- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после:
автор: katrin378 5.0 |
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам?
- надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю.
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- тест: ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?
- 19.03.2024 тепло
начало
-
Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
-
хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
-
Какая молодец!!!!
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах,
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск, хотя бы
-
а рост какой? замечательно изменились!
-
очень красивая девушка мяууу
-
Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
-
красивая))
-
ответ для: katrin378
-
ответ для: katrin378
Бери И всё будет отлично у тебя -
ответ для: katrin378
Это точно:)
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы
- кому красный идет больше?
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда?
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?
- носили бы такую? мне подходит?
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его!
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам
- когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда
- нравится или нет? носили бы?
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала,
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества,
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу!
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет?
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной?
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются!
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016
- фрортальная камера 13 мг это мало?
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку?
- красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой?
- нравится ли вам внешность? красивая?
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было.
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него,
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили
- очень красивый профиль и нос?
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж
- нужна ли ежегодная диспансеризация? я думаю, что нужно! а вы
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают
- какое платье выбрать на свой день рождения?
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или
- все темы» новые темы»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 21 дневный челендж для себя!
- привет всем! у нас в этом году снега просто немеряно, хоть на продажу выставляй
- доброе утро, девочки! что-то у меня минорное настроение продолжается
- вечером у меня актёрское мастерство, а до этого день свободный. сейчас
- привет всем! натопала вчера не много, о вполне себе нормально, сегодня и так
- вчера думала, что обойдусь я без сладкого, но вечером ко мне пришёл жорик. и я не
- привет всем! спала сегодня вполне неплохо, просто вероятно мало. не совсем,
- сейчас съездим в поликлинику, сдадим кровь и из пальца, и из вены, потом домой,
- вобще ненормальная я.
- думала поехать в город на пару часов в среду
- все дневники»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- все диеты»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- на работе тебе по плечу любые трудности или в патовых ситуациях даешь волю эмоциям?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |