вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!

Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.


Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.


Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?


У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.


В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.


Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).


Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).


Ну и воду литрами хлебаю.


Отправилась пыхтеть в тренажерный зал. Вообще со спортом никогда не дружила.


После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.


Мои фото до и после:


P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.






следующая тема»
регистрация»

автор: ЗолотаЙа рЫбка, 11.07.12 23:34 все темы»
комментарии: +29, просмотры: +37255
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Мармеладкаа


    Кстати, на первой неделе совсем и не голодно. А дальше привыкаешь. Единственная заморочка для меня - все заранее приготовить))
    Я обычно залажу в холодильник без определенной цели. А тут конкретное блюдо

  • ответ для: Мармеладкаа


    Да не за что. Я вам все что она мне присылала скинула. Если какие вопросы - обращайтесь

  • ответ для: ЗолотаЙа рЫбка


    Спасибочки большое!!! Уже получила )

  • ответ для: Miss x77


    Вообще, если просто попу от дивана отрывать и делать упражнения - уже эффект будет. У меня с силой воли тож проблемы. Особенно со сладостями

  • о Боже узнаю свою фигуру на 78 но силы воли у меня нет а ты молодец

  • ответ для: Мармеладкаа


    Все отправила)

  • ответ для: Мармеладкаа


    конечно могу) киньте почту в личку

  • ответ для: santa_pro


    ну вроде как да, у нее исследование было рассчитано на 2 месяца. Каждые три дня ей высылала параметры. Но потом она что то потерялась.
    Вот, когда мы с ней только обсуждали похуделки - она спрашивала какого веса хочу достигнуть в идеале, но каких то конкретных обещаний не давала.

  • Очень впечатляющий результат. Молодчинка. А можешь поделиться програмкой по которой худела ??

  • ответ для: ЗолотаЙа рЫбка


    скорей от обьёма

  • Супер!

  • ответ для: ЗолотаЙа рЫбка


    спасибо огромное!
    а подскажите - эта девушка будущий диетолог?
    если не трудно - киньте и третью часть, мало ли - пригодится.. на сколько она обещала что вы похудеете на этой системе?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 112
вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее » 1
с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и мужчина» 18
девушки с редкими волосами, не испытываете ли вы чувство зависти, гляд» 2
у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод» 11
гимнастика цигун. слышали про такую? » 20
почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме? » 13
раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете замеча» 44
у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подар» 32
тема содержит фото что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею» 27
вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь ру» 11
вам нравятся больше блондинки или светло русые?» 2
220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи» 18
что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет. » 11
зачем в психиатрии делали сульфазиновый крест, если он такой опасный? »
какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, бол» 6
посоветуйте, пожалуйста, хорошие лаки для ногтей»
я думаю скорпиончик не умеет говорить красивых слов» 4
парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад » 13
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 21
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 19
тема содержит фото я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая форм» 26
когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись? » 7
королевами форума стали по голосованию дева2 и леди на лошади! » 31
тема содержит фото похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.» 7
поздравляю тех, кто выиграл призы на сайте! я тоже хочу!» 4
подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -» 1
почему участницы преувеличивают и пишут о моей богатой жизни, приплета» 50
как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали » 31
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 25
рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло? » 24
мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов» 30
у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это с» 5
какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, разво» 15
с какого возраста начали давать прикорм детям? » 8
тема содержит фото как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль. » 23
скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал изначально? » 23
впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать ме» 14
а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет лучш» 6
появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может з» 15
тема содержит фото вам нравится парфюм том форд табак ваниль? » 12
попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины? » 28
отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?» 4
если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?» 29
приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила» 26
ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает! » 21
тема содержит фото что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили. » 14
кто достоин титула королева форума? » 71
вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась впихну» 36
тема содержит фото можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо? » 8
волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном? » 10
как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди ку» 13
совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя к» 8
тема содержит фото очень красивый малыш?» 5
тема содержит фото вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите? » 43
какая рыба ваша любимая? » 19
в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?» 15
вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает » 39
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 74
как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо пр» 21
кто на даче у вас работает, а кто отдыхает? » 39
был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее » 41
у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отв» 10
тема содержит фото как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка иногда» 31
вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от человека? и вы» 7
вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно. » 14
тема содержит фото я влюбилась в этот look! а вам какой до души? » 12
у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать? » 31
тема содержит фото вам интересны документалки про психиатрические больницы? как лечили, с» 21
у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или» 27
тема содержит фото как вам такое тату? слишком большое? » 25
у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно? » 17
как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде? » 9
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 58
вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?» 18
тема содержит фото принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия» 12
кто у нас тут самая обсуждаемая участница? кого чаще всего обсуждают м» 11
тема содержит фото невеста павла как вам?» 37
тема содержит фото кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон? » 11
истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно н» 17
чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчер» 3
я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит? » 8
вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед ва» 15
хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как пере» 14
опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия. » 8
всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт » 18
парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже до» 5
из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же м» 24
женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не о» 86
вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых » 21
в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи» 29
у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со светодиодами?» 1
как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему» 27
посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный» 5
ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр» 42
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 23
как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик! » 21
вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем» 5
какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на лице» 5
у нас тут такая классная компания, так приятно сюда заходить, ко всему» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru