какой сорбент для вас является самым мощным, а» +15
у вас есть традиционное блюдо, которое всегда» +21
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
конкурсы: 
0
вход
- верите в астрологию? в моём написано что богатство можно не ждать, а жизнь
- влюбилась сильно, ничего хорошего из этого не выйдет. пытаюсь отыскать
- что может помочь при хроническом цистите? второй год боюсь осени и холодов,
- с длинными волосами была добрая, отзывчивая, а как подстриглась
- что за люди токсичные стали?! иду накрашенная в шубе, а мне женщина такое
- кто бросил курить, какие методы помогли? сколько уже не курите? какие плюсы
- орала, что у меня нет культуры и она знает, что это такое. но ведь сама говорила,
- какие странные и необычные задания давали вашим детям в саду или в школе?
- вакцинировались ли вы? были побочки?
- полгода бушуют гормоны перед месячными. на всех бросаюсь как
- кого выделяете внешне, а с кем хотели бы познакомиться? может уже с кем-то
- общаемся как друзья, зачем переходить грань?! он сказал, что тоже против
- как отнесётесь, если взрослая женщина 40 лет любит играть в компьютерные
- когда вы видите вот таких людей, вы пытаетесь узнать, что с человеком,
- люди лезут чуть ли не в постель! указывают, сколько рожать паре детей и когда!
- посоветуйте хороший бюджетный аджастер, чтобы не давал рыжины, серости
- подскажите карандаш для бровей с цветом как у неё
- несколько дней тараканов было штук 40, мы обработали квартиру и они почти
- брат ест все мои продукты для пп! мне их хватает на пару дней, а он съедает за пару
- мама некрасиво отозвалась про свекровь. и теперь муж не хочет с ней общаться! я
- один из клиентов, которого я вижу первый раз, вдруг говорит: вы живёте в жк
- у знакомого умер работодатель, у меня нет слов, что сказать. кто живет за
- у меня паноптикум какой-то! один - алкаш с головой петуха. второй - бык с
- какой краской для волос вы красите волосы? какие краски хорошие? какие
- он гуляка-весельчак, я студента-зубрилка. готова ли ты все бросить?
- фото делает - тихий ужас! как наклеенные на другой фон! мне бы было стыдно брать
- вещь, которая должна присутствовать в гардеробе каждой! женственная деталь.
- на парковке 100% не будет мест! и уперто так говорит! приезжаем, и есть место.
- как вам этот ангел vs? одна из самых красивых на мой взгляд. живая, не штампованная
- прямое включение из примерочной! выбираю платье для вечеринки. какое
- как вам имя?
- я неправильная баба? почему для меня мужские тела такие уродливые?
- день сурка! муж целыми днями на работе, подруг в этом городе у меня нет, а
- кто носил брекеты, после лечения стали зубы возвращаться в прежний вид или
- свадебное кольцо из белого золота, хочу к нему сережки подобрать!
- какая перспектива отношений у 17-летней девочки и 26-летнего парня?
- сказали бы родителям про операцию заранее? я хотела поехать к ним
- не хочу проходить процесс родов, выглядит противно! но как же так, я мучалась,
- ищу девушку по имени татьяна из санкт-петербурга!
- мастеров сферы красоты, как вы начинали свой путь? с какими
- что можете сказать о девушке на фото? какое впечатление произвожу?
- у кого есть своя квартира, дом, помогали ли вам родители с покупкой
- вопрос сиротам, получившим квартиру. сколько должны предлагать
- я замужем, но с другим я чувствую себя женщиной, желанной, красивой,
- пыталась общаться с парнем, но как дело доходит до близости, мне хочется
- тебе тоже нужен такой, который зарабатывает 300 тысяч?! днём
- по часу ребенок на груди висел днем и ночью! я должна ходить как некрашеное
- какое пальто лучше?
- вы делаете себе брови самостоятельно или ходите к мастеру?
- на 28 неделе почувствовала себя старой развалюхой, которой согнуть
- кто и что удачно купил в черную пятницу? или уже перестали вестись на эти уловки,
- какие вам нравятся женские имена? какие для вас самые красивые?
- женщины, которые выбирают путь домохозяйки - социофобки и
- подруга стала игнорировать! так противно на душе: я ей столько про себя
- не слишком ли приторно? как вам сочетание таких цветов?
- заметила возле ключицы что-то похожее на родинку либо лопнувшие
- когда варите бульон на мясе, первую воду сливаете? бабушка
- все прям хвалят эту спирулину, мол она от всего и для всего. заказала на пробу.
- что вы делаете из маскарпоне, кроме тирамису?
- мало времени остается свободного, мало что успеваю, хотя
- месяц не может найти время для встречи! если завел отношения, зачем со мной
- как правильно вводить содержимое ампулы в шприц, чтобы не
- после большого стресса появились морщины под глазами, а косметикой от
- познакомишь меня уже в загсе! в итоге выходные они вдвоем. встречаемся пару
- наглые халявщики пристроили сынка, а он словил джекпот в виде тестя! а так
- как вам такое украшение у ларисы? видели у кого-то такое? сначала
- вы бы смогли сделать спальню родительскую в комнате 8 квадратных метров?
- правда, редкая красавица? как вам она?
- как назвать чёрного, взрослого кота? у нас все коты приблуды и вот этот тоже взял
- не везёт с девушками! не хотят знакомиться! назначаю свидание, а они
- на что ваши родственники готовы ради вас? помогут ли в трудную минуту?
- общение с врачом вне приема, уместно ли? близкие говорят не будь
- приемлемо ли учителю так говорить? или нужно сохранять нейтральное
- что подарить очень обеспеченному мужчине? даже если куплю что-то достойное,
- молчал, был со всем согласен, а сейчас как с цепи сорвался! боюсь караулить
- как вам такая фигура? похожа на мою. или я ошибаюсь?
- я должна обнюхивать все твои трусы и носки в поисках грязных?!
- это полные ноги или нормальные? как на ваш взгляд?
- смотри, что наша дочка сделала! да, ей нужна дисциплина. стали бы ему писать о
- если ольга пустит, поедем, если нет - приеду к вам! рада их видеть каждый день,
- все темы» новые темы»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- привет всем сегодня должны привезти духовку и панель индукционую в
- ежедневные прогулки полезны для женской груди французские и британские
- скоре всего правильно
- привет всем ещё раз вчера поужинала с мужем, ужин получился очень
- дома всё в коробках-коробках-ко а ещё собирать и собирать. только вот не знаю,
- привет всем ходила вчера немного, в рабочем режиме. но сегодня и того
- в этом году снова без консерваци будем зиму - снова перезд намечается,
- добрый день, уважаемые! красный цвет симулирует витальные, земные и
- вещество, благодаря чему холодные десерты без выпечки
- буду сегодня делать печенье из кокосовой муки. интересно, что
- все дневники»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- все диеты»
- общаясь не задеваешь других или высокомерна даже с близкими?»
- ты выходишь за рамки обыденного или у тебя отсутствует творческое мышление?»
- ты необычная? от тебя теряют голову мужчины с изысканным вкусом?»
- ты с легкостью решаешь свои проблемы или постоянно пеняешь на свою судьбу?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |