Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после:
автор: irine-mt 5.0 |
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- тест: ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?
- 20.04.2024 дневник номер 5
начало
-
-
я в шоке, вот это результат!!! супер
-
мне бы так))
- покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать!
- как вам костюм на работу на теплое время?
- какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три.
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 размер! мое фото!
- тест: ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло, постельное и
-
Молодец!!!
-
Очень хорошо выглядите!!
Я только одного не пойму...У Вас написано,что 1-2-ая недели “ 1 вар яйцо,3 зеленых яблока“,а следом написано ,что всё в любом количестве! так только 1 яйцо и 3 зел яблока или любое количество? -
-
-
-
-
Какая красавица! Завидую по белому!
-
Супер, молодчинка, результат просто ошеломителен
-
очень здорово похудели, молодец!
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- ужасна ли эта стрижка?
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- вам нравится евгения феофилактова?
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- идёт ли мне с забранными волосами?
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал,
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- кто из них красивее?
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- узнаете город? места?
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- это красивые брови?
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- каких людей ценят руководители?
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на завтра в планах готовить бефстроганов класический из
- сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы
- после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,
- вычитала что сегодня день рождения социально сети
- надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.федор достоевский
- сегодня много гуляла. какой это кайф
- вон у нас чего есть весна хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда
- всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,
- 26.03.2024 день 71
- сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе, щас
- все дневники»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!
- я реально худею! получила стабильный результат!
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- все диеты»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |