Эту диету мне посоветовал инструктор из спортзала, когда я занималась. Эффективная низкоуглеводная диета! Скажу честно, я на ней не сидела, но знакомая девочка похудела довольно быстро на 8 кг, но при этом она еще и занималась три раза в неделю. ИТАК, САМА ДИЕТА: ЗАВТРАК каша овсяная на воде, вареные белки от яиц 2 шт. творог 150 грамм, яблоко или апельсин ОБЕД мясо или рыба (варить!) ПОЛДНИК творог 100 грамм УЖИН мясо отварное, помидор или огурец Творог нужно кушать обезжиренный, из мяса лучше брать грудки куриные или филе индейки. Чай и кофе пить, конечно же, без сахара.
автор: Чукчик 4.9 |
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей,
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- вам нравятся такие сумки?
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?
- несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышенный аппетит. прорабатываю немного себя с
начало
-
Вы знаете,что без углеводов очень почки страдают.Я как-то сидела на кремлевке,выдержала 3 дня,начали реально болеть почки.Во как.Так что девоньки,здоровье дороже.Есть можно все,но в меру
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на
- оцените фигуру!
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- тест: тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?
- вау! круто!
-
-
А я на такой диете в том году сидела 3 недели -14 кг.
-
раз уж все равно можно белок вместе с овсянкой - лучше немного творога добавить...как сочетать овсянку с яичным белком - плохо представляю. Или через день чередовать на завтрак кашу или яйца. А остальное очень неплохо, только творог на полдник заменила бы чашечкой простокваши с ложкой овсяных отрубей. А то внутри все зацементируется)
-
Белковые диетки вообще хорошо жирок сгоняют, но на них долго сидеть нельзя!
-
супер!!! я почти на такой сидела и очень быстренько сбросила 11 кг!
-
-
Очень прикольная, сбалансированная диета, есть все что надо, очень прикольно что надо питаться 5 раз-это очень действенно, да и голодным не будешь, супер обязательно попробую, спасибо автору
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый?
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- как вам платье?
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь,
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться.
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу,
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики,
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю.
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое,
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?
- а эта девчуля вам как?
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- какие серьги вам больше нравятся?
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал
- все темы» новые темы»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день
- всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм завтра буду покупать
- доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до
- а на какой стороне вы
- сдала сегодня анализы на медкнижку, теперь толко ждать приговора.
- всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас чаек
- всем доброго вечера!пришла с работы,так заработалась,что телефон
- батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. .
- перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас
- все дневники»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!
- решаем проблему плохой связи за городом
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!
- все диеты»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- на каком этапе жизни ты сейчас: весна, лето, осень, зима?»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |