съехали бы вы со съемной квартиры, если обнаружили» +30
встретились с бывшим и почувствовала, что люблю» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
конкурсы: 
0
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
конкурсы:
0
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
конкурсы:
0
-
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политикуконкурсы:
0
-
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
конкурсы:
0
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ?конкурсы:
0
вход
- что из цитрусовых любите больше всего? как часто едите? я в последнее время
- хотелось его разоблачить придя на встречу! а то строит из себя примерного
- кого смотрите на ютубе из непопулярных?
- написала знакомому и он мне кинул заявку в друзья. мне с ним теперь
- вы считаете себя интриганкой или стервой?
- в каком месяце обычно активизируетесь и начинаете менять
- вы говорите близким, что им нужно в душ? у тёти от мужа вечно душок, то ногами
- как солите красную рыбу?
- как часто вы ходите с ребёнком в детские развлекательные центры? что
- поклонник подарил мне дорогую иномарку mercedes maybah! я в шоке! себе оставить
- какая шуба на мне лучше?
- охранник посмотрел на моего парня и сказал не пустит. не прошёл
- кольнуть губы?
- стоит ли писать бывшему коллеге? а вдруг у него девушка и он подумает, что я
- вам нравится у девушек, женщин яркий татуаж губ? считаете это
- хозяйка брала в руки мои вещи и не понимала: ее это или мои! я что-то
- как вам такая фотография? красиво?
- что в голове у парня, который называет девушку стрaшилой, после того
- есть чувства к парню, но много разногласий, грязь в общении. попытаться
- кто похудел, когда перестали есть хлеб и выпечку? в холодное время года,
- чёлку решила не стричь, чтобы потом не пожалеть. примерила накладную,
- почему на содержанок смотрят нормально, а над бедными, которые
- какие у вас подушки? материал, марка. нужно купить, боюсь ошибиться. в
- написано, что первым делом в москве откроется, но под другим названием. я
- живу отдельно от мамы и отчима. он виноват в разводе моих
- я уже год почти всё выкупаю и у меня 50 рублей отказ! у кого-то есть бесплатный
- в последние дни долго не могу заснуть! хотя спать очень хочется, и вроде бы
- собака может лежать на могиле после смерти хозяина, чувствовать его
- запечёная цветная капуста в духовке. сбрызгиваю топленным маслом,
- 30-летний дядя берет деньги у родителей! муж предложил ему поехать с ним на
- человек говорит, что вам нужно как-нибудь созвониться. как бы вы на такое
- если взрослый человек работает за маленькую зарплату, значит он не
- в жизни абсолютно серенькая, а в соцсети - львица! до меня только
- договорились созвониться вечером, он сам был инициатором
- если мужчина любит, он не позволит любимой делать какие-то
- оцените фигуру! сильно полная фигура? если да, то сколько надо скинуть, на ваш
- после расставания с женщиной удаляет все фото, подарки
- выдал, что я тощая, как подросток! еще сказал, что от меня неприятный запах!
- кто учился в колледже по этой специальности? смогли потом устроиться
- не могу забыть человека! я его игнорировала. в моей жизни были
- кто у вас любимая певица и актриса, а также певец и актёр?
- интересуетесь ли вы событиями жизни британской королевской
- предложил мне прислать фото с органом! он только интим хочет со мной?
- коллега выставила на полку и направила на меня маленькое зеркало!
- лучшая подруга вдруг прекратила общение без видимых причин и
- мне 31, ему будет 24. первый шаг сделать так и не решилась. есть его телефон, соцсети,
- до скольки лет вы не хотели детей? по какой причине все же решились родить и во
- как прошел ваш первый рабочий день? устроилась на первую в жизни работу. понять
- бесит, что она продолжает называть меня подругой, но не хочет слушать о
- что для вас значит девушка хрупкого телосложения?
- нравится администратор в кафе, как раз он ведет страничку и там часто сидит за
- как часто замужняя женщина может приглашать домой гостей? имеет ли право
- взял мой ноутбук и кинул его, из него вылетел жёсткий диск! потом отдал свой старый
- говорят любую гадость, переворачивают все с ног на голову,
- лень проверять товары на пункте выдачи! светодиодная лента, мышь,
- помогите выбрать чехол для туалетной бумаги! какой вам больше
- мужчина разводится ради другой! его выбор совершенно неожиданный: она
- бродячие коровы в индии! я плачу деньги, чтобы отдыхать, а не трястись от страха
- стесняюсь, когда много людей! в какое время меньше всего людей в спортзале?
- при чистке зубов возникает рвотный рефлекс! если чищу в определенной
- на что копить? есть квартира, дача, ребенок, муж. еще детей родить или
- он уже не так часто пишет, чаще инициатива исходит от меня. уже не зовёт на
- какая-то тётка предлагала продать мне свой билет на метро! приложила его к
- кто какие в паре должен дарить подарки на праздники: мужчина более
- за две недели не сделал мне ни одного комплимента! может написать первым, а
- какие настольные игры покупали по акции в магните? какие
- согласны с тем, что самый лучший заработок сейчас у блогеров?
- я ему ничего не обещала, и он начал мне мстить! ссоры, разборки, я его
- имеет ли право женщина, будучи в отношениях, общаться с др. мужчиной
- уместно ли спросить у мастера телефон специалиста по оформлению
- кашевая диета! настало время продолжить и добить свои 7 кг. кто со мной?
- кто ставил эйлайнеры? в государственной или частной стоматологии?
- у коллеги день рождения. стоит ли что-то покупать или нет? работаем вместе не
- какое фото лучше выставить?
- проходили ли вы тесты на iq? верите в них? вчера на работе проходила -
- меня переклинило от злости и я написала 30 сообщений гадостей!
- может ли быть аллергия на креветки, но не проявляться на икру и рыбу? может ли
- если девушка ходит без эпиляции в тех самых местах или с раздражением,
- лечи своего ребёнка, а не ерундой страдай, работа подождёт! 2 дня я
- как вывести семью из долгов? муж пьет, не работает, судебные приставы
- все темы» новые темы»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- отчёт по ходьбе за прошедшую неделю:
- смотрю на себя в зеркало и понимаю, что за слоем жирка скрывается очень
- вот почему работать надо 5 раз в неделю, а отдыхать всего два, а у некоторых
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,
- сегодня займусь лепкой пельменей, у меня в заморозке осталась всего
- очень хороший и мудрый совет: всегда смотри на вещи со светлой стороны. а если
- вечером наелась овсяных печенек и запила их лате. вкусно было, но
- на ужин приготовлю салатик с тунцом, а машка просит отварную куриную
- наша погода
- скачала несколько хороших фильмов, по отзывам, буду сегодня смотреть.
- все дневники»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!
- все диеты»
- ты редко довольна собой или всем нравишься?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- ты настоящая модница или не хватает терпения заниматься своим образом?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |