- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после:
автор: katrin378 5.0 |
- как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го,
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? .
- как вы относитесь к пьяным людям в общей компании?
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- тест: у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?
- 13.05.2024вкус артишока напоминает авокадо или недозрелый грецкий орех, при этом все отмечают
начало
-
Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
-
хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
-
Какая молодец!!!!
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что
- вы ставите лайки своим знакомым, даже если они внешне вам не нравятся, или просто с возрастом
- какие профессии сейчас актуальные? как думаете?
- почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на
- одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о замужестве и детях? я хочу внуков и чтобы моя
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото!
- тест: ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?
- 13.05.2024 сегодня обещают +25
-
а рост какой? замечательно изменились!
-
очень красивая девушка мяууу
-
Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
-
красивая))
-
ответ для: katrin378
-
ответ для: katrin378
Бери И всё будет отлично у тебя -
ответ для: katrin378
Это точно:)
- как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен,
- придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины?
- был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было,
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше
- как вы относитесь к музыке и танцам в кафе? какое кафе лучше: с диджеем или
- как вам такое платье? носили бы?
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить
- стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при
- что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а
- это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!
- как вам фигура и внешность модели?
- это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так
- легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе:
- гиалуроновая биоревитализация лица. кто делал?
- познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями,
- поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я
- у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми,
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- нравятся эти духи? купили бы?
- вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили?
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- вы были на кавказе? понравилось? где именно?
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят
- почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра?
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб,
- почему сумка считается одной из главных вещей в гардеробе? это же просто
- почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются?
- давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам?
- собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- пробежала 8 км по стадиону. муж говорит - мало, темп медленный. для меня
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит?
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя
- знаете ли вы людей, у которых всегда плохое настроение? стали бы с
- какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать?
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- здесь мне 21! вы бы узнали меня?
- тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо
- моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых
- наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни!
- вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15?
- парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики!
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- какой сорт, кто в курсе?
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у
- опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен
- все темы» новые темы»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 02 мая, четверг. 5:06
- 5 сегодня праздники вот такие:чистый четверг иван ветхопещерник день брата и
- ну наконец то до меня дошло с добрым утром, девочки!оля, тебе спасибо,
- 02.05.2024 дневник номер 5
- 02.05.2024 дневник номер 4
- 4 с началом трудовой недели нас девочки, хоть и короткая неделя у нас, но всё
- 02.05.2024 дневник номер 3
- 02.05.2024 дневник номер 2
- 3 вчера нашагала всего 210 шагов, толком ничего не делала, совсем чуть-чуть
- 2 вчера почти не ела, но много пила воды, почему- не знаю, вроде и солёного
- все дневники»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!
- все диеты»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- для тебя манипулирование окружающими - привычное дело или не используешь их для»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- с твоими почками все в порядке или стоит сдать анализы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |