больно, что мама всё терпит, что она нервная,» +34
каким цветом считаются такие глаза? » +14
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +871204
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Эту диету мне посоветовал инструктор из спортзала, когда я занималась.


Эффективная низкоуглеводная диета! Скажу честно, я на ней не сидела, но знакомая девочка похудела довольно быстро на 8 кг, но при этом она еще и занималась три раза в неделю.




ИТАК, САМА ДИЕТА:




ЗАВТРАК

каша овсяная на воде, вареные белки от яиц 2 шт.




ЗАВТРАК 2


творог 150 грамм, яблоко или апельсин



ОБЕД

мясо или рыба (варить!)



ПОЛДНИК

творог 100 грамм



УЖИН

мясо отварное, помидор или огурец


Творог нужно кушать обезжиренный, из мяса лучше брать грудки куриные или филе индейки. Чай и кофе пить, конечно же, без сахара.

« все истории борьбы с весом »

автор: Чукчик 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • я сижу на сегодняшний день практически на такой же. первые 2-3 дня вес уходил стремительно (по 1-2 кг в день), сейчас убавляется по 200 г в день... Сижу неделю на диете. Но! Вес не стоит! Пусть по-маленьку, но он уходит
    конкурсы: 0
  • oleysa
    23.10.08 09:35
    »
    конкурсы: 0
  • зайка21
    09.05.08 23:11
    »
    А сколько времени на ней надо сидеть?
    конкурсы: 0
  • стремящаяся 13
    18.08.07 16:50
    »

    ответ для: Юлёнок84

    Извени,я давно не была на сайте! про что ты меня конкретно спрашиваешь?
    конкурсы: 0
  • рыжая вредина
    13.04.07 09:56
    »

    ответ для: Ksenechka

    У меня просто и вес не большой и скинуть нужно немного... да я на нее присаживалась три раза начиная с НГ, не смогла корректно выйти, вот может она и недействует... мне впринципе нужно 3 кг сбросить... пусть лучше каждый день в минусе будет 100 гр., чем сразу за 2 дня минус 3 кг, а через неделю они вернуться...
    конкурсы: 0
  • ksenechka
    12.04.07 19:54
    »
    И мне протеинка не помогла во 2-й раз...
    конкурсы: 0
  • рыжая вредина
    12.04.07 17:30
    »

    ответ для: Ksenechka

    Мне протеинка уже не помогает... первый раз когда сидела результат был суперский... а сейчас чей то нет эффекта(
    конкурсы: 0
  • рыжая вредина
    12.04.07 17:24
    »

    ответ для: Ksenechka

    Мне протеинка уже не помогает... первый раз когда сидела результат был суперский... а сейчас чей то нет эффекта(
    конкурсы: 0
  • ksenechka
    12.04.07 16:47
    »
    Яуза, я тоже как раз после Протеинки, до которой я месяц была на Кремлевской.
    конкурсы: 0
  • ksenechka
    12.04.07 16:45
    »
    А я кушаю курицу 1 раз в день, но по 200 гр.,грудки. Чаще не получается,т.к обед припадает на 4-5 часов вечера. А потом, часов в 8, ем творог, разведенный простоквашей. У меня отвес уже есть, около 0,6 кг
    конкурсы: 0
  • рыжая вредина
    12.04.07 09:45
    »
    Курицы получается примерно 100 гр.
    Если честно я пока за 3 дня особых результатов не вижу... хотя может быть от того что я и до этого кушала умеренно и в основном продукты с низким содержанием углеводов...
    конкурсы: 0
  • ksenechka
    11.04.07 18:51
    »
    Яуза, а сколько Вы гр. курицы кушаете в обед и на ужин?
    конкурсы: 0
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»