спасибо большое за замечательный подарок, сейчас» +23
что делаю с огурцами в теплице не так? может я его» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Хочу написать свою историю. Раньше всегда была худенькой, после родов прибавила всего 1 кг. Поправилась, когда пошла работать в магазин. Отъелась там на булочках, сосисках и пирожных. Вес при росте 168 был 76 кг. Может и на первый взгляд не много, но размер одежды был 52. Пробовала разные диеты, но конечно срывалась и наедалась. Ненавидела себя. Все время думала “вот поем последний разок, а завтра точно на диету!“. Выдерживала максимум 3 дня и снова зажор. Так мучилась 7 лет! Притом, что худеть начинала с веса 69 кг и благодаря диетам и срывам доросла до 76. И вот 2 февраля 2012 года я узнала про подсчет калорий и бжу. Сначала думала бред все это, я же пробовала считать калории и все равно наедалась! Но оказывается надо не просто считать калории, а еще и бжу - белки, жиры, углеводы, так как когда организм получает нужное количество всех веществ нет чувства голода ( а это самое главное!) и не охота кушать всякую гадость. Я решила попробовать и начала в тот же день. Сначала психовала и хотела все бросить, так как много времени уходило на подсчеты , а потом и готовку пищи. Очень тяжело разделить приемы пищи на 5 раз в день, чтобы попасть в ккал и в бжу. Не бросила только потому что, реально впервые за все время мне не хотелось булок! Они лежат перед носом, а я их не хочу. Начинала худеть с веса 73 кг, через 4 месяца вес стал 57 кг. Больше 5 дней вес не стоял. В первый месяц ушло 8 кг, в остальные по 3-4 кг. Формулы для расчета ккал и бжу рассчитываются для каждого человека индивидуально, в зависимости от роста, веса, возраста, физической активности! Кушать нужно обязательно 5 раз в день, 3 основных приема пищи и 2 перекуса. На ночь 2 белка от яиц - помогает сжигать жир. Ем их до сих пор. Свято верю, что жир сжигается, да и норму белка добрать помогает. Кушать в одно и тоже время! Обязательно пить 1,5 л чистой воды в день! Все ли можно есть спросите Вы? Можно конечно все, но вс На первый взгляд кажется все так сложно и нудно! Но потом, когда вы приноровитесь все пойдет как по маслу! Сейчас за 5 минут я составляю меню на неделю сразу, а раньше на один день уходило 3 часа. Да, рацион всегда пишем заранее! С вечера и желательно на 2-3 дня вперед, чтобы не оказалось так, что нет нужных продуктов и готовим также все заранее. Многие скажут - что ж мне на работу с банками таскаться?! Да, дорогие мои, с банками! Я таскалась и сейчас таскаюсь. Хотя тоже ныла, что времени у меня на еду нет. А оказалось стоит только захотеть! На работе все сперва смеялись, зато теперь завидуют! И главное, что такая система питания наладит Ваш обмен веществ! И когда вы вечером покушаете в гостях на весах не будет плюс 3 кг! Я прилетела с отдыха и привезла всего 600 грамм, хотя раньше меньше 6 кг я не привозила! Короче девочки, уж если такая обжора как я похудела то и каждая из Вас точно сможет! Удачи Вам! Если кому нужна помощь, обращайтесь. Помогу решительно настроенным девочкам. Спасибо за внимание! Мое фото до и после: 
автор: AndyCach  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Автор скажите, как вы подтягивали тело и кожу? Был ли и у вас целлюлит до похудения?
-
ответ для: КолДУША
Где там вы увидели жирные бока? Это самая женственная фигура, мужики прутся от таких переходов, тонкая талия и такие бедра. Автор- молодец!!!конкурсы: 
0
-
талия хороша, но скорее всего из-за жирных боков.. простите. А вы работаете как-то над боками?
а в целом, конечно, вы большая молодец! Респект вам за силу воли!конкурсы:
0
-
Если посмотреть ниже, то я писала в январе.
Спасибо автор, что тогда ответили мне.
Девочки, у меня вес так стремительно не уходит, но мин 9 кг за 3 месяца для меня очень даже хороший результат. Всем советую этот подсчет калорий.
Скидывать мне еще где-то 5 кг, но вес стоитконкурсы:
0
-
у меня сейчас похожие исходные параметры (рост 168, вес 79).
Сейчас буду скидывать на английской диете, но она всего 20 дней, а что потом и вдруг результата не будет.
Подскажите, как именно считать всё по Вашей методике.конкурсы:
0
вход
- как меня нашёл? ответил и пока молчит. ничего не спрашивает. он
- мужчина ростом 175 см и весом 65 кг, для вас большой или маленький?
- был интим пару раз. в машине сказал, что не подхожу для серьезного. у меня скоро
- постоянно что-то напоминает о бывшем! встречаюсь с другим мч, но и то мы о нем
- делает ремонт и решил на мне экономить! его знакомый хвалиться, что девушка
- можно ли снять частный дом на авито, например, или подобных сайтах, чтобы без обмана
- с самого детства не нравилось моё имя! если изменить, меняется и судьба!
- вместо обещанных 8, краска осветлила на 4 тона и дала ядерно-жёлтый цвет с
- всегда плачу за подругу в кафе и ресторанах, и я вижу что она не
- у вас бывают мысли о разводе с мужем или об окончании отношений с парнем?
- никто не знает про его девушек и не видел их вживую! как назвать эти отношения?
- как вам такая фигура? нормальная или не очень?
- что делаю с огурцами в теплице не так? может я его сильно опекаю поливом и
- ты себя не ценишь! встретилась с тем, кто отшил, когда надо было послать! он теперь
- где лучше волосы, цвет, длина?
- раньше говорили что вакцинация добровольная, а теперь уже насильно
- не хочу близости и отношений с мужчинами! желание есть в середине
- все такие золушки, а я - не пойми кто! как же тяжело выбрать каблуки! никто не
- постоянно мысли о бывшем! на работе, на тренировке, дома.
- у кого не было отца и мужчин в доме, какой вы выросли? боитесь мужчин?
- оцените фигуру
- как вы относитесь к женщинам, которые живут одни, не замужем и не
- хочу переехать в краснодар! как город, цены на съемное жилье, продукты и
- если вы свободная девушка, познакомились бы на улице с любым или есть
- как вам летний вариант для прогулки? идёт? или слишком всё открыто?
- в чем ходите в жару?
- после тщательной чистки слышен запах! вам удавалось решить вопрос запаха
- продавец задерживает отправку! я всю неделю работала!
- хочу открыть экспресс парикмахерскую, но очень страшно и говорят что невыгодно,
- можно ли перекрашивать мебель для младенца? или не морочить голову и
- что вкусненького приготовить из куриных шей? как вы их готовите?
- это каре? длина волос! спереди мне кажется короткие.
- парень разозлился, что я мою ванную для чужого мужика! мама попросила
- грубо ответила что отправила, хотя не отправила она ничего! что бы вы
- как отбелить подмышечные впадины? есть в салоне или как-то в домашних
- чем она затмила меня, что он потерял голову и меня оставил?! проводили
- как вам это платье?
- я был в отношениях 4 года, и мне этого хватило, не хочу серьёзных
- неужели мои волосы будут лучше выглядеть, если куплю дорогой шампунь?!
- такое нельзя показывать и выпускать на сцену! считаете его нормальным?
- нравится ли вам такое платье?
- красивая девушка или нет? мне она очень нравится
- как вы относитесь к этой паре? подходят друг другу? оба яркие личности, а как
- какой у вас бизнес? чем именно занимаетесь? давно ли работаете? есть ли
- голодные комары на улицах города! невозможно ни в парке посидеть, ни в зоне
- коллега пытается свесить свою работу из-за своей неграмотности, а
- принесла домой, а там капец! сверху черешня норм, а снизу вся подгнившая.
- я симпатичная и меня фоткают на телефон те, кто сидит напротив!
- что делать, когда хочется волком выть? от проблем, обыденности, печали,
- умрешь и никто о тебе не вспомнит! в ответ услышала кучу матов, накинулась на
- для этого не обязательно раздвигать ноги. почему выбирают этот путь
- виню себя, что до сих пор нет своей семьи! должность, зарплата, машина, квартира
- кто-нибудь был в новогоднюю ночь в сочи? как вам?
- хотите нравиться своему мужчине или мужчинам на улице, а может хотите
- для него отношения начинаются после интима, а я боюсь быть
- диагноз - бред какой-то. это же по сути овощ! сделала мрт по совету
- завидую девушкам, которые вращаются среди известных людей, могут
- отработала два дня по 12 часов, и как выжатый лимон. кто работает 2 через 2, вам
- пошли бы вы на йогу с подругой если вы вообще не алё в ней, не занимались? да ещё
- не защитил, когда меня оскорбил его родственник. расстались и не было
- можно ли делать лазерную эпиляцию летом, если мазать кожу перед
- какое подарить хорошее красное полусухое вино женщине
- у вас есть рядом с домом пивнушка, бар, ресторан, ночной клуб или на первом этаже
- мы страдаем во время месячных, вынашивания ребенка, во время родов, а
- а зачем тебе ехать? в машине на всех всё равно не хватит места! и на праздничный
- что такое конъюктура? в каком контексте используется это слово? нужен
- раньше носила короткие шортики и маечки, а сейчас одеваю длинные
- устала вытягивать парня! занимает у всех деньги, ночует в
- я даже подумать не мог что ты врач. но глядя на тебя спокойно сидеть не могу.
- почему говорят что пробу ставить негде? к чему это вообще относится? про
- какие же они все бабские! с подругой так и не нашли ничего путевого с
- поблагодарила и ответила, что не нужно приезжать. а когда нужна
- надоедали ваши коллеги? устаете видеть одни и тех же людей ежедневно?
- заведено ли у вас отмечать семейные праздники? собираетесь
- хочу заказать кольцо, но не знаю какое из них выбрать. какое на ваш взгляд самое
- оцените образ! очень красиво, согласны? платье и прическа - все
- замужем, ребенок - муж купил телефон своему племяннику за 8000 руб - мне
- зачем мужчине 2 профиля вк? друзей ни там, ни там нет. клеит девушек и ищет интим,
- надеюсь, хоть куда-то скатаемся! всё будет зависеть от его работы. у вас есть
- синева под глазами, бледность и эти веки дурацкие портят внешность! даже
- все темы» новые темы»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- как стать самой стройной! попробуй, не пожалеешь!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- зопарк!наконец то собрались. посмотрим, погуляем, хорошо, что
- 12 июня, субота. 5:52
- е, я сдала!
- тепло ценится, когда холодно.здоровье во время болезни.хороше
- уже и новое число. как-то незаметно и пришел новый день. верне еще ночь.
- уже прошло 1 месяцев как я расталась с мужем.моя психика наладилась и я
- раскажи богу о своих планах, он поржет. но все таки.
- в нашей стране на пенсию не прожить, поэтому надо с молоду думать о том, на что
- сегодня была разгрузка
- 1.06.2021 ночь
- все дневники»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!
- все диеты»
- вы уверены в себе? легко закрутите роман не только с начальником, но с первым встречным?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- каковы ваши шансы похудеть?»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |