| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я похудела на 12 кг. При этом, я не сидела ни на каких диетах. Не голодала. В общем-то, не испытывала никакого неудобства! Просто старалась правильно питаться. Питание Утром натощак: - выпивала стакан чистой воды Завтрак: - старалась есть белковую пищу. В основном, это был творог или белковый коктейль Обед: - легкий суп и овощи, мясо - овощи, белковое блюдо (ела за 4-5 часов до сна) Ну и конечно, в течении дня тоже старалась не переедать. В результате за 4 месяца минус 12 кг. Было 115. Стало 103. Но мы все знаем, что похудеть легче, чем удержать вес. Вот и у меня килограммы опять поползли вверх. Дала установку сама себе больше двигаться и ограничить себя в простых углеводах. И надеюсь, все у меня получится! Вот такая у меня история. Мои фото до и после: 
автор: Ijunskaja18 |
начало
-
Умница ,самое то
-
Галочка!!! Вы умница, все правильно главное не голодать!!!
-
Молодец“ Продолжай в том же духе!
-
Молодец! Так держать!
-
Отличный результат.
-
Ты молодец! 4 месяца работы над собой -это очень сложно. У меня конечно вес небольшой, но для себя знаю, что я чувствую себя героем уже если не ела неделю сладкого и мучного, а тут 4 месяца на белках и овощах!!!
-
молодцы! я в себя много белка всё впихнуть не могу. и есть такое, что дашь себе слабинку и всё уже плюс на весах. удачи уверенна, все получится!
dmpaterson
вход
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- какой портрет самый удачный?
- как вам такой костюм?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- у меня сейчас длинные волосы?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- как вам такие пары?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- дружба. где вы нашли друзей?
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- эстетичная ли вышла?
- существует ли бесшумный?
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- тихо любить другого в браке - это измена?
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|