Я ПОБЕДИЛА ВЕЧЕРНИЙ ЖОР! СЧИТАЯ КАЛОРИИ СКИНУЛА ПЯТЬ КИЛО И 46 СМ СО ВСЕГО ТЕЛА! ИДЕАЛ УЖЕ БЛИЗОК! МОЕ ФОТО!
Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг! Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь! В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день! Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут! У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить! За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг! Объёмы: до - после Грудь: 95 см - 86 см Бёдра: 108 см - 90 см Рука: 34 см - 28 см Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть! Мое фото до (я в центре): после:
автор: tanya)* 5.0 |
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но
- девочки, как научиться краситься ?
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- тест: ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?
- на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла, поняла что и кушать не
начало
-
-
-
Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает
- страшилки на ночь! для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в темной комнате!
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройнее! фото!
- тест: ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?
- добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна я бегу с утра, чтобы не
-
умница!!!!!!!!!!!!!
-
-
Молодец,так держать.
Советую всем узнать персональную диету.
Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
-
-
Молодец,так держать.
-
-
Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
-
ответ для: Cruellochka
Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни. -
ответ для: CoffeeGirl
если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется,
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения,
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно,
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в
- сколько лет? как вам девушка?
- какое кольцо красивее?
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя,
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь
- какой цвет идёт больше? вчера покрасилась, чёрные волосы были до этого.
- как удалить историю поиска полностью?
- какая из этих фамилий звучит лучше?
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160.
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не
- это красивая худоба или перебор?
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?
- вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки,
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?
- это детское лицо?
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в
- какие больше нравятся?
- какая пара сережек вам нравится больше?
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина
- кто принимал, как вам витамины? хорошие?
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого,
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?
- бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными?
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота?
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- поставила нити! отек спал через два дня. эффект минимальный. кто тоже ставил, через
- все темы» новые темы»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня ещё дела свои порешаю в городе
- ничего лучше не выдумала
- я отметила хорошо
- салат моментальный
- салат с сухариками королевский
- нежный салат с крабовыми палочками
- 24.02.2024 всех с суботой
- салат из фасоли, сыра, крабовых палочек и перца
- 24.02.2024варёная цветная капуста содержит неперевариваемые
- салат красное море
- все дневники»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!
- гороскоп на 2020 год: телец
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- все диеты»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?»
- тобой трудно манипулировать или помогаешь практически всем?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |