Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после:
автор: irine-mt 5.0 |
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с
- у кого лучше внешность?
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня ласково худышкой! фото!
- тест: ты фантазерка или реально смотришь на вещи?
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала , кошачий наполнитель
начало
-
вау , просто потрясающе
-
супер
-
отлично!!
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном.
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все девушки в прошлом были одного
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек? пишите в комментариях!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- тест: у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы о смысле бытия?
- сегодня как-то вообще не хочется работать, у меня день тянется. очень часто поглядываю на часы, плюс
-
о, моя любимая простасовка!!) по мне так лучшая диета, и организм очищает и на режим пп настраивает)
-
какая вы молодец
-
-
-
-
какая вы молодец
-
супер вы красотка
-
-
А срывы были???
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются?
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать.
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок,
- серые или зелёные глаза?
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг:
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами!
- на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость,
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная?
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю.
- какая из этих фигур наиболее красивая?
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное.
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла!
- у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький
- это красивые девушки на ваш вкус?
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются!
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство!
- как вам макияж?
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- цветочное настроение!
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно,
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать
- shakira в клипе whenever, wherever полная?
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам?
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?
- какие очки вам нравятся больше?
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на
- все темы» новые темы»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем привет! хорошего дня всем и настроения!
- сегодня с утра проскрабилась вся - так хорошо. и ещё сейчас у меня гель для душа
- приготовлю сегодня куриные рулетики, отварю гречку, суп со
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- вчера ещё успела перечитать кинга сияние. всё же мощно он пишет, в
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера приготовила
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня наверное
- куриные мини-рулеты с начинкой
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:10,
- давно не заходила.
- все дневники»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк
- все диеты»
- ты не уделяешь внимания своей внешности или правильно подбираешь себе одежду?»
- твой мужчина именно тот, кто тебе нужен, или не твой идеал?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |