| ||||||
| ||||||
|
![]() Но через некоторое время, а точнее через пару дней вес начал подниматься, и тут я ничего не могла сделать. Я так накинулась на еду, что больше не могла себя сдерживать, хотя на протяжении всей диеты на рисе - 1,5 недель была спокойна и безразлична к еде. Потом осенью были попытки снова. И так от диеты - к жору, а после жора - снова к диете. Очень меня не устраивал мой вес. И тогда он ещё был 64-65 кг. А сейчас снова 69, как в прошлом году. Сейчас пост, и я его держу. Но вся проблема в том, что я не могу себе отказать допустим в сладостях , я ем сладости, хоть и по И ещё я ем пищу на масле, мучные продукты ем. Но за эти 2 недели я не похудела. Сейчас я начала понемножку бегать по утрам (по 20-30 минут), и не знаю какие ещё методы придумать. Мне просто необходимо похудеть до 60 кг, именно в этом весе я себя чувствую более менее хорошо. Я вот ещё решила что не в коем случае есть после 6:00 не буду, но не уверенна что долго продержусь. А вот без сладкого 2 дня продержалась. Ужас. Порой просто ненавижу себя и это касается морального и физического плана. Я не могу. Мой организм привык есть всё это и сладости. А что держать этот пост, что не держать всё одно. Конечно спорт тоже играет кое-какую роль, да мне и надо им заниматься, ведь в мае я сдаю экзамен - и я не хочу быть жалкой неудачницей с жирной жопой, и отсутствием физических способностей (хотя в прошлом году многие бы мне позавидовали как я бегала по утрам. И вес не дальше 60-63 продвигался. Но всего этого мне не хватает. Скажите, что можно ещё добавить, чтобы скинуть к следующему месяцу, как минимум 5 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
У вас отсутствует пищевая культура, вам нужно как то отказаться от сладкого, иначе у вас всегда будет скакать вес, то вы на диете, то вы обжирайтесь, вам нужно сесть конкретно на диету, выбрать для себя рацион, но не такой где есть сладости, а с которым вы будете худеть и особо не чувствовать голода
-
ответ для: Котя24
А вы попробуйте записывать что вы “не едите“ в течении дня. Вы удивитесь)) -
ответ для: Котя24
точнее к эндокринологу. опечаталась) -
ответ для: Котя24
к эндокритнологу.... -
Я вообще свой организм не монимаю!Я ничего не ем ,но и худеть не худею!!!!!!!!Что делать?????????
-
Slyshai, a davai hydet' vmeste??? Y menya te je parametri... i rost... i ves to4 v to4... Ho4y doiti do 58 kg!!! Mojet vmeste bydet veselee da i podderjim dryg dryga... kogda ne odin vse je kak-to leg4e. Znaesh, 4to gde-to kto to takoi je kak ti toje sei4as hydeet i tak je my4aetsya Vot tolko ya na saite sovsem nedavno, eshe tolkom ne razobralas 4to i kak tyt etot dnevnik vesti.
-
Здравствуйте. когда я училась в школе мой вес был около 60 кг при росте 167, меня не устраивала моя фигура, лишний вес откладывался на животе и на попе)). Много есла перед сном. Потом я начала ходить на танцы, и за год сбросила 7кг.Сейчас я вешу 53кг,рост 170 Совет: хоршо кушайте на завтрак всё что хотите , в обед по меньше чем утром, часа в 4-5 фрукты (лучше всего грейпфрут!!) или йогурт, после 6 никакой еды . Нужно очень много двигаться,не лениться, можно добиться хороших результатов даже если заниматься дома по часу в день)). Никакого курения!! Очень приятно когда в зеркале видишь стройную фигуру, красивую осанку)). Желаю всем добиться своей цели, быть самыми счастливыми, здоровыми , успешными и любимыми))
-
PO utram pej vodu do 12-kogda ect' vozmozhnoct'-perejdi na ribu, ovowi, frukti- zaxoshes' kuwat' ew' äbloki, kefir,cemeshki, grejfrukti-oni czhigayt zhir--ty xudeew'-- pej bol'we vodi Ydashi !!!
-
Присоединяюсь к Natalya2686. любовь действительно, Очень Хороший способ!!! У меня тоже случаются такие срывы, после недели диеты, могу наброситься на еду с мыслью “Раз могла просидеть неделю, щас поем, а потом...“ Я сделала так, когда чувствую, что близится момент обжираловки, просто убираю из квартиры вон все сладости и мучные изделия, а есче хороший способ в такие моменты посмотреть фото какихнибудь людей у которых уже получилось похудеть и сразу такой прилив энергии чувствуешь, хочется тоже добиться таких результатов, появляется какая-то внутреняя поддержка!!! Так что УДАЧИ тебе!!!
-
Знаю верный способ - это любовь!!!! Тогда уж точно не до шоколадок и булочек!! И стимул похудеть огромный. По себе знаю, и куда только аппетит девается!
А так, я в точности такая же, возьмусь худеть, тут же и спортом заниматься, да еще с таким рвением, а потом бац и все... весь запал проходит, мчусь в магазин, шоколадку до дома не успеваю донести, по дороге съедаю. Последнее время помогает одна фраза: У кусочка шоколадки вкус такой же как и у целой плитки. От себя скажу: даже вкуснее. Так что , если не можешь от сладкого совсем отказаться, ешь , только в небольших количествах. -
Вот у меня например тоже сила воли не к черту, но зато я очень азартный человек. Поэтому я поспорила с мужем, что похудею на 8 кг за 1,5 месяца. В случае моего выигрыша получу от него 5000 рублей. Но конечео не в деньгах дело, а просто мне позорно как-то ему проиграть. Вот и ограничиваю себя в сладком мучном и т.д ну и спортом стала понемногу заниматься. Прошло 2 недели, а я уже сбросила 6 кг. Вот теперь новую цель ставлю хочу уже в итоге не 53кг, на которые спорили, а 50. Когда есть настоящая цель, здесь не до сладкого. Заметь что мне особенно трудно себя ограничивать потому что я никогда этого не делала. Всегда жрала все что ни попадя и не поправлялась не на грамм( ну конституция такая) Вес был 50 кг. А после беременности набрала до 61. Но ничего, надеюсь что к лету я верну свое.
-
и что я тож отказалсь т сладкого если приспичит то тока финики грамм 100 и мёд уже 2 недели ни ем ни сладкого ни солёного вообще ничего не ем.И за 10 дней ни на граммульку не похудела.... А вот яблочки ела аж иногда и по 2 яблока в день.Теперь ни яблоки ни финики ....А толку 0. Мне кстати несколько лет назад тягу к сладкому отбило иглоукалывание.Ходила к врачу, она по китайской технологии ставит иголки на всём теле по 40 мин так лежишь. После этого иглоукалывания запах ванили не переношу и сладкого ем раза в 3 меньше!!!!!!тогда похудела на иглоукалывании, ща тока на диете нет.
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- какой цвет глаз видите?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- симпатичное ли платье на лето?
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- как вам такой свитшот?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из правил?
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- как вам такая фигура? нравится?
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как вам такая фигура?
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- какой суп у вас самый любимый?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- все темы» новые темы»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|