Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо 5.0 |
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом
- считаете её красивой?
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице,
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тест: для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?
- обмеры вчера
начало
-
умничка, расскажи о своей диете подробней, тоже очень хочу попробо вать
-
Молодец!
-
molodec
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует,
- какая ваша любимая книга?
- кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела.
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (фото)
- тест: ты очень довольна собой или не нравишься себе?
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось натопать.конечно в
-
-
а что конкретно можно кушать по этой диете подскажите ПЛИЗЗЗЗ
-
-
Ух ты, Молодец Вы!!!! Надо попробовать эту диету.
-
тоже сижу на кремлевке, смогла с 90 похудеть до 65, теперь хочу 55. Очень хорошая диета
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- какая фамилия самая красивая?
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- вам нравятся такие ремни?
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- нравится или нет?
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- что за тип фигуры у этой женщины?
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- содержится ли кальций в таком сыре?
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- все темы» новые темы»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная
- запекаю картоху и шашлык.
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет
- все дневники»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- диета для красоты! я легко худею за неделю!
- вес быстро уходит! диета очищает организм!
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- все диеты»
- в твоих отношениях с парнем преобладает дружба или привязалась к нему душой?»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |