Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо 5.0 |
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом,
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матери! минус 24 кг!
- тест: тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?
- 25.04.2024четверг
начало
-
поздравляю!!
-
ответ для: Сладкопуз
Я в весе 73-76 кг держусь уже около трех лет. Как с диетами, так и без них.
С энергией у меня как раз все нормально, я пью витамины и минеральные добавки.
Вот решила еще недельку помучаюсь и если и после этого не будет хотябы 69 кг, то брошу -
ответ для: Тая Ли
у тебя, наверно, не интузиазм, а энергия на исходе. я против Кремлевки, тем более в летнее время, когда столько витаминов кругом. Сколько времени ты набирала вес? примерно столько же будешь от него избавляться. это нормально. - фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не
- вам нравится её внешность?
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу.
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
ответ для: Сладкопуз
Првет. завтра будет уже три недели, как я сижу на Кремлевке, но вес почти не меняется, причем я начала заниматься бегом и гимнастикой.Я почитала комментарии девочек, и мои результаты ноль по сравнению с ними. Спасибо за поддержку, но мой интузиазм уже на исходе -
ответ для: @ n i r i
Привет. Завтра уже будет три недели, но вес почти не меняется, причем я начала бегать и заниматься гимнастикой. Я почитала комментариии девочек, которые сидели на Кремлевке, так мои результаты составляют ноль по сравнению с ними.
Спасибо за поддержку, но мой интузиазм продолжать далее уже на исходе -
-
ответ для: Тая Ли
ты считаешь, что 4кг за две недели это мало? это очень много -
МОЛОДЕЦ
-
-
показательно!
-
я на этой диете 2 дня выдержала, у нас много нектаринов было и я не выдержала
-
а вообще - “Галя“ это класс!!
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- с каким окрашиванием лучше?
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- у вас есть любимый цвет волос?
- узнаете город? места?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- нравятся или нет? носили бы такие?
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- мой уход за руками и маникюр
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- каких людей ценят руководители?
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- как вам фото? какое нравится больше?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- идеальное тело. руководство по применению!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 дача на эти выходные отменяется, будем с мужем отлеживаться
- полезное о манипуляторах.
- 4 вот такие праздники у нас сегодня:день рождения мобильного
- 3 насчет питания сегодня не знаю, когда болею, есть вобще не хочется, много пью
- 03.04.2024 дневник номер 4
- 2 вчера находила для себя хорошо прям, получилось почти 70 шагов,
- 1 доброе утро, мои дорогие! ну что ж как вчера и чувствовала заболела я сильно,
- 03.04.2024 дневник номер 3
- 03.04.2024 дневник номер 2
- 03.04.2024 дневник номер 1
- все дневники»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- все диеты»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- ты владеешь собой? легко миришься с неприятностями?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |