не могут уже портфель собрать! муж прекрасно знает» +79
где и как можно познакомиться с сотрудником» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Хочу написать свою историю. Раньше всегда была худенькой, после родов прибавила всего 1 кг. Поправилась, когда пошла работать в магазин. Отъелась там на булочках, сосисках и пирожных. Вес при росте 168 был 76 кг. Может и на первый взгляд не много, но размер одежды был 52. Пробовала разные диеты, но конечно срывалась и наедалась. Ненавидела себя. Все время думала “вот поем последний разок, а завтра точно на диету!“. Выдерживала максимум 3 дня и снова зажор. Так мучилась 7 лет! Притом, что худеть начинала с веса 69 кг и благодаря диетам и срывам доросла до 76. И вот 2 февраля 2012 года я узнала про подсчет калорий и бжу. Сначала думала бред все это, я же пробовала считать калории и все равно наедалась! Но оказывается надо не просто считать калории, а еще и бжу - белки, жиры, углеводы, так как когда организм получает нужное количество всех веществ нет чувства голода ( а это самое главное!) и не охота кушать всякую гадость. Я решила попробовать и начала в тот же день. Сначала психовала и хотела все бросить, так как много времени уходило на подсчеты , а потом и готовку пищи. Очень тяжело разделить приемы пищи на 5 раз в день, чтобы попасть в ккал и в бжу. Не бросила только потому что, реально впервые за все время мне не хотелось булок! Они лежат перед носом, а я их не хочу. Начинала худеть с веса 73 кг, через 4 месяца вес стал 57 кг. Больше 5 дней вес не стоял. В первый месяц ушло 8 кг, в остальные по 3-4 кг. Формулы для расчета ккал и бжу рассчитываются для каждого человека индивидуально, в зависимости от роста, веса, возраста, физической активности! Кушать нужно обязательно 5 раз в день, 3 основных приема пищи и 2 перекуса. На ночь 2 белка от яиц - помогает сжигать жир. Ем их до сих пор. Свято верю, что жир сжигается, да и норму белка добрать помогает. Кушать в одно и тоже время! Обязательно пить 1,5 л чистой воды в день! Все ли можно есть спросите Вы? Можно конечно все, но вс На первый взгляд кажется все так сложно и нудно! Но потом, когда вы приноровитесь все пойдет как по маслу! Сейчас за 5 минут я составляю меню на неделю сразу, а раньше на один день уходило 3 часа. Да, рацион всегда пишем заранее! С вечера и желательно на 2-3 дня вперед, чтобы не оказалось так, что нет нужных продуктов и готовим также все заранее. Многие скажут - что ж мне на работу с банками таскаться?! Да, дорогие мои, с банками! Я таскалась и сейчас таскаюсь. Хотя тоже ныла, что времени у меня на еду нет. А оказалось стоит только захотеть! На работе все сперва смеялись, зато теперь завидуют! И главное, что такая система питания наладит Ваш обмен веществ! И когда вы вечером покушаете в гостях на весах не будет плюс 3 кг! Я прилетела с отдыха и привезла всего 600 грамм, хотя раньше меньше 6 кг я не привозила! Короче девочки, уж если такая обжора как я похудела то и каждая из Вас точно сможет! Удачи Вам! Если кому нужна помощь, обращайтесь. Помогу решительно настроенным девочкам. Спасибо за внимание! Мое фото до и после: 
автор: AndyCach  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Автор скажите, как вы подтягивали тело и кожу? Был ли и у вас целлюлит до похудения?
-
ответ для: КолДУША
Где там вы увидели жирные бока? Это самая женственная фигура, мужики прутся от таких переходов, тонкая талия и такие бедра. Автор- молодец!!!конкурсы: 
0
-
талия хороша, но скорее всего из-за жирных боков.. простите. А вы работаете как-то над боками?
а в целом, конечно, вы большая молодец! Респект вам за силу воли!конкурсы:
0
-
Если посмотреть ниже, то я писала в январе.
Спасибо автор, что тогда ответили мне.
Девочки, у меня вес так стремительно не уходит, но мин 9 кг за 3 месяца для меня очень даже хороший результат. Всем советую этот подсчет калорий.
Скидывать мне еще где-то 5 кг, но вес стоитконкурсы:
0
-
у меня сейчас похожие исходные параметры (рост 168, вес 79).
Сейчас буду скидывать на английской диете, но она всего 20 дней, а что потом и вдруг результата не будет.
Подскажите, как именно считать всё по Вашей методике.конкурсы:
0
вход
- у моей месячной дочки аллергия на смесь. поменяли на
- когда муж старше жены намного, он забирает молодую энергию и красоту у
- женщина сидит болтает со всеми или сидит в телефоне, а именно мужчина
- чего ты добилась? ни работы, ни квартиры, ни мужа, ни ребёнка! а
- я против брака! штамп ничего не значит! живут годами не женившись, а потом
- где и как можно познакомиться с сотрудником полиции?
- говорил люблю, а потом вычеркивал из жизни и плевал на то, как вы будете жить!
- кто не любит короткие ногти, какую форму вы предпочитаете: миндаль,
- если бы вы из-за заболевания лишились на всю жизнь возможности заниматься
- начинаю затухать, все так обыденно. новых знакомств, боюсь как огня.
- жаль уезжать от родителей в другой город. они в возрасте, часто болеют. но
- я стесняюсь гулять одна! подумала, как все на меня будут глазеть, что я одна
- что означает эта надпись на ювелирном изделии?
- по прихоти мужика менять в себе ничего не хочу! остаюсь виноватой, что
- занималась своим хобби, обеспечивал муж, но он бросил. не хочет
- эх, началось! прихожу, а они говорят - с сегодняшнего дня цена чуть выше. а
- вам нравится элла на внешность?
- начала общаться с парнем по переписке, ему 25, рост 205. пишет такой, что у него
- какой мужчина! настоящий мужчина мечты!
- как вы отмечали 30 лет? или как хотели бы отметить? с кем отмечали? сколько
- мч сделал предложение! до этого сама капала на мозги ему, что замуж хочу, а
- мой парень закрывает глаза и прикрывает подушкой. представляю
- какой синоним к ты правильно говоришь? помогите сказать другими
- что вас может вывести из себя? что вас раздражает? что последний раз вас
- живем с его мамой, договорились копить на квартиру и свадьбу, но на всё сразу не
- вещь, которая должна присутствовать в гардеробе каждой! женственная деталь.
- после 30 лет вопрос возраста начал пугать. думаю о жизни и насколько жизнь
- поймала себя на мысли, что в каждом сообщении прям жалуется, что много
- хотите, чтобы сожительство приравняли к фактической семье? или вам это не
- я хочу поехать семьёй к моим родителям, а муж хочет в новогодние
- если бы можно было вернуться в прошлое, чтобы вы изменили в своей жизни?
- меняли ли вы сферу деятельности во взрослом возрасте? стала уставать от
- у парня клопы, но хочу встретить с ним нг! не хотела бы повторного
- прямое включение из примерочной! выбираю платье для вечеринки. какое
- делала макияж для нашей няни. как вам? хорошо получилась?
- как относитесь к таким беременным фотосессиям? себе делали
- женщины разводились и стали жить намного хуже чем жили при муже! что там
- для некоторых мужчин 30 лет - старуха! есть ли смысл скрывать свой возраст при знакомстве
- как вам сумка вот такая? взяла на зиму, под курку, шубку. мне такое нравится!
- вы бы переехали жить к парню, у которого ипотека? на каких условиях?
- как-то давно задали на собеседовании такой вопрос. так и не узнала на неё
- волоски на бровях толстые и немного кучерявые. сделала процедуру
- какое блюдо из представленных вы бы с удовольствием съели на завтрак и на ужин?
- нашему малышу сейчас месяц. хочется успеть кастрировать до того, как начнет
- как на ваш взгляд сильно ли живот круглый стал живот, какой стал тип живота?
- вам нравится эта актриса на внешность? мне кажется она хорошую форму
- сказал, что ему не нужна машина, так как сейчас у каждой девушки она есть! я не
- водолазки с горлом или джемперы без горла? что предпочитаете и
- не нравится атмосфера на работе! все какие-то нервные, раздражённые,
- домохозяйка, спящая по 10 часов, будет моложе выглядеть, чем 40-летняя
- взяла и удалила все диалоги с подругой и отписалась от неё отовсюду! а
- я с грудным ребёнком и ко мне постоянно претензии! плохо убрала,
- вас мч упрашивал на близость? прям такими словами: ну, пожалуйста! или что-то
- по фото можно понять это виниры или коронки?
- мужчина пригласил к себе посмотреть фильм! обидно, видимо
- как сделать даме намёк на приятное? цветы подарить, а между ними банан? или
- у вас было такое, что вы горели каким-нибудь хобби, а потом раз - и полностью
- прошёл месяц, как я сменила имя, но родители не принимают это и не примут!
- а вы ходите или ходили в клубы, бары одни? свободны от предрассудков
- кто была красивее?
- за меня не радуются, пытаются замять мои заслуги, подчеркнуть
- как прошла ваша суббота и какие планы на воскресенье? мы поехали с мужем к
- почти не звонит, не видимся. объясняет тем, что есть дела, но видно, что
- как сидит бюстгальтер? он сам по себе такой: зрительно увеличивает грудь!
- на какие печеночные показатели проверяют кровь беременных в
- после первого интима слился! написывал, названивал, а тут -
- это милые черты лица или нет? могли бы назвать красивыми, правильными?
- после недели интимных отношений он просто пропал, перестал отвечать,
- сухой ринит замучил, прям тяжело дышать! чем увлажнять? чем лечить?
- кто принимал джес? всегда вовремя приходили месячные? у меня месячных
- кто носил брекеты, после лечения стали зубы возвращаться в прежний вид или
- сколько в день у вас выпадает волос?
- делимся с подругой проблемами, а третья игнорит или присылает
- добавилась к нему в друзья !зашёл только вечером, но не принимает
- что могло случиться с отцом? в молодости приятный молодой человек без
- у кого растут две дочери примерно одного возраста, как вы им
- мч сделал предложение с кольцом, а оно оказалось мало. это что-то значит?
- когда идете в такие места как поликлиника, общественный транспорт, мфц?
- с джинсами и рубашкой или пиджаком хорошо будет? или грудь сильно огромная для
- вы ходили на свидания с теми, кто внешне не нравился? что из этого вышло?
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! спала сегодня 4:20,
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в плане
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня 40 дней папе,
- вчера, когда добавляла зелень себе в суп, обнаружила, что она не имет
- спала прошлой ночью хорошо и долго, но просыпалась несколько раз из-за
- вчера целый день пролежала, почти не вставая, и поэтому получилось
- вчера не удалось вечером мне поголодать и прям как жорик на меня напал.
- 16 ноября, вторник. 8:21
- все надоело. не буду больше заполнять дневник вечером, только утром, а то
- сегодня порадовало утро. дало новые силы.
- все дневники»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!
- все диеты»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- ты достаточно спокойный или ранимый человек?»
- вы зависимы от чужого мнения или у вас завышена самооценка?»
- ты веришь в большую любовь или внутри тебя она очень медленно созревает?»
- ты всего боишься или бросаешься на встречу опасности?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |