| |||||
| |||||
|
вход
Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушат И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa |
начало
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
вход
- есть планы на вечер пятницы? чем будете заниматься?
- какой-то сериал бразильский! зачем мне писать?! пиши своей девушке, с
- вы позволяете себе выпивать на работе? рюмочку?
- гуччи в этом сезоне хороши, как считаете?
- почему происходят измены? интима не хватает или просто люди такие
- вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего?
- лазерная эпиляция и гормональные сбои - есть ли связь?
- соблазняла его друга и муж побил меня как мужика! хорошими мужьями не
- продолжите: мой дом - это для меня -
- вы делали сами себе укол? не боитесь попасть в кость?
- почему мужчины изменились? не стремятся вкладываться в
- нормально ли мужчине забрать все подарки при расставании, если женщина ему
- 12 февраля 64 кг и сегодня 73 - большая разница?
- на первое свидание вам было важно, чтобы мужчина позвал в кафе или ресторан?
- как отменить доставку на вб? висит оформлено уже несколько дней!
- что делать? муж на днях хочет подать на развод. предъявил, что я не приезжала к
- по каким признакам понять, что парень относится серьёзно? какие вы
- вам нравится внешность?
- как получить алименты? ехать с решением суда на работу к бывшему мужу?
- подмываться водой вместо бумаги. как это происходит в не дома?
- какое у вас рабочее давление, при котором чувствуете себя отлично? у
- плохо быть напористой? мч на свидании сказал, что я такая!
- за что вам стыдно перед своими родителями?
- вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках.
- похожи? мне кажется, один типаж!
- если человек на чем-то сфокусирован, то это ему везде мерещится?
- с утра мама присылает видео, что семья брата все сделала в саду. к чему это?
- как, интересно, во времена ссср называли рыжих?
- сегодня аж с 3 аккаунтов написал мужчина вк: хочет со мной встречаться!
- стыдно идти в салон красоты с своей краской. в прошлый раз мастера
- как вам девушка? кто красивее: я или она?
- у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно?
- ужасный макияж глаз? что можно исправить?
- посоветуйте удобную сумку, чтобы в нее помещались папки с
- может тебе для рекламы нижнего белья сняться? не тот человек выбран в
- чтобы вы подумали о такой девушке? за вечер подошло поздороваться 5
- почему меня раздражает общение с одной подругой? раздражает её
- какой это размер груди? визуально на какой похожа?
- на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500
- уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома?
- почему так себя ведёт? флиртовали одно время, а теперь при встрече
- какие сорта яблонь, груш, слив посадить? я - начинающий садовник в этом
- видно, что фотка обработанная? наложила эффект выравнивания и
- стоит ли мне менять клинику, доктора, чтобы долечиться?
- муж - напоминание о всем плохом, каждый день вспоминается это. уйти по этой
- он странный или просто нерешительный? указал, что живёт один, по факту живёт с папой.
- это нормально, что родитель моей ученицы пишет подобное? странные
- что делаете, когда происходит череда травмирующих
- осветление волос краской! какие подводные камни?
- записалась на занятия к девушке. постоянно удивлённо меня
- что для вас значит средний класс? какой доход должен быть?
- кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?
- сильно большая грудь или нормальная?
- чем сбивать высокое давление?
- как женщины годами могут не ходить к гинекологу? они что не
- вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не
- как вам босоножки? под платье летнее будет ничего так?
- как относитесь к тому, что женщины 40+ надевают одежду не по возрасту?
- на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа!
- кто жил в однушке с метражом 20-21 метр? хватало вам пространства?
- какие любимые цветы у ваших мужчин?
- на ваш взгляд, картинка несёт что-то доброе? можете описать, что происходит?
- бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает?
- если бы у вас были внуки, смогли бы их брать каждые выходные к себе?
- дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме,
- девушки, а вам не жарко летом с волосами там? нет ощущения, что зона та не
- вас бы бесило, если бы ваш мужчина ходил по дому абсолютно голый? я была
- стоит ли проявить к нему инициативу? понравился парень, обслуживаю у
- через сколько свиданий встретили своего человека? мне уже надоело -
- всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. найдётся
- что могло бы быть причиной, чтобы вы перестали ходить к мастеру?
- надо ли благодарить женщину из регистратуры? чувствую, смотрит волком
- жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно!
- как вы считаете, я не ценю себя?
- вы бреете интимную зону или нет?
- это нейросеть или реальное видео? лица и мимика норм, а качество
- такую фигуру можно назвать миниатюрной?
- все, развод? 5 лет в браке. если идём в ресторан, в телефоне сидим и молчим.
- зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне
- девушки, тут есть те кто работает в озоне? получила товар, но деньги
- все темы» новые темы»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|