у нас жара +23! многие коллеги после обеда» +26
моя глупая напарница решила искупаться в хаммаме!» +10
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
конкурсы: 
0
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
конкурсы:
0
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
конкурсы:
0
-
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политикуконкурсы:
0
-
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
конкурсы:
0
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ?конкурсы:
0
вход
- взяли выпивки и будут отмечать! стало обидно, что мое др он на выходных
- не хочу быть той, которой вешают лапшу на уши! сказал, что у них общение, флирт!
- как вам губы?
- как распределяют пациентов в стационаре? если я в следующей
- начальница намекнула, если я поступлю в универ жд, то может быть меня
- мужа люблю безумно, к ребенку какая-то холодность. карьера, муж, деньги
- какая девушка красивее внешне и лучше одета?
- какой размер пальцев у девушки на вид? нужно выбрать кольцо
- помогите выбрать рюкзак! нужен вместительный на повседневку. из этих
- от работы портится здоровье! домохозяйки высыпаются, у них нет
- странные запахи, тени, в квартире было невозможно находиться
- кто делал свадьбу в москве, сколько в час у вас стоил фотограф? и сколько было часов
- знакомый рассказал, что отдал девушке по вызову, чтобы она бросила это
- начала шантажировать, что если не согласиться с ней погулять, то
- столкнулась с таким впервые, очень больно. у кого сильные боли при месячных, как
- как вам внешность этой девушки?
- чувствуете себя отдохнувшей после валяния на диване перед телеком
- обхват груди 80 см. купила блузу. выглядит большой. блуза велика? она
- не воспринимает свое имя и даже просит не называть, но за 40 лет почему-то его
- почему мужчинам не нравятся такие фигуры? сразу говорят, что не за что
- в каком возрасте вы выглядели очень хорошо? почему внешность
- что для вас первое мая? я никогда не была на таких шествиях даже в детстве, но тогда
- бесит жена брата! считает что все ей должны помогать, хотя у неё муж есть! с
- зачем женщины снимаются обнаженными для мужских журналов?
- есть ли шанс, что само пройдёт? киста семенного канатика. у кого у деток
- кто живет в коттедже с детьми? хочется в хорошую школу устроить. долго
- пригласили бы на свою свадьбу отца-алкоголика? много лет в разводе с
- здоровым мужикам лень ножками до эскалатора дойти, в лифт ломятся! то
- завидует покупке квартиры! а кто купил? в каком районе? сколько стоит? как
- правда ли, что при настоящей мигрени болит только половина головы? вся
- с каменным лицом все реагируют на мою доброжелательность. после
- это ты с ним теперь? я уже замучилась ему объяснять, что ни с кем серьезно не
- действительно это так дорого? насчитали 43 тысячи рублей за коронку на
- почему мне в инстаграм ставят лайки одни мужчины? фото у меня
- мне жарко даже в летних брюках. платья ношу. а шорты уместны не везде. летом
- кто делал ботекс в межбровку? боюсь жутко, но морщина все хуже и хуже! кому
- преподаватели возмущаются из-за пропусков! автоматом никто
- решила полностью избавиться от фена, чтобы волосы сами высыхали.
- развелась с мужем после 10 лет! не было интима в отношениях. немного
- я прямо раскабанела! появился второй подбородок. всего лишь за неделю!
- никого не хотели звать на роспись, кроме родителей! я против тащить
- влюблялись по переписке в интернете? чем всё закончилось? не
- организм требует ляльку, но у меня двое детей, развод и финансовые
- нужно ли носить ежедневки? никогда не понимала в них смысла.
- женщины живут за счет мужчин! завидую им где-то в глубине души. даже авто себе
- как справиться с грустью из-за того, что одинока? как принять тот факт, что будешь
- простуда никак не проходила. схватила паническую атаку, появилась
- как вам этот парфюм? какая стойкость и сам аромат? нравится ли он вам?
- плохо на душе, чувствую вину. когда это пройдёт?
- люблю делать подарки, но когда хотят сделать подарок мне, просто жесть! так
- если вам поставят мало лайков на фото, решите, что фото плохое и вы
- надоело быть приличной! хочу лезть в чужие отношения, видимо
- подруга радуется моим неприятностям после того, как я вышла замуж!
- нормальная ли это идея для подарка или шлак? хочу подарить что-то практичное, но
- работа-болото - это какая работа? работали на такой?
- как вам рисунки? рисовала за 5 минут, хотелось выплеснуть свои эмоции и я не
- как вам эта девушка? вы бы поверили, что ей 37 лет? я была поражена когда узнала
- чувствую себя ребёнком! и меня это раздражает! завишу от мужа.
- как под копирку! бывшую обеспечивал и дарил дорогие подарки, а мне - нет
- кто ходил в музыкалку недолго? вам это как-нибудь пригодилось в жизни?
- парень требует деньги за шашлык! до этого в кафе, кино всегда угощал без
- как люди так быстро находят себе партнёров? я хожу на свидания, но все они не моё!
- что, прям так хочется замуж? вообще начал на меня нападать: мол был женат,
- как и чем можно отклеить клей с плюшевой ткани? как это сделать не повредив ткань?
- кто там вообще может тебе задавать вопросы? могут ли там писать бывшие?
- были в крыму? как вам отдых там? посоветовали бы?
- очень тяжело набрать вес, боюсь за всю беременность мало наберу, максимум
- воздушные шары на др для взрослых! многие думают, что это только для детей! шары
- как вам такой красавец? популярный певец сейчас.
- офигенный красавец! глаза невероятные. а как вам?
- вижу вокруг только одних жирух с маленькими детьми! ну как! как можно так себя
- по его линии одни мальчики. большая вероятность, что и у него будет сын? а у
- влюбилась в мужчину! боюсь, он ужаснётся увидев мою грудь! нужно сделать
- кто была красивее?
- жарко от твоего фото! выложила фото с отдыха: то ли это комплимент, то ли
- раз выемка на шее одинаковая, то это один и тот же мужчина! я считаю, что это 2
- жесть какая-то: нога стала 39! что ни одену - жмёт и трёт! раньше такого не было,
- можно ли любить человека, но в тоже время человек раздражает по
- почему ты мне тогда отказала? маленькая была! а сейчас нет: поехали в
- боюсь что директор снова будет подкатывать и я уже не откажусь, потому что
- все темы» новые темы»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 4 мая 2021 вторник, 10-й день
- ликёро-водочный завод выпустил партию водки с левой резьбой. такого
- привет всем! сегодня продолжаем жрать. хотя уже пытаемся хоть как-то уменьшить
- если с утра секс, потом снова как тюлень
- сегодня привес после вчерашнего застолья
- всем приветики! сегодня опять отлично выспалась, почти до 10 часов. но
- не хочу терять время пока есть настрой
- почему евреи и арабы пишут справа налево?
- еще один куличик остался. вот доедим и тогда строго,строго аж до 9 мая
- доброе утро:
- все дневники»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!
- все диеты»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- вы прислушиваетесь к тому, что вам говорят или с вами лучше не спорить?»
- ты одиночка или душа компании?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |