Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема... Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz 5.0 |
- хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала,
- какая у вас погода? у нас с утра -3, сейчас снег летит. все выходные было очень холодно с ледяным
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- тест: ты лишена страхов или боишься всего?
- доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла. хорошего всём дня, с
начало
-
Спасибо за хорошие советы!
-
-
Классная статейка! У меня как раз некоторых пунктиков не доставало. Спасибки
- кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками?
- когда уже закончится дом2?
- помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже отсидела со мной, когда я
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина ревновал вас или отпустил с
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завидовала подругам!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- вчера отмечала праздник, и очень хорошо отметила, что на весах такой жирный плюс образовался. ну,
-
пятерка главной героине истории!
-
умница, удачи
-
Отличная статья! 5+!
-
Молодец!Твоё рвение заразительно!!!
У тебя всё-всё получится,т.к. всё ты делаешь разумно! И ещу не менее важно ЛЮБИТЬ СЕБЯ с этим всё станет куда гораздо веселее. -
Удачи! Все делаешь правильно!
-
самое главное для чего бороться
-
Голифе тяжело убрать, уходят после груди. (когда ее уже совсем не останется). По себе знаю
-
молодец, очень интересно, главное не расслабиться когда выйдешь замуж .
-
Я вот все делаю почти как ты!И танцы,и обруч,и в магазин пешочком...самой легче....
- хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не
- провожу время на природе. тишь и благодать!
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- стараюсь каждый день ходить по 10 тыс шагов, и я прямо устаю. это получается 8 км.
- приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила
- нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в
- женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что
- какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- какой возраст ей можно дать?
- сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в
- я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь!
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- как вам маленькое чёрное платье?
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с
- пробежала 8 км по стадиону. муж говорит - мало, темп медленный. для меня
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит?
- я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне
- как можно накрасить такое лицо? дайте совет.
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею,
- ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет,
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые?
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- давно не выкладывала фото. просто был чудесный день
- к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не
- как вам костюм?
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- как вам такие очочки?
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- как определить,что мужчина сделал это внутрь?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- если чувствуете, что начинаете привязываться к новому
- вы ведете планер с каждодневными задачами на каждый день?
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- я вынесла мозг? я: к тебе хочу! он: спать хочу. я: мне лучше не ехать к тебе. он:
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- на каких сайтах знакомств сидите?
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- со всеми административными правонарушениями можно
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое,
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- а не забабахать ли мне ирокез? вчера освежила педикюр и по цвету понятно
- почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой?
- парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого.
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило!
- все темы» новые темы»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! я сегодня прям поросенок капнула соком свежей свеклы на
- привет всем! сегодня утром посмотрела на градусник и глазам своим не
- доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем
- наконец я чувствую энергию!
- а пятница то не настоящая всем желаю позитива!
- вчера мне сказали, что я молодец, а я вижу свои косяки и меня это жутко
- вчера я прошла 150 шагов и вроде даже больше ходила, чем до этого, а вышло по
- дни насыщеные
- сегодня с утра ольгу на развивайку, потом на театралку после обеда,
- павези, алекс. восьмой детектив.
- все дневники»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!
- диета для красоты! я легко худею за неделю!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!
- все диеты»
- для тебя путешествие — это отдых или путешествие вряд ли принесет тебе удовольствие?»
- с тобой нелегко поладить или стараешься всем угодить?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |