| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
вход
- вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо,
- у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом
- реально ли продать жилье с тараканами?
- в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной?
- вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или
- почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки?
- кто пил снотворное при бессоннице? помогает? можно ли выпить 2 таблетки за
- почему повторные браки - гражданские? у кого-то сожитель не хочет?
- чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- для вас допустимо ударить мужчину?
- как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего
- муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенком
- как смотрится? беспорядок немного, правда.
- вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем!
- что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели?
- носите браслеты? какие? а на шею что?
- вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных
- вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка?
- вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся?
- оцените фигуру! это я на озере летом!
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем
- вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с
- зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и
- можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя.
- фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?
- какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала на нг 2011.
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком
- вы ленивы? в чем проявляется? я заказываю всё большими упаковками
- это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а ты мне
- в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно стареют?
- вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает
- кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интереснее
- что у вас на обед?
- а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду?
- какая форма лица вам больше всего нравится? какая у вас?
- как вам такой образ? выглядит современно?
- как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить.
- примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей
- что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания?
- кто вам принес самую сильную душевную боль?
- у вас так было? апатия ко всему, не хочу ничего. как заставили себя?
- а как вам такой типаж? этот актер вам нравится?
- поделитесь своими историями общения с мужчинами
- смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем на
- бежевый гардероб вещей - это сильно скучно?
- какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом?
- смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется проезжать
- вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас
- мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. дело в
- как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на
- покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где
- муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кредит на 10 лет?
- посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки.
- врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались
- что-то ждёте с wildberries или озон? я заказала себе телек побольше и приставку
- серебристые балетки, как вам? с чем носить?
- любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запаха
- был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил или
- обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит,
- если мужчины с сз сразу предлагают встретиться дома, кто-то
- насколько важно для человека самоопределение? четко себя
- у вас дома есть тараканы? как вывести? уже неделю из раковины вылезает
- второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет
- вы этого ни разу не делали в школе?
- покажите ваш маникюр! мой - вот!
- когда вы начали водить, вы не пропускали пешеходов, когда они стояли
- каким спортом занимаетесь?
- встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы
- какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,
- пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы не
- вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость
- симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасные у
- как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила
- что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь?
- вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я - нет.
- это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|