| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- ваши дети путали день с ночью?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- как часто вы убираетесь дома?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- почему люди осуждают безработных?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- все темы» новые темы»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|