Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости Еще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть. Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра. Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться. То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах. Напомню, это И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты. Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас. В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть. В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы. Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали?
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое
- кто как слезал с гормональных мазей? стоит раз не намазать и становится все еще хуже, чем было до.
- кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не любила я никогда все эти
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю рассвет и
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую себя человеком!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна я бегу с утра, чтобы не
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли
- фрортальная камера 13 мг это мало?
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?
- любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила.
- что означает выражение соломенная вдова?
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?
- насколько оцените эту красотку?
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше?
- в такой куртке можно ходить по городу?
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит,
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица.
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные,
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит,
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость,
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- носили бы такую? мне подходит?
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на
- хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче?
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.
- платье для морей океанов. как вам?
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться,
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего.
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы
- такая юбочка заведет шефа?
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях,
- к каким девушкам вы испытываете зависть?
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит,
- одногруппник относится ко мне с издевкой! сел со мной, но отвернулся. от меня не
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- почему женщин так часто называют и что это значит?
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до
- все темы» новые темы»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- готовить на сегодня надо только обед, я сварю немного супа только на один раз, ужин
- всех поздравляю с пятницей , пусть день будет хороший, добрый, позитивный,
- вчера неплохо я находила и вышло у меня 850 шагов. сегодня погодка
- на завтрак сегодня пожарила себе 2 яйца домашних вчера у деда
- где бы я хотела встретить расвет?
- всем доброе утро! прекрасного пятничного настроения! сегодня снова я
- по весу сегодня утром никаких неожиданостей не произошло, ни в плюс, ни в минус.
- доброе утро! с первым днём весны!и сегодня пятница ещё! чувствую что сегодня
- хороший день для веселья и увеселительных мероприятий, для
- двадцать первый день луного цикла
- все дневники»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!
- все диеты»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- ты верная или быстро влюбляешься и также быстро остываешь?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |