Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо 5.0 |
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- 24.04.2024 среда
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое фото!
- тест: ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- как вам такое платье? носили бы?
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- голубой педикюр так круто смотрится!
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- вам нравятся такие ремни?
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- все темы» новые темы»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня своим надо котлетосы приготовить
- день предстоит сегодня активный
- погода сегодня класная
- он просто друг
- великий пост 17/48пшеная каша на водеклубника - 2 шт.винегретпостный
- вот думаю, что себе сегодня буду готовить вечером. маме уже придумала
- всем доброго утра.спала хоть сегодня не очень, но вроде как выспалась и даже в
- самый главный симптом.
- вчера прям совсем мне лень было поздно вечером готовить себе и буду значит
- вчера был выходной. вобще, ничего не сделала. день, блин, на смарку. купила в озоне
- все дневники»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- все диеты»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- ты всегда говоришь правду или не любишь рубить с плеча?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |