душа требует картошку с селедкой! любите простую» +108
стоит ли менять йодомарин на sоlgar? » +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
конкурсы: 
0
вход
- пьёт много, жилья и машины нет. сказал, что я ничто. я влюбилась, он - нет. его
- как вы встречаете кошку с улицы? моя запрыгивает на окно, я ей открываю,
- парням сама не писала никогда и тем более не подходила! хотя бывало,
- подруга выпила и начала зажигать с каким-то парнем! теперь ее мч не
- немец проехал 1600 км для 5 часов свидания со мной! смущался постоянно, краснел,
- у кого было это заболевание, как оно у вас проявлялось и какое было
- букет роз или чтобы обязательно провожал до дома - что для вас важно на
- почему так много глупых и узколобых девушек? обычно с мужчинами
- возраст 37 лет, кожа сухая. посоветуйте крем для лица питательный.
- покупаете ли вы иногда полуфабрикаты? какие нравятся?
- любит страшненьких, курящих и прыщавых. на меня же вообще не обращает
- как относитесь к общению вашего парня с другими девушками,
- до слез боится оставаться одна! даже мусор не могу выкинуть! убеждаю, что это
- всегда носила цветные линзы, но думаю перейти на очки, так как зрение
- договорились встретиться, а он показался другим: грубым, нетактичным,
- частный садик могут позволить себе только богатые родители?
- надоело тухнуть! надо заглянуть страху в глаза и пойти в магаз к утенку,
- главное, чтобы от девушки не воняло, это самое стрёмное. а макияж и укладка по
- меняется ли там после родов? я боюсь, что все вывернется, растянется.
- работа в фитнес-клубе менеджером по продажам или по работе с
- нормальное платье? а если одеть с кедами?
- кто-нибудь сталкивался с диагнозом: рак кожи? расскажите свои истории.
- какой это цвет волос?
- пустая трата времени? платит менеджерам оклад плюс бонусы с проектов,
- после паровой ванны прошли сутки, а лицо всё ещё красное. как это исправить?
- вали отсюда! тебе 2 месяца на сборы! в него идиот вселяется: спрятал пульт
- называю его: мой утёнок! потому что у него нос торчал из маски! тяжело целый день
- у вас есть мужчина, которому вы можете доверять? который в любом
- сказал, что не прошла проверку, не поддержала в трудную минуту, не
- меня одну задолбали теле и радио ковидствующие вместе со своей
- девочки из кемерово, какие районы у вас менее криминальные? мне
- какая девушка больше нравится? какая красивее?
- родители против него! поставили перед выбором: он или мы. если брошу
- кому нравится быть голой перед мужчинами?
- еще на второй встрече поцеловал. не дала ответной реакции. больше не делал
- насколько важно для вас иметь друзей, если есть муж и дети? неожиданно поняла, что
- планирую дела на выходные, пишу список продуктов, чтобы ничего не забыть и
- не знаю, как правильно её воспитать, чтоб не тупицей выросла! уже зависима от
- тема губ улыбает! правда, умора? пошли бы с такими без маски?
- продали единственное жильё чтоб расшириться. какой вариант выбрать?
- я набираю вес! с угрожающей скоростью набираю! впервые в жизни реально
- есть ли что-то, что вы не умеете делать, но хотите научиться?
- какие приборы есть на вашей кухне? есть ли среди них те, которые считаете
- в какие продукты вы добавляете сахар?
- зачем мне фамилия мужа, если такой печальный финал?! но я столько сил и денег
- друзья моего парня перестали нас звать куда-либо! гуляют втроём, жарят
- маме сказала, чтобы она не смела рассказывать моему мужу, какая я плохая!
- а вы бы вышли замуж за такого мужчину?
- утёнок надоел! что делать?
- гражданский муж поднимает руку на бабушку, говорит чушь что она гуляет и
- дочке 2 года, везде лезет, чуть что не по её, плачет. так хочется отдохнуть, но
- муж заставляет взять кредит: маме одиноко, не хочу ее бросать! не хочу потом
- боюсь идти на узи. сказали, предварительно сделать клизму, я
- как вам эти лоферы? стильные?
- приготовили сегодня картошку с мясом. завтра сможете это кушать или
- кот был некастрированный, могло ли это спровоцировать рак молочных желёз?
- если забеременею, смогу только мальчика выносить! у меня 4
- вместо того, чтобы сказать, что все женщины прекрасны, пытаются
- пытаемся восстановить отношения с бывшим, но я его не хочу! за месяц
- кто живёт вместе со свекровью, у вас раздельное или совместное питание,
- посоветуйте хороший термозащитный спрей.
- мало места в офисе, почти все парни. один туалет на всех, все слышно. платят больше,
- ты на меня еще в обиде. может попробуем заново? думаю послать. очень мне
- мужчина привлекательный, а девушка некрасивая! он ее добивался или она
- а как же моя мама всё делает?! батя изредка что-то приготовит. они муж и жена,
- моя дипломная работа 100% оригинал. как вы думаете, преподаватель
- у вас есть родинки на лице - они вас не смущают?
- молодая, стройная, сексапильная - сразу же влюбилась в нее! а голос! чудный,
- первый раз иду стрелять из настоящего оружия. волнуюсь! расскажите о
- если мужчина говорит слова, что не простит поступка, то о нём стоит забыть? он
- интим был на 19 и на 33 день цикла. на 40 день две яркие полоски. когда я
- собираемся с парнем лететь в путешествие. а по цене тебе нормально? я
- как вам этот красавчик? участник нового сезона битвы экстрасенсов. точно
- поменялось лицо, внешность, расположение после гастроскопии.
- нежностей от него не дождешься, но приносил кофе по утрам, все время хотел
- тяжело перенёс прививку, болел и, как сказал ветеринар, могут быть
- вас раздражает когда один и тот же человек отправляет сообщения по
- как вам двухкомнатные апартаменты? для молодой пары без детей
- когда забуду утёнка? сколько нужно времени, чтобы забыть мужчину? и что для
- положил на выпускном руку мне на плечо и понеслось: то курточку поднесу, то
- все темы» новые темы»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- худеем по часам без чувства голода! теряем 7 кг!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- из толстушки в красавицы! вперед к стройной фигуре!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- а вот и день рождение сына.очень жаль, что не все присутствовать не могли.сын
- я сегодня никак не приступлю к своим делам домашним, все слоняюсь по дому
- надо звонить соседке- парикмахеру и договориться с ней за
- лед двинулся
- привет всем! хорошо, что сегодня четверг, но лучше была бы пятница. работы
- всемирный день бестраншейных технологий
- день разговоров с городом
- день шнобелевской преми
- день тур-менеджера
- весы начали сегодня мне отвес показывать 30 грам, мне сначала
- все дневники»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!
- гороскоп на 2020 год: близнецы
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- все диеты»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- друзья всегда искренне рады вашему приходу? вы заражаете всех хорошим настроением?»
- ты верная или быстро влюбляешься и также быстро остываешь?»
- умеешь тратить деньги или покупаешь бесполезные покупки?»
- ты завидуешь черной завистью или прилагаешь усилия для того, чтобы у тебя появилось»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |