| ||||||
| ||||||
|
Я ПОБЕДИЛА ВЕЧЕРНИЙ ЖОР! СЧИТАЯ КАЛОРИИ СКИНУЛА ПЯТЬ КИЛО И 46 СМ СО ВСЕГО ТЕЛА! ИДЕАЛ УЖЕ БЛИЗОК! МОЕ ФОТО!
Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг! Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь! В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день! Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут! У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить! За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг! Объёмы: до - после Грудь: 95 см - 86 см Бёдра: 108 см - 90 см Рука: 34 см - 28 см Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть! Мое фото до (я в центре): ![]() после: ![]()
автор: tanya)* |
начало
-
-
-
Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
-
умница!!!!!!!!!!!!!
-
-
Молодец,так держать.
Советую всем узнать персональную диету.
Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
-
-
Молодец,так держать.
-
-
Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
-
ответ для: Cruellochka
Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни. -
ответ для: CoffeeGirl
если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- на кого похож ребёнок?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- какой портрет самый удачный?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- как вам такой свитшот?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- как вам парень? реально красивый?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильно!
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- как вам пара, наряды и все остальное?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- все темы» новые темы»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|