мужчинам нравится такая фигура?» +17
тренер хочет, чтобы я брала больше занятий и не» +3
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Начала худеть с средины января 2016 года! За 15 недель избавилась от 20 кг при помощи правильного питания и кардионагрузок! Какие упражнения делала: - велотренажер, - длительные пешие прогулки. Моя диета: Первые 3 недели сидела на гречневой диете с кефиром! За этот период потеряла 7 кг. Потом перешла на правильное питание. Исключила: - жирное, - мучное. За последующие 12 недель удалось сбросить еще 13 кг! - вес до похудения - 85 кг. - после похудения - 65 кг. Очень хорошо уходили объемы с талии (за этот период потеряла 19 см)! Немного медленнее с бедер (минус 12 см). Хорошо помогал велотренажер! Всем удачи в похудении! Верьте в себя и все получится! Мое фото до и после: 
автор: n,nazar  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
ответ для: n,nazar
спасибо. Не слышала про это еще -
ответ для: Irino4ka83
пост закончился!!! долой углеводы, если они тебе не подходят!!!!
на белках все быстро преодолеешь!!! у тебя на них вес хорошо сходит)))
кстати, я вчера новую интересную методику питания нашла...
не знаю, слышала ли ты о ней...
называется EAT CLEAN. там расписан перечень продуктов, которые полезно есть!!! там довольно сбалансирован набор продуктов, которые полезно есть и на которых хорошо худеешь.
почитай. может тебе понравится менюконкурсы: 
0
-
ответ для: Irino4ka83
ты умница!!!! я вижу, как ты стараешься!!!!
ты добьешься своих целей
особенно с новым питанием и правильными физ.нагрузками!!!конкурсы:
0
вход
- не тесно спать одной? старая была 135. вроде норм. в комнату влезет только на 120
- моя жена ходит в порванной обуви, а она отдыхает! ещё и 40 дней не прошло, а он
- я перестала любить свою мать! как мне ее простить? постоянно называет
- я психанула и сказала, что кофе может подождать, а мне сейчас нужно его
- хочу спонсора, чтобы давал деньги и все! такое безразличие к своему
- что бы вы выбрали: однокомнатную в новостройке в развивающемся
- если муж заснул раздетый, стали бы вы его укрывать? или если уснул в брюках и носках
- раз уж я толстею, решила заняться хотя бы кожей и волосами. и так неплохие, но
- хочет жить, как ему удобно! тогда на какой мне варить супы и стирать трусы? кран
- как вам такое платье? материал - лен.
- а вам часто предлагали отношения мужчины? на улице часто
- сын лежит в инфекционке с бронхитом. лучше написать отказ и забрать его
- такого косметолога можно пожелать только врагу! с таким
- когда вы уволились вы поддерживали общение? или сразу все отвернулись
- я настолько их люблю! красивее аромата не встречала! нравятся ли вам эти
- надоело, что даже не ходили на свидания, всё происходит после смены!
- женщины живут за счет мужчин! завидую им где-то в глубине души. даже авто себе
- слишком ли всё закрыто? нормально ли так одеться на свидание с человеком?
- вроде пролечивала, но в следующем цикле молочница
- подскажите марку хороших замороженных ягод. чтоб были чистые. а то тут
- я его люблю, но он беден и у него есть ребенок! уехать к хорошему и
- сколько лет дадите внешне? как в целом? волосы в жизни светлее на 3 тона точно.
- шоурум не уложился в срок! отправили позже и доставят в четверг, а я завтра
- растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не
- плохо на душе, чувствую вину. когда это пройдёт?
- у вас много тем для разговоров с вашим парнем или больше физическая близость и он
- угостила вкусняшкой и предложила мне рецепт. только не вздумай его никому
- кто ставил себе титановую нить на ногти или скобу? когда ноготь отрос, больше не
- как вам даётся похудение? на диете уже месяц, каких-то 5 кг скинуть, но так
- у кого был опыт терапии гипнозом? поделитесь опытом
- кто красивее ирина шейк или наталья водянова?
- мальчик мне безумно нравился, на меня поспорил и весь отряд его смеялся надо
- мне тяжело даётся набрать вес! имт 16! как дефицит веса отразится на
- кожа светлая и тонкая, даже вены синие просвечивают. хочу походить в
- приходится заново сдавать егэ! а в вузе сами не знают подробностей.
- пришёл ко мне в чем мать родила! мне важно, чтобы мужчина материально
- сколько часов вам нужно спать, чтоб выспаться и чувствовать себя весь день бодро?
- у кого поздняя овуляция? сколько длятся ваши циклы? в чем причина? какие
- как перестать сильно реагировать на негативные сообщения и
- постоянно хочет увести у меня клиентов! всем внушила, что мой товар
- какое платье из этих вы бы выбрали? выглядит ли короткое платье вульгарным?
- что мужчина ценит в женщине? и наоборот.
- кто принимал железо при анемии? на сколько единиц и как быстро у вас поднимался
- не хочется общаться с плохой подругой! игнорировать или сказать
- у меня серьезные проблемы с нервами! постоянно выносят мозг! куда с
- пол узнаем, когда разрежем тортик! у мужа полное ощущение, что будет
- над шутками своего мужа могу ржать неделями! я бы ему простила многие
- нравится что ревнует, вижу его слабость и как он превращается в тряпку! и не
- наступила на стекло, но, вроде бы, всё вытащила. да и будто чёрненькие
- с чем могут быть связаны очень обильные критические дни?
- не работает, но есть свой дом в европе. обеспечивает мужчина, но с ним не спит,
- психанула и гаркнула: можно отойти? можно было же просто вежливо
- согласилась на данную работу, так как нужда в деньгах. но прошла
- посоветуйте какой-нибудь вкусный несложный салатик с варёным яйцом и
- раздражается на многое! при невозможности укусить, вымещает злость на
- беременная сестра ставит запреты: нельзя в доме пользоваться
- довела до крайности! сказал, больше мне не может поверить! раньше только я его
- верите в эффективность вакцинации против коронавируса?
- устраивалась в прокуратуру. нужна справка от отца о его несудимости.
- нашла анкету бывшего на сайте знакомств! слово адекватный и он -
- мне нравится твоё лицо! подруга утешает, а мне не хочется, чтобы меня
- не особо хотел, а часики тикают! как начинали разговор с вашим
- в прошлом худенькие девушки, из-за чего вы поправились? кто-нибудь из вас
- руки не распускали, да и я морозилась, даже нравилось внимание. а к вам в
- можно ли в магазин вернуть вещь и потребовать, чтобы вернули деньги
- на сз получаю определенную дозу внимания, но это совсем не то, что раньше!
- хорошо зарабатывает, много работает и не планирует рожать.
- женатый коллега часто говорит: ты такая красивая девушка, повезло
- мама не понимает, что у меня депрессия! бессонницы, слезы, нет
- если мужчина и женщина обычной внешности, какова вероятность
- примерно за 5 дней до месячных начинается сонливость днём. у кого также?
- ваши мужья и мч пользуются гигиеническими помадами или
- соседка по квартире 2 раза сдала тест и они отрицательные!
- следящие за фигурой, вы сладкое едите? сколько в день?
- растяжки на коже! как побороть этот комплекс? все голени ими покрыты и их не скрыть.
- оцените образ на праздник! макияж сама делала. всё-таки черный - мой цвет!
- ни во что не ставила, смеялась над вами, а он вас ненавидел. стали бы встречаться
- вроде воспитанная женщина и возраст уже почтенный, но открывает дверь
- от косметологов нет толку! ничего нормального не советуют,
- опоздал на 3 минуты, уронил еду на пол. у меня есть есть алиби! я позвонила в пиццу.
- все темы» новые темы»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- и снова давление поднялось, пошла пить таблетку.
- все дела переделала
- отвесик сегодня имется!
- в последне время перестала пить кофе
- только пришла домой. ночью поднялось давление, стала отекать. рука,на
- что то я застряла и запуталась в этой жизни.нужно сесть.отключить все
- день 1, вес 69 кг. переслущала вчера морфических полей, весь день голова не
- привет всем! сегодня плотно позавтракала дома, потом на работе
- вчера сделала генеральную уборку в спальне
- дождь идёт, я включила отопление
- все дневники»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!
- гороскоп на 2020 год: овен
- это легкая диета! я в восторге от результата!
- все диеты»
- ты находишься в унынии или твое состояние переросло в депрессию?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- вы обсуждаете насущные вопросы со своим мужем или пытаетесь уйти от них?»
- ваш рацион недостаточно разнообразен? стоит обратиться к специалисту?»
- ваш стиль дома: модерн, деревенский, авангард, традиционный или комфортный?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |