Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо 5.0 |
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не
- какое бы фото отметили?
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
начало
-
-
да отличная диетка
-
я сидела 2 раза на аткинсе,вес стоял,но я не поправлялась,терпение лопнуло и я бросала,сидела 2 раза по неделе
- кто красивее?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в
- две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше?
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое фото!
- тест: угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной опасности?
- с новым днем
-
ой вот читаю твою статью а как будто про меня. у меня тоже вес 78. хочу сбросить до 70 пока. уже 3 день на диете аткинса. нет не чувства голода ничего вото только иногда мороженое сьем . скажи а ты строго строго держалась на диете?
-
Молодчинка, а я без фруктов не могу
-
У тебя просто железная воля! Молодец!!!
А вот я сладкоежка -
Я сижу на Кремлевке две с половиной недели и похудела всего на 4 кг. Причем соблюдаю все правила. Почему так вес медленно снижается? Где найти информацию о твоей Диете?
-
От мяса я себя плохо чувствую...
-
да, классно, когда ты мясоед. я например не ем мяско просто потому что не люблю. я бы и 3х дней не выдержала на этой диете..
-
Вы молодец Безусловно, диета Аткинса не всем подходит, и с ней надо быть поаккуратней, но она уж всяко лучше, чем “диеты Долиной“ и тому подобные
-
-
расскажи поподробнее пожайлуста с чего ты начинала пожайлуста.....
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- нравится или что-то бы изменили?
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- какое бы фото отметили?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- считаете её красивой?
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- какое платье лучше?
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с
- привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь в
- 14.04.2024 день
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и
- сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт.
- всем приветик и отличного настроения .
- посылка из китая.
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не
- все дневники»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!
- все диеты»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- ты творческая натура или хозяйственная и деловитая?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |