- 12 СМ И 8 КГ! Я ДОСТИГЛА 50 КГ! ДОЛОЙ НЕНАВИСТНЫЙ ВЕС! МОЕ ФОТО!
Я наконец-таки достигла своего идеального веса!
Полной не была никогда, поэтому мотивации худеть совершенно не было. Кого не спроси, все говорили - ну да, бочка небольшие есть, но в целом ты очень стройная.
Да и плохо худеется с весом в 58 кг. Нет таких эффектов, как если худеть с большего веса.
Пыталась сидеть на кремлёвке, отсидела 2 месяца и похудела на 0,5 кг. Короче, результат не поразил. К тому же заметила, что стоит себе сказать, я не ем то и это, ем меньше, как ручки тут же таки тянулись к холодильнику.
Гречневая диеты тоже не вызвала эйфорию, на 3 день стало не интересно и надоело. И мне пришла идея, а что, если сделать вкусную и сытную диету.
Итак, с чего я начала
ЧТО ПРИОБРЕСТИ
Я купила пароварку и электрогриль. Благодаря этим двум приборам я полностью отказалась от жира в приготовлении пищи. Он стал не нужен.
ЧТО МЫ ЕЛИ
Диету соблюдала с мужем, ему очень понравилось, всё очень вкусно и сытно, а самое главное красиво.
Мы отказались от простых углеводов, фактически от гарниров вроде риса, картошки, макарон, белого хлеба. Единственная крупа, которую мы употребляем - это овсяные хлопья, в виде каши и йогурта.
Напишу примерное меню
Завтрак
Берём овсяные хлопья 4-6 ст.л. Заливаем таким же количеством обезжиренного йогурта (я его делала сама, но можно и покупной), режем туда любые фрукты и сухофрукты, добавляем разные орехи.
Всё это перемешиваем (можно даже мёда добавить). Получается вкусное, а самое замечательное, что настолько сытное, что 4-6 часов не хочется есть, то есть на работе или учёбе не перехватываешь конфеты, шоколадки, булочки и прочую гадость.
Обед
Если опять появился голод, можно есть любой фрукт (желательно не злоупотреблять бананами), орехи, сухофрукты, обезжиренный йогурт и молочные продукты в любых количествах.
Ужин
На гриле любое мясо, можно котлеты сделать, люля-кебаб, фарш в виноградных листьях, роллы из рисовой бумаги, иногда позволяли себе оладья из творога с овсяными хлопьями и небольшим количеством муки и всегда большое количество овощей на гриле и в пароварке.
Можно полить любым соусом. Масла, майонеза и сметаны не добавлять! Если хочется более сытного соуса, я его делала из рубленых орехов (в блендере) с добавлением белого вина, молока, чернослива, короче по желанию, получается “пальчики оближешь“.
Мясо заворачивала в фольгу, чтобы оно получалось на гриле нежным и заливала соевым соусом.
В пароварке можно морковку, любые бобовые - это просто фейерверк вкуса. Самое интересное, за счёт того, что столько всего, насыщаешься быстро, тарелка не пустая и выглядит замечательно.
Я очень много блюд напридумывала и мы пищали от восторга, открываешь для себя вкус различных овощей совершенно по-новому.
Если вечером донимал голод - делали себе небольшую порцию йогурта, как на завтрак (он не надоедает, постоянно разные ингредиенты), либо отваривали яйцо!
Первую неделю ещё хочется есть больше, а потом желудок привыкает и постепенно ешь действительно намного меньше и насыщаешься очень быстро.
Пили мы любой чай, сок с водой, молоко, кефир, кофе и, признаюсь, колу лайт иногда.
И чтоб диета не была в тягость, мы участвовали во всех празднествах, и ели там нормально. То, что подавали - и торты, и хлеб, и запеканки со сметаной. Раз в неделю покупали себе мороженое или шоколад горький. И не поправлялись!
ИТОГО
Первый заход - похудела с 58 до 53 кг совершенно незаметно для меня. Муж вообще на 8 кг похудел, так что я его заставила подъедать мороженое и шоколад.
Потом до нового года вышли из режима и ели всё подряд (НЕ ПОПРАВИЛИСЬ!) И вот перед свадьбой я ещё 3 кг скинула.
Больше всего меня поразили объёмы, они нагляднее всего.
Раньше бока и талия были моей проблемной зоной, ноги были более или менее стройные.
Объемы
- бёдра были 93, стали 90
- талия была 69, стала 61
- грудь была 90, стала 89
Добавила фотки, к сожалению лучше не нашла 2 фотка - это до, 3 и 4 после.
Надеюсь, мой пространный ответ, поможет кому-нибудь скинуть ненавистные кг без труда.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно.
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 42 безумно радует.
- тест: тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
lilkim 28.04.10 21:26Скажи пожалуйста,а как ты сама делала иогурт?И что значит обежиренный иогурт?это в смысле с низким содержанием жира,да?
-
panterka123 28.04.10 21:25 (ответ для: *fashion_victim)здесь мне кажется дороже техника.....
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно.
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать,
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- тест: ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 11 тыс. хотя вчера утром не ходила и вечером уже
-
*fashion_victim 28.04.10 21:10 (ответ для: @pupsik@210)попробуй, у продуктов совершенно другой вкус, даже та же самая моркова, цветная капуста и тд...
с перчиком, лавровым листом и зеленью такая вкуснятина...
желаю успехов на освоении пароварения ))) -
@pupsik@210 28.04.10 21:09Почесала я вытягивать свою пароварку;))))Она пылиться 3 года уже, блин, не хватает у меня на нее смелости и фантазии. Вы меня убедили:)))
-
*fashion_victim 28.04.10 21:05 (ответ для: susel111)ну если грудь больше, то пропорции соблюдены и всё ок...
я не говорю, что раньше была толстая, просто бочки были немножечко ))
а теперь их нет..
а если ещё учесть, что у меня груди фактически не особо, то появление талии не может не радовать ))))) -
*fashion_victim 28.04.10 21:04 (ответ для: panterka123)в Берлине, в медиамаркте..
но мне кажется, что в России медиамаркт такие же цены примерно делает, хотя не знаю... - смотрели этот фильм? как вам?
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин,
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тест: ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
-
panterka123 28.04.10 20:47у меня тоже сейчас 58кг и очень хочется скинуть,но ты права с этого веса очень тяжело,даже несчастных 3кг,а о 50-ти мне мечтать...что то ты цены на пароварку недорогие написала,не в России брала наверно?
-
susel111 28.04.10 18:34блин, я такая же как ты на первом фото,только грудь больше,что, значит я толстая??? =D
-
CBETbKA 28.04.10 11:10Америку, блин, открыли....
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он:
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тест: ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?
- 24.04.2024 среда
-
Маркиза Ночи 28.04.10 11:03классс, поздравляю
_______
Я не страдаю безумием.Я им наслаждаюсь...и поэтому корону поправлять не буду... нимбу не мешает.. -
*fashion_victim 28.04.10 00:07 (ответ для: Blue_Elf)да, рыбу мы часто едим и морепродукты всякие...
спасибо за совет) -
Blue_Elf 27.04.10 23:44Umnichki kakie! Edinsvennoe, sovetuu vam myaso chastichno zamenit na ribu, osobenno zhirnuu, chtobi organizm poluchal nuzhnie zhiri. 2-4 porcii ribi v nedelu - eto vash orientir.
главная | в темы | вход |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
фото как вам? » | 22 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
нравится или нет? » | 13 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
любите панна котту? » | 23 | |
нормальные фото? » | 23 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
любите роллы? » | 51 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 |
KissЮлик +4720 +6 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+4 +5 |
Аленька26 +5792 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+31 +12 |
KissЮлик +4720 +6 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+1 +2 |
Аленька26 +5792 +1 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+17 +12 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+22 +19 |
Аленька26 +5792 +1 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+16 +6 |
Аленька26 +5792 +1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+38 +12 |
Маво4ка +944 +1 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+3 +5 |
Шмидт +4654 +1 | сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» |
+4 +5 |
Аленька26 +5792 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+17 +6 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+35 +16 |
Аленька26 +5792 +1 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
Лисёночек 68 +1535 +1 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+11 +12 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+4 +8 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+2 +5 |
Шмидт +4654 +1 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+13 +8 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+1 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» |
+3 +5 |
Тили +763 -10 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+5 +5 |
Д@ШуткА +3223 -83 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+1 |
Д@ШуткА +3223 -83 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+3 +5 |
BuketSireni +187 +6 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+1 |
ЯРыба@ +1628 +2 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+16 +5 |
Д@ШуткА +3223 -83 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+1 |
Д@ШуткА +3223 -83 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+6 +9 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+5 +8 |
Шмидт +4654 +1 | ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+2 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+27 +14 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+15 +15 |
Д@ШуткА +3223 -83 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 |
Svetlanкa +5401 -2 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+2 +4 |
Аленька26 +5792 +1 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+27 +22 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
Аленька26 +5792 +1 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+12 +6 |
Olgadobro +358 +5 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
Аленька26 +5792 +1 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+42 +12 |
Аленька26 +5792 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+44 +12 |
Аленька26 +5792 +1 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+18 +6 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +10 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+6 +8 |
Лисёночек 68 +1535 +1 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+3 +5 |
Mmdms +1671 +5 | наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» |
+1 |
новая_я_) +1452 +1 | недельный план выполнен» |
+8 +2 |
Шмидт +4654 +1 | волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +5 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+4 +8 |
Olgadobro +358 +5 | 25.04.2024» |
+3 +4 |
Аленька26 +5792 +1 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +5 |
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- все диеты»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- ты любишь шумные компании или быть в одиночестве?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |