вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Начала худеть с средины января 2016 года! За 15 недель избавилась от 20 кг при помощи правильного питания и кардионагрузок! Какие упражнения делала: - велотренажер, - длительные пешие прогулки. Моя диета: Первые 3 недели сидела на гречневой диете с кефиром! За этот период потеряла 7 кг. Потом перешла на правильное питание. Исключила: - жирное, - мучное. За последующие 12 недель удалось сбросить еще 13 кг! - вес до похудения - 85 кг. - после похудения - 65 кг. Очень хорошо уходили объемы с талии (за этот период потеряла 19 см)! Немного медленнее с бедер (минус 12 см). Хорошо помогал велотренажер! Всем удачи в похудении! Верьте в себя и все получится! Мое фото до и после: 
автор: n,nazar  5.0
|
- почему эту блогершу считают красивой? даже по лицу видно, что она заносчивая. красоты тоже не вижу
- был неудачный день по работе, я этот стресс заела чипсами и мандаринами. сверху впихнула лаваш с
- мама говорит, чтоб я не выпендривалась, но если съедемся с мч, то буду 90% все оплачивать я, пока он
- нет верхней границы бровей. татуаж - выход? или лучше микроблейдинг, когда волосками прорисовывают?
- хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- походила в обед маленько. 4500 шагов в кармане. скучно не шагать стало мне. как будто допинг
начало
-
ответ для: n,nazar
спасибо. Не слышала про это еще -
ответ для: Irino4ka83
пост закончился!!! долой углеводы, если они тебе не подходят!!!!
на белках все быстро преодолеешь!!! у тебя на них вес хорошо сходит)))
кстати, я вчера новую интересную методику питания нашла...
не знаю, слышала ли ты о ней...
называется EAT CLEAN. там расписан перечень продуктов, которые полезно есть!!! там довольно сбалансирован набор продуктов, которые полезно есть и на которых хорошо худеешь.
почитай. может тебе понравится менюконкурсы: 
0
- таскаю баул на работу! из всего, что я беру с собой, мне необходимо всего пара вещей. остальное
- если вы обнаружите дома мышь, кто будет ее ловить: вы или ваш мужчина?
- как вести себя с начальником с короной на голове? принижает заслуги, чтобы не платить премии! он
- кто пользовался гелем для стирки пуховиков? стоит ли нести в химчистку пуховик, может попробовать
- вы бы пошли после пилинга или лазера к зубному? все лицо будет красным пару часов.
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- тест: в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?
- 2-й день марафона. отвес.
-
ответ для: Irino4ka83
ты умница!!!! я вижу, как ты стараешься!!!!
ты добьешься своих целей
особенно с новым питанием и правильными физ.нагрузками!!!конкурсы:
0
вход
- на сз парни ни рыба, ни мясо! то предлагают содержание, то в 26 живут с
- гинеколог запрещает мне мыть там даже гелем для интимной гигиены!
- не могу сдержаться, чтобы не писать гадости бывшему! а он все время просит
- вы помните свои паспортные данные наизусть?
- коллега на любое замечание огрызается! в 25 лет к жизни не приучен, в
- бесит, когда осуждают любовниц и жён, которые не уходят от изменщиков!
- как не перевезти тараканов при переезде? они даже внутри бытовой
- можно ли поднести ножницы прямо на брови и стричь их? хочу их сделать немного
- в магазине дурацкая музыка и жутко воняет какими-то духами! вы бы
- как вы благодарите за полезную информацию? если человек прислал вам,
- он говорил, что я лживая тихушница, глуповатая. теперь он ненавидит знак
- почему всем так не нравится челка? у вас, что неудачный опыт был?
- если лайков мало, то и фото ерунда? зависит ли от количества лайков,
- вам нравится такая фотка для садика? у меня на ней нос просто огромный. сама
- может я витаю в облаках? понравился парень, но все никак со мной не
- не рожайте от некрасивых и бедных! пусть будет ребёнок красивым и
- вокруг много одиноких девушек! запросы у них невысокие, самооценка
- кто носит накладные ресницы? на моих веках они смотрят вниз, а не наверх! у меня
- вк лег или у меня какие-то проблемы со связью? не могу зайти в сеть. выдает ошибку.
- возможна беременность? белая полоска-призрак!
- вы бы смогли написать первой мужчине, который вам приглянулся?
- сколько спите, как быстро засыпаете, высыпаетесь ли? я сплю 6 часов, мне
- заболела - сказал: не болей! нуждалась в деньгах - сказал: тебе надо другую
- коллега стыдилась мужа-строителя. унижала, что от него воняет краской.
- вы сразу поняли, что он тот самый? сразу вам понравился? или сомневались,
- как относитесь к хэллоуину? зачем люди надевают ужасные костюмы?
- нутрициология, как работа, это несерьёзно? знакомая так гордится этим, но
- популярны у вас в городе знакомства вживую? на улицах, барах, парках? или все ушли
- вес был 96 кг, за 2 года сбросила до 57, но вот беда - уже 59! паника неужели мой
- муж смотрит на молодых женщин, меня назвал старухой. возит чужую женщину,
- выберите наряд для похода в ресторан!
