Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после:
автор: irine-mt 5.0 |
- какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы.
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая красота! фото!
- тест: ты - сложный человек или окружающим легко в твоем обществе?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
начало
-
Обалденно!!! Умничка!!! Так держать!!!
-
-
выглядите прекрасно!!!!
диета похожа на протасовку, но демократичнее - что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?
- вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился?
- где такие красавицы обитают?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- тест: ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
-
обалдеть! Вы просто красотка!!! И умница!
-
ответ для: Тей
Сюдя по описанию это диета Протасова. А значит, одно яйцо в день. -
-
можно впрос? первая/вторая неделя...
одно вареное яйцо в день или в неделю??? -
умница
выглядишь классно! -
-
-
Просто супер, и я так хочу
-
Красатень, обалденный результат!
Какая вы красавица стали
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- какой певец для вас секси?
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- это узкая улыбка?
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- каких людей ценят руководители?
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- все темы» новые темы»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много
- сегодня с утра варила вареники с вишней постные и чтоб маман взять ну и сама
- привет всем! сегодня буду весь день жрать хочу попробовать сделать 5 приемов
- до обеда вобще ничего делать не хочу. и двигаться не хочу. после обеда
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря
- с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную я не за
- 12.04.2024 дневник номер 5
- 10 фактов о космонавтах
- здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что могу
- ну почему у всех аквариумы?
- все дневники»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!
- все диеты»
- тебе тяжело придерживаться диет или легко придерживаешься распорядка дня?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- ты хороший исполнитель или прирожденный лидер?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |