кто-то пробовал интервальное голодание? читала,» +29
дом заперт на ключ! мама сделала вид, что легла» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Помню свое фееричное ощущение от тела, когда оно становится легче на 25 кг. Десять лет назад меня вдруг “вставило“ постройнеть и я очень быстро потеряла 25 кг, превратившись из пухлой дамочки в стройняшку! 
Очень помогло мне знакомство с бодифлексом и этот вот сайт GALYA.RU - все-таки стройнеть в команде единомышленников намного приятнее! 
Однако за много лет я расслабилась, перешла в другое гормональное состояние под названием “Климакс“ и тут решила, что с новым уровнем гормонов уже не судьба вновь стать стройной. И вроде я себя принимала всякой, и особых проблем со здоровьем не ощущала. Но все-таки хотелось прежней стройности и легкости. Поэтому часто загадывала эту стройность при любом удобном случае и йогой занималась, и вегетарианила. Но вес только рос. Пока не познакомилась с темой периодического кратковременного голодания до 48 часов. Попробовала- понравилось и голод особо не мучал, и вес стал ударно уходить, объемы-сдуваться, тело-молодеть! 
Какие упражнения делали: Я продолжала практику йоги, скандинавскую ходьбу, но с апреля 2019 года стала ежедневно посещать Ижевские Термы - это комплекс бань, тренажерного зала, бассейна. Сейчас ежеутреннее нахождение в Термах для меня прямо блаженство. Тело по 
Ваша диета: интервальное кратковременное голодание, не завтракаю. Начинаю прием пищи только после 12-00-13-00, стараюсь весь прием пищи уложить в промежуток 4 часа. То есть после 18-00 уже и не ела, и особо не хотелось. Раз в неделю - практиковала 48 часовое голодание - когда обедала в последний раз в четверг, и снова обедала уже после 14-00 в субботу. Ограничивала углеводы. 
Во время отпусков позволяла себе жить в обычном режиме. До похудения весила около 90 кг, сейчас вес снизился до 70 и этот вес мне нравится, для моего возраста считаю оптимальным. Вес сейчас уже так стремительно не уходит, но и не надо. 
Изменился ли объем в см: разумеется! Сменила 56-54 размер на 48-50! ушел жир из под груди и я сменила гардероб! 
Приятным бонусом стало для меня удивление незнакомцев, которые теперь дают мне только 35 лет вместо моих 52.
автор: ПарящаяМурчалка  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Впечатляет. Реально отличный результат.)
-
Вы осень красивая женщина и с лишним весом и без. Пример для подражания.
Я в 30 лет уже боюсь, что не смогу похудеть, так как тело уже не то. Теперь знаю, что не от возраста все зависит, а от силы воли.конкурсы: 
0
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Вот у меня мама 48 лет,очень боится похудеть,кожа будет висеть боится очень,сейчас у неё депрессии,истерикиконкурсы:
0
вход
- у вас есть потраченные годы впустую? на не того человека, на нелюбимую
- насколько сейчас в моде фата к свадебному платью?
- вечные проблемы с водоснабжением в доме! дошло до того, что не выберу
- посылка им пришла 4 мая, а деньги так не вернули! написала что они
- кто живет у моря, редко ходит на пляж! я бы там каждый выходной проводила, а они
- залезла в кабалу! была трудная жизненная ситуация. взяла займ, но нечем
- почему когда мы с парнем говорим об изменах, у него начинает дрожать
- родные делают замечания мужу! я категорически против этого. а вы
- чем занимаетесь? какие планы на день? я буду делать уборку на выходных пока
- когда сидите и игнорируете в вк чьи-то сообщения, вам приходит
- реально ли сделать волосы толще, если они тонкие от природы? как?
- хочу нарастить реснички, но боюсь. кто делал, есть ли нюансы? на то обратить
- джинсы же должны быть свободными на бедрах. а у модели выглядят в обтяг, как
- какой ваш любимый оттенок помады? и какая самая любимая?
- рассталась с парнем и даже мыться перестала! стала плохо выглядеть. всё
- сколько присматривалась, но знакомых именно женщин с бешеной харизмой
- очень сильно меня любит, а лично этого сказать не может! друзья передали его
- нравится, но не хочется вступать в интимные отношения так как будущего
- полюбила командовать! думает, что хитрая, а на самом деле -
- вышел из строя ноутбук, затем второй, планшет, забарахлил холодильник,
- вместо обещанного отдыха мне предлагается бегать за дочерью, чтобы она
- как освоить профессию? большинство пишут, что нужно читать специальную
- вызывают на работу в свой больничный! какой смысл мне горбатиться, если не
- около года встречались без обязательств, а мне хотелось бы с
- кто летом в штанах, посадка у вас на талии высокая или ниже талии? стоит ли брать
- любил парня, которого видела только по фото, а он меня не видел! как не
- встречаемся год, не чувствую от него любви! нет поцелуев и обниманий. дать ли
- мастер уговорил на частое мелирование и цвет сам по себе как плоский, не
- после часа езды болит промежность и ляжки! не подходит или ещё привыкнет моя
- выставляют себя успешными, а на деле - безработные и даже на кофе не
- подвоха не ждала, но в один момент столько вылила, я врагу такого не
- стал готовить запасной аэродром, кокетничать с молоденькими
- они с женой экспериментировали и она была согласна в постель пустить
- с 7 лет воспитывалась в детдоме! мама была уважаемым человеком и
- как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо,
- сильно тут глаза косят или мне это кажется?
