не смотри на меня так, я ипотечник! мои мужчины не» +26
замужем, но не любит его! портит жизнь и мужу и» +9
вход
худеем вместе
|
|
Хочу написать свою историю. Раньше всегда была худенькой, после родов прибавила всего 1 кг. Поправилась, когда пошла работать в магазин. Отъелась там на булочках, сосисках и пирожных. Вес при росте 168 был 76 кг. Может и на первый взгляд не много, но размер одежды был 52. Пробовала разные диеты, но конечно срывалась и наедалась. Ненавидела себя. Все время думала “вот поем последний разок, а завтра точно на диету!“. Выдерживала максимум 3 дня и снова зажор. Так мучилась 7 лет! Притом, что худеть начинала с веса 69 кг и благодаря диетам и срывам доросла до 76. И вот 2 февраля 2012 года я узнала про подсчет калорий и бжу. Сначала думала бред все это, я же пробовала считать калории и все равно наедалась! Но оказывается надо не просто считать калории, а еще и бжу - белки, жиры, углеводы, так как когда организм получает нужное количество всех веществ нет чувства голода ( а это самое главное!) и не охота кушать всякую гадость. Я решила попробовать и начала в тот же день. Сначала психовала и хотела все бросить, так как много времени уходило на подсчеты , а потом и готовку пищи. Очень тяжело разделить приемы пищи на 5 раз в день, чтобы попасть в ккал и в бжу. Не бросила только потому что, реально впервые за все время мне не хотелось булок! Они лежат перед носом, а я их не хочу. Начинала худеть с веса 73 кг, через 4 месяца вес стал 57 кг. Больше 5 дней вес не стоял. В первый месяц ушло 8 кг, в остальные по 3-4 кг. Формулы для расчета ккал и бжу рассчитываются для каждого человека индивидуально, в зависимости от роста, веса, возраста, физической активности! Кушать нужно обязательно 5 раз в день, 3 основных приема пищи и 2 перекуса. На ночь 2 белка от яиц - помогает сжигать жир. Ем их до сих пор. Свято верю, что жир сжигается, да и норму белка добрать помогает. Кушать в одно и тоже время! Обязательно пить 1,5 л чистой воды в день! Все ли можно есть спросите Вы? Можно конечно все, но вс На первый взгляд кажется все так сложно и нудно! Но потом, когда вы приноровитесь все пойдет как по маслу! Сейчас за 5 минут я составляю меню на неделю сразу, а раньше на один день уходило 3 часа. Да, рацион всегда пишем заранее! С вечера и желательно на 2-3 дня вперед, чтобы не оказалось так, что нет нужных продуктов и готовим также все заранее. Многие скажут - что ж мне на работу с банками таскаться?! Да, дорогие мои, с банками! Я таскалась и сейчас таскаюсь. Хотя тоже ныла, что времени у меня на еду нет. А оказалось стоит только захотеть! На работе все сперва смеялись, зато теперь завидуют! И главное, что такая система питания наладит Ваш обмен веществ! И когда вы вечером покушаете в гостях на весах не будет плюс 3 кг! Я прилетела с отдыха и привезла всего 600 грамм, хотя раньше меньше 6 кг я не привозила! Короче девочки, уж если такая обжора как я похудела то и каждая из Вас точно сможет! Удачи Вам! Если кому нужна помощь, обращайтесь. Помогу решительно настроенным девочкам. Спасибо за внимание! Мое фото до и после: 
автор: AndyCach  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Автор скажите, как вы подтягивали тело и кожу? Был ли и у вас целлюлит до похудения?
-
ответ для: КолДУША
Где там вы увидели жирные бока? Это самая женственная фигура, мужики прутся от таких переходов, тонкая талия и такие бедра. Автор- молодец!!! -
талия хороша, но скорее всего из-за жирных боков.. простите. А вы работаете как-то над боками?
а в целом, конечно, вы большая молодец! Респект вам за силу воли! -
Если посмотреть ниже, то я писала в январе.
Спасибо автор, что тогда ответили мне.
Девочки, у меня вес так стремительно не уходит, но мин 9 кг за 3 месяца для меня очень даже хороший результат. Всем советую этот подсчет калорий.
Скидывать мне еще где-то 5 кг, но вес стоит -
Фигура у Вас - просто класс!
-
у меня сейчас похожие исходные параметры (рост 168, вес 79).
Сейчас буду скидывать на английской диете, но она всего 20 дней, а что потом и вдруг результата не будет.
Подскажите, как именно считать всё по Вашей методике. -
Фигуре до точеной далеко, но результат шикарный. Вы большая молодец!
-
Какая шикарная талия!!
-
молодчина,нет слов!Такая трудолюбивая,терпеливая и с огромной силой воли!Браво!
-
обалденный результат. фигура супер. Как будто спортстменка, хотя про спорт не пишете
-
-
вы большая молодец!теперь держите результат,будете втройне молодец!
вход
- ничего не болит, горло не красное, температуры нет, просто на одной
- сколько вас проверяли на работе?
- когда езжу на юг, то бултыхаюсь вдоль берега с плечиками! как думаете
- вы сдавали на женские гормоны? на какие? с какой целью?
- кормит обещаниями, но не делает предложение! это ж кольцо надо, а оно
- появилась возможность сдать экзамен и получить права, но как-то стесняюсь
- стоит ли идти учиться? как все прошло? как скоро появились клиенты?
- просыпаюсь, переставляю будильник на полчаса и сладко досыпаю.
- муж похоже изменял! на розу, что-ли расщедрился, роллы и такси! как его ещё
- сказал, что он в процессе развода! а я влюбилась, аж сон потеряла! теперь он
- знакомые вообще ничего не увидели. уже через 5 дней незаметен эффект!
- как вам костюмчик? стоит ли брать?
- завтра экзамен! очень боюсь! поддержите
- не голодаю, но ужасно нервничаю перед 1 сентября. все другу друга знают, а я там
- только один вопрос- что это блин такое? делали назло - оштрафовал участковый!
- как жаль что детство больше не вернуть. время когда в тебе куча энергии и все
- пошла к знакомым ребятам попросить тазик! были нотки флирта и
- уехал помогать бабушке. скрыл свое время в сети! эта жесть зачем?! написал: целую
- интересная петля на линии судьбы на пассивной руке?
- пообещала раздеться на мосту, который долго не могли
- и вот! дитё закончило институт, и в 45 должна опять залезть в кабалу?!
- очень женский вопрос! какие у вас за неделю? интересует цвет.
- неужели это правда? делает европейский паспорт! и может легко жить в любой
- взялась за себя и у меня -11 кг! хотя бы похудеть до 70 и потом смело лепить из
- сами отпустили, а сказали, что я не помогала! коллеги почему-то
- люблю орхидеи, фиалки. вы любите комнатные цветы? какие у вас живут
- для каждого понятие большого - своё. вам встречались парни прямо с большими
- со злости написала, чтобы имел смелость расстаться! после всех его слов о любви
- этот салат волшебный! предложение он мне не делал. двоим уже сделали, а другим
- она не сама пишет песни? коммерческий проект, марионетка! папа
- успели повстречаться и переспать с другими. поняли, что друг без друга не
- сколько прошло времени, от понимания, что вы пара до свадьбы?
- пригласил на шашлыки, а я должна отплатить ему! надо скидываться на все
- симпотный-то понятно, а по поводу его характера, какой он? мне кажется,
- парни всех знакомят со своей семьёй? это что-то значит? через сколько вас
- гуляет есть у него девушка чисто для интима! а я люблю его, для меня он идеал и
- нормальный подарок на первую годовщину? или это банальщина?
- падающего подтолкни! согласны с этим выражением? только честно!
- не остыл, но ощущение, что он уже не так любит и играет хорошего мужа. как вы узнали
- понос, слабость и температура. родители никогда меня не жалеют!
