| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила худеть потому что люблю себя. Занималась спортом: - кардио тай бо: каждый день - через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног. Моя диета: - до завтрака: натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи) - завтрак: - овсянка с яблоком - гречка с овощами - обед и ужин: курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи - перекусы: яблоки За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира. Мой вес до похудения - 65, после - 49. Но я написала, что сбросила 20, потому что жира было сброшено именно 20 кг, заменено мышцами (мышцы тяжелей). Изменился объем в см: только с 55 кг начала мерить см. Сейчас 85-62-85. У меня было кесарево и ВСД. После занятий спортом улучшилось здоровье, а именно давление и прошли проб Мое фото до и после: 
автор: SAFSDHGS |
начало
-
фото с платьем просто улет! Но выпады делаете неверно. колено не должно выезжать за носок, угол - 90 градусов, поскольку можно травмироваться
-
Вы просто нереальная! Мой кумир!
Такая мотивация скинуть лишний вес.. Но признайтесь, как вы побороли растяжки? -
и еще,скажите пожалуйста,а как такую попу заполучить-какие упражнения делали?
-
красавица,фигура отпад!Браво!
-
-
ответ для: SAFSDHGS
ОЙ КАКАЯ КРАСОТА! А по какому именно видео занимались?! -
Я не могу. Вы мой кумир. После КС и такая фигура?! У меня ЕР, а всё никак не могу дойти до идеального веса!
-
Как классно малиновое платье сидит!!! Вы супер!!!
-
Попа, просто, выше всяческих похвал!!!
-
так интересно как вы убрали растяжки а вообще вы такая умница!!!!!!!!
-
Вы большая молодец,решила тоже сесть на эту диету.Попробую повторить ваш успех,а сколько по времени сидели на диете? )
-
А за какой срок похудели?
вход
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- что у вас сегодня на завтрак?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- какой актёр вам нравится?
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- доброе утро! всем классного настроения!
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как вам это платье?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- какой портрет самый удачный?
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- кратко о сегодняшнем дне.
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- как фигура? сколько лет?
- дружба. где вы нашли друзей?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- как вам фигура на фото?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|