это грязная работа! настолько мерзко, тошнотворно» +26
у кого плохое зрение, вам удалось улучшить его со» +5
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +871163
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Помню свое фееричное ощущение от тела, когда оно становится легче на 25 кг.

Десять лет назад меня вдруг “вставило“ постройнеть и я очень быстро потеряла 25 кг, превратившись из пухлой дамочки в стройняшку!



Очень помогло мне знакомство с бодифлексом и этот вот сайт GALYA.RU - все-таки стройнеть в команде единомышленников намного приятнее!



Однако за много лет я расслабилась, перешла в другое гормональное состояние под названием “Климакс“ и тут решила, что с новым уровнем гормонов уже не судьба вновь стать стройной. И вроде я себя принимала всякой, и особых проблем со здоровьем не ощущала. Но все-таки хотелось прежней стройности и легкости. Поэтому часто загадывала эту стройность при любом удобном случае и йогой занималась, и вегетарианила. Но вес только рос. Пока не познакомилась с темой периодического кратковременного голодания до 48 часов. Попробовала- понравилось и голод особо не мучал, и вес стал ударно уходить, объемы-сдуваться, тело-молодеть!



Какие упражнения делали: Я продолжала практику йоги, скандинавскую ходьбу, но с апреля 2019 года стала ежедневно посещать Ижевские Термы - это комплекс бань, тренажерного зала, бассейна. Сейчас ежеутреннее нахождение в Термах для меня прямо блаженство. Тело по
дтянулось, плавание доставляет особое удовольствие.



Ваша диета: интервальное кратковременное голодание, не завтракаю.

Начинаю прием пищи только после 12-00-13-00, стараюсь весь прием пищи уложить в промежуток 4 часа. То есть после 18-00 уже и не ела, и особо не хотелось. Раз в неделю - практиковала 48 часовое голодание - когда обедала в последний раз в четверг, и снова обедала уже после 14-00 в субботу.
Ограничивала углеводы.



Во время отпусков позволяла себе жить в обычном режиме.

До похудения весила около 90 кг, сейчас вес снизился до 70 и этот вес мне нравится, для моего возраста считаю оптимальным. Вес сейчас уже так стремительно не уходит, но и не надо.



Изменился ли объем в см: разумеется! Сменила 56-54 размер на 48-50! ушел жир из под груди и я сменила гардероб!



Приятным бонусом стало для меня удивление незнакомцев, которые теперь дают мне только 35 лет вместо моих 52.

« все истории борьбы с весом »

автор: ПарящаяМурчалка 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 »»
  • follow.the.book
    07.06.20 22:37
    »
    Вы осень красивая женщина и с лишним весом и без. Пример для подражания.
    Я в 30 лет уже боюсь, что не смогу похудеть, так как тело уже не то. Теперь знаю, что не от возраста все зависит, а от силы воли.
    конкурсы: 0
  • relax_easy
    10.05.20 13:32
    »
    Отличный результат. Как же лишний вес старит
    А сейчас и действительно помолодели
    конкурсы: 0
  • ashotakoe
    23.03.20 11:18
    »
    Вы - конфетка!
    конкурсы: 0
  • парень99kck
    09.02.20 19:48
    »
    Вам сильно повезло с кожей.
    конкурсы: 0
  • ответ для: elena151655

    Благодарю за пожелания!
    конкурсы: 0
  • elena151655
    25.01.20 14:39
    »
    Спасибо,что поделились своим опытом похудения! Дальнейших успехов и отличного здоровья!
    конкурсы: 0
  • dzuliya
    25.11.19 17:55
    »
    Года ушли, супер
    конкурсы: 0
  • ксюлиса
    13.11.19 19:56
    »

    ответ для: ПарящаяМурчалка

    Вот у меня мама 48 лет,очень боится похудеть,кожа будет висеть боится очень,сейчас у неё депрессии,истерики
    конкурсы: 0
  • ilichevskaya
    21.10.19 14:42
    »
    Класс! Здорово!!!
    конкурсы: 0
  • ответ для: Ю...

    На удивление хорошо... кожа подтягивается...
    конкурсы: 0
  • ю...
    07.09.19 11:25
    »
    Здравствуйте. Вы умничка! А как дела обстоят с кожей?
    конкурсы: 0
  • twqa07lzut2f
    21.08.19 23:22
    »
    Вы просто умница, так изменить себя это здорово!!!
    конкурсы: 0
1 2 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»