| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Помню свое фееричное ощущение от тела, когда оно становится легче на 25 кг. Десять лет назад меня вдруг “вставило“ постройнеть и я очень быстро потеряла 25 кг, превратившись из пухлой дамочки в стройняшку! 
Очень помогло мне знакомство с бодифлексом и этот вот сайт GALYA.RU - все-таки стройнеть в команде единомышленников намного приятнее! 
Однако за много лет я расслабилась, перешла в другое гормональное состояние под названием “Климакс“ и тут решила, что с новым уровнем гормонов уже не судьба вновь стать стройной. И вроде я себя принимала всякой, и особых проблем со здоровьем не ощущала. Но все-таки хотелось прежней стройности и легкости. Поэтому часто загадывала эту стройность при любом удобном случае и йогой занималась, и вегетарианила. Но вес только рос. Пока не познакомилась с темой периодического кратковременного голодания до 48 часов. Попробовала- понравилось и голод особо не мучал, и вес стал ударно уходить, объемы-сдуваться, тело-молодеть! 
Какие упражнения делали: Я продолжала практику йоги, скандинавскую ходьбу, но с апреля 2019 года стала ежедневно посещать Ижевские Термы - это комплекс бань, тренажерного зала, бассейна. Сейчас ежеутреннее нахождение в Термах для меня прямо блаженство. Тело по 
Ваша диета: интервальное кратковременное голодание, не завтракаю. Начинаю прием пищи только после 12-00-13-00, стараюсь весь прием пищи уложить в промежуток 4 часа. То есть после 18-00 уже и не ела, и особо не хотелось. Раз в неделю - практиковала 48 часовое голодание - когда обедала в последний раз в четверг, и снова обедала уже после 14-00 в субботу. Ограничивала углеводы. 
Во время отпусков позволяла себе жить в обычном режиме. До похудения весила около 90 кг, сейчас вес снизился до 70 и этот вес мне нравится, для моего возраста считаю оптимальным. Вес сейчас уже так стремительно не уходит, но и не надо. 
Изменился ли объем в см: разумеется! Сменила 56-54 размер на 48-50! ушел жир из под груди и я сменила гардероб! 
Приятным бонусом стало для меня удивление незнакомцев, которые теперь дают мне только 35 лет вместо моих 52.
автор: ПарящаяМурчалка |
начало
-
-
Нет, вам 52, только вы получше выглядите.
Но молодец, конечно -
Смените стрижку на более женственную.
-
Впечатляет. Реально отличный результат.)
-
Вы осень красивая женщина и с лишним весом и без. Пример для подражания.
Я в 30 лет уже боюсь, что не смогу похудеть, так как тело уже не то. Теперь знаю, что не от возраста все зависит, а от силы воли. -
Отличный результат. Как же лишний вес старит
А сейчас и действительно помолодели -
Вы - конфетка!
-
Вам сильно повезло с кожей.
-
Спасибо,что поделились своим опытом похудения! Дальнейших успехов и отличного здоровья!
-
Года ушли, супер
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Вот у меня мама 48 лет,очень боится похудеть,кожа будет висеть боится очень,сейчас у неё депрессии,истерики
вход
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- как вернуть радость в жизни?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- какой портрет самый удачный?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как вам губы?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- как часто вы моете окна?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|