СМЕНИЛА 56 РАЗМЕР НА 48! УШЕЛ ЖИР! ДАЮТ МНЕ 35 ЛЕТ, ВМЕСТО МОИХ 52! ИЗ ПУХЛОЙ ДАМОЧКИ ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНЯШКУ - 25 КГ!
Помню свое фееричное ощущение от тела, когда оно становится легче на 25 кг. Десять лет назад меня вдруг “вставило“ постройнеть и я очень быстро потеряла 25 кг, превратившись из пухлой дамочки в стройняшку! Очень помогло мне знакомство с бодифлексом и этот вот сайт GALYA.RU - все-таки стройнеть в команде единомышленников намного приятнее! Однако за много лет я расслабилась, перешла в другое гормональное состояние под названием “Климакс“ и тут решила, что с новым уровнем гормонов уже не судьба вновь стать стройной. И вроде я себя принимала всякой, и особых проблем со здоровьем не ощущала. Но все-таки хотелось прежней стройности и легкости. Поэтому часто загадывала эту стройность при любом удобном случае и йогой занималась, и вегетарианила. Но вес только рос. Пока не познакомилась с темой периодического кратковременного голодания до 48 часов. Попробовала- понравилось и голод особо не мучал, и вес стал ударно уходить, объемы-сдуваться, тело-молодеть! Какие упражнения делали: Я продолжала практику йоги, скандинавскую ходьбу, но с апреля 2019 года стала ежедневно посещать Ижевские Термы - это комплекс бань, тренажерного зала, бассейна. Сейчас ежеутреннее нахождение в Термах для меня прямо блаженство. Тело по Ваша диета: интервальное кратковременное голодание, не завтракаю. Начинаю прием пищи только после 12-00-13-00, стараюсь весь прием пищи уложить в промежуток 4 часа. То есть после 18-00 уже и не ела, и особо не хотелось. Раз в неделю - практиковала 48 часовое голодание - когда обедала в последний раз в четверг, и снова обедала уже после 14-00 в субботу. Ограничивала углеводы. Во время отпусков позволяла себе жить в обычном режиме. До похудения весила около 90 кг, сейчас вес снизился до 70 и этот вес мне нравится, для моего возраста считаю оптимальным. Вес сейчас уже так стремительно не уходит, но и не надо. Изменился ли объем в см: разумеется! Сменила 56-54 размер на 48-50! ушел жир из под груди и я сменила гардероб! Приятным бонусом стало для меня удивление незнакомцев, которые теперь дают мне только 35 лет вместо моих 52.
автор: ПарящаяМурчалка 5.0 |
- муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль
- нравится или что-то бы изменили?
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото!
- тест: ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело даются последние
начало
-
Класс! Здорово!!!
-
Здравствуйте. Вы умничка! А как дела обстоят с кожей?
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- тест: ты закрыта и недоверчива или открыта миру?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
-
Вы просто умница, так изменить себя это здорово!!!
-
-
-
Просто фантастика.
-
Даже не могу тебя представить пухленькой.
Самая удивительная ( реальная для меня ) история обретения себя.
Ты СУПЕР! -
На вопрос о возрасте отвечай - Мне тридцать четыре с половиной))
-
Супер!
-
Здорово! Молодец!
- как вам фото? сегодня +23!
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- как относитесь к челкам? делали себе?
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- какой у вас любимый город в россии?
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- очень впечатлена этой архитектурой!
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- какое время года у вас самое любимое?
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- как вам фото? нормальное или нет?
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- кто красивее?
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- это красивые брови?
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- все темы» новые темы»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера я снова выполнила норму шагов и натопала 10 тыс шагов.
- всем доброе утро! ну вот и долгожданые выходные наступили. сегодня встала
- субота! погодка-просто чудо
- доброе утро желаю отличного дня, заряда бодрости и энерги и
- 06 апреля, субота. 3:5
- 06.04.2024 дневник номер 5
- 06.04.2024 дневник номер 4
- 06.04.2024 дневник номер 3
- 06.04.2024 дневник номер 2
- 06.04.2024 дневник номер 1
- все дневники»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- вес быстро уходит! диета очищает организм!
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- все диеты»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты ни в чем не уверена до конца? твоя мнительность зашкаливает?»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- ты любишь быть в центре внимания или не сможешь стать популярной?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |