вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz  5.0
|
- увольняться? начальник не дает нормальную работу! работаю тут уже полгода, а дает какую-то ерунду.
- кто смотрел это сериал? какое впечатление оставил?
- как одеваться так, чтобы это не казалось как одно и то же? мы уже наизусть знаем ее платья! ей нужно
- зимняя прогулка! оцените фото! сегодня снежок, активно прогулялись по лесу за городом.
- мне нормально без макияжа?
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- тест: ты ценишь свое время или не успеваешь закончить начатые дела вовремя?
- интересная ситуация на руси была с овощными продуктами. то, что мы употребляем сейчас - не было и в
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
- многие девушки хотят свидание из сз в кафе или в ресторане! я стесняюсь кушать при постороннем.
- кто был у психолога онлайн? как всё сложилось? не смогла раскрыться перед ней, было стыдно, я
- мужчин реально будоражит грудь большого размера? ходила в оверсайз, а потом топик надела. и все
- от чего может быть периодически звон в ушах? по утрам особенно сильный. делала мрт мозга - все в
- как вам такой типаж фигуры?
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня ласково худышкой! фото!
- тест: ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?
- после вчерашних пятничных посиделок у меня привес, ничего неожиданного, как и должно быть.
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
конкурсы: 
0
вход
- как проявляется тяжёлая депрессия на физическом уровне? что болит?
- увидела у знакомой фото и офигела! есть парень, а она такие фото постит, ещё и
- стали бы брать на алиэкспресс обувь? написано, что кожаная, и цена
- связалась с алкоголиком. каждый вечер пиво, а ещё футбол! выгнала,
- как жить если кругом нужна бесплатная рабсила? в магнит косметик треш - платят
- жених настаивает на своей фамилии, а я не хочу ее не брать! звучит смешно, да и
- у соседей на этаж ниже дети топчут и орут! раз пожаловалась, а толку нет! что
- как вам такая татуировка на шее?
- зависит ли от движений, походки, манер сексуальность женщины? или
- с каким цветом волос мне все-таки лучше? про прическу я не спрашиваю, потому что
- поможет ли щетка в борьбе с целлюлитом?
- мама пилит, что пора рожать, иначе буду старородящей и вообще не рожу.
- зачем люди пишут о своих достижениях в соц сетях? у меня есть любимый муж,
- не внесут ли в гостинице в черный список из-за того, что часто отменяю бронь? то
- правда ли, что процедура морфеус длится всего 10 минут? в других местах - час на
- он решит, что я добавляюсь как подруга детства или проявляю к нему интерес?
- у кого дети ходят в сад, до какого момента вы держите их на больничном при орви?
- кто наращивал длинные волосы? расскажите плюсы и минусы!
- оказывается работа в библиотеке - это весело. родственник
- брось меня! не брошу, если хочешь, сама бросай! то есть тебе пофиг, если я брошу?
- любите смотреть на чужое самолюбование? каждый пытается
- ваш мужчина - самый главный человек на свете для вас?
- какие люди в предвкушении праздника нового года? интеллигент 43
- муж говорит, что жена - это попутчица и человек один идет по жизни! если бы
- почему так сложно найти хороших врачей? 2 месяца лечу ногу и до сих пор не
- как похудеть? хочется худеть на вкусной диете
- зачем женщина, которая от первого своего ребенка возмущалась,
- поругалась мамой и она упала с лестницы! что это значит?
- где можно скачать серию вот этих милых стикеров?
- вы добавляете мастеров в друзья? понравились ее работы, думаю
- какую куртку лучше выбрать? хотела обновить осеннюю кожанку. нравится
- муж смотрит на молодых женщин, меня назвал старухой. возит чужую женщину,
- как часто едите майонезные салаты? раз в неделю, раз в месяц? какие ваши
- как вам такой типаж внешности? красиво и сексуально?
- как тактично жене брата посоветовать челку? у нее маленькие глаза и
- как вы носите светлые вещи, в особенности белые куртки? в наших
- как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви?
- завидую подиумным моделям они очень красивые и успешные. а вы кому
- я так устала от всего. трудно очень в этом мире. мы с ним не подходим друг другу.
- развелись бы с мужем, если бы нашли в квартире чужой нарощенный ноготь? он
- кто-нибудь из вас видел позавчера красное сияние?
- как послать родственников? передают через нас сиротинке 35-летнему
- у вас сохнут волосы от антибиотиков? что вы делаете?
- всегда в компании есть 1-2 человека, которые выделяются среди
- бывшие всегда за меня платили, но сейчас с парнем, который хочет, чтобы все было
- как вам маникюр? я - фанат френча, но опоздала в салон и пришлось сделать
- певицы выходят на сцену в коротеньком платье и ставят ноги широко!
- кто не заплатил имущественные налоги? по коммуналке и налогам лучше не
- это звоночек? он до 9 по делам, а потом едет отдыхать домой. но меня никуда не
- кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю
- как избавиться от кругов под глазами? мне 25, но они еще лет с 20 были! маскирую
- вес был 96 кг, за 2 года сбросила до 57, но вот беда - уже 59! паника неужели мой
- ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам?
- кто заказывал на этом сайте недавно, вы свои посылки получили? мне
- вам нравится такая фотка для садика? у меня на ней нос просто огромный. сама
- так трудно найти на сз мужчин без детей, при зарплате свыше 100 тысяч. по каким
- поделитесь лучшим маслом для кончиков! есть ли что-то для сухих окрашенных
- как лучше себя вести в отношениях? не уверен отпустил ли он обиду и хочет
- был неудачный день по работе, я этот стресс заела чипсами и мандаринами. сверху
- у вас что-то рушилось из-за чужой зависти? как справляетесь, чтобы вам не
- раз в год при простуде может отекать пол губы или вся, а потом проходит! филлер
- нужно ли нести справку в колледж, если не было 1 день? и какую? её никто не выдаст,
- может ли человек быть абсолютно счастлив и не иметь проблем, переживаний?
- все ли свободные мужчины сидят на сз? знаете тех, кто предпочитает
- вы бы извинились? сказала алло с интонацией эротичной и начала
- как относитесь к маслу в плане ухода за телом? остается жир на одежде от него? плохо
- сказала хозяйке что подумаю, через 10 мин звоню, а хозяйка заселяет
- муж после работы - ангел, а на выходных другой человек. если куда-то идём -
- заказала на алиэкспресс кардиган. померяла, а он прыгает!
- он ко мне приставал и обиделся, что я не поехала с ним в отель. он напился и
- почему заграницей не застекляют балконы? даже в холодной
- wildberries пересмотрел правила работы. что изменится для
- правильно ли я поступила? перестала общаться с сестрой мужа,
- на сз парни ни рыба, ни мясо! то предлагают содержание, то в 26 живут с
- познакомились с парнем на сайте знакомств. предлагает встретиться в
- она ответила, какие виды массажа делает и цену. я была занята и
- что делает ваш мужчина, когда вы обижаетесь? злится или старается
- увидела смс у парня с незнакомого телефона: я дома. с этого
- интуиция не врёт? есть внутреннее ощущение, что мужчина не любит. никуда не
- любите ли вы носить угги? какая модель из них лучше на ваш взгляд?
- все темы» новые темы»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вес 14! вчера проверяли все мое здоровье! удивилась что 14! думала больше! тем
- 23.1.2023дневник 1
- у меня дочка подсела на вышивание вот такую картинку вышила.
- начала считать калори
- проблема подсчета калорий: как не допустить завышения и получить
- на работе что-то снова куча дел и невозможно даже отвлечься чуток. и что-то я
- день домашний
- вот так устроила себе день
- с весами ситуаци всё
- ну вот такая катаклизма у нас сегодня, я даже пофоткала. бедные
- все дневники»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- все диеты»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ты себе не нравишься или довольна собой?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты - активный человек или плывешь по течению?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |