Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо 5.0 |
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
начало
-
поздравляю!!
-
ответ для: Сладкопуз
Я в весе 73-76 кг держусь уже около трех лет. Как с диетами, так и без них.
С энергией у меня как раз все нормально, я пью витамины и минеральные добавки.
Вот решила еще недельку помучаюсь и если и после этого не будет хотябы 69 кг, то брошу -
ответ для: Тая Ли
у тебя, наверно, не интузиазм, а энергия на исходе. я против Кремлевки, тем более в летнее время, когда столько витаминов кругом. Сколько времени ты набирала вес? примерно столько же будешь от него избавляться. это нормально. - вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую себя человеком!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
-
ответ для: Сладкопуз
Првет. завтра будет уже три недели, как я сижу на Кремлевке, но вес почти не меняется, причем я начала заниматься бегом и гимнастикой.Я почитала комментарии девочек, и мои результаты ноль по сравнению с ними. Спасибо за поддержку, но мой интузиазм уже на исходе -
ответ для: @ n i r i
Привет. Завтра уже будет три недели, но вес почти не меняется, причем я начала бегать и заниматься гимнастикой. Я почитала комментариии девочек, которые сидели на Кремлевке, так мои результаты составляют ноль по сравнению с ними.
Спасибо за поддержку, но мой интузиазм продолжать далее уже на исходе -
-
ответ для: Тая Ли
ты считаешь, что 4кг за две недели это мало? это очень много -
МОЛОДЕЦ
-
-
показательно!
-
я на этой диете 2 дня выдержала, у нас много нектаринов было и я не выдержала
-
а вообще - “Галя“ это класс!!
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- очень хотелось бы найти друзей
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- какое время года у вас самое любимое?
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- считаете ли это фото красивым или нет?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- это слишком сексуальное фото?
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- как вам это свадебное платье?
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- где такие красавицы обитают?
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я так хорошо держалась целый день, соблюдала п: ела только салаты и
- все дела за сегодня переделала, теперь можно смело отдыхать. завтра
- сегодня вечером нужно будет сделать косметические процедуры,
- сегодня очень хорошая погода, я хотела устроить себе выходной день, но всё
- всем доброго вечера! денечек прошел хорошо,только пришла с работы. на
- один из доступных продуктов, актуальных при похудени, грейпфрут. он
- по питанию сегодня немного раслабляюсь и позволяю лишне, съела овсяное
- на сегодня из запланированого осталось сделать очищающую маску
- заметила, что стала пить меньше воды, чем обычно. достала свою любимую
- пожарила кальмары. наслаждаюсь. и отдыхаю после дурдомного
- все дневники»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!
- все диеты»
- за любое дело берешься с удовольствием или редко подходишь к нему серьезно?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный в общении человек?»
- для тебя важна верность в отношениях или нет?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |