| ||||||
| ||||||
|
вход
- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
|
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после: 
автор: katrin378 |
начало
-
Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
-
хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
-
Какая молодец!!!!
-
а рост какой? замечательно изменились!
-
очень красивая девушка мяууу
-
Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
-
красивая))
-
ответ для: katrin378
-
ответ для: katrin378
Бери И всё будет отлично у тебя -
ответ для: katrin378
Это точно:)
вход
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- зачем люди снимают такое?
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- что из сладкого ели сегодня?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- изменение за месяц, минус 8 кг
- вы были одержимы мужчиной?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|