| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
вход
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- во сколько вы ложитесь спать?
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- у вас есть комплекс самозванца?
- какой цвет вам нравится больше?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вы внушаемый человек?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- вы любите делать это?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- все темы» новые темы»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|