- половина срока пройдена, но я 2 кг набрала. говорят, это очень мало и
- кто ходит в тренажёрный зал и работает? как вы совмещаете? сколько раз в
- боюсь выглядеть фриком! с детства мучаюсь с ассиметрией и шрамом на
- взяла для фотосессии на поляне! как вам?
- если человек уходит от ответа и говорит не делай мне мозги, значит ему всё
- как не нарваться на мошенников? где найти приют, в котором действительно
- малолетки нищие - это твое! захотелось молодого тела? ну нашла
- ищу подруг для общения, мне 24 года
- достойный образ? если одеться так и гулять
- воротит от голеней, целой запеченной курицы и мяса с прожилками
- надоело таскать обогреватели из комнаты в комнату! еще и
- поссорились с мужем! его вина. уже три недели не разговариваем и спим под
- вы делаете брови в салоне? не делаешь, неухоженная!
- заметил веснушки у официантки! пусть ищет девушку, с которой он не будет
- уместны в офис а-ля треники?
- когда я на работе, у него выходной, или же выходной у меня, а он работает.
- усваивается ли из 0% молочки кальций? считаете ли вы сыры, сливки,
- спросил сколько было половых партнеров! вопрос напряг и показался
- какой образ вы бы выбрали? как вам платье, брюки и топ?
- выкинуть всю дурь из головы и лететь на море, а врачу показаться после?
- ничего, стерпится-слюбится! поженили насильно, вот и мучаются,
- стоит наклониться или присесть, и все: подклад рвется, а юбка еще новая! если его
- ну как с такими фамилиями можно начинать карьеры в шоу-бизе? это еще
- как вы избавились от подкожных прыщей?
- хочу что-то поменять в себе. может сделать каре? делать чёлку или нет? на сколько
- напрягает что в 30 лет у него нет образования, работает сантехником!
- надели бы такой наряд в спортзал при похожей фигуре? красиво выглядит?
- знаете халявщиков? это те, кто ходит в гости с пустыми руками? а может
- оказывается, у нас были свободные отношения и не вмешивались в
- любите кабачки и цукини? в каком виде больше всего нравятся?
- прошу не учитывать процент выкупа! что это означает? в отзывах часто так
- почему такое скопление страшных мужиков? обрюзгшие, жирные, беззубые и
- есть терапевтические группы. говорят, более действенно, нежели
- можете подсказать рецепт супа с копченой колбаской, типа краковской?
- показываю что купила билет, а он тут же сдулся! возможно я поспешил, вдруг
- мама жениха хочет отдать обручальные кольца её, дважды вдовы и её
- можно заменить сладкое пастилой из фруктов? видела, что есть без добавления
- сделали сегодня такие фото. как вам? какую лучше выставить в инстаграм?
- как вы можете делать такую отвратительную вещь? смешивать свою слюну со
- тетка спивается! оставь ее, пусть живёт, как хочет! сестра метит на наследство от
- дружбы не получилось и теперь мы женаты! во всем лучше бывшего, но почему я
- отмечаете ли вы день защиты детей? что-то дарите, куда-то водите
- никогда раньше не встречала на своём пути стрельцов! у кого был опыт
- я был в отношениях 4 года, и мне этого хватило, не хочу серьёзных
- все темы» новые темы»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем доброе утро! как не хотелось вставать сегодня и еще когда на улице идет дождик.
- привет всем вчера прошла 12758 шагов. на самом деле думаю побольше
- на выходных занимались поклейкой обоев в коридоре, делали
- учебный год продолжается, ещё осталось у кирила семь учебных дней
- в питани нужно быть сдержаным.
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития
- после 09:07 - восьмой день луного цикла:
- привет всем сегодня нам обещают до 31 градуса, жесть какая жара. в электричке
- проснулась в начале шестого и вот не могу больше спать. немножко тут
- сегодня еще к глазному. еще там сказали проверить давление. общем полное
- все дневники»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- я похудела на 12 кг! отличная диета!
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!
- все диеты»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- твой партнер воспринимает такой, какая ты есть? ничего не скрывает?»
- ваши ноги здоровы или есть риск венозных заболеваний?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |