| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
вход
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- вот и август наступил. какие планы на него?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- любовь без интима или интим без любви?
- как прогнать уже придверного парня?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- как избавиться от депрессивного состояния?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- что больше любите картошку или макароны?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- на обеих фотках одинаковый вес?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- вы любите конфеты птица дивная?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- все темы» новые темы»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|