вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!

Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!


В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.


Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.


Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.



Диета такая:


Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.


Никаких перекусов между приемами пищи.



Исключить:


- сладкое,


- мучное,


- все крупы,


- соль ,


- сахар,


- алкоголь.


Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.


Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.


Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.


Творог не более 2 раз в неделю.


На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.


Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.



У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.


Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.



Мое фото:


- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе





- фото №2 и следующие - после





следующая тема»
регистрация»

автор: Lily21, 20.05.11 12:43 все темы»
комментарии: +47, просмотры: +52154
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Мой вес, моя цель

  • Вы умница 😍😍😍настоя Ой мотиватор

  • Зад покажите. Оценим, есть там целлик или нет.

  • про сто красавица!!!!

  • Вы большая молодец, что занялись собой, отлично выглядите.

  • а чем вы питаетесь-то?
    овощи и мясо и то по чуть-чуть?
    в зал ходите? мышцы есть?

  • Вы и “до“ были очень привлекательны, а сейчас - просто загляденье!

  • отлично выглядите, умница!

  • А почему творог 2 раза в неделю? Я его ем каждый день - на нем отлично худеется)

  • Красавица, выглядите просто шикарно))


  • молодец
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
человек одинаково чувствует счастье и в гараже с дузьями и в путешеств» 9
вы влюблены? в кого? рады? » 17
во время возбуждения стал тянуть низ живота, у вас было такое?» 8
вы когда-нибудь подверглись домашнему насилию? » 45
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 14
кто самая сексуальная участница гали? кого больше всего хотят мужчины» 43
может ли женщина быть зависима от взрослых интимных фильмов?» 3
тема содержит фото майские хлопоты на даче » 5
как бы поступили, если бы бабушка покупала продукты подешевле, когда р» 47
тема содержит фото верите что он такое пишет? у него интим с женой раз в месяц!» 16
приезжала подруга из другого города, сегодня лежу болею. как прошла ва» 9
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 18
мужчина весь вечер просидел в джинсах и рубашке! жена запретила сюда и» 10
тема содержит фото вы любите шпинат? вчера попробовала первый раз, какой-то никакой по вк» 19
тема содержит фото как вам такая? вот танцовщица, танцует отпад. » 6
вы когда-нибудь знакомились в фитнес-клубах? есть шанс нормального вст» 6
вы ходите по магазинам за одеждой? или уже давно перешли на маркет-пл» 42
муж считает одиноких женщин с детьми людьми второго сорта. может ли он» 23
как вам город казань? » 4
вы следите за пульсом во время кардио? чем выше пульс, тем эффективнее» 2
почему сейчас большинству не нужны отношения? предпочитают свободу и с» 13
тема содержит фото вам нравится такая сумка? купили бы для работы, которая связана с поез» 18
пишите список того, что должны сделать этим летом! у меня пока 5 пункт» 71
почему у меня дохнут осы и мухи, когда залетают в квартиру? у вас нет » 4
обратилась к косметологу по поводу исправления ошибки. как вы думаете » 8
почему не помогают таблетки от головной боли?» 6
держу фото человека, оно в грязи, в какой-то мутной воде, кладу его на» 3
увидела у мужа контакт эротический массаж и переписку! говорит друг же» 34
когда мужчина спрашивает в переписке: а ты верная? это норм? » 13
тема содержит фото какой цвет сумки лучше? актуальна сейчас такая модель? » 6
в чем разница между бабой и женщиной? как считаете? » 42
как проработать эмоции? как их прожить? выговориться, бить подушку, пр» 11
какую ложь ради добра вы скрываете? я никогда не рассказывала родителя» 9
вы бы смогли работать на такой работе? танцевать в клубах, но не обнаж» 19
вам приносят счастье новая одежда, косметика, результаты процедур крас» 18
у мужчины в 30 лет ничего нет! может ли он со временем поменяться? дав» 17
тут есть дачные маньяки? загорелась древовидной розой! у вас есть опыт» 11
тема содержит фото каким гелем пользуетесь для интимной гигиены? мне этот очень помог » 20
тема содержит фото всем с первым днем лета! пусть для каждой оно будет особенным! » 4
почему мне никто не нравится? ищу похожих на одного парня, в которого » 10
тема содержит фото согласны, что сначала - гармония, а потом - денежный успех, а не наобо» 17
тараканы любят ресурсное жилье или без разницы? » 27
поцарапала кошка под глазом! чем обработать, чтобы быстрее прошло? » 9
муж подруги отказался укладывать дочку, потому что не тактильный и не » 19
как думаете, магистратура пустая трата времени и лучше бы мужа искала » 18
стоит ли встречаться с мужчиной из семьи алкашей? сам не алкаш, но ино» 11
что именно в вашем доме добавляет больше уюта? наконец-то мы купили до» 25
тема содержит фото кто из них красивей? первая блонда или вторая? » 20
вы купили ли одежду на такую сумму для поездки или сказали что и так м» 23
интим, деньги или стабильность и перспектива? кого выберите из мужчин?» 15
тема содержит фото какой тип фигуры у неё? спросила у мамы, она говорит что похожа на мою» 17
вам скучно гулять одной? » 27
вы когда-нибудь добивались расположения мужчины? чем это закончилось? » 3
встречаться с нелюбимым и нищим мужчиной - это от одиночества и низкой» 18
что можно делать в телеграме, находясь постоянно в сети? а вы что там » 5
тема содержит фото купила такую посуду в новый дом! как вам? нравится? » 20
тема содержит фото фильм роковое влечение с майклом дугласом! считаете алекс страшненькой» 6
есть ли у вас помимо образования и ремесло, которое прокормит в тяжелы» 11
стоит ли взрослому человеку брать кредит на отпуск? как вы поступаете?» 15
сколько времени в день вы проводите вместе с мужем? » 20
как затащить парня в клуб? хочу сходить развеяться, потанцевать, но па» 9
мужчина склоняет к этому! я ему говорю что не особо мне он нравится» 28
что значит скандальная женщина? мне сказали, что это я! » 33
стоит ли мне это сделать? просто напишите нет или да. » 16
тема содержит фото такое вообще возможно? или фейк. фото» 39
поделитесь какими системами хранения пользуетесь, как храните одежу, к» 5
умен, хорошая работа, приятная внешность, но одинок. высокие требовани» 34
летний отпуск. море, горы или дача? до сих пор не решила, куда поехать» 5
можно ли дружить с бывшим? есть ли у вас примеры дружеских отношений с» 16
почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не н» 27
знакомая завела блог, где учит, как правильно строить отношения, а у с» 32
смогли бы жить в съемной однушке с 2 детьми? » 8
тема содержит фото какой это тип фигуры? вам нравится такая? » 15
тема содержит фото какой размер груди? на какой похож? » 15
какое у вас самое странное или необычное хобби? чем вы занимаетесь в с» 6
завтрак в постель с продолжением в вашем возрасте - это роскошь? для м» 80
как не сойти с ума от лайков? выложила фото – и всего пять лайков. » 5
вы завидуете тем, кто красивее вас, стройнее, моложе, пропорции у кого» 29
как бороться с проблемой, если у мужчины сильно потеют ноги? » 6
вышли бы замуж за мужчину с зп 30-40? работает учителем. » 17
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 26
беременность после 35 первым ребенком?» 12
что вам подарили на окончание университета? » 22
кто сидит на сайтах знакомств, заметили, что много там ненастоящих люд» 25
расскажите 10 фактов о себе! я начну: люблю тратить деньги! » 65
есть те, кто пережил сексуальное насилие? как отразилось на вашей жизн» 79
в дружбе между женщинами есть зависть или всё-таки поддержки больше? » 6
есть ли среди вас люди, победившие депрессию? я уже долгие годы безусп» 1
однокомнатная квартира для семейной пары это мало или норм? » 10
как реагировать на слова мужчины о бывших? надумываю, что он думает о » 15
знаете истории, когда муж любит жену и гуляет с другими, тратит на них» 20
сколько по времени длится капельница с раствором рингера? » 1
почему температура 34,6 и состояние будто пила алкоголь, хотя помню, ч» 9
куда-то едете в отпуск или проводите дома? отпуск был в этом году? » 7
а вы когда-нибудь занимались с личным тренером?» 11
кто вам больше нравится: дядя андрей или наваид? » 73
женщина милфа кто это такая?» 23
стоит ли идти к врачу? беременность 40. при походе в туалет сильно дав» 19
красота страшная сила! во сколько вам обходится ботокс? » 39
вам понравилось больше в нижнем новгороде или в казани? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru