| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему решили похудеть: надоело быть толстой и решила похудеть. Какие упражнения делали: Я занималась ходьбой и аквааэробикой. 
Ваша диета: функциональное питание. Еда может быть не только питательной, но и полезной. В начале XX века концепция правильного питания для профилактики ряда заболеваний снова стала популярна. Кроме того, функциональные продукты питания должны содержать низкий процент насыщенных жиров, а в рацион включается много овощей, фруктов и цельного зерна. Все продукты в той или иной мере функциональны и несут определенную пользу для здоровья (кроме: фастфуда с высоким содержанием жира, соли или сахара, некоторые пищевые добавки, красители и консерванты). Так что с полной уверенностью функциональными можно назвать: Каши. Супы. Цельнозерновой хлеб. Витаминизированные напитки без сахара. Фрукты, овощи Молочную и кисломолочную продукцию. 
Что касается запрещенных продуктов, то категорически воспрещает употреблять: - Мороженое (взбитый сахар и жиры неизвестного происхождения плохо влияют на здоровье печени и поджелудочной железы); - Хлеб, булки (говоря о белом хлебе, очевидно, что он является источником ненужных быстрых углеводов); - Шоколад, какао, сладости, сахар, мед, варенье (много в этих продуктах сахара); - Продукты с непонятными компонентами в составе (любое непонятное слово, которое Вы не встречали — повод отказаться от продукта); - Пакетированные соки (большое количество сахара, а из-за обработки теряют практически все витамины); - Маргарин, заменители масла (эти жиры отрицательно влияют на стенки сосудов); - Глютамат натрия (провоцирует мигрень, отрицательно влияет на сердце, так как содержит ионы натрия); - Колбасы, сосиски, сардельки (из низкосортного сырья. Цвет достигается за счет нитратов, а вкус колбасы — соль, усилители вкуса, глютамат натрия); - Бройлеры, цыплята (одни из самых напичканных антибиотиками, гормонами роста продукты); Ваш вес до и после похудения: Было 127 кг, сейчас 86 кг!
автор: Ясмин190 |
начало
-
Девчата! Давно уже известно, что похудеть можно не ограничивая себя! Все дело в дефиците калорий, нужно просто высчитать свою норму и укладываться в неё! Я понимаю, что это сложнее, чем просто взять и запретить себе что-то есть, но в этом случае не удивляйтесь потом срывам! А они будут, потому что где ограничения - там срывы.
-
Кофе в умеренных дозах как раз полезен для сосудов. А вообще, всё индивидуально. Кому то полезно одно, кому то другое. Ну кроме явной гадости -фастфуда, газировки и тд
-
Впечатляет , умничка
-
Отличный результат! Тоже хочу похудеть на 15-20 кг., но пока нет стимула. )
-
За какой срок времени вы похудели?
-
Бомба, петарда
-
Это просто прекрасно!
вход
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- как вам такие серёжки? носили бы?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- как вам такой свитшот?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- как вам внешность этого певца?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как вам фигура на фото?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- где найти мужа?
- все темы» новые темы»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|