| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я похудела на 12 кг. При этом, я не сидела ни на каких диетах. Не голодала. В общем-то, не испытывала никакого неудобства! Просто старалась правильно питаться. Питание Утром натощак: - выпивала стакан чистой воды Завтрак: - старалась есть белковую пищу. В основном, это был творог или белковый коктейль Обед: - легкий суп и овощи, мясо - овощи, белковое блюдо (ела за 4-5 часов до сна) Ну и конечно, в течении дня тоже старалась не переедать. В результате за 4 месяца минус 12 кг. Было 115. Стало 103. Но мы все знаем, что похудеть легче, чем удержать вес. Вот и у меня килограммы опять поползли вверх. Дала установку сама себе больше двигаться и ограничить себя в простых углеводах. И надеюсь, все у меня получится! Вот такая у меня история. Мои фото до и после: 
автор: Ijunskaja18 |
начало
-
Умница ,самое то
-
Галочка!!! Вы умница, все правильно главное не голодать!!!
-
Молодец“ Продолжай в том же духе!
-
Молодец! Так держать!
-
Отличный результат.
-
Ты молодец! 4 месяца работы над собой -это очень сложно. У меня конечно вес небольшой, но для себя знаю, что я чувствую себя героем уже если не ела неделю сладкого и мучного, а тут 4 месяца на белках и овощах!!!
-
молодцы! я в себя много белка всё впихнуть не могу. и есть такое, что дашь себе слабинку и всё уже плюс на весах. удачи уверенна, все получится!
dmpaterson
вход
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- в чем заключается моя инфантильность?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- женская энергия - что это для вас?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- вы были полным ребенком или худым?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|