| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
вход
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- как вам губы?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- как вам такой макияж на женщине?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- какая одежда сейчас в моде?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- а этот как вам мейк?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- сколько килограммов на фото?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- здорово, да? классный парень по общению?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|