| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я похудела на 12 кг. При этом, я не сидела ни на каких диетах. Не голодала. В общем-то, не испытывала никакого неудобства! Просто старалась правильно питаться. Питание Утром натощак: - выпивала стакан чистой воды Завтрак: - старалась есть белковую пищу. В основном, это был творог или белковый коктейль Обед: - легкий суп и овощи, мясо - овощи, белковое блюдо (ела за 4-5 часов до сна) Ну и конечно, в течении дня тоже старалась не переедать. В результате за 4 месяца минус 12 кг. Было 115. Стало 103. Но мы все знаем, что похудеть легче, чем удержать вес. Вот и у меня килограммы опять поползли вверх. Дала установку сама себе больше двигаться и ограничить себя в простых углеводах. И надеюсь, все у меня получится! Вот такая у меня история. Мои фото до и после: 
автор: Ijunskaja18 |
начало
-
Умница ,самое то
-
Галочка!!! Вы умница, все правильно главное не голодать!!!
-
Молодец“ Продолжай в том же духе!
-
Молодец! Так держать!
-
Отличный результат.
-
Ты молодец! 4 месяца работы над собой -это очень сложно. У меня конечно вес небольшой, но для себя знаю, что я чувствую себя героем уже если не ела неделю сладкого и мучного, а тут 4 месяца на белках и овощах!!!
-
молодцы! я в себя много белка всё впихнуть не могу. и есть такое, что дашь себе слабинку и всё уже плюс на весах. удачи уверенна, все получится!
dmpaterson
вход
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- старая дева для вас сколько лет?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- какие планы на день?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как вам фигура на фото?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- у девушки ярко выраженная талия?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- вы бы добавили немного объема губам?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- как вам такая фигура песочные часы?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- какое платье выбрать?
- есть живот или нет?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как вам фото? атмосферное или нет?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- как вы расслабляетесь?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- доброе утро. какие планы на день?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|