| |||||
| |||||
|
вход
- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
|
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после: 
автор: katrin378 |
начало
-
Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
-
хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
-
Какая молодец!!!!
-
а рост какой? замечательно изменились!
-
очень красивая девушка мяууу
-
Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
-
красивая))
-
ответ для: katrin378
-
ответ для: katrin378
Бери И всё будет отлично у тебя -
ответ для: katrin378
Это точно:)
вход
- подскажите средство для волос, чтобы они не пушились. дома сама укладываешь
- какой это тип фигуры? стройная или нет?
- можно ли по первому интиму составить портрет человека и выбрать для
- если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы?
- опух палец на ноге, больно дотронуться. вроде не ударяла его. у вас не было
- с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и
- вы наращиваете ресницы? или делаете ламинирование?
- какой симочный модем лучше ловит в труднодоступных местах?
- зачем нужен мужик? подарки, цветы, любовь и забота? можно самой себе все
- как вам парень? что можно сказать о нем?
- любите гулять перед сном? лучше спится после этого?
- реально ли стать бьюти-блогером? зарабатывать съёмкой,
- уважение в браке. на чем оно основывается, по-вашему мнению?
- как реагируете, когда вам задают вопрос, вы на него не хотите отвечать
- не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других вариантов
- считается ли мизогинией, если жена крутила шашни с другими и муж
- не хочется петь и танцевать, когда муж дома! разводиться? чувствую себя
- нашла фото с натуральными волосами, мне там 19 лет. сейчас я сильно
- мама опускает меня перед мужем: этот товар возврату не подлежит.
- вы каждый день ходите в магазин?
- оцените внешность. что изменить? на какой возраст выгляжу?
- что значит любить себя? в чём это выражается?
- где купить такие шорты? офлайн магазины интересуют, не интернет.
- почему молодые девушки встречаются с возрастными мужчинами?
- почему на севере квартиры дороже, чем в средней полосе россии?
- что означает, когда человека называют белая или черная ворона?
- стоит ли мне менять клинику, доктора, чтобы долечиться?
- почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из
- коллега перестал здороваться только со мной! он очень сблизился с
- кто из этих знаменитых женщин бы быстрее соблазнил мужчину?
- что для вас означает такая фраза: ладно, давай попозже спишемся?
- что у неё с губами? ртом? перекошен? это из-за пластики или возрастное?
- как вам фигура этой девушки?
- сколько вы платили за электропиляцию? не имею понятия сколько длится
- у вас в вотсапе приходят уведомления на заблокированном экране? мне
- как смотрится костюм? не взяла, не нравится.
- он странный или просто нерешительный? указал, что живёт один, по факту живёт с папой.
- у кого размер груди 3, как вы носите топы на бретелях, в бельевом стиле?
- вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится
- то сходились, то расходились, вижу, что пишут про него плохие вещи. верить или нет?
- он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не знает что
- остались стеклянные стаканчики подсвечники. для чего их можно
- это разгильдяйство или склад характера? вы записывались на процедуры,
- что вкусненького у вас будет сегодня?
- какой фирмы ваша оправа для линз? и какой формы?
- муж молчит во время близости, ноль эмоций! я хочу страсти, эмоций! что делать?
- возникли проблемы и папа стал другим человеком, выпивает по рюмке,
- куда человек девается после смерти? всё испарилось, его энергия, ушло в
- худею с 84 кг! сколько ещё скинуть? не понимаю, как сделать форму попе.
- как вам весенний отбор квартиросъемщика? как понять, что можно пустить
- у вас остались детские фотки? я таким щекастиком была и белокурые
- как вам такая полка с ящиками? выглядит дёшево или нет?
- умер дедушка, пришла к парню вся в слезах, а он начал приставать, ожидая
- если сверху после клыка нет двух зубов, это жевательные? 2 импланта надо
- первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый цвет
- расстраивают пожилые родители! мама бред говорит, как мне угробить
- на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500
- опасно ли идти в бары одной? пью до победного, не умею себя контролировать.
- для вас важно это в отношениях? вы приемлете интим без ос?
- искусный любовник - какой он? какой образ возникает?
- заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких
- какого мужчину выбрали бы вы? домашний, верный или весельчак с
- не схитришь, не проживёшь. что за профессия такая? удивляюсь навязчивым
- в жёсткой форме надавила на его проблему, а он пишет спустя год! где гордость?
- какие оттенки коричневого для волос вам нравится? более светлые или
- такое может быть во время телефонного звонка? я услышала мелодию,
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы или нет?
- относитесь к интиму как к зарядке? как же подготовка: душ, белье,
- за окном посвежело. шапку доставать?
- профессия менеджер маркетплейсов норм или ни о чем? стоит тратить на обучение
- что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут?
- разочаровалась в работе. думаю, идеальное место - уборщица в морге.
- сбой или короткий цикл? странные кд: в марте начались 22, в апреле - 17, а в мае
- расценивается ли это предательством? полюбила другого и честно
- можно узнать, кто собственник по кадастровому номеру?
- оставить однотон или сделать какой-нибудь контуринг? сколько см отстричь?
- что у вас произошло за праздники? мы с мужем не работали, питались из
- согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта?
- назначают антидепрессанты на год, но как не пить алкоголь год? так уже 4 года
- всех с днем дочек поздравляю!
- все темы» новые темы»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|