| |||||
| |||||
|
вход
Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушат И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa |
начало
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
вход
- у кого больше и какие размеры? оцените грудь
- какое ваше любимое блюдо?
- у вас снижается работоспособность, когда у вас портится
- пойдет такое фото на сайт знакомств?
- вам часто делают комплименты по поводу внешности? кто делает?
- у вас не возникало странных мыслей перед интимом?
- вопрос к мужчинам: если вы влюблены в девушку, будете ее осознанно
- какие полезные, интересные приложения у вас на телефоне? чем
- для вас принципиально завести именно кота или именно кошку? они
- я в декрете, а муж каждый вечер выбирается с друзьями. не слишком ли грубо
- переселилась в комнату без клопов, но два дня появляются прыщики. это
- если женщина рожает не тот пол ребёнка, то мужчина может уйти! это
- вы сами подстригаете волосы или ходите в салон? сколько с вас берут?
- часто едите пиццу? какую любите? я в марте 4 пиццы ела. понравилась
- вы когда-нибудь делали сырники с оливками? туда ещё нужно добавлять
- рассталась с мч 15 дней назад и странно, что я по нему не скучаю. думала будет
- будете делать филлеры в 70+? у вас есть знакомые, кто делает? как результат?
- вам нравится такой стиль? оделись бы так?
- откуда мог взяться герпес у дочери? по признакам есть у всей семьи на данный
- хожу на свидания! три странных мужика попались. было у вас такое?
- куда вы деваете фотки, которые забивают телефон, но удалить
- как приучить волосы реже мораться? мою голову каждый день, а хочу через день!
- как можно исправить ситуацию? я всегда звоню и пишу первая, переживаю
- что у вас сегодня было на обед? у меня - куриный супчик и отбивная.
- вам нравятся многие мужчины или только какой-то определенный типаж?
- у кого было также? ищу адреналин в жизни. чтобы не проживать свои неприятные
- куда любите ходить на первое свидание с мужчиной? сразу же идёте или
- менструальная чаша. кто пробовал? как вам эта штука в эксплуатации?
- как вам мои новые брови?
- какая куртка вам больше нравится? какую лучше купить, вроде обе стильные
- как успеваете построить личную жизнь, если постоянно на работе?
- почему так не любят безработных? соседки обсуждали, что мой декрет
- вам важна энергетика мастера, к которому ходите? или лишь бы был
- зачем нужны костюмы для ролевых игр, они действительно кого-то возбуждают?
- есть ли у меня шанс понравиться ему? мы не общаемся. он на меня не смотрит даже.
- ноль рублей на карте, но на меня нападает лень и слабость и я никуда не иду!
- почему не сложилось? подруга считала романом, а он как девушку для
- мама ссорит меня с мужем! говорит ему, что я больной человек! зачем она это
- вам нравится засыпать в тишине или со звуками? совпадает ли это с
- димка колдун нравится внешне? а песни?
- как пережить расставание, измену, предательство? расскажите о
- как ваш мужчина сделал вам предложение? сколько встречались до этого? жили
- какая у вас ступня? у меня римская
- в каком цвете лучше мужская сумка? мне больше нравится синяя
- кто любит морепродукты, а не мясо, в каком виде вы их любите? каждый день
- какой купальник вам больше нравится?
- вы понимаете реальные причины почему школьницы так рано
- для мужчин красивое лицо не главное? заметила - многим важнее просто
- оцените фото на стуле!
- вы бы стали встречаться с 31-летним маркетологом? есть 2 квартиры. машины
- какой позитивчик у вас был с утра? я столкнулась с женщиной, которая гуляла
- не хочет со мной иметь ничего общего? парень отказался обедать со мной!
- почему мужчины так громко и тяжело дышат? это какое-то заболевание?
- почему человек заходит ватсап, но не отвечает на вопрос? занят или не
- мне идёт это маленькое чёрное платье? или вульгарно, что короткое и декольте?
- какую бы выбрали работу: офисный формат работы либо гибридный?
- хотели бы завести собаку? если да, то крупную или мелкую? как бы назвали?
- согласны, что если человек не понимает ценности вещи, то не будет
- как соблюдать баланс между отношениями и временем, проведенным
- вы покупаете себе брендовые вещи? или считаете не стоит
- что вы обычно готовите для своего мужчины? какое у него любимое блюдо?
- парень не хочет отдавать мои трусики! сказал, они вкусно пахнут! других у меня
- какие трусики выбрать?
- считаете ли вы старшую дочь красивой?
- сложно ли с йоркширским терьером? насколько дорого обходится в
- носят ли ещё такое пальто? оно совсем вышло из моды или ещё можно его носить?
- вы ревнивый человек или собственник? в чем разница между ревностью и
- ну какие дети под полтинник?! моей матери 47 лет и все пишут, что еще может родить!
- коллега не сознается, что обиделась, хотя по поведению заметно. что
- почему знакомый не отвечает на вопрос? не открывает сообщения. до
- мужчинам не стремно говорить, что у них нет денег? девушке и то было бы стыдно!
- у кого есть стайлер dyson? делаете локоны? какие у вас волосы и как
- счастье - жить одной! зачем стремиться с кем-то?
- почему женщины годами страдают по одному мужчине? ведь мужчин других
- что значит последнее сообщение от парня с сз: мне виднее?
- что вы готовите каждый день? одно или несколько блюд? как часто готовите
- вас бы насторожил мужчина, который не пьет алкоголь? стали бы заводить
- где больше любите нежиться? в теплой кроватке, ванной или на пляже под
- на сколько вашему телефону хватает батареи? сколько ему лет?
- как вам купальник? мне и нравится, но и чем-то смущает!
- все темы» новые темы»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|