человек привитый от короны может распространять» +60
отращиваю свой, но по длине коричнево рыжий, а» +2
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
конкурсы: 
0
вход
- тема не для стеснительных, кто хочет поворчать или не готов делиться, просьба не
- а ты по такому принципу парня подбираешь себе? - да! обиделась и уехала
- стоит носить такие бусы? или не очень?
- рассматриваем покупку квартиры на первом, но пока сомневаемся.
- некоторые коллеги сначала называли по имени, а спустя время стали по
- у кого была настоящая депрессия, как вы вылечились? что вам помогло?
- мне комфортно с собой, но мужчинам нет. надо сделать себя, чтобы снова нравиться
- как вы относитесь к без принципиальным людям, у которых нет принципов?
- мч работает в пекарне и носит постоянно домой всякие плюшки, пирожки!
- озноб и ломота в теле. поднялась температура и держалась весь день.
- распиховался, что устал! психанул и пошел гулять с собакой один! стоит ли
- муж меня не ценит! ему стыдно со мной ходить куда-нибудь. надо мной шутит так, что
- у кого есть близкие люди с именем павел, как вы их уменьшительно называете?
- брала его в руки и прыгала, иногда роняла. сегодня снова уронила на
- все-таки решила с ним встретиться и объяснить, что у меня есть парень. это
- как вам такое платье? красивое? покупать или нет?
- почему водители едут через дворы, если можно выехать напрямую? путь не
- было такое, после интима с парнем не захотели с ним продолжать
- случился интим, а на следующий день мне было неприятно от ситуации. он
- отношения и замужество между стрельцами! какая совместимость
- ненавидит свою внешность и избивает себя, бьёт себя по коленкам с огромной
- каждый раз тычет, что я не тем занимаюсь! зарплату 2 года не поднимали. в
- у него уже другая семья, интерес к дочке не проявляет. с ужасом жду, когда
- я в прошлой жизни был куртом кобейном! у нас в прошлой жизни не получилось быть
- приговором недовольны все! я кидала и аферистка, наобещавшая сказок и
- слышала, что в белоруссии зубы лечить выгоднее. сколько стоит
- кого из них вы бы предпочли: парня-офисника с зп 150 тысяч или начальника
- проблемы с работой. не звонят ниоткуда! стоит ли идти работать
- отращиваю свой, но по длине коричнево рыжий, а свой русый и солнцем ещё
- после нескольких эпизодов в жизни потеряла уверенность в себе. выгляжу
- ремонт делал и кровать купил, а на мне пошла сплошная экономия! денег на подарок
- какое самое красивое место в крыму? где лучше остановиться?
- вела себя вообще неадекватно, целый час мне писала в личку! я думала им
- вот ты бы что повесил? - девочку! и сразу начал обнимать, не дуйся. это
- как относитесь к сплетням и перемыванию костей на работе?
- а вы верите, что существует венец безбрачия? есть у вас знакомые, у которых
- кто покупал одежду? это правда, что большемерит сильно?
- немного странно иметь такую фигуру при таком образе жизни! упахивается в
- за годы совместной жизни у него появилось 4 новых кредита! считает, что все
- никогда ничего не дарят либо дарят свои ношеные вещи! причем, я дарю все
- реально в 30 выглядеть как в 20, в 40 как в 30, в 50 как в 40? что нужно делать?
- скучно ходить постоянно с распущенными. сейчас обилие
- переживаю стресс, к врачу ещё через 4 дня на приём. не могу ни стать, ни есть. может
- как ведет себя беременная кошка? может ли быть температура,
- когда ты повзрослеешь? было видно, что не шутила! меня воспринимают
- потеряла девственность уже после 30 лет, так как жутко стеснялась того, что у
- муж охладел ко мне после рождения ребенка! на мои попытки его возбудить, просто
- решила переехать во владикавказ с другой республики. сложно ли будет
- как люди живут на 5 этаже и ходят гулять с малышом? как мамочки с колясками
- была в шоке, когда ее увидела! насколько же челка может портить! такая
- сидит 35-летняя бабень с неудавшейся личной жизнью, но с двумя детьми, живёт с
- купил просроченное на 7 месяцев мороженое, я вернула его в магазин, а
- вам нравится это мороженое? какое у вас любимое?
- боится задавить случайно птицу, мышь или дождевого червяка, а потом
- едут в гости племянники. вот решила испечь манник. очень вкусно с чаем, а можно
- была в раздевалке и в один момент появилось ощущение, что сейчас сентябрь 1991 и
- взял с меня по курсу будто он их продаёт, всё до цента посчитал! перестал
- нашла знакомой работу и обучаю её, а она наезжает на меня! она должна быть мне
- дамочки любят отдохнуть на шару! я заподозрила, что будет жесть, когда
- как сбросить 12 кг за 1.5 - 2 месяца? исключила по максимуму вредности,
- какие планы на выходные? я поеду в ярославскую область, буду загорать. у нас не
- нормально что у коллег по работе в подсобке происходит интим? всем всё
- вы хотели, чтоб ваш муж всю зарплату вам отдавал и потом просил у вас? было все
- нужно подать заявление в университет, а я не понимаю разницу между
- как вам такой купальник в стиле круэллы? сидит идеально и необычный
- вылезла вена на ноге после выпадов! у кого похожее было, появился
- как вам эта фотография? могло бы быть и лучше, но все же?
- подруга своему мужу на неделю готовит на каждый день новую рубашку! вы так
- ты че гонишь?! ты мне друг, а как парень ты стремный! мама говорит: жениться пора!
- постоянно грязная голова. мою через день. волосы не длинные, густоты нет, а при
- хочет уйти с работы, задолбали все ей скидывают, бегать за кого-то что-то
- как отменить запись из-за погоды? льёт как из ведра, до косметолога
- где можно купить хороший стойкий мужской парфюм?
- кто-кто, а именно девушки злоупотребляют этим! как относитесь к
- кто живет на первом этаже, куда ходят ваши кошки в туалет?
- такой наглый стал! тебе номер яны записать? нет! зачем мне ее номер?! нарочно
- кто на пп, что готовите? особенно мужу.
- осуждали? крутили пальцем у виска? как ваше окружение
- вам важно, чтобы ваш мч или муж всегда и везде вас защищал, отстаивал ваши
- что вы пьете от головной боли? что лучше?
- все темы» новые темы»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- сырная диета! легко можно сбросить 7 кг за 10 дней!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- разбудил меня будильник мужа
- уже пятница, а у меня до сих пор 70 грам привесов висит
- середина июлялета приветскоро осень.сегодня все утро дела за
- 16 июля, пятница. 5:05
- циклирование дефицита калорий и нагрузки даёт результаты
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! вот думаю, может быть,
- 3.доброго времени суток всем присутствующим! на сегодня планы по
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! вчера сделала сама
- обрабатывала фото вот покажу вам
- все дневники»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!
- все диеты»
- ты притягиваешь к себе умных и образованных мужчин или нравишься активным, спортивным»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- ты болезненно ревнива или ты не позволяешь такому чувству, как ревность, разрушить»
- ты постоянно жалеешь себя или сохраняешь внутренний баланс?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |