| ||||||
| ||||||
|
Я ПОБЕДИЛА ВЕЧЕРНИЙ ЖОР! СЧИТАЯ КАЛОРИИ СКИНУЛА ПЯТЬ КИЛО И 46 СМ СО ВСЕГО ТЕЛА! ИДЕАЛ УЖЕ БЛИЗОК! МОЕ ФОТО!
Однажды проснувшись я решила встать на весы и увидела эту ужасную цифру - 69,8 кг! Я была настолько в ужасе, что впала в депрессию, наедалась на ночь думая, что не поправлюсь! В один день я решила сесть вместе с мамой на диету. Считала калории, 1000 калорий в день! Если кушала больше 1000 калорий, то крутила обруч 30 минут! А так я крутила обруч 15 минут! У меня получалось сбрасывать килограммы и я себя начала любить! За 2 недели и 5 дней я похудела с 69,8 кг на 64,8 кг! Объёмы: до - после Грудь: 95 см - 86 см Бёдра: 108 см - 90 см Рука: 34 см - 28 см Я не останавливаюсь на достигнутом, продолжаю худеть! Мое фото до (я в центре): ![]() после: ![]()
автор: tanya)* |
начало
-
-
-
Вы молодец! Не останавливайтесь на достигнутом!
-
умница!!!!!!!!!!!!!
-
-
Молодец,так держать.
Советую всем узнать персональную диету.
Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип. Вот сам сайт - daorealty.ru
-
-
Молодец,так держать.
-
-
Абсолютно согласна с автором. Подсчет калорий - единственно приемлемая для меня диета. А перепробовала я множество. В феврале 2010 я весила 75 кг (после родов), сейчас мой вес 54,8 и продолжает снижаться. При этом ем я от 1200 до 1500 ккал в день. Самое важное в таком образе жизни - психология: ты понимаешь, что ты вправе есть абсолютно ВСЁ! Только в пределах дневной калорийности. А потому и сладкое, и жареную свинину, и даже алкоголь МОЖНО, но в определнном количестве. А если вес “застрял“, то тогда я его “взбадриваю“ - на неделю делаю калорийные скачки: 900 ккал - пон, 1300 - вторник, 1000-среда, 1500 - четверг и т.д. Такие “скачки“ подстегивают обмен веществ, организм перестает привыкать к одной норме, ничего не экономит и не откладывает. Все как в спорте - варьируй нагрузку)) в общем, планирую до конца лета быть 49 кг живого веса))
-
ответ для: Cruellochka
Ну пишут многое, всеж головой нужно думать, сортировать информацию. Насчет нормы калорий - зависит от женщины, от роста, образа жизни. -
ответ для: CoffeeGirl
если это не диета то почему везде про нее пишут? средняя норма кал для женщин 2200-2400 , а думаю на 1000 никто всю жизнь не сможет сидеть, это явно навредит здоровью, хотя настаивать не буду- не медик
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- как я вам? как выгляжу?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- доброе утро! всем классного настроения!
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- как вам такой стиль?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- все темы» новые темы»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- мои итоги
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|