| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
вход
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- как вам такая фигура?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- как вам такой костюм?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- как вам такой свитшот?
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- как вам такие пары?
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- шикарное платье. согласны с этим?
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- переехали бы жить в оренбург?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- что за порода кота? как вам малыш?
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- все темы» новые темы»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|