Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема... Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz 5.0 |
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?
- как вам такая куртка? нравится?
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна не было. я не
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка
- вам нравится такая фамилия? красивая на ваш взгляд?
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!
- кто-нибудь смотрел полноценный концерт этого исполнителя? нигде не нашла.
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: ты очень довольна собой или не нравишься себе?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- это красивая внешность для вас?
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как
- как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница?
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет,
- хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю.
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья,
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать,
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы!
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль -
- отголоски восьмого марта
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы,
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так -
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется,
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится,
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного.
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?
- это детское лицо?
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- как вы определяете овуляцию?
- какой вариант картины вам нравится больше?
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться.
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! находила вчера знатно, в обед гуляла целый час, сегодня снова
- привет всем! спала сегодня замечательно, только кого-то догоняла во
- конечно поездка моя раня.очень в 7.0 на територи больницы ржд.но зато! я
- 05.03.2024 дневник 5
- 05.03.2024дневник номер 4
- 05.03.2024 дневник 3
- 05.03.2024 дневник 2
- 5 а сегодня вот такие праздники?лев катанский день выключеных
- 4 праздники 4 марта вот такие:день театрального касира день рождения
- 05.03.2024 сегодня взяла отгул
- все дневники»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!
- все диеты»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- в отношениях нужно что-то менять или ты наслаждаешься своим мужчиной?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |