Вот я уже долгое время тяну с похудением - уже как второй год пошёл. Я очень долгое время худела и вес то опускался, то поднимался. У меня рост 1,71 и вес на данный момент 69,2. Хотя летом доходило до 57 (но это после того как я сидела на рисовой диете, да ещё и бегала). Но через некоторое время, а точнее через пару дней вес начал подниматься, и тут я ничего не могла сделать. Я так накинулась на еду, что больше не могла себя сдерживать, хотя на протяжении всей диеты на рисе - 1,5 недель была спокойна и безразлична к еде. Потом осенью были попытки снова. И так от диеты - к жору, а после жора - снова к диете. Очень меня не устраивал мой вес. И тогда он ещё был 64-65 кг. А сейчас снова 69, как в прошлом году. Сейчас пост, и я его держу. Но вся проблема в том, что я не могу себе отказать допустим в сладостях , я ем сладости, хоть и по И ещё я ем пищу на масле, мучные продукты ем. Но за эти 2 недели я не похудела. Сейчас я начала понемножку бегать по утрам (по 20-30 минут), и не знаю какие ещё методы придумать. Мне просто необходимо похудеть до 60 кг, именно в этом весе я себя чувствую более менее хорошо. Я вот ещё решила что не в коем случае есть после 6:00 не буду, но не уверенна что долго продержусь. А вот без сладкого 2 дня продержалась. Ужас. Порой просто ненавижу себя и это касается морального и физического плана. Я не могу. Мой организм привык есть всё это и сладости. А что держать этот пост, что не держать всё одно. Конечно спорт тоже играет кое-какую роль, да мне и надо им заниматься, ведь в мае я сдаю экзамен - и я не хочу быть жалкой неудачницей с жирной жопой, и отсутствием физических способностей (хотя в прошлом году многие бы мне позавидовали как я бегала по утрам. И вес не дальше 60-63 продвигался. Но всего этого мне не хватает. Скажите, что можно ещё добавить, чтобы скинуть к следующему месяцу, как минимум 5 кг.
автор: Anonymous 5.0 |
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все
- внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие?
- почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка?
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- тест: тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?
- по занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё. с работы буду пешком
начало
-
У вас отсутствует пищевая культура, вам нужно как то отказаться от сладкого, иначе у вас всегда будет скакать вес, то вы на диете, то вы обжирайтесь, вам нужно сесть конкретно на диету, выбрать для себя рацион, но не такой где есть сладости, а с которым вы будете худеть и особо не чувствовать голода
-
ответ для: Котя24
А вы попробуйте записывать что вы “не едите“ в течении дня. Вы удивитесь)) -
ответ для: Котя24
точнее к эндокринологу. опечаталась) - кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?
- какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду.
- скоро рождество и новый год! уже купили красную икру?
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- с началом новой недели
-
ответ для: Котя24
к эндокритнологу.... -
Я вообще свой организм не монимаю!Я ничего не ем ,но и худеть не худею!!!!!!!!Что делать?????????
-
Slyshai, a davai hydet' vmeste??? Y menya te je parametri... i rost... i ves to4 v to4... Ho4y doiti do 58 kg!!! Mojet vmeste bydet veselee da i podderjim dryg dryga... kogda ne odin vse je kak-to leg4e. Znaesh, 4to gde-to kto to takoi je kak ti toje sei4as hydeet i tak je my4aetsya Vot tolko ya na saite sovsem nedavno, eshe tolkom ne razobralas 4to i kak tyt etot dnevnik vesti.
-
Здравствуйте. когда я училась в школе мой вес был около 60 кг при росте 167, меня не устраивала моя фигура, лишний вес откладывался на животе и на попе)). Много есла перед сном. Потом я начала ходить на танцы, и за год сбросила 7кг.Сейчас я вешу 53кг,рост 170 Совет: хоршо кушайте на завтрак всё что хотите , в обед по меньше чем утром, часа в 4-5 фрукты (лучше всего грейпфрут!!) или йогурт, после 6 никакой еды . Нужно очень много двигаться,не лениться, можно добиться хороших результатов даже если заниматься дома по часу в день)). Никакого курения!! Очень приятно когда в зеркале видишь стройную фигуру, красивую осанку)). Желаю всем добиться своей цели, быть самыми счастливыми, здоровыми , успешными и любимыми))
-
PO utram pej vodu do 12-kogda ect' vozmozhnoct'-perejdi na ribu, ovowi, frukti- zaxoshes' kuwat' ew' äbloki, kefir,cemeshki, grejfrukti-oni czhigayt zhir--ty xudeew'-- pej bol'we vodi Ydashi !!!
-
Присоединяюсь к Natalya2686. любовь действительно, Очень Хороший способ!!! У меня тоже случаются такие срывы, после недели диеты, могу наброситься на еду с мыслью “Раз могла просидеть неделю, щас поем, а потом...“ Я сделала так, когда чувствую, что близится момент обжираловки, просто убираю из квартиры вон все сладости и мучные изделия, а есче хороший способ в такие моменты посмотреть фото какихнибудь людей у которых уже получилось похудеть и сразу такой прилив энергии чувствуешь, хочется тоже добиться таких результатов, появляется какая-то внутреняя поддержка!!! Так что УДАЧИ тебе!!!
-
Знаю верный способ - это любовь!!!! Тогда уж точно не до шоколадок и булочек!! И стимул похудеть огромный. По себе знаю, и куда только аппетит девается!
А так, я в точности такая же, возьмусь худеть, тут же и спортом заниматься, да еще с таким рвением, а потом бац и все... весь запал проходит, мчусь в магазин, шоколадку до дома не успеваю донести, по дороге съедаю. Последнее время помогает одна фраза: У кусочка шоколадки вкус такой же как и у целой плитки. От себя скажу: даже вкуснее. Так что , если не можешь от сладкого совсем отказаться, ешь , только в небольших количествах. -
Вот у меня например тоже сила воли не к черту, но зато я очень азартный человек. Поэтому я поспорила с мужем, что похудею на 8 кг за 1,5 месяца. В случае моего выигрыша получу от него 5000 рублей. Но конечео не в деньгах дело, а просто мне позорно как-то ему проиграть. Вот и ограничиваю себя в сладком мучном и т.д ну и спортом стала понемногу заниматься. Прошло 2 недели, а я уже сбросила 6 кг. Вот теперь новую цель ставлю хочу уже в итоге не 53кг, на которые спорили, а 50. Когда есть настоящая цель, здесь не до сладкого. Заметь что мне особенно трудно себя ограничивать потому что я никогда этого не делала. Всегда жрала все что ни попадя и не поправлялась не на грамм( ну конституция такая) Вес был 50 кг. А после беременности набрала до 61. Но ничего, надеюсь что к лету я верну свое.
-
и что я тож отказалсь т сладкого если приспичит то тока финики грамм 100 и мёд уже 2 недели ни ем ни сладкого ни солёного вообще ничего не ем.И за 10 дней ни на граммульку не похудела.... А вот яблочки ела аж иногда и по 2 яблока в день.Теперь ни яблоки ни финики ....А толку 0. Мне кстати несколько лет назад тягу к сладкому отбило иглоукалывание.Ходила к врачу, она по китайской технологии ставит иголки на всём теле по 40 мин так лежишь. После этого иглоукалывания запах ванили не переношу и сладкого ем раза в 3 меньше!!!!!!тогда похудела на иглоукалывании, ща тока на диете нет.
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова
- спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него,
- как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше,
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться?
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте,
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?
- как вам образ?
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- сколько кг, толстая ли? рост 162
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её.
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из
- разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска,
- какие у вас отношения с сестрами братьями?
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- какое кольцо красивее?
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает,
- какие больше нравятся?
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на
- это круглые, овальные или миндалевидные глаза?
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- shakira в клипе whenever, wherever полная?
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем ещё раз привет! на работу на этой неделе ходить не буду и у меня больничный
- с понедельником,с началом трудовой! в пятницу в честь праздника
- вчера пробовала испечь новый хлеб с прованскими травами. добавила
- ремешок новый нацепила
- утром на пробежку было немного тяжело вставать, а всё потому что я поздно легла
- на сегодня запланировала много дел, хочу неделю начать активно. утро
- из слоёного теста сегодня приготовлю слойки с куриным мясом, я ещё
- сейчас пойду делами заниматься, чуть позже загляну ещё раз. сегодня
- сегодня не взвешивалась, как-то не подумала даже про весы. утром такая
- сегодня на работу не брала никакие перекусы, максимум что могу
- все дневники»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- все диеты»
- тебе худеется в одиночку или в кругу единомышленников?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- ты умеешь сдерживать свой гнев или совершенно себя не констролируешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |