| ||||||
| ||||||
|
вход
- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
|
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после: 
автор: katrin378 |
начало
-
Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
-
хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
-
Какая молодец!!!!
-
а рост какой? замечательно изменились!
-
очень красивая девушка мяууу
-
Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
-
красивая))
-
ответ для: katrin378
-
ответ для: katrin378
Бери И всё будет отлично у тебя -
ответ для: katrin378
Это точно:)
вход
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- как вам мужчина?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- какая одежда сейчас в моде?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- какие требования у вас к мужчинам?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- как понять, что мужчина жмот?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- как вам платье? красная леопардесса.
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- ваши дети путали день с ночью?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- назлвите любое число от 0 до 21.
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|