вход
худеем вместе
|
Начала худеть с средины января 2016 года! За 15 недель избавилась от 20 кг при помощи правильного питания и кардионагрузок! Какие упражнения делала: - велотренажер, - длительные пешие прогулки. Моя диета: Первые 3 недели сидела на гречневой диете с кефиром! За этот период потеряла 7 кг. Потом перешла на правильное питание. Исключила: - жирное, - мучное. За последующие 12 недель удалось сбросить еще 13 кг! - вес до похудения - 85 кг. - после похудения - 65 кг. Очень хорошо уходили объемы с талии (за этот период потеряла 19 см)! Немного медленнее с бедер (минус 12 см). Хорошо помогал велотренажер! Всем удачи в похудении! Верьте в себя и все получится! Мое фото до и после: 
автор: n,nazar  5.0
|
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- тест: с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
начало
-
ответ для: n,nazar
спасибо. Не слышала про это еще -
ответ для: n,nazar
Спасибо - хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками -
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- тест: тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?
- 19.04.2024 день 95
-
ответ для: n,nazar
Спасибо! Только результаты у меня какие то маленькие( всего -3,9 -
Молодец! Ты мой пример!
вход
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- сколько лет можно дать по глазам?
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- чья фигура вам нравится больше?
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- как не уставать?
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- фото, как из журнала!
- всем вкусного конца вторника!
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- как не бояться быть собой?
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- это красивая мужская фигура?
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- какое платье лучше?
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- оцените, как сидит куртка!
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- все темы» новые темы»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 07.04. рекомендуется:
- 07.04. советы по питанию:
- 07.04. 28 луный день
- пасха ровно через четыре недели, совсем немного уже времени осталось. у меня как
- завтракать не стала, выпила чашку кофе, если получится, то возможно
- мои все спят, а я собираюсь на работу, сегодня ещё один день и неделю буду
- вчера бегала по делам своего водомерка. виноваты были все.
- сегодня уезжаем в город, через пару часов. из дел осталось повесить зеркало
- с утра проснулась поняла что хочу круасаны с кафе, быстро прям пулей достала
- воскресенье. еду сегодня по делам в симферополь.
- все дневники»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!
- все диеты»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- для тебя еда - средство от скуки или физиологическая потребность?»
- ты боишься супругу слово поперек сказать или в вашей семье царит равноправие?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |