| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я похудела на 12 кг. При этом, я не сидела ни на каких диетах. Не голодала. В общем-то, не испытывала никакого неудобства! Просто старалась правильно питаться. Питание Утром натощак: - выпивала стакан чистой воды Завтрак: - старалась есть белковую пищу. В основном, это был творог или белковый коктейль Обед: - легкий суп и овощи, мясо - овощи, белковое блюдо (ела за 4-5 часов до сна) Ну и конечно, в течении дня тоже старалась не переедать. В результате за 4 месяца минус 12 кг. Было 115. Стало 103. Но мы все знаем, что похудеть легче, чем удержать вес. Вот и у меня килограммы опять поползли вверх. Дала установку сама себе больше двигаться и ограничить себя в простых углеводах. И надеюсь, все у меня получится! Вот такая у меня история. Мои фото до и после: 
автор: Ijunskaja18 |
начало
-
Умница ,самое то
-
Галочка!!! Вы умница, все правильно главное не голодать!!!
-
Молодец“ Продолжай в том же духе!
-
Молодец! Так держать!
-
Отличный результат.
-
Ты молодец! 4 месяца работы над собой -это очень сложно. У меня конечно вес небольшой, но для себя знаю, что я чувствую себя героем уже если не ела неделю сладкого и мучного, а тут 4 месяца на белках и овощах!!!
-
молодцы! я в себя много белка всё впихнуть не могу. и есть такое, что дашь себе слабинку и всё уже плюс на весах. удачи уверенна, все получится!
dmpaterson
вход
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- что вы обычно едите на завтрак?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- что самое большое счастье в жизни?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- что для вас женственность и мужественность?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- как осенью не набрать вес?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- кто что обо мне думает?
- смогли бы работать в школе?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- как вы говорите?
- с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут?
- как вам такие образы? нравятся?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- все темы» новые темы»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|