| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- на что вам постоянно не хватает денег?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку пнул
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- вам нравится анна попплуэл?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- отказываться фотографироваться в общей компании это странно?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- такая фигура крупнее моей?
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- эта девушка красивая?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- делали отбеливание интимных зон?
- если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- у вас хорошая погода, солнечная?
- шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный!
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным?
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- какая фотка лучше вышла?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- все темы» новые темы»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- идеальное тело. руководство по применению!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|