| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- у девушки ярко выраженная талия?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- парень не хочет жениться.
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как вам такие серёжки? носили бы?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- сколько сантиметров у меня талия?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- как вам преображение девушки?
- сколько кг? рост 164.
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- как вам такой свитшот?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- боль при этом. как справиться?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- все темы» новые темы»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|