| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила худеть потому что люблю себя. Занималась спортом: - кардио тай бо: каждый день - через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног. Моя диета: - до завтрака: натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи) - завтрак: - овсянка с яблоком - гречка с овощами - обед и ужин: курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи - перекусы: яблоки За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира. Мой вес до похудения - 65, после - 49. Но я написала, что сбросила 20, потому что жира было сброшено именно 20 кг, заменено мышцами (мышцы тяжелей). Изменился объем в см: только с 55 кг начала мерить см. Сейчас 85-62-85. У меня было кесарево и ВСД. После занятий спортом улучшилось здоровье, а именно давление и прошли проб Мое фото до и после: 
автор: SAFSDHGS |
начало
-
фото с платьем просто улет! Но выпады делаете неверно. колено не должно выезжать за носок, угол - 90 градусов, поскольку можно травмироваться
-
Вы просто нереальная! Мой кумир!
Такая мотивация скинуть лишний вес.. Но признайтесь, как вы побороли растяжки? -
и еще,скажите пожалуйста,а как такую попу заполучить-какие упражнения делали?
-
красавица,фигура отпад!Браво!
-
-
ответ для: SAFSDHGS
ОЙ КАКАЯ КРАСОТА! А по какому именно видео занимались?! -
Я не могу. Вы мой кумир. После КС и такая фигура?! У меня ЕР, а всё никак не могу дойти до идеального веса!
-
Как классно малиновое платье сидит!!! Вы супер!!!
-
Попа, просто, выше всяческих похвал!!!
-
так интересно как вы убрали растяжки а вообще вы такая умница!!!!!!!!
-
Вы большая молодец,решила тоже сесть на эту диету.Попробую повторить ваш успех,а сколько по времени сидели на диете? )
-
А за какой срок похудели?
вход
- погода - шик! еще походим в платьях!
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- оцените ногти!
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- как вам пиджак?
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- немного красоты! нравятся эти кролики.
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит
- какое фото лучше? первое или второе?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с детьми тоже
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите?
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как больше у
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год из всех
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- вы любите говорить или даже болтать по телефону?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|