- вместо того, чтобы сходить куда-то со мной, помогает родителям! стоит ему
- подали заявление на развод и поступило предложение работы за
- приглашаем активную девочку с большим весом в команду, за баллами не
- на парня ноль эмоций, а со мной весело поболтал и на прощание дал пятюню! я ему
- как приняла вас мама вашего мужчины? общается ли с вами? если нет, то
- если парень спрашивает а я жеребец? а я сексуальный? боюсь
- женщина должна работать или нет? в семье кто больше зарабатывает - вы или
- у кого-нибудь были знакомые странные семьи?
- ,почему вы молчите? что не так? мы никого не обманываем! ещё сотка
- вы вставляли вторую оперативную память в ноутбук? работает все
- сколько бы вы встречались или жили с парнем до официального брака? или не стали
- орете на своих детей, когда нашкодили, или разговариваете
- без временной не возьмут! а я ещё со старой не уволилась, хочу найти хорошую
- очень его люблю и не могу без его! но не нужна! что делать теперь?
- у меня паника! почему не худею? что делаю не так? или организм и так в общем
- он меня не замечает как женщину! хочу одеться в красивенькую одежду и
- плачу, так больно! мы и раньше расставались! но теперь навсегда! как пережить?
- в процессе похудения нужно подтягивать кожу? массаж ведь наоборот ее
- кроме эмоций, он мне ничего не дает. у меня нет доверия, но все равно меня тенет
- врёт, а самом деле у него такое прошлое, что зажмуриться хочется! все равно
- приходилось просить помощи у парня у мужчины? пользуетесь и как себя
- про кошку которая гадит в шкафу! так вот есть выход!
- вытягивает ноги, чтобы споткнулась, дразнится и смеётся! раньше было
- какой возраст считаете подходящим для замужества?
- жёсткие и колючие, пеньки буквально через сутки торчат! некрасиво и неудобно!
- тратить на мужчину более 6 месяцев это бесполезно! к поиску подходи, с
- начинает звонить мне прям когда я в туалете! снится, что звонит мама, ну и сон
- смотрит на меня и улыбается! говорит, что я красивая и хочет помять меня.
- не хочу с этим человеком сидеть! его тут же убирают? у вас на работе легко ли
- это мужской тип фигуры? попа совсем плохая, плоская, а талия есть?
- меняю имидж. из темной шатенки хочу в посветлее превратиться. в пределах 3
- сказанула мне со злостью, чтоб ты сдохла! наехала на бабушку! что мне сделать?
- что можно подарить подруге на новоселье? хочется что-то красивое или
- весь день преследует очень сильное чувство голода. как преследовало с
- токсикоз начался, а тест еще не показывает беременность!
- я призналась ему, что работаю в стриптизе! похоже нищеброды
- как я завидую красивым девушкам. по-черному завидую их красоте
- кожа головы жирная, волосы тонкие, прямые и непослушные. как приводите
- уговаривал, постоянно звал к себе. отреагировал странно - прислал
- если ночью вызову скорую, скажу, что понос водой и рвота, заберут в
- все темы» новые темы»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- минус 10 кг за полтора месяца! моя история успеха!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- горячая неделька! худеем без всяких мучений и ограничений!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- что то осень как то не очень. а у вас солнышко светит? или как у нас дождики да
- всем приветики ещё раз!сегодня к нам в гости приедут родственики. не буду
- помимо обязательных воскресных дел мне сегодня надо заехать в банк,
- во-первых, как и всем надо подготовиться к началу рабочей/учебной недели,
- планов на сегодня - вагон и маленькая тележка! не знаю, как у вас, а у меня
- выспалась сегодня очень хорошо, можно сказать, полностью
- доброе утро, галчатки! как у вас настроение на воскресный денёк? у меня -
- привет всем пойдем сейчас красных яблок наберем на заброшеном участке, очень
- доброго утра всем! смотрю на улицу, похолодало, но солнышко светит.
- мелочь ко мне в кровать пришла а то как же мама проснулась. собакен конечно младший
- все дневники»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!
- все диеты»
- ты придерживаешься распорядка дня? легко избавишься от лишнего веса?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- вы обладаете хорошей интуицией или она у вас крепко “спит“?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- вы способны уговорить кого угодно? окружающие в восторге от ваших идей?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |