Наконец-то я решилась и вступила в бой с лишними килограммами! Я никогда не была толстой. После смерти мамы я впала в жесткую депрессию начала заедать свое горе. Года шли, а я все заедала и заедала. Так незаметно для себя на весах я увидела злую цифру 97 кг. Тут же очнулась и решилась начать вести здоровый образ жизни. Полностью отказалась от курения и алкоголя, занялась спортом. Какие упражнения делала: - 5 дней в неделю хожу на кардиотренажеры, - каждое утро по 10-15 минут делаю зарядку. Моя диета: Начала я с диеты любимая, потом села на 6 лепестков и вес встал. Дала организму передышку в 4 дня и снова в бой. Сейчас сижу на диете “лесенка“ 5 дней и опять на лепесточки. Диета шесть лепестков: Суть простая - 6 дней-монодиет: рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый. - овощной день: любые овощи, пить соки. - куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью. - злаковый день: любые каши, клетчатка, пророщенное зерно, семечки. - творожный день: нежирный творог, молоко. - фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара. Мой вес до и после похудения: за полтора месяца я похудела на 11 кг и это не придел. Иду к своей цели 60 кг. До 97 кг, после 86 кг. Изменился объем в см: в первую очередь стали убегать объемы, а уже после килограммы. Итого в общем ушло 30 см. Мое фото до и после:
автор: евгеша 30 5.0 |
- любите ли вы корпоративы? вы там душа компании, или наоборот, любите тихонько в углу побыть?
- почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама услышала и говорит, что не
- как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986.
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- как вам платье на лето? будет ли смотреться с пиджаком, если на улице прохладно?
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- тест: в твоей жизни мало радости или ею пронизан весь мир твоих чувств?
- доброго и бодрого утра, всем!
начало
-
-
Умничка!!! Так держать.
-
Поздравляю! Это большой успех!
- опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен тратить работник на работу по
- у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что наросло во время
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один
- можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит,
- какой цвет получится при смешивании этих оттенков?
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики! фото!
- тест: ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?
- купила себе новые джинсы, ещё надо бы лёгкие штаны присмотреть немаркого цвета. вдруг получится в
-
- купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала!
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- беляш или чебурек? я вроде к чебуреку, но бывает у беляша такое
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- в каком возрасте у вас было больше всего поклонников?
- как вам фото из праги?
- влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид
- как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень
- кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- вы бы поехали в тур в дагестан по самым живописным местам за 50 тысяч? на 5 дней.
- какие пластические операции вы делали? сколько вам лет?
- знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- попросила мужчину забронировать гостиницу с 5 по 7 мая. он сказал ок.
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично.
- жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного
- как вы относитесь к пьяным людям в общей компании?
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб,
- какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор:
- какое впечатление производит на вас семья на фото?
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую
- что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило
- какие варианты пассивного дохода вы знаете? у знакомого
- насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь?
- собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- абьюзер или нет? я тебе то купил и это! я потратил на тебя все деньги! а если после
- 11 часов наращивала мне ногти всего за 500 р! ногти получились
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это
- она - эталон красоты! согласны?
- практически все мужчины изменяют?
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с
- можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут
- боюсь идти мирится, нервничаю. что делать?
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина
- как охарактеризуете современных 30-летних мужчин? хотят создавать и
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе
- увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную
- у вас гримерный столик с лампочками или без? я наконец-то приобрела себе с
- как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше
- со всеми административными правонарушениями можно
- большой ли у вас гардероб? сколько в нем джинсов, платьев, брюк?
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения?
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- игромания - это психическое отклонение?
- нормальное телосложение или полноватое?
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?
- сегодня чистый четверг. как его проводите? уборку всего дома делаете?
- что в вашем понимании означает эта фраза? какие она вызывает
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- коллега пыталась меня подставить! и она уволилась. однако я узнала, что с
- все темы» новые темы»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле
- привет всем! сегодня побещали аж до 21 градуса днём, а утром вышли в 10, тоже тепло
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь
- начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34
- все дневники»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!
- все диеты»
- ты не можешь прожить без лжи или очень честный человек?»
- ты ранимая натура или умеешь концентрировать свои чувства?»
- ты не впадаешь в гневное состояние или пора взять себя в руки?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |