Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо 5.0 |
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спасибо галя.ру!
- тест: ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
начало
-
поздравляю!!
-
ответ для: Сладкопуз
Я в весе 73-76 кг держусь уже около трех лет. Как с диетами, так и без них.
С энергией у меня как раз все нормально, я пью витамины и минеральные добавки.
Вот решила еще недельку помучаюсь и если и после этого не будет хотябы 69 кг, то брошу -
ответ для: Тая Ли
у тебя, наверно, не интузиазм, а энергия на исходе. я против Кремлевки, тем более в летнее время, когда столько витаминов кругом. Сколько времени ты набирала вес? примерно столько же будешь от него избавляться. это нормально. - за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может,
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длинная и пятнице завтра особо и не
-
ответ для: Сладкопуз
Првет. завтра будет уже три недели, как я сижу на Кремлевке, но вес почти не меняется, причем я начала заниматься бегом и гимнастикой.Я почитала комментарии девочек, и мои результаты ноль по сравнению с ними. Спасибо за поддержку, но мой интузиазм уже на исходе -
ответ для: @ n i r i
Привет. Завтра уже будет три недели, но вес почти не меняется, причем я начала бегать и заниматься гимнастикой. Я почитала комментариии девочек, которые сидели на Кремлевке, так мои результаты составляют ноль по сравнению с ними.
Спасибо за поддержку, но мой интузиазм продолжать далее уже на исходе -
-
ответ для: Тая Ли
ты считаешь, что 4кг за две недели это мало? это очень много -
МОЛОДЕЦ
-
-
показательно!
-
я на этой диете 2 дня выдержала, у нас много нектаринов было и я не выдержала
-
а вообще - “Галя“ это класс!!
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- кто из них красивее?
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- как сумочка? нравится? хорошая?
- голубой педикюр так круто смотрится!
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- очень хотелось бы найти друзей
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- как относитесь к челкам? делали себе?
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- какой у вас любимый город в россии?
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- на работку бизнес-леди
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- все темы» новые темы»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила.
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент.
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.
- и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!
- привет всем!
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще
- все дневники»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!
- все диеты»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- ты тяжёлый человек или никогда не идешь на конфликт?»
- ты знаешь, как следить за своим здоровьем или незамедлительно нужно пересмотреть»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |