| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Помню свое фееричное ощущение от тела, когда оно становится легче на 25 кг. Десять лет назад меня вдруг “вставило“ постройнеть и я очень быстро потеряла 25 кг, превратившись из пухлой дамочки в стройняшку! 
Очень помогло мне знакомство с бодифлексом и этот вот сайт GALYA.RU - все-таки стройнеть в команде единомышленников намного приятнее! 
Однако за много лет я расслабилась, перешла в другое гормональное состояние под названием “Климакс“ и тут решила, что с новым уровнем гормонов уже не судьба вновь стать стройной. И вроде я себя принимала всякой, и особых проблем со здоровьем не ощущала. Но все-таки хотелось прежней стройности и легкости. Поэтому часто загадывала эту стройность при любом удобном случае и йогой занималась, и вегетарианила. Но вес только рос. Пока не познакомилась с темой периодического кратковременного голодания до 48 часов. Попробовала- понравилось и голод особо не мучал, и вес стал ударно уходить, объемы-сдуваться, тело-молодеть! 
Какие упражнения делали: Я продолжала практику йоги, скандинавскую ходьбу, но с апреля 2019 года стала ежедневно посещать Ижевские Термы - это комплекс бань, тренажерного зала, бассейна. Сейчас ежеутреннее нахождение в Термах для меня прямо блаженство. Тело по 
Ваша диета: интервальное кратковременное голодание, не завтракаю. Начинаю прием пищи только после 12-00-13-00, стараюсь весь прием пищи уложить в промежуток 4 часа. То есть после 18-00 уже и не ела, и особо не хотелось. Раз в неделю - практиковала 48 часовое голодание - когда обедала в последний раз в четверг, и снова обедала уже после 14-00 в субботу. Ограничивала углеводы. 
Во время отпусков позволяла себе жить в обычном режиме. До похудения весила около 90 кг, сейчас вес снизился до 70 и этот вес мне нравится, для моего возраста считаю оптимальным. Вес сейчас уже так стремительно не уходит, но и не надо. 
Изменился ли объем в см: разумеется! Сменила 56-54 размер на 48-50! ушел жир из под груди и я сменила гардероб! 
Приятным бонусом стало для меня удивление незнакомцев, которые теперь дают мне только 35 лет вместо моих 52.
автор: ПарящаяМурчалка |
начало
-
-
Нет, вам 52, только вы получше выглядите.
Но молодец, конечно -
Смените стрижку на более женственную.
-
Впечатляет. Реально отличный результат.)
-
Вы осень красивая женщина и с лишним весом и без. Пример для подражания.
Я в 30 лет уже боюсь, что не смогу похудеть, так как тело уже не то. Теперь знаю, что не от возраста все зависит, а от силы воли. -
Отличный результат. Как же лишний вес старит
А сейчас и действительно помолодели -
Вы - конфетка!
-
Вам сильно повезло с кожей.
-
Спасибо,что поделились своим опытом похудения! Дальнейших успехов и отличного здоровья!
-
Года ушли, супер
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Вот у меня мама 48 лет,очень боится похудеть,кожа будет висеть боится очень,сейчас у неё депрессии,истерики
вход
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- в чем заключается моя инфантильность?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- как вам такой костюм?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- блонд или брю? как красивее?
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- между ними есть сходство?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- кем вы хотели стать в детстве?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|