| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начала худеть с средины января 2016 года! За 15 недель избавилась от 20 кг при помощи правильного питания и кардионагрузок! Какие упражнения делала: - велотренажер, - длительные пешие прогулки. Моя диета: Первые 3 недели сидела на гречневой диете с кефиром! За этот период потеряла 7 кг. Потом перешла на правильное питание. Исключила: - жирное, - мучное. За последующие 12 недель удалось сбросить еще 13 кг! - вес до похудения - 85 кг. - после похудения - 65 кг. Очень хорошо уходили объемы с талии (за этот период потеряла 19 см)! Немного медленнее с бедер (минус 12 см). Хорошо помогал велотренажер! Всем удачи в похудении! Верьте в себя и все получится! Мое фото до и после: 
автор: n,nazar |
вход
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- на кого она похожа?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- а этот как вам мейк?
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц не
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- у неё есть талия?
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- есть ли удачное фото?
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- есть живот или нет?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- все темы» новые темы»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|