- я делаю себе кофе с сиропом, но вкус не могу понять! не дает насыщенности
- у соседей на этаж ниже дети топчут и орут! раз пожаловалась, а толку нет! что
- похожа фигура по строению на фигуру леди холмс? как считаете?
- вы уже знаете с кем будете встречать новый год? я буду со своим любимым!
- фуу, какая мерзость! как вы это жрете? мы с моим принцем как-то купили такое, дак
- такой ужасный сон приснился, я так испугалась! к чему это снилось?
- как вести себя с начальником с короной на голове? принижает
- вы бы пошли работать торговым представителем по аптекам? зп хорошая
- как мать могла довести дочь до такого? коллега тоже подтянутая вся, а ее
- умиляетесь таким словам? незнакомая женщина подарила подарок,
- вульгарное ли платье? хочу одеть на нг. мне 36, фигура позволяет, двое детей. боюсь
- знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать?
- кто сидит на сз, в каком количестве вам пишут за день? 20, 40, 60 или больше?
- обоим под 40, оба в разводе, а гуляем за ручки! финансово не помогает.
- какая фамилия лучше? нравятся ли вам эти фамилии?
- очень плохо игнорить пару дней? написал знакомая, а я не ответила ей сразу.
- сколько стоят коронки и как их выбрать? бюджет скромен, я не рокфеллер. как не
- такие юбки вышли из моды? или оставлять на следующее лето?
- как бы вы отнеслись к тому, что вас заблокировал мужчина? написали ему
- какими у вас были причины расставаний с вашими мужчинами?
- от ряженки, йогуртов диарея. что делать? мне нужен кальций! творог противный и
- вся похудела, но не худеет живот после родов! в замерах 64 см, но он
- как вам женщины со знаком скорпион?
- ушла из больницы с позором и слезами на глазах, так как новорождённый
- я такая не одна? если долго нет близости, буду испытывать при попытке
- до изнеможения трудитесь, экономите на себе? тратите себя на всех
- почему подруга меня заблокировала? раньше общались по 3 раза в
- человек во время депрессии может быть аномально агрессивным? или он больше
- подобное к подобному? женщине, которая имеет хорошую самооценку и
- нравятся ли вам бенто-торты? заказываете вместо обычных, больших
- влюбчивость вам не помешала построить личную жизнь? когда неустойчивые
- мне 27 лет, не замужем, нет детей, но я ощущаю себя на 13-14 лет. полностью
- любите маковую начинку? какие изделия с маком любите? хочу что-то
- тебя точно не обижает муж? бывший руководитель моего мужа 5 раз
- целеустремленная, но если не получается, впадаю в депрессию!
- что важнее для продвижения по карьерной лестнице: навыки или уверенность в
- кто делал кератин, вам нравится результат? вы делали восстановление
- если брошу тренировки в спортзале, не поправлюсь ли? что будет с мышцами?
- какие ваши прогнозы на цены на недвижимость? однушки в нашем городе
- один и тот же покупатель доводит до слез! меня уже трясёт! я просто отхожу от
- занятия спортом в группе вы бы сходили на пробное занятие или сразу бы
- договорились с мастером, он пишет за день, что ждёт вас во столько-то. как
- способен ли такой человек с пенсией 25 тыс. устроить личную жизнь? какая бы
- посудомоечная машина облегчает вам жизнь? подружка говорит, что
- как бы в вы отреагировали на человека, который спорит с вами, но не
- умирают ли бактерии на теле, если гель для тела не намыливается? если
- кто вышел в первый раз замуж после 35, успели родить? не было проблем? мне 34. боюсь
- нужны ли на кухне стеклянные шкафчики? поставить есть что туда: красивая
- почему девушки на сз не идут на свидания с мужчинами? друзья жалуются,
- все темы» новые темы»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- кому была интересна собачка,фото попробую прикрепить.
- всем доброго вечера. напасти не закончились на машину зятя упал
- привет всем! спитанием сегодня все в порядке, обошлась без тортиков ела
- вот купишь вещь, носишь два дня, а потом, бац, и опять надеть нечего!
- короче, у меня полный трэш- 1 декабря - свадьба у сына, а 8 декабря - снова
- всем хорошего вечера. пытаюсь взять себя в руки и начать худеть уже.
- привет всем! сегодня съездила к косметологу, сделала на губки
- прогуляемся в воронцовском парке, а потом в душ и упаду с книжкой на диван.
- вес начал снижаться потихоньку сладкое резко сократила.
- пришли домой, по пути к дому он выпрашивал пирожок, мы зашли в пекарню, а
- все дневники»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!
- все диеты»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- ты лёгкий человек? всегда учитываешь интересы окружающих?»
- ты злишься по пустякам или отличаешься уравновешенностью и спокойствием?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |