| |||||
| |||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- можно ли по первому интиму составить портрет человека и выбрать для
- как думаете, серьезно некоторые верят, что им не продают алкоголь, так как
- вы знаете совершенно несексуальных женщин? или каждая женщина
- задержка 8 дней у кого-нибудь такое было? беременность исключена.
- хотела выяснить есть ли жена. сказал, у меня с головой проблемы! что бы вы
- вы носите подобную обувь? удобно ли в таких недотапках? они странные,
- женщинам, у которых есть своя квартира, проще устроить личную жизнь?
- как не переживать по пустякам? прислали фото кошки в новой лежанке,
- хочу послать мужчину, прям прямым текстом, но боюсь реакции. как поступить?
- какую разницу в возрасте с мужем допускаете?
- как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?
- больше нечего спасать? предъявил, что я не такая нежная, ласковая, любящая как
- вам не кажется, что мужчины считают себя призом, за которых все хотят выйти
- стоит ли общаться с мужчиной вдовцом? у самой вся жизнь коту под хвост, не до него
- не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в городе!
- как утро понедельника? какой настрой? что уже успели сделать?
- утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или
- правда ли, что нельзя наращивать более жесткие чем свои волосы? что свои
- долго не возвращала деньги, а когда я просмотрела сторис,
- как вам парень на фото? нравится ли вам такой типаж?
- вы бы смогли стать фриганом, если бы потеряли работу, семью, дом? есть из
- кто из них больше нравится?
- раскормили пресс в пузико, чтобы тискать? как вернуть прежнюю форму?
- мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это
- оцените мой уход за волосами! мою голову через день шампунем, потом бальзам и
- вы бы хотели получить второе или третье высшее? какое именно?
- всем спасибо за поздравление! это большой пуз через 3 дня после родов?
- принимали когда-нибудь участие в мисс и миссис? понравилось? что делали?
- а может вместо картины самоклеющиеся реечные панели на стену
- где в последний раз покупали себе нижнее белье? понравилось качество?
- нужно ли доверять своим личным ощущениям? человек обычно общался, но
- как лучше выучить английский? в школе учила на тройки, репетитор не помог
- конфликт с мамой. я отвезла дочь и оставила 5000 на еду в итоге их уже нет
- есть какие-то привычки, от которых вы хотите избавиться?
- почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в
- при отравлении могут быть проблемы с потенцией?
- через несколько лет после удаления лазером волосы растут полноценно?
- какая сумка лучше? я от бежевой в восторге, так блестит красиво, фото не
- зачем так поступают? не отвечают на сообщения перед встречей,
- как вы считаете, я не ценю себя?
- на вокзале женщина попросила передать загранпаспорт ее внуку в
- нашла фото с натуральными волосами, мне там 19 лет. сейчас я сильно
- вернулись бы вы на работу после увольнения? как-то неловко и глупо.
- зачем я ему? хотел развести меня! его бывшие все взрослые и раскрепощенные!
- мои 28 лет! я тут такая милая по фото.
- тянущая боль от ключицы в голову справа. что это может быть?
- с утра мама присылает видео, что семья брата все сделала в саду. к чему это?
- вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой,
- если мужчина в меру упитанный, у него узкие бедра и попа или становятся
- к теме о дружбе. большинство форумчанок пишет об отсутствии дружбы, о
- соседи возникают, что содержимое нашей ямы попадёт в воду! что за
- за какую цену заказываете пиццу? сколько максимально готовы
- у вас менялся вкус на мужчин? кто вам нравился в юности?
- в дружбе, как в любви, нужно говорить то, что следует, а не то, что думаешь
- все в нем устраивает, кроме интима. говорит, что влюблен и дело не во мне.
- а вы бы как ответили на этот вопрос?
- выглянула я тут с утра в окно.
- прикол! сегодня впервые делала брови мужчине! зацените! ему
- подарили браслет из благотворительного фонда, теперь думаю носить
- заказала ребенку велосипед, приедет только 24! может отменить и
- как вам малыш? почему так хочется их любить, холить и лелеять? такие
- интересные нынче требования на конкурсы красоты!
- коллега позвала на обед, а потом сказала: если не хочешь, можешь не идти!
- не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает!
- она красивая или симпатичная?
- что бы вы выбрали? жить с родителями или снимать квартиру?
- сестре без разницы кем работает парень, сколько зарабатывает,
- звать ли на свидание парня первой второй раз подряд? или позвать подругу?
- почему женщины считают, что мужчина должен брить там, а сами не бреют?
- у вас был мужчина из неблагополучной семьи? строили бы с таким
- крик отчаяния. 3 с половиной года не могу вылечить головные боли,
- видели в своем жилье крыс? слышала, что если живешь на нижних этажах, то могут
- мы вообще не подходим друг другу! или противоположности
- дошла-таки! через час добавлю фото с результатом!
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- устроилась в вебкам. прыгаю, бегаю перед камерой по 6 часов в день, а выходит 2
- первый ухажер шлет подарки вк! я не понимаю зачем? женат, ребёнок есть.
- люблю дождь в конце апреля! попала под него дважды, причём куртка без
- что бы вы подумали, увидев женщину в этой одежде?
- какое платье лучше? помогите с выбором
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|