Эту диету мне посоветовал инструктор из спортзала, когда я занималась. Эффективная низкоуглеводная диета! Скажу честно, я на ней не сидела, но знакомая девочка похудела довольно быстро на 8 кг, но при этом она еще и занималась три раза в неделю. ИТАК, САМА ДИЕТА: ЗАВТРАК каша овсяная на воде, вареные белки от яиц 2 шт. творог 150 грамм, яблоко или апельсин ОБЕД мясо или рыба (варить!) ПОЛДНИК творог 100 грамм УЖИН мясо отварное, помидор или огурец Творог нужно кушать обезжиренный, из мяса лучше брать грудки куриные или филе индейки. Чай и кофе пить, конечно же, без сахара.
автор: Чукчик 4.9 |
- реально ли после изнасилования вернуться к нормальной жизни?
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга любят и уважают? в
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- покажите фото своих обручальных колец.
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- тест: ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?
- 18.03.2024цапаю все подряд
начало
-
я сижу на сегодняшний день практически на такой же. первые 2-3 дня вес уходил стремительно (по 1-2 кг в день), сейчас убавляется по 200 г в день... Сижу неделю на диете. Но! Вес не стоит! Пусть по-маленьку, но он уходит
-
-
А сколько времени на ней надо сидеть?
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 18.00 для меня табу!
- тест: в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость. они всегда боком
-
ответ для: Юлёнок84
Извени,я давно не была на сайте! про что ты меня конкретно спрашиваешь? -
ответ для: Ksenechka
У меня просто и вес не большой и скинуть нужно немного... да я на нее присаживалась три раза начиная с НГ, не смогла корректно выйти, вот может она и недействует... мне впринципе нужно 3 кг сбросить... пусть лучше каждый день в минусе будет 100 гр., чем сразу за 2 дня минус 3 кг, а через неделю они вернуться... -
И мне протеинка не помогла во 2-й раз...
-
ответ для: Ksenechka
Мне протеинка уже не помогает... первый раз когда сидела результат был суперский... а сейчас чей то нет эффекта( -
ответ для: Ksenechka
Мне протеинка уже не помогает... первый раз когда сидела результат был суперский... а сейчас чей то нет эффекта( -
Яуза, я тоже как раз после Протеинки, до которой я месяц была на Кремлевской.
-
А я кушаю курицу 1 раз в день, но по 200 гр.,грудки. Чаще не получается,т.к обед припадает на 4-5 часов вечера. А потом, часов в 8, ем творог, разведенный простоквашей. У меня отвес уже есть, около 0,6 кг
-
Курицы получается примерно 100 гр.
Если честно я пока за 3 дня особых результатов не вижу... хотя может быть от того что я и до этого кушала умеренно и в основном продукты с низким содержанием углеводов... -
Яуза, а сколько Вы гр. курицы кушаете в обед и на ужин?
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.
- у кого самое красивое лицо?
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит,
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого
- существовал ли на самом деле казанова?
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе
- как вам эти фото?
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции?
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их
- хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во
- как вам сумка под такие костюмы на весну?
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью?
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?
- носили бы такую? мне подходит?
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать,
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него,
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- зачем бывший зашел через меня в соцсеть? расстались неделю назад, сказал, что
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины -
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так -
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны?
- как фото? какое лучше?
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня спала хорошо, но мало, не знаю, почему такой небольшой
- вторник, от тренировки сегодня отдых
- 20.02.2024 дневник номер 5
- 20 февраля, вторник. 6:12
- 20.02.2024 вчера немного разгрузилась, но.
- доброе утро, девочки.обратите внимание на дату зеркалит.20.02.2024д аж 4.а
- 5 хожу сейчас немного, но вчера как-то находила больше 30 шагов, хотя весь день
- 4 питание свое, как обычно продолжаю, но вчера не успела пополдничать,
- 20.02.2024 дневник номер 4
- 3 погода сегодня не поменялась такой же холод с утра, поэтому побегу
- все дневники»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!
- все диеты»
- для тебя работа - жертва, чтобы было сытно и тепло, или часть твоей жизни?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- ты не учишься на своих ошибках или редко совершаешь одни и те же ошибки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |