вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!

Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!


В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.


Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.


Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.



Диета такая:


Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.


Никаких перекусов между приемами пищи.



Исключить:


- сладкое,


- мучное,


- все крупы,


- соль ,


- сахар,


- алкоголь.


Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.


Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.


Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.


Творог не более 2 раз в неделю.


На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.


Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.



У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.


Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.



Мое фото:


- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе





- фото №2 и следующие - после





следующая тема»
регистрация»

автор: Lily21, 20.05.11 12:43 все темы»
комментарии: +47, просмотры: +52138
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Мой вес, моя цель

  • Вы умница 😍😍😍настоя Ой мотиватор

  • Зад покажите. Оценим, есть там целлик или нет.

  • про сто красавица!!!!

  • Вы большая молодец, что занялись собой, отлично выглядите.

  • а чем вы питаетесь-то?
    овощи и мясо и то по чуть-чуть?
    в зал ходите? мышцы есть?

  • Вы и “до“ были очень привлекательны, а сейчас - просто загляденье!

  • отлично выглядите, умница!

  • А почему творог 2 раза в неделю? Я его ем каждый день - на нем отлично худеется)

  • Красавица, выглядите просто шикарно))


  • молодец
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
будет ли что-то с организмом, если проколоть препарат без назначения в» 15
вы когда-нибудь подверглись домашнему насилию? » 14
напишите самые быстрые, легкие блюда, которые вы готовите! » 17
что вам дала учёба в институте? может, встречу с судьбоносными для вас» 22
в каком случае вы бы поменяли свой номер телефона? » 14
почему на трусах может быть кровь?» 5
быстро ли вы засыпаете? есть лайфхаки, чтобы быстро и крепко уснуть? » 21
ваша любимая шоколадка сейчас? для меня - простой батончик натс! » 32
муж насчет игрушек сыну - жмот! говорит: игрушек у него достаточно! » 22
планы по красоте! сделать безоперационную рино, добавить 1 мл в губы, » 25
ваш муж мог бы согласиться на развод? подруга не ожидала, что он согла» 24
с чем у вас ассоциируется детство?» 24
тема содержит фото остаться 70 кг и не худеть до 64? мне кажется, что полнее я выгляжу лу» 30
тема содержит фото как вам это селфи? какое впечатление произвожу, если б не знали меня? » 52
вам понравилось больше в нижнем новгороде или в казани? » 9
вы верите, что квартира может нести в себе энергетику прошлых владельц» 17
почему креветки пропали за сутки? как они могли пропасть? » 4
я стесняюсь своих подмышек. кожа выглядит сморщенной и дряблой как у д» 4
а вы замечали, что в отзывах на вб у всех супер идеальные фигуры? » 36
муж считает одиноких женщин с детьми людьми второго сорта. может ли он» 12
жалею, что не пошла учиться на врача! получаю 50 тысяч, а терапевт - 9» 38
неужели существуют такие мужчины, которые любят рыбу больше мяса или к» 13
тема содержит фото как вы готовите окрошку? какие продукты добавляете? чем заправляете? » 12
в чем разница между бабой и женщиной? как считаете? » 39
вы когда-либо брали кредит, а потом жалели об этом? » 10
что у вас сегодня было на ужин? » 13
вы бы переехали в другой город, чтобы устроить свою личную жизнь? » 25
вы готовите мужу именно его любимые блюда? если да, то какие? и как ча» 14
тема содержит фото это нормально так платье назвать? ну и маркетинг! » 11
на новой работе третью неделю. у меня др завтра. стоит ли покупать тор» 31
стоит ли переводиться из села в город учитывая, что зп останется прежн» 15
как понять, что у человека призвание врача? » 13
как можно удалить сообщение в whatsapp, чтоб никто не видел? » 2
всегда ли видно, что человек влюблен в тебя? сказали, всегда видно, чт» 13
кто-нибудь занимался боксом? как впечатления? » 23
какой чай любите? какой самый вкусный? » 23
вы удаляете сообщения, если пришла мысль лучше выразить своё отношение» 6
тема содержит фото красивый профиль? считаю, это неземная красота! » 10
смешной вопрос: как часто меняете унитаз? чем эффективным чистите засо» 38
расскажите 10 фактов о себе! я начну: люблю тратить деньги! » 61
какие вкусные сосиски вы покупаете? сейчас на прилавках ужасные сосиск» 20
умеете проживать эмоциональную боль? если запихивать все это глубоко, » 46
как сегодня успели о себе позаботиться? у меня прогулка, медленное пит» 3
может ли человек вообще никогда не грустить, не расстраиваться, не зав» 12
мужчина склоняет к этому! я ему говорю что не особо мне он нравится» 16
можно ли за день месячных пройти узи? не получается записаться на друг» 9
тема содержит фото сказали, что у меня голова часто выглядит так, будто она грязная! это » 31
почему сильная нежность к парню? испытываю умиление от всего, что он д» 10
завтрак в постель с продолжением в вашем возрасте - это роскошь? для м» 69
парень не понимает, что красота и ухоженность стоит денег, а их у меня» 10
тема содержит фото для 11 лет не слишком большой чемодан? сборы в лагерь в первый раз! » 32
тема содержит фото грудь и фигура этой актрисы похожа на мою? какой размер груди? » 12
зачем в мужских писсуарах маленькая дырка, а все остальное заделано? к» 17
разве можно спрей изофра 2-летнему ребёнку? раньше выписывали с осторо» 29
вам нравится хулиганить, прикалываться, стебаться с мужчиной или не ша» 13
незнакомый парень обозвал толстозадой! я согласна - я полная, 70 кг, о» 38
кто пользуется приложением альфа банк? целый день глюк с авторизацией » 2
что лучше встраиваемая: духовка или аэрогриль? » 5
как попросить человека заранее сказать свободное время? пишет, когда о» 2
тема содержит фото как вам щетина у парня? нравится? это большая или маленькая щетина? » 13
раз во сколько лет желательно менять машину на новую? » 25
тема содержит фото дочка похожа на меня? по-моему, она похожа не на меня, а на моану из м» 35
у знакомой было 16 половых партнёров за 31 год! а у меня 4 партнёра, и» 109
когда вы идете на процедуру красоты, идете к мастеру, топ-мастеру или » 12
вас выгоняли из общественных мест за непристойное поведение? откуда и » 27
какой алкоголь пьёте в компании? на праздниках или просто посиделках. » 33
почувствовали магнитную бурю? я плыву в течении дня, в жар бросает » 16
умен, хорошая работа, приятная внешность, но одинок. высокие требовани» 33
замечали неравное отношение мужчины к своему ребенку и детям супруги о» 26
кто такая сильная и независимая женщина? в чем же проявляется эта неза» 20
кто вам больше нравится: дядя андрей или наваид? » 71
кто из участниц форума достоин интервью? » 103
интим - не повод для знакомства? вам легко с кем-то переспать, не нахо» 21
что делать? муж на днях хочет подать на развод. предъявил, что я не пр» 78
тема содержит фото раньше не замечала как у нас красиво в городе цветут каштаны! » 8
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 48
ношу джинсы и футболку, загорают руки и лицо, а ноги и пузо белые. что» 14
в каком возрасте у вас была первая чувственная влюбленность? » 31
тема содержит фото мы поссорились с сестрой, но у нее др. если я подарю ей бабку ежку, он» 57
ребёнку 2,2 и это какой-то ужас! невозможно с ней куда-то пойти, ведет» 38
допустила интимную связь с женихом, крайне неловко встречаться с близк» 23
это кошмар! алкаши купили гараж под моим окном! и днем, и вечером там » 38
тема содержит фото почему женщины так легко теряют свою изюминку? сделала губы и стала ка» 13
тема содержит фото для вас это много или мало вещей? выглядит очень скучно цветовая гамма» 23
чем баловали себя на ужин четверга? я делала жаркое » 32
мамы мальчиков, это у нас одного так или у многих? плачет сразу после » 14
тема содержит фото вам нравится такая фигура? какой это тип фигуры? что нравится, что нет» 22
тема содержит фото соль для ванны просто бомбезная, с ароматом зелёного чая и очень мелка» 5
сколько раз в неделю ваши мужчины моют голову? мой бывший муж мыл очен» 22
куда делась секси фокс? скучаете по ней, ее темам и комментариям? » 17
обиделся? перестал смотреть статусы после того, как я не поздоровалась» 3
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 25
у кого шейка матки была длинная и не готова к родам, на каком сроке ро» 8
как вы относитесь к участницам, которые скажут гадость и сразу в блок?» 120
если партнёр не разрешает посещать гинеколога, это можно рассценивать » 23
тема содержит фото красивая и яркая равно глупая? как думаете, какое у меня образование и» 7
тема содержит фото как назвать эту часть лица? » 7
согласны с мнением про женщин из 60-70-х, что было много жестоких и ис» 23
предлагают удалять зубы без наркоза и анестезии, а с седацией. как это» 23
согласны, что женщины больше заинтересованы в браке, чем мужчины? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru