развёлся, но новую семью строить не будет, пока» +38
пмс и я выместила все на мужчину! сказал что такое» +29
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Хочу написать свою историю. Раньше всегда была худенькой, после родов прибавила всего 1 кг. Поправилась, когда пошла работать в магазин. Отъелась там на булочках, сосисках и пирожных. Вес при росте 168 был 76 кг. Может и на первый взгляд не много, но размер одежды был 52. Пробовала разные диеты, но конечно срывалась и наедалась. Ненавидела себя. Все время думала “вот поем последний разок, а завтра точно на диету!“. Выдерживала максимум 3 дня и снова зажор. Так мучилась 7 лет! Притом, что худеть начинала с веса 69 кг и благодаря диетам и срывам доросла до 76. И вот 2 февраля 2012 года я узнала про подсчет калорий и бжу. Сначала думала бред все это, я же пробовала считать калории и все равно наедалась! Но оказывается надо не просто считать калории, а еще и бжу - белки, жиры, углеводы, так как когда организм получает нужное количество всех веществ нет чувства голода ( а это самое главное!) и не охота кушать всякую гадость. Я решила попробовать и начала в тот же день. Сначала психовала и хотела все бросить, так как много времени уходило на подсчеты , а потом и готовку пищи. Очень тяжело разделить приемы пищи на 5 раз в день, чтобы попасть в ккал и в бжу. Не бросила только потому что, реально впервые за все время мне не хотелось булок! Они лежат перед носом, а я их не хочу. Начинала худеть с веса 73 кг, через 4 месяца вес стал 57 кг. Больше 5 дней вес не стоял. В первый месяц ушло 8 кг, в остальные по 3-4 кг. Формулы для расчета ккал и бжу рассчитываются для каждого человека индивидуально, в зависимости от роста, веса, возраста, физической активности! Кушать нужно обязательно 5 раз в день, 3 основных приема пищи и 2 перекуса. На ночь 2 белка от яиц - помогает сжигать жир. Ем их до сих пор. Свято верю, что жир сжигается, да и норму белка добрать помогает. Кушать в одно и тоже время! Обязательно пить 1,5 л чистой воды в день! Все ли можно есть спросите Вы? Можно конечно все, но вс На первый взгляд кажется все так сложно и нудно! Но потом, когда вы приноровитесь все пойдет как по маслу! Сейчас за 5 минут я составляю меню на неделю сразу, а раньше на один день уходило 3 часа. Да, рацион всегда пишем заранее! С вечера и желательно на 2-3 дня вперед, чтобы не оказалось так, что нет нужных продуктов и готовим также все заранее. Многие скажут - что ж мне на работу с банками таскаться?! Да, дорогие мои, с банками! Я таскалась и сейчас таскаюсь. Хотя тоже ныла, что времени у меня на еду нет. А оказалось стоит только захотеть! На работе все сперва смеялись, зато теперь завидуют! И главное, что такая система питания наладит Ваш обмен веществ! И когда вы вечером покушаете в гостях на весах не будет плюс 3 кг! Я прилетела с отдыха и привезла всего 600 грамм, хотя раньше меньше 6 кг я не привозила! Короче девочки, уж если такая обжора как я похудела то и каждая из Вас точно сможет! Удачи Вам! Если кому нужна помощь, обращайтесь. Помогу решительно настроенным девочкам. Спасибо за внимание! Мое фото до и после: 
автор: AndyCach  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Автор скажите, как вы подтягивали тело и кожу? Был ли и у вас целлюлит до похудения?
-
ответ для: КолДУША
Где там вы увидели жирные бока? Это самая женственная фигура, мужики прутся от таких переходов, тонкая талия и такие бедра. Автор- молодец!!!конкурсы: 
0
-
талия хороша, но скорее всего из-за жирных боков.. простите. А вы работаете как-то над боками?
а в целом, конечно, вы большая молодец! Респект вам за силу воли!конкурсы:
0
-
Если посмотреть ниже, то я писала в январе.
Спасибо автор, что тогда ответили мне.
Девочки, у меня вес так стремительно не уходит, но мин 9 кг за 3 месяца для меня очень даже хороший результат. Всем советую этот подсчет калорий.
Скидывать мне еще где-то 5 кг, но вес стоитконкурсы:
0
-
у меня сейчас похожие исходные параметры (рост 168, вес 79).
Сейчас буду скидывать на английской диете, но она всего 20 дней, а что потом и вдруг результата не будет.
Подскажите, как именно считать всё по Вашей методике.конкурсы:
0
вход
- сатиновую помаду считают колхозом! не идут матовые помады, а с
- выбираем! кто из девушек красивее?
- дико, подруга спит с каждым! меняет парней каждый месяц! за год 12 парень!
- ставила филлер полтора года назад! вчера верхняя губа опухла.
- чудес не жду, но посоветуйте качественный антивозрастной крем. чтобы
- бывший будет покупать щенка хаски! у меня аж подгорело! будет кормить
- стыдно за себя под алкоголем. первый раз в компании и так опозорилась.
- не помню как выглядит лицо человека, если несколько дней его лично не вижу!
- оцените мои новые фото! как я вам? как вам фото?
- бывшая изменила ему с другом, и он пошел по бабам! я только общаюсь с ним и он
- эта дурочка все равно за нами помоет! и топчут в коридоре грязной обувью,
- расстались ещё 10 лет назад! везде в соцсетях начал добавлять. он женат давно,
- боюсь рожать из-за того, что смотрит на других постоянно! изменит, а я не прощу.
- что для вас означает скучный человек, скучная жизнь?
- если везти товар на озон транспортной компанией, есть ограничения по весу?
- как вам такие серьги?
- мне говорят - надо худеть, а я считаю, мне надо подтянуться! пропадёт
- вчера случайно узнала! подозревала, так как интим стал реже. у него с
- взяла такой бюстгальтер, как вам он по виду?
- недостойное поведение - адекватная причина для расставания! а из-за
- как вам цвет волос? покрасилась, но корни заметно темнее.
- как найти нормального мужа? не папика, не альфонсика. я со своей
- кровотечение головного мозга. какие последствия, если
- вы подтверждаете запись сами? или просто едете ко времени?
- мужчина красивый, успешный, но отталкивает, что у него столько детей! это ж на
- она красивая или обычная? как вы считаете?
- рестораны, её фото на заставке, подписана как зайка моя! я никогда не
- оцените фигуру! слишком худая?
- какая косуха лучше? а вы какие носите?
- вы любите, когда другие демонстрируют, что они счастливы? радуйся, но
- на сколько лет я выгляжу?
- работает весь день и возвращается домой поздно вечером, когда вы уже
- это правда, что мужчина влюбляется в женщину, если ему очень нравится интим
- как начать правильно питаться, если на полезное нет средств? типа рыбы,
- у вас бывали ситуации, когда у него падал в процессе? сразу
- не видно плодного яйца на 5 неделе! врач начала пугать: ничего не видно, а
- вы яркая девушка, личность? говорят ли вам, что вы выделяетесь среди
- лежу через стенку подбуханная и думаю: подкатить или нет? боюсь, что отвергнет!
- мужчина стал охладевать. зачем он общается со мной, если уже ничего не
- вы накручиваете себя? как с этим справляться? переживаю,
- как вы относитесь к такой жизни? сами так живёте или она пугает вас?
- подруга очень сильно вляпалась! полтора года не платит за квартиру. мч
- создают семью по любви или возраст подошел и человек неплохой, или по
- делюсь лучшим средством от переедания! работает не только по теме
- бесят звонильщики! обнаглели: 12 ночи, они звонят! курьер, говорят! ночь, я
- как зовут девушку?
- вы бы могли себя представить в каких-либо отношениях с мужчиной на 10 лет
- мужики, которых вы любили до безумия и готовы были на все, чтобы быть с ними,
- парень не хочет жениться! не хочет, чтобы дети жили в нищете. расставаться
- стоит ли спрашивать про вакансию? дело в том, что я не поехала на стажировку и
- мать постоянно твердит, что я упрямая! на каком этапе воспитания в детстве
- очень нравятся фотки, но не могу определиться! какое фото лучше: в пальто или
- просит о встрече, и снова пропадает в переписке! уже 2 дня ничего не пишет.
- ни муж, ни родители не поддерживают мой выход на работу! работники с
- покупала сыворотки счастья для волос, но эффекта крутого не было! как
- неужели в этих учреждениях нормальные психологи не нужны? проходила
- кто делал блефаропластику? не остались ли шрамы? остались довольны
- у вас есть близкая подруга или друг? как часто видитесь? чем занимаетесь при
- тебе там делать нечего! не берет на свои гулянки, а другие жены там есть! неужели
- намечается одно событие. как можно не проговориться более 5
- брать ли ипотеку под залог квартиры-студии? скоро родится ребенок, и тут
- едем на машине из москвы в краснодар. вы возили с собой кота на дальние
- какой наполнитель у вашего пуховика? как часто стираете? хочу
- соседка меня угостила булочками и пельменями, а мать отчитала,
- как понять, есть от тебя шлейф или воняет, как от клопа? вообще не ощущаю, только
- заехали с ней в ресторан, я забрала еду и она увидела. и сегодня
- как вам волосы у девушки на фото?
- участвовал в шоу голос и фактор а, затем начал сольную карьеру! нравится
- мы переспали, прошло 3 дня. он мне не пишет, а я хочу еще раз с ним встретиться!
- телефон - старый хонор, компу 12 лет. отдаю часть долгов, а завтра шиш - и иду в
- лицо старался не показывать! думала, позовет гулять, а он побежит за
- сказал, что я бездушная эгоистка, но планирует свадьбу, в надежде что я
- мужчина в душе был абсолютно голым, а его мать зашла туда и при нем мыла руки!
- что будет, если подниматься по лестнице до 11 этажа каждый день? подтянутся
- взяла для нормальной кожи. но такое ощущение, что у меня на него жуткая
- кто выводил филлер из губ, была у вас аллергическая реакция на этот
- какую красивую и благозвучную фамилию вы слышали?
- как снежная королева! как и чем делают такой белоснежный блонд?
- сегодня ходила на третий скрининг. я запуталась! по одним
- мужчина не уважает мои личные границы, затрагивает неприятную
- все темы» новые темы»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вечером надо себя чем-то занимать
- вчера был отвес, но я его не вносила
- пойдём по магазинам
- много хожу и утром зарядка.
- вчера у меня было какое-то углеводное помешательство.
- привет всем.доброго пятничного утра мои дорогие.поскоре вечер бы,а то очень
- 01.12.202ночь
- прежде чем диагностировать у себя депресию и заниженую
- были у врача.
- всех с зимушкой :
- все дневники»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!
- все диеты»
- у вас крепкая психика или часто подвергаетесь стрессу?»
- ты доверяешь обстоятельствам или полагаешься только на свои силы?»
- ты делаешь любую работу отлично или не прикладываешь усилия?»
- вы знаете меру или отличаетесь постоянным безрассудством?»
- спорт занимает большое место в твоей жизни или это для тебя тяжелый труд?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |