| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
вход
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- как вам мужчина? ваш типаж?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- на сколько лет тут выгляжу?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- у меня очень некрасивые ноги?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- все темы» новые темы»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|