| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я похудела на 12 кг. При этом, я не сидела ни на каких диетах. Не голодала. В общем-то, не испытывала никакого неудобства! Просто старалась правильно питаться. Питание Утром натощак: - выпивала стакан чистой воды Завтрак: - старалась есть белковую пищу. В основном, это был творог или белковый коктейль Обед: - легкий суп и овощи, мясо - овощи, белковое блюдо (ела за 4-5 часов до сна) Ну и конечно, в течении дня тоже старалась не переедать. В результате за 4 месяца минус 12 кг. Было 115. Стало 103. Но мы все знаем, что похудеть легче, чем удержать вес. Вот и у меня килограммы опять поползли вверх. Дала установку сама себе больше двигаться и ограничить себя в простых углеводах. И надеюсь, все у меня получится! Вот такая у меня история. Мои фото до и после: 
автор: Ijunskaja18 |
начало
-
Умница ,самое то
-
Галочка!!! Вы умница, все правильно главное не голодать!!!
-
Молодец“ Продолжай в том же духе!
-
Молодец! Так держать!
-
Отличный результат.
-
Ты молодец! 4 месяца работы над собой -это очень сложно. У меня конечно вес небольшой, но для себя знаю, что я чувствую себя героем уже если не ела неделю сладкого и мучного, а тут 4 месяца на белках и овощах!!!
-
молодцы! я в себя много белка всё впихнуть не могу. и есть такое, что дашь себе слабинку и всё уже плюс на весах. удачи уверенна, все получится!
dmpaterson
вход
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- шикарное платье. согласны с этим?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то
- как вам такой топ и кофта?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- какой характер у этого мужика?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- как узнать, есть ли у мужа скрытая от супруги недвижимость? мы на грани развода.
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- какой тип фигуры это скорее всего?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- какой предмет в школе не любили?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 идёт к закату
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- мои итоги
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|