| ||||||
| ||||||
|
вход
Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушат И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa |
начало
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
вход
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- как вам такой топ и кофта?
- как вернуть радость в жизни?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- хлорпромазин сильно опасен?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- любите винтажные вещи?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- все темы» новые темы»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|