- 12 СМ И 8 КГ! Я ДОСТИГЛА 50 КГ! ДОЛОЙ НЕНАВИСТНЫЙ ВЕС! МОЕ ФОТО!
Я наконец-таки достигла своего идеального веса!
Полной не была никогда, поэтому мотивации худеть совершенно не было. Кого не спроси, все говорили - ну да, бочка небольшие есть, но в целом ты очень стройная.
Да и плохо худеется с весом в 58 кг. Нет таких эффектов, как если худеть с большего веса.
Пыталась сидеть на кремлёвке, отсидела 2 месяца и похудела на 0,5 кг. Короче, результат не поразил. К тому же заметила, что стоит себе сказать, я не ем то и это, ем меньше, как ручки тут же таки тянулись к холодильнику.
Гречневая диеты тоже не вызвала эйфорию, на 3 день стало не интересно и надоело. И мне пришла идея, а что, если сделать вкусную и сытную диету.
Итак, с чего я начала
ЧТО ПРИОБРЕСТИ
Я купила пароварку и электрогриль. Благодаря этим двум приборам я полностью отказалась от жира в приготовлении пищи. Он стал не нужен.
ЧТО МЫ ЕЛИ
Диету соблюдала с мужем, ему очень понравилось, всё очень вкусно и сытно, а самое главное красиво.
Мы отказались от простых углеводов, фактически от гарниров вроде риса, картошки, макарон, белого хлеба. Единственная крупа, которую мы употребляем - это овсяные хлопья, в виде каши и йогурта.
Напишу примерное меню
Завтрак
Берём овсяные хлопья 4-6 ст.л. Заливаем таким же количеством обезжиренного йогурта (я его делала сама, но можно и покупной), режем туда любые фрукты и сухофрукты, добавляем разные орехи.
Всё это перемешиваем (можно даже мёда добавить). Получается вкусное, а самое замечательное, что настолько сытное, что 4-6 часов не хочется есть, то есть на работе или учёбе не перехватываешь конфеты, шоколадки, булочки и прочую гадость.
Обед
Если опять появился голод, можно есть любой фрукт (желательно не злоупотреблять бананами), орехи, сухофрукты, обезжиренный йогурт и молочные продукты в любых количествах.
Ужин
На гриле любое мясо, можно котлеты сделать, люля-кебаб, фарш в виноградных листьях, роллы из рисовой бумаги, иногда позволяли себе оладья из творога с овсяными хлопьями и небольшим количеством муки и всегда большое количество овощей на гриле и в пароварке.
Можно полить любым соусом. Масла, майонеза и сметаны не добавлять! Если хочется более сытного соуса, я его делала из рубленых орехов (в блендере) с добавлением белого вина, молока, чернослива, короче по желанию, получается “пальчики оближешь“.
Мясо заворачивала в фольгу, чтобы оно получалось на гриле нежным и заливала соевым соусом.
В пароварке можно морковку, любые бобовые - это просто фейерверк вкуса. Самое интересное, за счёт того, что столько всего, насыщаешься быстро, тарелка не пустая и выглядит замечательно.
Я очень много блюд напридумывала и мы пищали от восторга, открываешь для себя вкус различных овощей совершенно по-новому.
Если вечером донимал голод - делали себе небольшую порцию йогурта, как на завтрак (он не надоедает, постоянно разные ингредиенты), либо отваривали яйцо!
Первую неделю ещё хочется есть больше, а потом желудок привыкает и постепенно ешь действительно намного меньше и насыщаешься очень быстро.
Пили мы любой чай, сок с водой, молоко, кефир, кофе и, признаюсь, колу лайт иногда.
И чтоб диета не была в тягость, мы участвовали во всех празднествах, и ели там нормально. То, что подавали - и торты, и хлеб, и запеканки со сметаной. Раз в неделю покупали себе мороженое или шоколад горький. И не поправлялись!
ИТОГО
Первый заход - похудела с 58 до 53 кг совершенно незаметно для меня. Муж вообще на 8 кг похудел, так что я его заставила подъедать мороженое и шоколад.
Потом до нового года вышли из режима и ели всё подряд (НЕ ПОПРАВИЛИСЬ!) И вот перед свадьбой я ещё 3 кг скинула.
Больше всего меня поразили объёмы, они нагляднее всего.
Раньше бока и талия были моей проблемной зоной, ноги были более или менее стройные.
Объемы
- бёдра были 93, стали 90
- талия была 69, стала 61
- грудь была 90, стала 89
Добавила фотки, к сожалению лучше не нашла 2 фотка - это до, 3 и 4 после.
Надеюсь, мой пространный ответ, поможет кому-нибудь скинуть ненавистные кг без труда.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- нарушаю прием контрацептивов! это страшно? беременности быть не может. только эндометриоза много
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит
- какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились?
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?
- что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое,
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- тест: ты отлично адаптируешься к весне или наблюдается скрытая депрессия?
- очень сильно хочется кушать
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
hfzk8ldbim6v 29.04.10 17:23блин спасибо! правильно здоровое питание! какая ты заботливая!монлодец!
-
panterka123 28.04.10 22:08 (ответ для: *fashion_victim)да на здоровой пище грех экономить)))....надо идти с зарплаты пароварку покупать...тыс 2 наверно в маге будет не меньше,а по инету дешевле,но потом запаришься в случае чего бегать по сервисам обслуживания
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?
- что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое,
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее
- нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто побогаче! оцените
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: ты отлично адаптируешься к весне или наблюдается скрытая депрессия?
- по занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё. с работы буду пешком
-
murrkaxxi 28.04.10 21:51молодчина!! мы тоже подумываем о аэрогриле!
-
*fashion_victim 28.04.10 21:43 (ответ для: Revenge55)приму к сведению ))
-
Нежная Лиса 28.04.10 21:43Спасибо!Поздравляю с замечательным результатом!!!
-
Revenge55 28.04.10 21:41трусы классные, а бусы вообще не в тему
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её
- можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо?
- пропала девушка! анастасия сотникова! 23 года. москва
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- тест: ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша кукурузная с
-
lilkim 28.04.10 21:31 (ответ для: *fashion_victim)Спасибо большущее,я поняла
-
*fashion_victim 28.04.10 21:30 (ответ для: panterka123)хотя, если поискать, то можно и за 700 купить
522_____.html -
*fashion_victim 28.04.10 21:29 (ответ для: panterka123)но, если экономить, можно и по старинке - в друшлаке над кастрюлькой с кипятком, мы так и начинали )))
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно
- подумываю на день рождения вот такую фотосессию замутить. шеф увидит! как думаете? подарок себе на
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- тест: тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость. они всегда боком
-
*fashion_victim 28.04.10 21:28 (ответ для: lilkim)а очень просто
мы купили машину для деланья йогурта (но это уже после).
Для йогурта нужно молоко разогреть (но не кипятить), потом остудить до комнатной температуры, разлить по баночкам и в каждую баночку положить ложку обычного йогурта. Так у вас появляется собственная йогуртовая культура.
Весь трюк заключается в том, что ему нужна определённая температура для того, чтобы он созрел, а зреет он часов 8 - 12.
Можно, конечно, поставить и на батарею, но иногда не получался йогурт, А машина именно эту темературу и поддерживает.
Большой плюс своего йогурта, тут уж точно знаешь, что он без крахмала, разрыхлителя и прочей дребедени.
Получается немножечко неоднородным, но если его взбить миксером на маленькой сокрости, то он размешивается
а обезжиренный это в смысле с меньшим содержанием жира. Я брала от 0,1% до 1,8 % когда как.
Но если самой делать,то жирность такая же, как и жирность молока, я брала где - то 1, 5 % -
panterka123 28.04.10 21:28 (ответ для: *fashion_victim)ага еще и не найдешь за 1300)))
-
*fashion_victim 28.04.10 21:27 (ответ для: panterka123)в интернете и правда, в два раза дороже стоит... 1300 руб где - то
главная | в темы | вход |
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » | 16 | |
отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » | 14 | |
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » | 31 | |
я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » | 235 | |
кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » | 22 | |
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » | 48 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 33 | |
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » | 44 | |
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » | 16 | |
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » | 37 | |
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » | 39 | |
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » | 78 | |
нравится ли вам внешность? красивая? » | 35 | |
если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально? » | 33 | |
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » | 14 | |
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » | 25 | |
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » | 11 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 43 | |
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » | 22 | |
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » | 60 | |
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » | 22 | |
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » | 59 | |
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » | 20 | |
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » | 18 | |
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » | 11 | |
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » | 22 | |
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » | 46 | |
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » | 24 | |
это красивые девушки на ваш вкус? » | 27 | |
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » | 8 | |
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » | 161 | |
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » | 12 | |
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » | 28 | |
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » | 58 | |
почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ » | 298 | |
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » | 23 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 69 | |
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » | 16 | |
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » | 17 | |
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » | 33 | |
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » | 15 | |
какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » | 9 | |
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » | 14 | |
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » | 19 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 51 | |
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » | 18 | |
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » | 36 | |
это считается большим размером? » | 98 | |
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » | 11 | |
эта песня играет фоном. как вам? » | 9 | |
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » | 32 | |
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » | 8 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 188 | |
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » | 24 | |
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » | 34 | |
с какими людьми вам скучно? » | 72 | |
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » | 38 | |
утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » | 18 | |
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? » | 15 | |
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » | 10 | |
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » | 97 | |
в такой куртке можно ходить по городу? » | 17 | |
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » | 44 | |
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » | 27 | |
женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения. » | 17 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 25 | |
для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке? » | 56 | |
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » | 35 | |
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » | 12 | |
разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » | 148 | |
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » | 21 | |
среди ваших знакомых есть такие женщины? » | 45 | |
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » | 17 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 37 | |
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » | 3 | |
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » | 15 | |
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » | 12 | |
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » | 7 | |
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » | 21 | |
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » | 70 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 43 | |
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » | 30 | |
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » | 25 | |
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » | 24 | |
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » | 35 | |
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » | 62 | |
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » | 4 | |
знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили? » | 27 | |
нравится или нет? носили бы? » | 22 | |
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » | 31 | |
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » | 23 | |
когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться? » | 9 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 31 | |
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » | 14 | |
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » | 18 | |
весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » | 14 | |
с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » | 45 | |
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » | 11 | |
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » | 22 | |
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » | 23 |
Шмидт +3235 -4 | сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую» |
+5 +13 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» |
+34 +12 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» |
+56 +23 |
Д@ШуткА +2521 +2 | занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала» |
+1 |
Шмидт +3235 -4 | у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» |
+8 +11 |
OLIVOCHKA))) +1614 -38 | всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе» |
+23 +5 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи,» |
+11 +2 |
ЯРыба@ +1246 -39 | 16.03.2024 всё не просто так!» |
+6 +5 |
Svetlanкa +4515 +1 | субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» |
+12 +14 |
I am +2629 -2 | смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия!» |
+1 |
Svetlanкa +4515 +1 | воскресенье — 17 марта — проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное» |
+2 +3 |
новая_я_) +1232 | масленица» |
+25 +7 |
Аленька26 +5126 +4 | № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» |
+28 +14 |
KissЮлик +3525 +2 | всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» |
+3 +10 |
Шмидт +3235 -4 | муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» |
+7 +14 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» |
+8 +14 |
Классика +4105 +1 | я сегодня поспала так поспала!» |
+8 +23 |
liliya26 +1028 -37 | всем хорошего вечера. сегодня клиентка не пришла. зря только ходила на» |
+7 +5 |
Д@ШуткА +2521 +2 | скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,» |
+1 |
Ирис76 +121 +52 | праздники чреваты огорчениями после» |
+3 +4 |
SSS112 +1170 -44 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+2 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» |
+8 +17 |
Классика +4105 +1 | выдался ну очень ленивый день» |
+2 +6 |
Шмидт +3235 -4 | вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда» |
+3 +13 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» |
+24 +18 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» |
+26 +17 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 16.03.2024 дневник номер 4» |
+17 +13 |
Лисёночек 68 +1165 -39 | всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» |
+10 +16 |
Шмидт +3235 -4 | вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем» |
+3 +14 |
Аленька26 +5126 +4 | № 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес» |
+25 +19 |
oxyd +172 +52 | хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» |
+2 +5 |
Д@ШуткА +2521 +2 | седьмой день луного цикла:» |
+1 |
Шмидт +3235 -4 | блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» |
+8 +14 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 17.03.2024дневник номер 5» |
+21 +11 |
ЯРыба@ +1246 -39 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+47 +17 |
Svetlanкa +4515 +1 | 16.03.2024 привет всем!» |
+7 |
KissЮлик +3525 +2 | всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не» |
+5 +10 |
Шмидт +3235 -4 | хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» |
+9 +8 |
Классика +4105 +1 | погода сегодня серая» |
+2 +7 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 17.03.2024дневник номер 2» |
+12 +8 |
Аленька26 +5126 +4 | № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» |
+12 +13 |
SSS112 +1170 -44 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+1 |
Mmdms +1206 +49 | ну а потом дела делать дома поехала. наварила, убралась. все, как всегда» |
+1 |
Классика +4105 +1 | 17-й день интервального кето питания.» |
+2 +13 |
SSS112 +1170 -44 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+22 +14 |
Аленька26 +5126 +4 | № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» |
+14 +12 |
Д@ШуткА +2521 +2 | сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей.» |
+1 |
Аленька26 +5126 +4 | № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» |
+16 +14 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» |
+10 +18 |
Д@ШуткА +2521 +2 | возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое,» |
+1 |
iizika | пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» |
+4 +6 |
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!
- решаем проблему плохой связи за городом
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!
- все диеты»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |