| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я похудела на 12 кг. При этом, я не сидела ни на каких диетах. Не голодала. В общем-то, не испытывала никакого неудобства! Просто старалась правильно питаться. Питание Утром натощак: - выпивала стакан чистой воды Завтрак: - старалась есть белковую пищу. В основном, это был творог или белковый коктейль Обед: - легкий суп и овощи, мясо - овощи, белковое блюдо (ела за 4-5 часов до сна) Ну и конечно, в течении дня тоже старалась не переедать. В результате за 4 месяца минус 12 кг. Было 115. Стало 103. Но мы все знаем, что похудеть легче, чем удержать вес. Вот и у меня килограммы опять поползли вверх. Дала установку сама себе больше двигаться и ограничить себя в простых углеводах. И надеюсь, все у меня получится! Вот такая у меня история. Мои фото до и после: 
автор: Ijunskaja18 |
начало
-
Умница ,самое то
-
Галочка!!! Вы умница, все правильно главное не голодать!!!
-
Молодец“ Продолжай в том же духе!
-
Молодец! Так держать!
-
Отличный результат.
-
Ты молодец! 4 месяца работы над собой -это очень сложно. У меня конечно вес небольшой, но для себя знаю, что я чувствую себя героем уже если не ела неделю сладкого и мучного, а тут 4 месяца на белках и овощах!!!
-
молодцы! я в себя много белка всё впихнуть не могу. и есть такое, что дашь себе слабинку и всё уже плюс на весах. удачи уверенна, все получится!
dmpaterson
вход
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- какой костюм вам больше нравится?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- какой цвет лучше?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как вам такая сумка?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- боль при этом. как справиться?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- все темы» новые темы»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|