| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
вход
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- почему люди осуждают безработных?
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- какая фигура мужикам больше понравится?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- дружба. где вы нашли друзей?
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- все темы» новые темы»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|