограничивать потому что я никогда этого не делала. Всегда жрала все что ни попадя и не поправлялась не на грамм( ну конституция такая) Вес был 50 кг. А после беременности набрала до 61. Но ничего, надеюсь что к лету я верну свое.
-
и что я тож отказалсь т сладкого если приспичит то тока финики грамм 100 и мёд уже 2 недели ни ем ни сладкого ни солёного вообще ничего не ем.И за 10 дней ни на граммульку не похудела.... А вот яблочки ела аж иногда и по 2 яблока в день.Теперь ни яблоки ни финики ....А толку 0. Мне кстати несколько лет назад тягу к сладкому отбило иглоукалывание.Ходила к врачу, она по китайской технологии ставит иголки на всём теле по 40 мин так лежишь. После этого иглоукалывания запах ванили не переношу и сладкого ем раза в 3 меньше!!!!!!тогда похудела на иглоукалывании, ща тока на диете нет.
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как вам фото? нравится или нет?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- ваши дети путали день с ночью?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- какая одежда сейчас в моде?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- похоже на натуральную грудь?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- сколько сантиметров у меня талия?
- как вам такой свитшот?
- все темы» новые темы»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|