| ||||||
| ||||||
|
вход
- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
|
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после: 
автор: katrin378 |
начало
-
Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
-
хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
-
Какая молодец!!!!
-
а рост какой? замечательно изменились!
-
очень красивая девушка мяууу
-
Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
-
красивая))
-
ответ для: katrin378
-
ответ для: katrin378
Бери И всё будет отлично у тебя -
ответ для: katrin378
Это точно:)
вход
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- вам нравится такая фигура у девушки?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- какой актёр вам нравится?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- как фигура? сколько лет?
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- как я вам? как выгляжу?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- вы бы добавили немного объема губам?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- это очень выраженные скулы?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- все темы» новые темы»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|