| ||||||
| ||||||
|
вход
- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
|
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после: 
автор: katrin378 |
начало
-
Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
-
хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
-
Какая молодец!!!!
-
а рост какой? замечательно изменились!
-
очень красивая девушка мяууу
-
Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
-
красивая))
-
ответ для: katrin378
-
ответ для: katrin378
Бери И всё будет отлично у тебя -
ответ для: katrin378
Это точно:)
вход
- что-то едите перед сном? что именно?
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- вы любите маринованные грибы? какие именно?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как больше у
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- как вам такие образы? нравятся?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- какое фото лучше? первое или второе?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- пробовали рис басмати? где его находили?
- сколько у вас вставных зубов?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, дети или
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а я
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- какие кислоты, пилинги используете ?
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- все темы» новые темы»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|